怎么样才能使睡觉不做梦
- 一睡觉就做梦怎么办？
- 引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育育活动？睡前热水洗脚、按摩足底、喝杯热牛奶。饮食多一些安神补补脑的! 糯米大枣粥！糯米60克！红枣20克。桂圆（肉）10个、加水文火煮熟！睡前食用，红枣有安神补血功效。糯米食后能使用用人沉睡。主治心7990烦健忘！睡眠不香， 连子桂圆百合粥、莲子适量！桂圆肉7-8个，百合3颗、加冰糖糖及适量冷水，用文火煎汤！睡前一同服下。8397莲子能补气养血？治夜晚多梦，桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆！治疗疗睡眠不宁! 梦是是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系！多多梦并不是做梦次数的增多!而是对梦的记忆次7450数的增加、2765“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意！ 因为多梦而出出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果。香蕉。梨等）！糖水！小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等，不要轻轻易使用催眠镇静药物？因为它有晨起后有困倦感，易成瘾！停药药后反弹等副作用不宜长期服用？建议您如果出现失2768眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”9099确实是自我感觉!绝不是是有意的捏造!但感觉也可以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确0011地反应客观事实。比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况8184不必太在意! 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就就需要注意了————您需要放松心情？不可对做梦2549过分关注！睡前半小时到到1小时之间!不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预5791防失眠如：牛奶,水果（苹果，香蕉。梨等）！糖水，小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静静药物、因为它有晨起后有困倦感！易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦，先从自身心0655理找原因或者求助于心理医生。、
- 为什么睡觉会做梦呢
- 梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必必要的？ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦梦可以锻炼脑的功能、他说、大1290脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退。休眠眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑8138白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环6624状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的的强度！从这一点点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说2860：“盲人无梦？愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半半是思维和想象能力较丰富的人,当然，不睡则罢，一8956睡就恶梦连篇？就应另当别论了、 做梦也应应像做其他事一样？有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在5268大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了5233又往往被恶梦惊醒！干扰了其正正常睡眠、使其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡睡觉做梦的人、吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质8526量： ＊ 睡眠要适量 1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的!他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到。但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比！实实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注注意睡前三宜三忌非常重要？ 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：：“入睡时行！绕室千步，始就枕……盖则神劳！劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什什么都重要，无论室外的温度度高低？睡觉之前都应该开窗窗换气。选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量1474做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势、 一般主张张向右侧卧！微曲双腿，癸身自然放松！一手屈肘放枕前。一手自1914然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我我们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光，那么么你的生物钟就会准时运转,研究表明！这是提高睡眠质量的关键要要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温,研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！4283人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调5467节失控！就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多、例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等，睡睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习习惯之后、人就会0845按时入睡、青0389少年要养成良好的睡眠习惯？这是最重要的！生物钟是不能轻轻易破坏的！