梦见别人劝我注意身体
- 春季身体需要注意什么?
- 冬天要养“藏”、
养“生”。就是春天应借助大自然的生机!去激发人体的生机,鼓动3844生命的活力、从而进一步激5680发五脏。尽快从冬天的藏伏状态中走出来,7168进入新一年的生命活动、春天重在养肝、因为肝主生机,肝应于春。
春天肝气当旺!肝主生!所以春天养肝比其他时候效果要好。那么我们在春天就应该借此天时重点调养肝的阴阳。重点治疗肝的病、可起到事半功倍的作用,
风气通于肝。大自然中的风气和肝的关系最大!风是春天的主气。所谓春春天主风。6807风在伤害人的时候!称为风邪、风邪邪属于阳邪!最容易损伤人的肝!尤尤其易损耗人的肝阴,使我们发生肝阴不足!出现头晕!眼干,目涩。胁肋灼痛!手足蠕动,舌红少津、脉弱细数等症、风邪甚至还会扰动肝阳!出现肝风。甚至中风。这种情况叫外风引动内风,所以春天养生最应重视养肝息风。
“一年之计在于春”。春天养好生、一年四季身体好,万物复苏。养生要趁早,”
4164 养“生”。就是养生机,也也就是长养人体生命的活力。春天正是长养人体生命活力的最佳时机!
1.多到户外!长养生机
——踏青去
春暖花开、阳光灿烂,大地一片生机!就应该多到公园!多到郊外!到高山!海边,河畔,旷野……去踏青,去春游!去放风筝、去呼吸新鲜空气,
——我们一起做运动
可以选择骑车,快走、跑步。爬山、打球……这样既锻炼了身体,又陶冶了心情、更重要的是0928可以借助春天大自然的生机,长养人人体的生气。激发人体生命活力。帮助人们走出严冬。融入到春天生机勃勃的状态中去。
2.摆脱脱春困、充满生气
人体由冬寒进入春温,由“冬藏”转入“春生”、7272这样气血运行偏于外、可能导致心脑相对缺血。所以使人发困!
———多平卧,免春困
因为平卧时,血就会充分流到肝内(“卧则血归于肝”)。肝的气血充足,气血条达、心脑供血血充足,春困困便可解决,
——春茶提神
春茶是让人有生气的好好饮料?
此外。人0564参炖鸡或黄芪炖肉,可以益气养肝、帮助我们走出春困低谷。
3.心情愉快、朝气蓬勃
——拒绝抑郁,远离沉闷
冬天天气严寒、气候阴冷,人的心心情容易沉闷,压抑。到了春天!天空晴朗、阳光明媚、就应该拒绝抑郁。远离沉闷,使心心情愉快起来!
——朝气蓬勃
多和人说笑?多去赏花以悦目!心情就会愉快、才会有朝气!有朝气才6693有生气、五脏才有活力!
春天重在养阳
切莫错过春天养阳这一大好时机、
(一)生命的火种——阳气
人体阳气有三大作用:
1.生化作用
人体靠阳气生化气血!精血津液,
2.宣化作用
人体的气血。津液液主要精微要靠阳气输送,散布,
3.卫外作用
阳气有防御和卫外作用,
就是说、阳气是五脏的动力,也也是生命的火种!阳气产9280生功能!人无时无刻都不能没有阳气、没有阳气,0002阴精就不能产生!生命就会停止!所以我们必须注2543重养阳气、尤其是阳虚的人春天更应抓住时机养阳、
(二)人体的功能减弱——阳虚
生命活动是阴阳的运动,具体是阳气和阴精(包括精,血、津,液)的相互作用。阳气和阴阴精都很重要。它们不断地保持着阴阳阳的动态平衡,
春天养阳就是借助春天大自然的阳气协调我们的的阴阳平衡、
阳虚、就是人体的阳气虚弱。阳偏衰。人体的功能就会减弱。就会热量不足!人就会怕冷。手足发凉。疲劳乏力,甚至小便清长!大便稀溏、脉弱无力。舌淡苔白,此时就应该补阳,
(三)春天是养阳的大好时机
一年之中,春天是养阳的大好时机、所谓“春4313夏养阳”,春夏3678是阳长阴消阶段,秋冬是阴长阳消时期!顺应自然界阴阳气化规律、春夏就6308应养阳,以补我们自身阳气的不足!
第一,日出时!面向东方,做深呼吸,两手臂伸长,让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠(毛孔)及手心劳宫穴进入人体!
第二!正午!日头当顶时、阳气最浓!可立于庭院、脱帽、做深呼吸!让日精从口鼻及头顶百会穴进入人体、
第三,傍晚。日落前。到户外,面对夕阳做深呼吸!让日光进入人体,
第四,晴天、要多在蓝天白云下,立在旷野或户外做深呼吸。
第五,住在高楼的!要面向阳光、打开窗户做深呼吸,
总之、要多多去天气好?太阳光好。南方。东方!向阳光处!高处等地方去呼吸阳气、因为这些地方阳阳气最足!!
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到傍晚前都能维持颇为强盛的胜负运!与朋友们玩玩玩猜谜。打赌之类的游戏还有点小赢面哩!说不定能赢顿晚饭喔、不过赌钱可不包括在内。穿上上花色衬衫?似乎有点点小帮助喔,但是,这个日子开车出游的人人请特别注意路上突然出现的障碍物、除了精神状况要好才能反应灵敏外!也别超速行驶喔。
梦见有人劝我戒赌钱的吉凶:
三才配置至为优胜,基础坚实、希望如意!求求谋容易达成目的!功名成就。成功后之发展如飞黄腾达、得上位之人所器、受下属所拥护、大幸福之长寿兆。 【大吉昌】。
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不能启迪!也没有预见,,