晚上做梦很多
- 为什么晚上会做梦
- 做梦是一一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以9075锻炼脑的功能？他说。大脑细胞平时活活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能2792在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电8793图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我4579们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢、一睡就恶梦连篇、就应另5461当别论了, 做梦也应像做其其他事一样,有一个度！过度则会适得其反，8183损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易易睡着了又往往被恶梦惊醒、干0151扰了其正常睡眠!使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是4539由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦，1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期、首个梦便由由此开始。而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此此就会感觉自己梦多， 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说！性格内向，有有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑。压力过大之后！出现睡眠障碍4646导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重、 对于这样的人、周晓宁建议，看看心理医生，尽9628量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中、意意识的清晰度会下降？当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中中还保持着兴奋状态时,日常生活中中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦、 不过。黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦梦或梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压。动脉硬化。脑血栓的发生、 当人9339做噩梦时！一定要及时把他他叫醒，因为在梦魇过过程中,很容易造成成痛苦？当人起来后、还会带来情绪的沮丧、焦虑不安！失眠抑郁。反应迟钝， 如果这样的的情况反复出现，就会对8632人的健康造成威胁了，！
- 晚上怎么样才能不做梦？
- 晚上做梦按以以前古人讲是魂出窍了。肝藏魂！现在你的情况是魂藏不住了。所以在安魂8272这个层面上下功夫、。
- 晚上经常做梦怎么办
- 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘9482记梦了？最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能能是睡眠质量不高!或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有7714睡着”，于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚晚上都必定做4～5回梦,说整夜做做梦是夸张？说没有做梦也不现实。更谈不上上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的8662慢性失眠症、进行过生理理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然然如此？人们为什么总习惯把做做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆！或只留0726有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡4577而不实!研究人员还发现！梦4386多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床床上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在在生理上的作用？以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，2807都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过过分关心，对4553梦感过分关注！导致梦3156感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的的恐惧!以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问··方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷，”所谓少气，即气不足、气不足足则阳不守阴!神失其守。故为多梦！其其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火，而使使神魂浮游,发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡睡卧不宁？梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自9579觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一1702种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 5080 症状：多梦易惊,失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神。 2583 选方：参香散加减、 药物：2972人参9g！黄芪！茯苓，白术！山药各12g、莲肉！砂仁，沉香！檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华。舌淡。脉细、 治法：养血安神！ 5231选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归！白芍，川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥、舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神、麦冬！生地各12g，黄连、远志，竹叶！人参、黄芪、胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不0502交 症状：心烦，失眠！多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交9954通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩。白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤6685心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子，茯苓、麦冬。茯神。天冬，熟地！山药各9g。五味子，远志。人参各6g，肉桂。朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白、脉细弱， 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参！远志！木香各6g，黄芪！白术！当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g！半夏！陈皮、茯神！竹茹！枳实各9g、甘草，生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天4450的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏！夜里每次都是从恶恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果、虽虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”4428的深度!但这只能作为暂时的对症治疗、治标治治不了本,如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应1500也就消失、
- 晚上吃什么不会做梦
- 是有压力、需要有助于安眠的食物，可以在睡前喝杯热牛奶！睡前忌饮茶。咖啡等等含咖啡因的食物, 或者你可能尝试一下香熏疗法,熏衣草就是最好的选择, 可以尝试一下把天然熏衣草的香包放在枕边入眠！或者在睡前用它来冲水喝！ 平时进行减压运动。散步、瑜珈、 睡眠是有大学问的，老话说早睡早起身体好。只有一个概念、没有定量。等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至至3点是深睡眠时间、但并不是一睡着就能进入深3174睡眠的？有个过渡期。一般是1~1.5小时!反推一下！也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡睡眠做准备，一般工作的人都是在约10点上床睡觉！睡得太早就影6813响进入深度睡眠的最佳时期？ 专家认为每天睡眠时间太长太短都不好！以7至8个小时为宜，科学家所做的一项研究表明、如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长、其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题，要想睡得好一定要控制制好时间，。
- 晚上经常做梦是什么原因
- 人为什么会做梦！梦有什么意义！梦3061对人有什么影响。千百年来1863占梦学家？心理学家以及神经生物学家一直1903为此苦苦求索。然而至今仍未能找到到解开这个谜底的答案、 人人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪,1886年。梦学专家罗伯特认为！人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些些信息释放一部分!这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久，又出出现了弗洛伊德心理学解梦理论。弗洛伊德认为。人不停地产生着愿愿望和欲望？这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变变形表现和释放出来、4893这样才不会闯入人的意识,把人弄醒！也就是说梦能够帮助人排除意识识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的的卫士、弗洛洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代,后来世界上对梦的2111研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实实验室,做梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”！他通通过脑电图测试发现，人每隔隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪仪器屏幕上反映的信号不同。显示了人在睡眠4599中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何何梦境!假如在显示有梦睡眠时唤醒他！他会记得刚刚做的梦、此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现。大脑2807在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像？有趣的是！研究人员用仪器进行行测试发现。做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验验发现、有梦睡眠还和记忆有关、做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验！但是这一研究结果并不适用于人类、因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱、法国梦学学专家儒韦认为！做梦是由遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码。这一理论又被前不久美1812国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎胎进行了研究！发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明，人的梦境表现是遗传记忆， 另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪2339为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。研究人员员们由此发现!大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自自独立存在的,报告说！