千万不要在星期六！星期天晚上不睡、白天不起、破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力、可乐。茶等食品或饮料料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但2973是实验证实,他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉觉之前、不要食用这些东西。 为了获7332得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担、 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂！破坏我们下半夜睡眠、 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外！对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不不达”！只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下、晚睡早起、减少睡眠时间。而有利于提提高睡眠质量？ ＊ 睡觉时间 要想提高睡0021眠质量！入时时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点？中午12点到1点半。凌晨2点2658到3点半，这时人体精力下降。反应迟缓！思维减慢。情绪低下、利于人体转入慢波睡眠。以进入入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态、 就算睡的时间短，而第二天起床6261能够很有精神!就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示3251睡眠质量很差， 现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药。无副作用，下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者，用莲子，龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者！可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用。每日一次、 (4)心虚。多汗。失眠者、用猪心一个切开。装入党参、当归各25g，同蒸熟、去药！吃猪心心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡！ (6)6847怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中，由于这种乳白白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个个剥开皮或切开的柑橘!让失眠者者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经！帮助入睡、 (9)洋葱0487适量捣烂！装入瓶内盖好、临睡前放在枕边3808嗅闻其气？一般在片刻之1055后便可入睡,，
- 如何才能使自己做梦梦见自己想见的人呢？
- 哈哈` 想世杰了吗 睡前多多想想不就能梦见他了吗、
- 睡觉经常做梦，怎么调理
- 压力大、血热使得肝火或心火旺！如果果你的舌头红的话就是心火旺,如果黄的话！就是肝火旺，这样的就喝些凉茶类的、如果白加黄或红的话，7538那脾胃比较虚!这样的话不适合单单独去火气！只能去调理一段时间间中药！否则会使得胃不舒服。。
- 为什么冬天睡觉容易做梦？
- 有科学研究显示！部分人群因为生物钟不能适应季节变化。会导致生物钟失调和情绪状态紊乱，从而出现情绪低落！失眠多梦等季节性情绪障碍、中医则认为！冬天外界寒冷。0154内里人体阳气不足，虚寒内积！5696内外共同作用下！容易形成寒性失眠，可以服用好心人宁静片改善这种失眠状况、好心人宁静片采用中医组方原理，提取刺五加、酸枣仁。红景天重要的有效成分。提高血氧饱和度、有效解解决睡不着？睡不深、睡得得累的问题！，
- 睡觉老做梦是不是身体虚弱？
- 不是。一般睡眠不好有几个原因造成,比如平时精神状态不好,压力太大会造成睡眠质量不好,还有就是矿物质缺乏造成精神衰弱。、
- 怎样可以睡觉的时候做梦啊？
- 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉， 人体的结构，说是很复杂、其实你用心去了解后。你又发觉其实是很简单的、人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无！反之百病就到！ 中医理论：血热血枯！血凉血生。热生风！风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅。造成新新陈代谢系统,无法正常运作。修补系统无法到达需要修补的地方，能让修复系统出出问题、最大的原因就是是血虚？血不足、会造成血虚的最大原因、是内热。也就是所谓的：上火、也就是百病之起源！ 上火生痰~阻塞了气血通畅、无法完全提供血液给腸胃動力,才才会造成肠胃吸收不好！没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚、 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管、用热水洗脚能使脚部毛细血管管扩张、血液循环加快！供给脚部更多的养料。使脚腿腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用。由于脚脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产6542生抑制，使7088人感到脑部舒适轻松!不仅能加快入睡。使睡眠加深。还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿寿之功效. 洗热水脚!水温以42℃～45℃、暖和舒适为宜。要边洗边加热水以保7949持水温,1次约20分钟、出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳， 还有另一种种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用。特别是洋9584葱和生姜、 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使使大脑皮层受到抑制!闻着这些气味能帮助入睡、 这些方法都非常简单易行：取洋葱葱适量，洗净。捣烂、置于小瓶内！盖好。睡前稍开盖。闻其气味！10分钟后即可人睡! 也可以将15克左右的生姜切碎！用纱布包裹置于枕边，闻其芳芳香气味。7561便可安然入睡， 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效， 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑！ 不來是你的損失哦! 希望采纳、
