梦见吃生栗子什么意思
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- 在这个板栗上市的季节、街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜！超市里的栗0863子糕等，都让人一望而生食欲！而板栗的营养价值又如何呢?中国农业大学食品学院的范1936志红博士解释说!板栗属于坚果类！但但它不像核桃？榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高！干板栗的碳水化合物达到77%！与粮粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多、是马铃薯的2.4倍,鲜板栗的蛋白质含量为4%～5%。虽不如花生！核桃多。但略高于煮熟后的米饭、但某些方面板栗的营养更高于于粮食,栗子的维生素B1、维生素B2含量丰富。维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C!这是粮食食所不能比拟的？人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认1669含维生素C丰富的西红柿还要多!更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面！有钾、镁！铁。锌。锰等。虽然达不到榛子。瓜子那么高的的含量？但仍然比苹果。梨等普通水果高得多。尤其是含钾突出！比号称富含钾的苹果还高4倍。亮油油的栗子还有较高的药用价值。板栗有健脾胃、益气！补肾。强心的功用。主治反胃、吐血，便血等症。老少咸宜，栗子富含柔柔软的膳食纤维、血2819糖指数比米饭低。只要加工烹调中没有加入白糖、糖尿病人也可适量品尝它！栗子的营养保健价值虽然很高，但也需4027要食用得法。范博士说：栗子不能一次大量吃、吃多了容易胀肚、每天只需吃6～～7粒。坚持下去就能达达到很好的滋补效果!范博士还建议。人们最好在两餐之间0749把栗子当成零食,或做在饭菜里吃！而不要饭后大量吃、这是因为为栗子含淀粉较多!饭后吃容易摄入过多的热量。不利于保持体重。范博士4019提醒消费者!选购栗子的的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄、金黄色的果肉有可能是经过化学处理的的栗子！相反。如果炒熟后或煮熟后果肉肉中间有些发褐,是栗子所含酶发生“褐变反应”所致！只要味道没变！对人体没没有危害、北京中医药大学营养教研室硕士研究6718生导师周俭老师说：“栗子?周老师说,栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质！脂肪！维生素、性味甘温、能厚胃肠、补肾气、有养胃，健脾！补肾。强筋！活血、消肿等功效、适用于肾虚所致的腰膝酸软。小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻、也能强筋健体！。
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梦到吃生红薯的网友梦例
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