天天睡觉做梦对身体
- 天天做梦对身体有危害吗？
- 做梦梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事，认认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑！其实实这种担心和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是9534在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会2123逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国4050化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过过觉醒时的强度！从这一点点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢。一睡就恶梦梦连篇？就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则则会适得其反？损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其5883正常睡眠？使使其白天昏昏沉沉、无精打采，7873甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。。
- 天天做梦对身体有什么害处？
- 人们不必太拘泥于梦境、只把梦境当作一种消遣就可以了！做梦的人对各自的梦境都拥有解释权、 众所周知。环境对人们梦境6666的影响非常大,即使做了同样的梦，其6969解释也会因人而异！对梦境、最具有发言权的就是做梦者本人、即使没有相关的专业知识，人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等。对大3421部分的梦境进行解释！当然！对噩梦！人们没有必要进行过多多的解释！ 梦。很难用一句话来进8075行概括！ 所有的梦。其相同点点就在于？做梦时，说明人们在熟睡、 梦！是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动，因此与醒来时的想法肯定会有所不同、当然不能就此断定两者之间没有任何联系。 我们通常会有有这种体验：就寝前。人们专注地思考什么，其0046相关信息就会反映在梦境中？表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的联系！ 有的人几乎天天做梦。而有的人十天，甚至一个月才做一回梦！ 梦还可以细分成多种多样的梦。大致有美梦！悲伤的梦、快乐的梦、稀奇古怪的梦，可0881怕的梦等等, 首先你要弄清楚梦与人的关系,人的大脑一天内形成的思维。足可以写一部20万字的记录了. 心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理. “日有所思！夜有所梦、”梦。2941是人们生活中最常见的现象,因而对梦的出现也众说纷荟！有人说梦是人日间兴奋的连续。有人说是人体质衰弱后7323的表现等？究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响。据有关资料介绍，梦有利于人体健康。 一！梦是健康的表现 医生们的最新研究成果证实！人脑中并不像过去设想的那样存在着一个“睡梦中心”、梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果！如果某一一个中心点受到损害！就形成梦、或形成一一种残缺不全的梦！如梦中人物只有语言而没有图像！ 二，做“白日梦”有利身心 人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日日梦”!也称“遐思”、 从心理学观点点来说、做“白日梦”是8202一种有效的松弛心理神经的方法， 研究人体心理卫生的专家们称、虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心健康的确切机制、但可以肯定。这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用、另一方面、“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观时形象思维能力，从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除！ 三，恶梦是疾病的预报 梦境是每个人都会有的潜意识心理反应、梦虽然荒诞无稽！但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹、 心理学家家认为,梦好像是一台仪表！它对一些尚不为自己所知的身体体变化会有所反应。譬如、有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁、恐惧的梦境，有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等！ 以上说的仅是心理学家们的一家之言。如果人在没有什么不良症状状或不觉得影响休息的情况下轻微做梦、可2867不必考虑健康!如果是做梦实在太多。影响休息与白天的精神，或做梦后出现症状、0518还是要去进行一些必要的治疗、究竞梦梦与人体健康关系怎样。医医学界自有定论？，
- 天天做梦对身体有害吗
- 日有所思、夜有所梦 排2493除杂念！充实过好每一天！就不会做梦了、
- 为什么天天做梦
- 人在睡觉时就会做梦、做梦是人体正常的生理现象，梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住、相反在非快眼动动睡眠情况下的梦、不会被记住，我们也不会意识到。每个人人每晚都会做梦？因为人类的脑细胞总是在不停活动。人在睡眠眠过程中。意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想！回4264忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦！梦是外界因素在人脑中的存在.。
- 天天做梦，乱七八糟的梦，中午睡觉也做梦，是不是怀孕
- 身体健康不好！
- 天天做梦怎么办
- 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做1976了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直直没有睡着”，于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的的耽误了休息，有些医生按照传统观念。也承认认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的！做做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样！梦是一一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少，国内外都有人对对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这8737类病人进行心理测验,认为这类体验验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素1273和性格特点有关。比如、性性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、3627常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡睡而不实，研5435究人员还发现。梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见见到突然多梦的人。往往与受到七8818情所伤。心情不畅。睡眠不安有关。因因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估估计过低!实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失失眠的体验与情绪!性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 3771 (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么6921副作用、旧的传传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过8378分关注。导致梦感增强。梦感增强强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认6790失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷，”所谓少气、即气不足，气不不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦，其为原原因之一!而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚。不不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火，1110而使神魂浮游,发为多梦。若因痰热内扰扰肝胆？魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济。心肾不交、则心神不不宁而发生多梦,饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自自觉乱梦纷纭！4695常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦，短气、或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡、苔薄白，脉细弱。 治法：：养血益气。宁心安神。 选方：参4639香散加减! 药物：人参9g，黄芪。茯苓、白术！山药各12g，莲肉。砂仁、沉香，檀香！甘草各6g， ②心心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏。面色不华！舌淡、脉细， 治法：养养血安神、 选方：四物汤合茸砂砂丹加减？ 药物：熟地！当归，白芍。川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥！舌红少津、脉细数、 治法法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神。麦冬，生地各12g、黄连、远志！竹叶。人参，黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g、 ④8332心肾不交 症状：心烦!失眠、多梦。遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数。 治法：7406交通心肾。 选方：黄连阿胶汤汤加减! 药物：黄连、黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡！苔薄白、脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸酸枣仁、龙齿各12g！车前子，茯苓、麦冬、茯神，天冬、熟地，山药各9g。五味子、远志！人参各6g，肉桂，朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参。远志！木香各6g，黄芪、白术，当归。茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷、舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g。半夏，陈皮，茯神，竹茹。枳实各9g，甘草，生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一8231些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际8046上并非如此、如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响3658了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠””没有增加!因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦1086中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症症治疗!治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“6220做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以。7259服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠眠不良的心理因素？如果病人通过心理治治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的9837心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！！
- 怎样睡觉才能不做梦啊？天天晚上做梦，脑袋都要累死拉！help !!!
