上午睡觉做梦
- 最近睡觉老是做梦，起来感觉特别累。 我最近早上很早参加体育训练，上午习惯补一个觉。 总是睡了
- 睡眠指数不高、证明你睡得得不好、不够沉。一般睡得好好的是不会做梦。做梦了还0118记得是什么梦？证明你晚上都休息有够不好的、如果不是真的有需要、建议白7241天不要睡觉？白天运动够了。累了流汗了。晚上睡觉就会睡得很好了，
- 睡觉老做梦怎么办？
- 说明一下！睡觉做梦是很很正常的！不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张，工作学习生活哪哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态，好好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度度不够。换句话说、有可能是轻度的神经衰弱！这没什么、睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且、梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公。心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节、潜意识识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对0387别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂！在这这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状，实验做了3天，最后9681被试出现了幻觉。由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为。楼主的问题不在梦！而在于睡眠深度。 ——心理5912学学生留？
- 为什么上午出汗做梦
- 梦是一种主体经验。是人在睡眠时产生想像的的影像!声音，思考或感觉，通常是是非自愿的！是一种神经行为也有解释是人的意识突显！通常我们认为“日有所思、也有所梦”。人做梦纯属正常现象。因人的脑细胞无论睡与不睡几乎始终都在活动！白天你要视情况思考一些问题 （无论工作，学习或其他）！夜里脑细胞再活动可就是做梦了。所谓“梦”在心理学上的一般解释是、梦是睡睡眠期中、某一阶阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动？。在此心理活动中个体身心变化的整个历程！称为做梦。所以认为：只要不影响工作和正2379常休息。你就顺其自然好了，因做梦毕竟是人的的正常生理现象！
- 为什么我睡觉一做梦就开始磨牙?
- 睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症，经大量调查研究认为可能与以下因素有关。 1）情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素、惧怕，愤怒。敌对。抵抵触以及其它各种紧张情绪！若因种种原因使患者难以及时发泄表现时。这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现！磨牙就是表现方式之一。 2）局部因素、推测如有咬合早接触时、患者常试图将此牙面高点磨平！如果这种现象经常发生、久而久之、就会形成磨牙症 3）全身因素！与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养1387缺乏症？变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素、 4）职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生！如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了！ 随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖。烟草。牙签等习惯的人！ 该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或3843紧咬牙动作？或在醒着时下意识地作这这些动作？可伴7658有嘎嘎响声，顽固性磨牙症可引起牙的?烧面和邻面的严重磨损！导致牙周组织的破坏而使牙齿移位或松动！甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失，由于牙齿经常不断地接触！使咀嚼系统失去正常休息期！这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳、这种8551情况在早晨起床时特别明显！并能放散到头颈部而引起肌肉的烧灼感或头痛。其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生！ 处理原则： 1)去除致病因素特别是心理因素和局部因素， 2)治疗与磨牙症发病有关的全身疾病！ 3)对顽固性病例应注意保护护牙周组织和肌肉。可制作表面平滑坚硬的垫，覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点。可避免侧方咬合时产生干扰力量，需定期检查， 4)治疗因过度磨损所引起的各种并发症， 关于做梦：： 做梦是一种生理现象？8082但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠1449状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可9805能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！ 根1096据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦4966时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，” 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度度则会适得其反！损害3719人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑6588细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 所以以你的状况来看，做梦对你的生生活没有太多的负面影响、而磨牙的原因你可以根据上面面的一些分析自我查询原因？、
- 怎样让自己睡觉做梦
- 你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦。 让你你描述一下梦境,时间一定要把准。哪怕过后五分钟。这梦很可能被 忘得干干净净。这样、第二天你就会记得你确实做过梦、 普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生、醒来后记得得的都是少数。，
- 睡觉老做梦，吃什么能改善？
- 想想办法改善啊，我我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太太多的水，因为为晚上不断上厕所会影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于于睡眠! 6.大睡要放7176在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠5427质量是非常有益的， 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要要超过4周！ 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因因博士建议！穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：3357关上窗户睡觉？ 晚上不打扫卫生：清扫扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠，海海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的的危险、 擦掉化1967妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴7515及养阳！尤其子时 ！是一天中阴气最重的时候，按照《《黄帝内经》的理论、“阴气盛盛制寐”、所以6214在这个时候 最容易入睡？而且睡睡眠质量是最好？这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡、效果最好 ！因为这个时候休息、最能养阴、睡眠效1586果最好。可以起到事半功倍的作用！有些老人天一 黑就睡了，身身体虚的只好这样、身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ，所以工作效率果是最好！ ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视。听低缓的音乐等。使身体逐渐入静。静则生阴 ！阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功！5288做到精神内守？入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西！如冰糖莲子羹！小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏3104仍在辛苦地工作着！在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用用温水泡脚！有条件的再辅以足底按摩！效果最佳，因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱。睡眠当然起到最佳境界， 123！
