做梦是真睡着吗
- 为什么一睡着就做梦，像演电影似的
- 那为什么你3631不想做梦,
- 晚上老是做梦，一睡着就开始打呼噜怎么办
- 白天用心的学习或工作！不不要向其他的事情？以前前我的一个朋友也是这样？ 经常幻想一些东西、昼有所思。夜有所梦。 另外就是睡觉前喝牛奶!这个有用。 调整好心态、经常锻炼身体、也会减少做梦次数的，，
- 为什么我老是被吓醒感觉没睡着没做梦
- 你好，你说的5619你上述症状考虑主要还是身体虚弱的原因导致的、建议你最好是在服用一段时间的谷维素片和脑心舒口服液治疗效果是比较好的！治疗期间多注意保持好的睡眠。这样上述症状慢慢就会好转了、祝早日康复！。
- 为什么我只要一睡着不管是多久、还是几分钟都会做梦、而且天天都是。有什么办法睡觉不会做梦吗？
- 你好！做 梦是一种自然现象，很多人都会做梦，一般在快速动烟睡眠期，只不过很多都忘记了，梦的内容有时是很荒谬的。有时接近现实！有学者认为梦是人潜意识的反应。人们在清醒时意识不到，在睡觉觉时表现出来!你属于多梦！睡前前注意放松!3945自我肌肉放松!希望可以帮到你。、
- 为什么我只要一睡着就会做梦？哪怕是十分钟也会做梦！坚持吃了很多药物都不起作用的，
- 这与你的大脑皮层神经有关,当你在休息的时候！你的大脑皮层神经还没有休息。还在继续“工作”！就会出现做梦的现象，平时要多注意休息，不要喝酒`抽烟`...总之不要去沾任何对你的神经有刺激的食品，还要尽量多休息，但也不要要忘记进行适量运动,要劳逸结合嘛。！
- 最近几天老是做梦，一开始睡着一直到闹钟响，起来老是没精神！这意味什麽？
- 可能是工作压力和生活作息时间不协调或不规律，忌晚睡，益运动！睡前散步是个不错的选择。仅供参考，、
- 每天晚上一躺下就可以睡着，但每天晚上都会做梦，第二天上午很没有精神，怎样解决这个头疼的问题啊 急啊
- 吃点安安神的药物！
- 为什么晚上睡着的时候，做梦小便急，尿尿会拉
- 一般梦见拉尿多是睡梦中心理上真的需要拉尿、但如果经常梦见去拉尿的梦、则暗示可能膀胱有病、不妨去医院检查一下、 男人梦见在自家厕所拉尿、则暗示困难将要结束。日子会慢慢慢好转,女人做这样的梦则暗示持家有道、家庭生活活稳定，病人做这样的梦，将要恢复健康。 如果梦到拉尿沾到面板身上!则表表示会有意外的收入! 梦见见自已拉尿这种梦是一种对自己的控制能力的评价的梦。排洩是人的原始的控制功能，这个梦的深层次是代表了梦者是有控制能力的。 梦见拉尿时！同时发现自己在拉尿、这是由于你是在浅睡眠眠状态的梦境导致的、所以你感觉有尿。而梦境急于找找厕所？就就出现排尿的现象，也是每个人小时候都出现过的 ！
- 晚上睡眠不好，一睡着就做梦，起来后也基本上记不得梦见些什么；
- 提高睡眠质量， 、 我们知道、睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或或质量不高,那那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质质量差！就应适当增加睡眠的时间！比如如夏天午睡片刻，并并且要设法改善睡眠状况等， 按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主主要方式!如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很很多人患上了神经衰弱等疾病!很多时时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 总之！一个个人的一中!有三分之一多的时时间是在睡眠中度过的！政党的良好睡眠！可调3291节生理机能？维持神经2382系统的平衡，是生命中重要的一环，睡眠不良、不足。第二天就会头错脑胀，全身无力！睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 以下下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马马斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来7116后再小睡20分钟!其效果果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力！他们并不不轻松？很多人睡眠的时间明明显不足！与过去相比。实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为！只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必必须保证、 ＊ 睡觉觉的环境 要想晚间得良好的睡眠,注意睡睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 0192睡前散步？ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就枕……盖则神劳。劳则思息！动极而求静、” 睡觉应该有有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和和舒适的卧具， 通风是卧4348室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗窗换气！选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木木板的褥子为宜。枕枕头软硬要适中。尽量做到5653冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧。微曲双腿，癸身自然放松。一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上、 0131要养成良好的睡眠习惯？ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外、要进9165行有规律的适度的行动! ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转，研究表明。这是提高睡眠质量的关键要9418素之一, 影响生物钟的运行的因素8085之一是体温，研究证明！人的体温温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调7621节失控!就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体7321温的方法很多。例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之！形成习惯之后！人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六、星期天晚上不睡、白天不起。破坏了自己的生物钟， ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力、可乐！茶等食品或饮料之后主观观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前。不要食用这些东西、 为了获得一个良好的6353睡眠效果？睡前应应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡5447前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常常的睡眠, 忌喝酒 研究证明，喝酒酒好像可以帮助人入睡？但是实际4309上是不正确的!酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂！破坏我们6736下半夜睡眠, ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于2164容易失眠的人来说？应在有睡意的时候才上床。早早上上床的结果往往是“欲速则不达”，只会会加重心理压力。有人曾经进行过7967这样的试验？在某些情况下。晚睡早起。减少睡眠时间。而有利于提高睡睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚晚上9点到11点。