- 人在睡觉时是不可能不做梦梦的,只是在睡眠质量好，不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下、自己感觉不到到睡觉时会做梦而已。人的睡眠过程分为两个阶段，刚入睡时是处于浅睡眠状态。此时人并不会“真0498正地”做梦。睡眠时时人的眼球相对比较“固定”？脑电波也比较平稳，在过了此时间段后，就进入了深睡眠状态。此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来，并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法），这时候脑电波会出现较大的“波动”！并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）、9360就会有大量的“梦境”出现？而且还可能是“稀奇古怪”的现象，如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来、那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”5408地记得梦中的“情景”、人的这两个睡眠情0565况为一个睡眠周期！如果在这个周期结束后、人还没有醒来，则转入开始第二个睡眠周期，直至达到需要的睡眠时间后醒来！那么如果要睡眠的质量好，人睡眠应该保证有完整的的睡眠周期,这样在醒来后人不容易感到精神状态不好！有疲劳感感等情况！所以要想人在醒来后“精神饱满”，首先要要保证睡眠的质量问题、 此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西。如恐怖小说之类的、电视和电脑也尽量少接触一点！长时间看电视玩电脑脑会降低睡眠深度？学生时代时我也和梦做了不懈的努0794力斗争、按书上说4878据说是右侧卧式最好, 不过真要按照教条的话也很痛苦。我常常常睡不舒服！因为熬夜多了。工作太忙。生物钟紊乱！有时候趟下去感觉腰断了！！脚酸的不行、就算很累要也翻来翻去好久才入睡。睡着了也根本没有放松， 后来看到一一篇瑜珈大师的话、教教如何放松睡眠,首先换上宽松的睡衣、仰面平躺，双手自然放在身体2侧！闭眼冥想，想着以自己的心脏为中中心一步步的放松,，、！、、真的蛮有效的~每次都能很快睡着。 至于睡睡眠质量问题，我也考虑过了，传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃，窗帘换比较较厚的、然后买个眼罩也不错，还能减少黑眼圈！回家再累也要要洗热水澡,等头发干的时候一边看新闻一边做头部、足部按摩。苹果或者牛奶奶帮助睡眠，枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝，对了。还有轻音乐，有人喜欢班德瑞！不过过我听了没感觉、！只有那版《Piano Dreamers》绝绝对能让我100%睡着!我从没醒着听到过第5首以 做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象!有做梦！说明我们已经经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡！一般来说。人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人！会记住。一些梦的内容， 一个人做梦，大多与白7677天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关、但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭。有可能得了了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐4309地掉下来!可能患有有心脏病！ 多梦。恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑！忧郁。1220极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅。多梦，二是身体不适。如过多多的疲劳！发烧，或患患有其他躯体疾病,三是突然停用某某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张、生理负担加重等！因此有出现多梦、恶梦现象，要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它、情绪也会平静的、其次。对有躯体疾病、要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数！再次。要放松身心。多参加一3955些积极？轻松的活动、有助助于恶梦的减少!最后、对自身不能调整的、要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助。
- 求求健康！睡觉经常做梦，容易上火，精神不集中，易发怒，老觉得口干！亚健康的身体！
- 不要抽烟和喝酒。做些运动哦！，想象一些会让你你愉快的事？！、。
- 天天晚上睡觉做梦，是不是神经衰弱
- 天天晚上睡觉做梦！不一定就是是神经衰弱!每个人每天天都会做梦，只是在深睡睡眠中所做的梦、醒来后是是记不得的？只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，7875如果你大多数的梦都记得!说明你的睡眠8847不太好,没有进进入深睡眠？进入深度睡眠状态需要保持以下下良好的生活习惯： 1？坚持有规律的作息时间！ 2，睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝喝太多的水？避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠！ 3，睡前远离咖啡和尼古丁， 4！选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5。保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。 6，大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉、 7、保持安静！安静对提高睡眠质2111量是非常有益的！ 8。舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！ 9、睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！使得睡眠4639质量更好？。
- 从小就是晚上睡觉几乎天天做梦，有时还是连续剧式的，这是怎么回事？
- 很正常的。说明你是一个想象力丰富。思维发达的人。其实经常说的日游所思夜游所梦还是因人而异的！就个人而言，太过投入的看一本小说，看9974一部电视剧？晚上做梦都会梦见的，。