- 为什么我没睡觉也会做梦？
- 你把脑袋放空空别胡思乱想？
- 只要躺下睡觉就做梦是怎么回事
- @#做梦梦@#脑子里面，
- 为什么睡觉不做梦？是脑部受损？
- 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理1803和心理现象！人入睡后，一小部分脑细胞胞仍在活动，这就是梦的基础！人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦梦的脑电波时，就立即被唤醒、不4901让其梦境继续!如此反复进行，结果发现对对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常、如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安！紧张、易怒，感知幻觉，记忆障碍、定向障碍等、显而易见！正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交交替出现？可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑2967受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持1863正常思维的需要,倘若大脑调节中中心受损,就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如如果长期无梦睡眠。倒值得人们警警惕了!当然。若长3787期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠是是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影0987子的关系一样,是分不开的。笼统地说、睡眠可分为两种状态。一种是慢波睡眠、一种是快波睡眠。人在入睡睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠1848约60～90分钟？快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一般2597认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而而且内容生动离奇!记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲在做梦，由此可见，做梦是9753睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害。也不不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆！有很大的个体差异、所以！有的人说他他从不做梦,实际上是他遗忘了， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是7143人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白做梦是人体一种正常的！必不可少的的生理和心理现象，人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒。不让其梦境继续、如此反反复进行？结果发现对梦的剥夺。会导3683致人体一系列生理异常！如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能力4318均有增高的趋势。植物神经系统机2273能有所减弱。同时还会引起人的一一系列不良心理反应？如出现6398焦虑不安!紧张、易怒、感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等、显而易见。正常的的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现。可以达到神经调节和精神神活动的动态平衡!因此。梦是协调人体心理世世界平衡的一种方式？特别是对人的注注意力！情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育育和维持正常思维的需要？倘3683若大脑调节中心受损，就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了、当然、若长期恶恶梦连连！也常是是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 睡眠是一种生理现象、通过睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡眠时所产生的一种生理理现象,睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样。是分不开的、笼统地说、睡眠可分为两种状态！一种种是慢波睡眠、一种是快波睡眠！人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次、每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右，在这两种睡眠眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在在快波睡眠状态中产生的？如果此时被被叫醒则会说他正在做梦！而且内容生动离奇，记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲在做梦！由此可见。做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害！也不会影响大脑休息，由于对梦境的回忆。有很大的个体差异、所以，有的人说他从不做梦！实际上是他遗忘了！ 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做8476梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为1370做梦可能是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 4629根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思思维和想象能力较丰富的人,当然、不睡则罢。一睡就恶梦连篇，就应应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则则会适得其反!损害0671人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场3401梦而又不能回忆起具体梦境为度, 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦焦虑症,加重病情的发展， 梦见身体的任何何部分受伤或是疼痛，都值得你继续追踪下去、因为疾病有可能在医生生找出任何征兆前、先利用这种方式做自我诊断、然而。梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征！、
- 怎样的睡觉姿势可以减少做梦
- 有些些人睡觉，喜欢侧睡、向左侧、是右边压迫左边！向右侧、则则是左边压迫右边!仰睡的人！是前胸压后背，俯卧的人。则是后背压前胸，无论如何。都有一个压迫与被压迫的关系！有人说、他站起睡！那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心！被压迫者、更加苦不堪言， 那么选择怎4653样的睡觉姿势最好呢！这要根据个人情况而定、科学研究说说人最好是向右侧睡!这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子、胖子只只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡！胖子若侧睡！整个体重压在手臂上、绝睡不长久。胖子仰睡。庞大的身躯躯分散在宽广的后背上？相对每个部位的压迫就轻些。加上胖子子睡得比较死？这6707样也睡得长久。 瘦子睡觉。哪种姿势都可以！除了左侧睡。因为全身最重要的器官官在左边，最重要的器官2021自然不能被压迫！特2972别是越长越大？体重越来9094越沉的人, 综上所述！只要6336重力存在,压迫和被压迫的关系。始终存在！当压迫始终终存在的时候！我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。、