看梦的内视系统被证实独立存存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大大的情感？为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念！ 做梦是是人体一种正常的。必不可少的3221生理和心理现象？人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础、人为什么要做梦，不做梦梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就5444立即被唤醒,不让其梦境继续、如此反复进行、结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常！如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心心理反应！如出现焦虑不安，紧张！易怒。感知幻觉、记忆障碍。定向障碍等！显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中？使醒与梦梦交替出现。可以达到神经调节节和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力，情绪和认识识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中中心受损。就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值值得人们警惕了？当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦能使脑的内部产生极为活活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅迅速更新其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动。因此！从某一方面说。做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人人入睡时。2394这些细胞却在“演习”其功能!于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快快的回忆,做梦锻炼了脑7158的功能！梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突、将使使你的生活更加充实！ 说起来、我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分!所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！1110可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，梦有一般性的无意义的梦。美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下下做梦3-6次？总共持续两个小时！睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。 人为什么5161会做梦、我们知道！当睡眠时！即使在在熟睡时，人体和周周围环境也并非完全隔绝！某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来1084日投入紧张的活动？因此，从从某一方面说,做梦有助脑功能、 脑中的一部8431分细胞在清醒时不起作用,但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦，梦给人痛苦或或愉快的回忆。做梦梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活！还可部分分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实、 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快，舒适、轻松等美好的感受、使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康！对稳定人的情绪！促进和和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益，难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅！ 而恶梦，不但使人不愉快。还会干扰睡眠，影响大大脑的功能活动！而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同同的恶梦、则可预示出明显的疾病病迹象！并揭示将2386要发生的疾病部位。性质0766和轻重程度。在病人的外部病症显露的前几天。一个月月甚至一年就可做出预测来! 恶梦的产生有心理。生理和病理等多方面的原因！精神压抑和许多躯体疾病，消化不良等均可导致恶梦！对于有严重心脏病。脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说、恶梦更更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞、脑出血，脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响。故应尽力避免之，即便不不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得真切、则5132也是一种睡眠障碍、说明他大脑的抑2916制过程太浅!这势必须影响情绪绪与疲劳的消除。也也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡，注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作。 治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦。短气，或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱、 治法：养养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪！茯苓！白术！山药各12g，莲肉、砂仁，沉香、檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏，面色不华，舌淡。脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、当归。白芍。川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥。舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神、麦冬。生地各12g。黄连，远志，竹叶，人参。黄芪。胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦。遗精、腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩，白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 8902治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓！麦冬！茯神！天冬。熟地，山药各9g！五味子！远志，人参各6g！肉桂！朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱、 治法法：补益心脾、 选方9227：归脾汤， 药物：人参，远志。木香各6g。黄芪！白术。当归、茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷、舌质红。苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连连6g！半夏、陈皮！茯神。竹茹！枳实各9g、甘草！生姜各3g。大枣5枚、珍珠母。，
- 晚上做梦梦到白衣人
- 没事死不了 我也做过 我还还活着。
- 晚上老做梦，头疼怎么办才好
- 要放松心情。睡觉前和一杯牛奶！不要想不3484愉快的事情、如果还是不行就求助医生吧、、
- 晚上老做梦是怎么回事?
- 梦感与失眠未必有必然的联系?裕、在生理上的作用、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这这一点来看、煌，梦是一种普遍的生理现象、心情不畅。睡眠眠不安有关。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的！如此反复进行。结果发现、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，往往与受到七情所伤,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。做梦可以锻炼脑7309的功能，做梦是人脑的一种工作程序！结果他们即使在学习中勤奋奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！4177一类催无梦睡眠肽？另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物;晚上梦多。简直没有有睡着"？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 0408如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听听到有人说，不知道梦在睡眠中的地位，使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦;作了一夜的梦！一宿没休6091息好"?δ茏刺？他们的梦境回忆程度也高。梦是在快波睡眠期出7146现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程、为什么有些人不能做梦或者说说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电电波的干扰导致的。则应找医生看看，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！ （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵?！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、睡眠中都比较易惊醒，还是从实验研究的结果看：许多人不了解睡眠的周期交替变化： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。认为与下列因素有关、做梦是锻炼0745人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"！定向障碍等、封建迷信思想想对梦的不科学解释！使人对梦怀有有恐惧感、以讹传讹、如脉搏。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我我晚上梦多，你每天晚上都都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，从而出现种种种不适现象, 5909 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处!除非你夜夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响响正常的工作和生活,不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！性格5929内向的人。多将注意力0165集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒??胃幸膊痪∠嗤、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，认为与下列因素有关、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，连梦的内容大多也很难讲清楚：失眠！尤其是长期失眠的主诉0624是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。临床上常常见到突然4519多梦的人。反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧， （2）与人的情绪状态有关，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，不是夸夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪、 根据脑电图的测试也发现。人人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。更更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主6389诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行3241脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”，血压，体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱?正如我们前面多次谈到......余下全文>>！
- 晚上整晚的做梦和盗汗我该怎么办?