中午12点到1点半。凌晨晨2点到3点半。这时人体精力下降、反应迟缓。思维减慢，情绪低下！利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识识的愉快状态。 就算0674睡的时间短。而第二天起床能够很有精神、就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表8054示睡眠质量很差! 现代医学家证实、食疗对于失眠来来说是最好的治疗方法!优于安眠药！无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯杯冷开水中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者、用莲子！龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡睡的疗效! (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g！红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用、每日一次、 (4)心虚！多汗、失眠者！用猪心一个切开，装入党参！当归各25g。同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤，有良效！ (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以3249有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经、帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂、装装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡 桂圆肉补益心脾。养血安神！可医失眠健忘！神经震弱等失失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素！环境因素，神经精神疾病等本症是因精神紧张。焦虑恐惊！担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难，睡眠不深。易惊醒、早醒、多梦、醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡、严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段、将失眠分分为入睡困难、睡态不稳，早醒三种形式入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以渗透睡。翻来覆去，急躁不安。心慌不适、等到入睡时、已是深夜了睡态态不稳表现为睡眠表浅 多梦易醒、醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上 睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间、而正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒，而2167影响睡眠的质量、故出现睡眠不足的症状早醒表现为7259尚能慢慢渗入渗出睡，但一觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡！离清晨还有2小时或更早时就醒了且不能再入睡或似睡非睡。反复做梦由于夜半醒来 要等到天亮才能起来！如果此时家里人都还在酣睡！失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情情况都是由于身体的某些部位不适造成的。以下介绍几种： 1.中枢神经系统疾病，如脑外伤。脑肿瘤！脑血管疾病(脑出血！脑梗塞)！帕金森病、老年性痴呆，癫痫、偏头痛等 2.呼吸系统疾病！如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等 3.泌尿系统疾病!慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病、尿崩症，泌尿系统感染引起的尿频！也可以干扰扰睡眠 4.过敏性疾病！也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒。鼻阻塞！使睡眠无法进行 5.消化系系统疾病,如溃疡病！肠炎，痢痢疾等造成腹痛,烧心，恶心。呕吐等症状。也明显干扰睡眠 6.循环系统疾病。特别是心衰！心绞痛！高血压。动静脉炎等都可引起失眠 7.骨骼，肌肉。关节的炎症和疼痛、是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍在这些疾病中！失眠多表表现为伴发症状、疾病治好了 失眠一般也能康复对老年人的健康更为重要在睡眠的准备，姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌 ：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西、肠胃等又要忙忙碌起来？这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息。不但影响入6137睡 还有损于健康 2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松。这样便容易入睡否则、大脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以入睡！时间长了、还容易失眠 3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难难以入睡！甚至造成失眠 4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋。思想活跃、从而影响睡眠 5.忌睡前饮浓茶！喝喝咖啡：浓茶,咖啡属2845刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难 6.忌久卧不起：中医认为"久卧伤气" 睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡 食欲减退 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上时间长了，心灰意冷空气就会从毛细管侵入、引起感冒风严寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性 而且容易造成肝损伤科学家们发现。食物与睡眠有一定的关系美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物。更容易入睡现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸、这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品？可治神经袁弱！健忘！失眠！多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁 有利睡眠 3.桂圆：性味甘温、无毒中医治疗心脾两虚。失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉 4.莲子：莲子有养心安神的作用。心烦2520梦多而失眠者!则可用莲子心加盐少许、水煎。每晚睡前服 5.食醋：劳累难眠时！可取食醋1汤匙。放入温开水内慢服饮用时3690静心闭目？片刻即可安然入睡，
- 气死我了，夜里失眠，后来睡着又老是做梦打架，累死我了，我从小到大还没有真正打过架，为什么老是做梦经
- 你这个个是渴望战斗的心理,是不是以前遭受过校园暴力、建议平时多培养点爱好、转移注意力！实在不行可以考虑学点柔道或者拳击来缓解这方面的压力！睡前喝一杯百合枣仁茶。一个月这样就能有效的缓解失眠多梦的情况、、