- 有什么办法可以睡觉不做梦？
- 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠眠深度不够？睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，“整夜2194做梦”确实是自我感觉，绝不是是有意的捏造、但感觉觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同。不能能准确地反应客观事实？比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后后会感觉精力充沛!这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了——2424——您需要放松心情、不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间！不宜思考考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步），5349避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉，梨等）、糖水。小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找1994原因或者求助于心理医生！。
- 为什么睡觉的时候会做梦
- 梦是人在睡眠过程程中的一种正常生理现象!每个人都1213会做梦只是有多,有少。有的醒后记忆犹新！有的3639模糊不清或觉察不出、那些断言自自己从未做过梦的人。只不不过是忘记了而已。因此、对于做梦梦不必大惊小怪、当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后3822头脑昏沉、精神恍惚！全身疲惫无力。梦境仍仍久久缠结脑中不散。这就属于病态！有损于身体的健康， 新生婴儿最初几天可能不会做梦，原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉。或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度，可以看到！六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑！发声和吮吸。这0426可能就是做梦的表现， 对于梦是怎样形成的。说法不一、巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物、在反常的睡眠状态时！由于输向大脑皮层的血流量加大。氧消耗量增强！因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃跃的代谢活动、抑制制状态不深、还在处于所谓的“工作0927”（兴奋）状态？在接受来自体内外各种刺激的8735情况下！相应的记忆痕迹便"复活"起来！于是便会产生各式各样的梦境！ 睡眠时如果闻到香水水或花香？可能会梦见置身于百花争艳！芳香扑4341鼻的花园里!冷冰放在额头上，会梦见严寒的冬天！听到水声。会梦见下雨！脸上被敷蒙毛巾等物时。会做被窒息。停止呼吸的梦梦等等!也有人时常梦见狗咬腿！醒来时时仍隐约作疼！后经诊断。腿部部患有疾病！这都是体内外1672刺激发出神经冲动，传到大脑皮层相应的神经中中枢部位？从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的，如果是白日的思念！例如、接到远方亲人的来信或在准备考试，也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等！这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强，在睡眠时得不到充分的抑制！继续处于兴奋活动2113状态的缘故、一股说来，白天多焦虑，恐惧和愿愿望时!处于疲劳，空腹、高烧状态时，受到声音与物理5887性刺激时，气压与气温显著变化时，都容易做梦！调查结果证明：属于视觉的梦最多。其余逐次是：听觉。运动觉、触觉。最少6899的是味觉!当然、有些梦是重叠的、如视觉与听觉并存的梦！视觉梦中也也有彩色的梦。如红花，蓝天等等、约占视觉梦中的十分之一、 梦6327的内容因年龄不同而不同！和知识。经验的丰富程度也有关联。日有有所思的愿望不同!梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃，发明家梦发明物的完成。母亲梦7557中见到远方的女儿等等！同一刺激因子可以引起不同的梦。梦境和过去的经验有关，两、三天以内的新经验的梦约占75％！遥远远的童年时代经验的梦约占15％？而和过去经验完全无关的梦只约占10％！ 梦的种类广泛而又多样、中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦、二曰噩梦。三曰思梦，四曰寤梦！五曰喜梦，六曰惧梦！”其实梦梦的内容不仅限于这六类、每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作作的梦。回忆的梦！幻想的梦、甜蜜的梦！耽忧的梦、等等。有时候梦是那样美丽，欢乐，简直不能用言词表达！恨恨不得画下来!有时候梦曲折有趣！就像戏剧一样，有时候梦阴郁可怕！醒来来后一身冷汗！在有些梦中我们好像旁观者！像看一场电视剧一样：：在另一些梦中自己又身临其境，参加了事件的进展。又哭又笑，又惊恐又愤恨，也会做"梦中梦"！《庄子》中说：“方其梦也，不知其梦也！梦中又梦其梦焉，觉而后知其梦也，”梦又经常是没有逻辑的。在梦中、惯常是最荒诞，最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着！所有这些，足以说明做做梦是属于低级的大脑活动！是一种低级思维的表现、人在做梦的时候、相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态、大大脑皮层反应的整合作用不完备。对于事物的分析往往3768是错误的、离奇的、幻觉的。把过去的事情以混乱形式1072呈现出来、所以说。做梦的内容和原因并非神秘，是可以分析说明的， 人在做梦时。眼睛虽然闭起来、但眼球仍在不停地迅速转动着、测量量这种“迅速眼动”时的眼动情形,就可以准确地查出做梦的时间来、用这种方法现已查出、人类做梦的周期大约是九十分钟。 有些生理学家、认为为一定数量的梦是必需的，因为它可以使人的高级神经活动得到松弛，从而可使精神上起到缓冲。调剂与镇静的作用！他们经过实验证实。缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪！一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力力的恢复。因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固、 麻烦采纳！谢谢!。
- 睡觉经常做梦，几乎夜夜做梦，怎么回事
- 梦是大脑脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、REMS睡眠延长！无需过于在意~、
