晚上睡觉经常做梦第二天好累
- 我晚上睡觉老做梦是怎么回事，第二天不会忘
- 目前科学尚无定论、据说是大脑细胞没有完全休息，处于浅睡眠状态而形成的、另一种说法就跟古文化有点贴边。9663是游魂所见所识？，
- 晚上睡觉做梦易醒第二天头晕怎么办
- 睡的不好。可能是精神有点压力了吧、个人建议信仰仰佛教、可以放松心情！宽心正念，从而气运运祥和、万事如意！，
- 晚上睡觉，经常做梦，第二天永感觉睡眠不足，怎么办
- 问题分析：你好. 多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动 、脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素、意见建议：建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚。按摩足底、喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的，病！精神心理压力过大。睡眠环境不适造成的，意意见建议：当被失眠。多梦。早醒等5013问题困扰的时候。重要的就是及时到医院接受专业的诊治、让医生找到引发失眠眠的真正原因是什么!才可可以对症对药,对于失眠的治疗！可以采取药物，心理。物理等综合性治疗的方式、切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态、不要给自己太大压力！积极锻炼身体、安排好作息时间。不要熬夜！多吃对于睡眠有利利的食物!、
- 都持续好一段时间了，晚上总是做梦，好累啊
- 1362可能是肝火旺盛所致!是不是精神压力比较大啊。每天多做体育运动，放松心情！一切都会好起来！！
- 怎么样才能在晚上睡觉的时候做梦
- 给发个0343刚才你不方便你吃饭发不过？
- 这两天晚上睡觉总是做梦、而且还是一些乱七八糟的梦、醒来感觉好累啊！请问：这意味着什么啊…
- 做梦是你脑子里残留的一些记忆而已。你想的太多了、所以老做梦、是不不是睡的时候没有多大的睡意!你睡前喝奶。助睡，
- 晚上睡觉老是做梦是肾阴虚还是肾阳虚
- 肾阴虚、阴虚会失眠多梦！阳虚一般6864不会失眠多梦的？中医有句话：““阴虚睡不着!阳虚睡不醒“！虽然说法有点过分。但大多就是这样的！，
- 晚上睡觉总做梦还老睡不着怎么办
- 提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...。
- 晚上睡觉老是做梦，昏昏沉沉，第二天早上起不来，有什么好办法吗
- 做梦的原因是你处于浅睡状态，所以睡眠不好是关键。解决了睡眠质量自然也就记不住那些梦了、想要改变睡眠质量首先要弄明白你近期睡眠质量低低下的原因？比如是思想压力，睡眠过多、作息混乱，身体不适、睡前浓茶等！所以要有针对性的进9426行调整。、
- 为什么晚上老是做梦？梦到的到第二天就什么的不记得了，是为什么呢？
- 梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只只是有多！有少，有的醒后记忆犹新。有的模糊不清或觉察不出，那那些断言自己从未做过梦的人、只不过是忘记了而已！因此！对于做梦不必大惊小怪！当然、如果做梦过多。影响正常的睡眠！醒醒后头脑昏沉,精神恍惚，全身疲惫无力！梦境仍久久缠结脑中中不散，这就属于病态。有损于身体的健康！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一2115夜的梦”！“我晚晚上梦多!简直没有睡着”！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说3308没有做梦也不现实!8513更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，2101还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系，无论从人类类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度6580也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节节的回忆!或只留有曾做过梦的印象。连1750梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因因素和性格特点有关，比如、性格内向的人、多将注意力集中于自自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，5215因而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自自诉平日梦多的人!睡眠眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦梦的人，往往与受到七情所伤。心情不畅，睡眠不安有关、因1284此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人0768进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用！以及及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪绪障碍缺乏认识。不知道情7755绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状！不知知道如何调节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对对梦感过分关注,导致梦感增强，梦感增强的的结果反过来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期！功能状8444态不同!对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不不能认为失眠和梦感有必然的联系! 中医医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足，气不足则1064阳不守阴。神失其守、故为多梦！其其为原因之一!而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂魂浮游？发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致致睡卧不宁、梦幻纷纭！！
