做梦梦到与人喝酒
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- 做噩梦6大因素 1.焦虑和压力 生活中、一件痛苦难忘的的事常常造成焦虑和压力!有时、它们会使人做噩梦和坏梦、国际梦研究协会(IASD)研究究发现？一个大手术或疾病，对失去爱人痛心心不已!经历或目睹殴殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。但是。并非所有噩梦的触发原因都都是精神创伤！工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激。或者搬家或离婚等重大生活转变。1359也可能引发噩梦， 2.辛辣食物 什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息！一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示。科学家分析了一组晚睡前6968吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况，然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息。最后比较了两者的睡眠质量、这些志愿者吃辛辣食物休息时、醒来的次数更多、睡眠质量更差、这说明辛辣食1746物能提高体温,从而扰乱睡眠！这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因！虽然几乎没有相关研究。但接近就寝时吃东西加快新0669陈代谢和大脑活动,可能引发坏梦或噩梦， 3.食物的脂肪含量 尽管还没有更多的令人信服的科学证据！但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多！睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究究显示！吃有机食品的人的梦和吃“垃圾食品”的人的梦是不同的！研究人员猜测、脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响、容易让人做坏梦， 4.酒精 酒精是使人短时间内入睡的镇静剂。但是一旦旦它的作用逐渐消失,就就会使人过早醒来？饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦！那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。 5.药物 抗抑郁药？巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会0937使人产生噩梦,《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示，科学家研究了一种用于贫血症和消遣！名叫克他命的高效麻醉剂、最后发发现比起安慰剂来、它的使用使人产生更多让人不愉快的梦、增加了坏梦发生率、另外！任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后。都会产生一些和它有联系的噩梦、 6.疾6405病 流感等发烧疾病常引发噩梦,呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率，虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应！但国际际梦研究协会建议!如果它们的强烈和严重重程度持续下去！就要咨询治2818疗专家？而努力消除上述的6个因素或许是使人做美梦和夜间远离噩梦的最好的办法。、
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