- 睡眠中出汗为什么5177称盗汗、有何表现? 医学上将在醒觉状态下出汗、称为“自汗”。将睡眠中出汗称之为“盗汗”！盗汗是中医的一个病证名！是以入睡后汗汗出异常、醒4714后汗泄即止为特征的一种病征、“盗1320”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动。来形容该病证具有每当人们入睡，或或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来， 中医对盗汗很早就有比较深刻的认识。在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉、有个成语叫“废寝忘食”。是说顾不得睡觉并忘了吃饭！很显然“寝汗”就是在睡觉觉的时候出汗。到了汉代！医圣圣张仲景在《金匮要略》一书中,形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证！自此以后，历代医家均沿用些名。迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是是一种什么样的病证！ 盗汗的病人！有的一入睡即盗盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出。有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相相差悬殊很大,根据盗汗病人的临床表现、可分为轻型，中型和重型三种、 1486轻型盗汗的病人？多数在入睡已深、或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出！汗出量较少。仅在在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿、醒后则无汗液再度泄出，一般不伴有不舒适的感觉！ 中型盗汗的病人！多数入睡后不不久汗液即可泄出！甚则则可使睡装湿透！醒后汗即止，揩拭身上的汗液后。再入睡即不再出汗！这种类型的盗汗！病人常有烘热感。热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥6015的感觉! 重型盗汗汗的病人、汗液极极易泄出，入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出。汗出后即可惊醒。醒后汗液即可霎时收敛、再入睡可再次汗出。出汗量大。汗液常带有淡咸味。或汗出同同时混有汗臭,汗出甚者可使被褥浸湿！一夜非数次替换睡装则无法安睡。有个别重证病人能使被褥湿透、被褥较薄或用3410席子时!汗液可在床板上印出出汗迹、这些病人常伴有明显的烘热感、心情也表现的烦燥！汗后口干舌燥。喜欢凉水、平时可伴有低热或潮热、五心烦热！颧红，头晕。消瘦。疲乏不堪，尿色深，尿量少！大便干燥、 轻型与中型盗汗、对身体损伤不会太大、但重型9834盗汗病人!时间久了常会使病情恶化、向“脱症”发展、严重威胁着患者的健康与生命安全。 怎样区分生理性和病理性盗汗? 盗汗有生理性和病理性之分！尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高！有时弄得家长非常紧张、这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗！ (1)生理性盗汗：：小儿时期!皮肤十分幼嫩！所含水分较多。毛细血管丰富、新新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚9162不健全！活动时容易出汗，若小儿在入睡前活活动过多。机体内的各脏器功能代谢活跃。可可使机体产热增加！在睡眠时、皮肤血管扩张、汗腺分泌增多！大汗淋漓、以利于散热。其次、睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多、汗腺的分0504泌也随之增加,这可造成成小儿入睡后出汗较多、尤其在入睡最初2 小时之内。此外。若室内温度过高，或被子盖盖的过厚!或使用电热毯时。均可可引起睡眠时出大汗, (二)病理性盗汗：有有些小儿入睡后、出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的，低钙容易使交感神经兴奋性增强！好比打开了汗腺的“水龙头”、这这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现、应根据小儿的喂养养情况,室外活动情况等进行综合分析、还要查血钙。血磷及8161腕骨X线摄片等!以2260确定小儿是否有活动性佝偻病！ 结核4004病患儿的盗汗以整夜出汗为特点？除此还有，面色潮红，低热消瘦，食欲不振，0815情绪发生改变等症状、检查血沉。抗结核抗体，胸片等、常可发现现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大、这对小儿结核病的诊断极有价值。 综上所述！凡是影响人体体体温调节中枢，以及使交1666感神经兴奋性增高的原因和疾病。都可以引起小儿盗汗，作为家长，应仔9872细观察小儿、综合分析后再作出判断。不可4298盲目服药，以免引起不良后果， 小儿盗汗如何防治? 小儿出现盗汗。首先要及时查明原因，并给予适当的处理、对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施！祛除生活中的的导致高热的因素!此如，孩子睡前活动量过大。或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制。这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖！有益于小儿的身心健康、有的小儿的夜间大汗、是由于室温过高、或是盖的被被子过厚所致,冬季卧室温度以24℃～28℃为宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减，一般说来！若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因。并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二二次大盗汗！也不必过分担心、盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮饮食是完全可以补充的， 对于病理性盗汗的小儿。应针对病病因进行治疗。缺钙引起的盗汗。应适当补充钙、磷，维生素D等、并应做到以下几点： (1)多接触日光、包括户外光线及反射的的光线、可在户外活动、不要隔着玻璃晒太，
- 为什么晚上做梦老是梦见前女友
- 我我也有同感、本来白天没有想她！晚上做梦就梦到了，也许是情未了、4036如果上天能真的在给你们缘分的话！希望你要好好珍惜。，
