做梦相当于没睡吗
- 为什么我躺着睡会做梦，爬着睡不会呢？
- 这取决于你的睡眠习惯啊、没有其他原因吧。你的潜意识造造成的，。
- 缺钙，经常做梦，睡不够？
- 28岁。因工作生活、感情压力大。经常性地失眠或睡眠不足、睡醒后疲倦、没精神！饮食习惯5836不正确！导致进入亚健康状态、有一份数据调查显示、76%的城市白领亚健康！，
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
- 多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能能是睡眠质量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我我晚上梦多！简直没有有睡着”!于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样，梦是一种普普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张！说没有有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结结果看、梦梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征？ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒，在睡眠眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆忆程度也高。临床床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证4836明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜3798伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记8549录不符。不是夸大就是是缩小,大多数专家认为、失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用、以及梦与与梦感的区别,不不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念。封建迷信思思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情情绪障碍伴发的失眠,多梦、疼痛等症状！不知道如如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体9276在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同，所以！有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承0346认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则阳不不守阴、神失其守、故为多梦。其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火！而使使神魂浮游。发为多梦！9534若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而而发多梦。劳欲过度！水火不济。心肾不交、则心神神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁2493而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦，短气、或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神、 选方方：参香散加减！ 药物：人参9g。黄芪、茯苓、白术！山药各12g！莲肉！砂仁、沉香，檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：：心悸怔忡？心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华、舌淡，脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归，白芍！川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥！舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神，麦冬、生地各12g、黄连。远志，竹叶。人参，黄芪。胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦。遗精、腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药2402物：黄连！黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡！苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平平补镇心丹! 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子，茯苓！麦冬，茯神。天冬、熟地、山药各9g、五味子！远志！人参各6g、肉桂。朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲，面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤， 药物：人参，远志、木香各6g。黄芪！白术、当归！茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g。 8349⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷、舌质红！苔黄腻、脉滑数。 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏。陈皮，茯神、竹茹！枳实各9g，甘草、生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠””占去！而“无梦睡眠”没有有增加、因而睡眠深度反7707而变浅了？这4413样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了！醒后就2472会感到累！不解乏。夜里每次都是从从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为为了缓解症状、改善睡睡眠效果？虽可服用一些安眠药，以减少“有有梦睡眠”,9622增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药，害害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种9660辅助治疗手段! 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此5787并存的许多其他症状也随之消失,总之！烦恼的的心理因素没有了？由其引起的一系2786列反应也就消失了？，
- 人为什么会做梦啊?做梦是不是就代表没有睡好啊?
- 大脑皮层在睡眠时仍然活跃，会将回忆进行行重组，从而变变成画面、也就是梦、 引引发做梦的原因大概可以分开两种？ * 肉体刺激 比如睡觉时,有人触碰你的身体、或者通过媒介，比如往你身上洒水！往往梦里的人，会梦见下雨。潮湿等， * 精神压抑 最近过得不太好、有压力、那么会通过梦里形成故事来释放压力，比较典型的、是身患绝症者，会在梦里狂笑。最终将自己笑醒，而仍然0558狂笑不止，（参考西格蒙德·弗洛伊德《梦的解析》） 做梦并非就是代表没有睡好,而仅仅只是做了一场梦而已， 睡眠的质量!可以简单的用第二天早上醒来、身体是否舒适有关、很多人常常做梦！而睡眠的6135质量跟它没有半点关系，！
- 匹夫相当于什么生肖？ 20分
- 匹夫相当于是马、
- 老年人晚上睡不好觉还经常做梦是怎么回事？哪里可以治疗？
- 老年人失眠有一下办法： 1 、最基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂时的失眠。他们刚躺下不久就开始担心入睡问题。这样反而因为担心而加重失眠程度！所以！对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度。这样它对人的影响才会越越来越小？ 2！要要避免自己失眠。老年人还要注意意作息时间的规律性。睡眠时间要放在晚间！白天可以适当地进行一些体育锻炼！如晨跑、散步、打太极拳等！有有睡意时再上床!最最好不要在床上看书？看电视， 3、对经常受困于失眠眠情况的老人？饮食上应以清淡滋补为原则！ 4！适2724宜的环境也有助于尽快进入睡眠状态？摆脱老年人失眠的方法之一是卧卧室要亮度适宜,空气流通，温度适宜、避免出出现各种噪音、同时床上的被褥也要清洁柔软、，
- 做梦老公和婆婆一起睡是什么意思?
- 做梦都要较真。那生活岂不是很累，！，
- 晚上老做梦，睡不好觉是怎么回事
- 要么身体生理上有问题：比如肺热。微痛。…… 要要么思想有问题：考虑多!多惆怅，多担心……、
- 为什么在家睡觉就很少做梦，而在公司宿舍睡就经常做梦？
- 源于压力、在家感觉很自由。精神压力自然就减少消失！而在公司上司等施加压力！自己也2330很紧张、所以睡眠不比在家里好！ 梦境是很奇妙的,梦的产生是说说明你进入了深睡眠,大脑完全处于放松状态,对一天你所经历的事务和你的所见所闻进行整理,所以有时梦中会出现现实中所发生的事和你最想做得事,你说你在办公室常做梦,在家不常做梦,是不是你在家的环境过亮或者过吵,还有你是不是在睡觉前过于兴奋,或者吃了和喝了不有利睡眠的东西,导致你无法进入深睡眠,梦少,也有可能是你做梦只是注意了办公室里的,家里的很不注意啊,还有有时梦很短,你没意识到！
- 我老实做梦，做的累的不行。天天都睡好多久还是睡不好，就觉得睡觉很累。怎样才能不做梦呀？？？？
- 您好，根据您描述的情况来看，是梦比较多！可能因为平时压力大！平时要多注意心情的放松，多看一些些正面的就会做梦少，。
