为什么人睡觉老做梦
- 为什么人会做梦
- 梦！也有梦0649想的意思!古人相信、做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无1060为者矣”认为做梦总有原因可寻？做梦的原因主要三三：即物理因素!生理因素和心理因素，梦属于灵魂医学范畴、是由内外信使的剌激、引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层层次灵魂的最低水平的意识状态!当然、它也遵循生物体灵魂三定律、只是它不被清醒地觉察、也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识！ 梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音，思考或感觉！通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学、 做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入信息！ 让你们能闭上眼睛视听视频声音。思维维神经控制, 中国是最早对梦进行研究的国家、早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》、 做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡睡状态！其特色为快速的眼球水平运动、桥9174脑（pons）的刺激，呼吸与心跳速度加快，以及暂时性的的肢体麻痹!梦也有可能发生在其他睡眠时期中！不过比较少见、在进入深度度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关！ 梦是一种意象语言、《庄子·齐物论》云云：“且有大觉，而后知此其大梦也！”这些意象从平常事物到超现实事物都有，事实上、梦常常对艺术等方面激发出灵感，德国化学家凯库勒（Friedrich August Kekulé）宣称梦梦见一条正在吞食自己尾巴的蛇、而悟出苯环（Benzene）的分分子结构。梦的形式包括了让人惊醒的恶梦以及可能伴随着梦遗的春梦。 梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息。微弱的刺激就会引引起他们的活动！从而引发梦境。比如。白天有一件事令你特别兴奋。临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了！这一部分神经细胞还在兴奋， 你就会做一个内容相似的梦。正所谓“日有有所思？夜有所梦”。 动画中发梦的情形 绝大部分的科学家相信所有人类都会做梦！并且在每次睡眠中都会有相同的频率、正如著名心理专9590家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中阐述：“当人们处于异相睡眠期间!如果将其唤醒！被唤醒的人往往会说他们正在做梦。所以人们一般认为、做梦是异相相睡眠的特征之一！研究发现！人人都做梦”、[1] 因此、如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦。这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了！这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态、如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）。他们就比较可能会记2171得那段快速眼动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会被记得、因为每个快速眼动期之间会插入慢波睡眠期！而1022那会导致前一个梦的记忆消失）， 真正的做梦只有在人类身上被直接证实发生过！不过很多人相信做梦也会发生在其他动物身上！动物物已经确定会有快速眼动睡眠？然而他们的主体经验却难以确定、平均拥有最长快速眼动睡眠时期的动物是穿山甲、哺乳类可能是大自然中唯一、或者至少少是最频繁的做梦者！因为和他他们的睡眠模式有关， 也有人认为上述有关梦的解释是不科学的。梦只是人睡眠时的一种7847心理活动。梦中的心理活动与人清醒时的心理4858活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的！如、人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感。在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦！人清醒心动过慢或早搏时引起的心悬空！心下沉的心心悸感!在梦中变成了人悬空，人下落的离奇恐惧惧的恶梦、梦中经常能感......余下3291全文>>,
- 为什么人会经常做梦
- 不能让人人不做梦！每个晚上3427都会做梦所谓梦在心理学上的一般解释是。梦是睡眠期中。某一阶段的意识状态下所产4589生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦（dreaming)！ 1.在一个典型的夜睡中。一般人人的第一个梦!大约出现在入睡后的90分钟，梦境的持续时间、约为5-157425分钟（平均为10分钟）!整夜的睡眠时间内，在在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦。总共大约有1-2小小时的睡眠时间。是在梦中、 2.每夜都会做4-6个梦、为什么醒来后只能记得极少数的梦呢！对这个问题！ 有三种不不同看法？其一是干扰论的看法： 认为数个梦彼9080此干扰,新做的梦！干扰了前面的梦。虽然在一夜之间梦境连连。早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦，此一解释。大致符合一般般人的经验! 其二是动机性遗忘论的看法： 认为梦境中多属令人不愉快的事、当事人不记忆！以免引起焦虑，这个解释， 不符合一般事实! 因为，事实上一般人所记忆的梦境！并非全属令人愉快的事，其三是讯息处理论的看法： 认为做梦都是在短时间内完成！ 在性质上均属短期记忆！短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存。自然很快就会忘记。这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法，看来较为合理、、
- 为什么人太累，晚上睡觉老是做梦
- 1有心事。2心底里埋藏了一些伤痛，3乐观向上积极。多与人交流。。
- 猫咪睡觉会做梦么??
- 会。！会、、，我家咪咪有一次做做梦还挠上了呢!然后就醒了 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦，鸟类都会做梦、不过大多数种类只做短暂的梦，各种哺乳动物！如猫，狗。马等家畜、还有大象！老鼠、刺猬、松鼠、鼠！犰狳、蝙蝠等都会做梦，有的做梦较频繁、有的则少些！鱼类！两栖动物和无脊动物都不会做梦！ 人在做梦时、呼吸浅促，心跳加快。血压上升。脑血量倍增、脸部及四肢肢有些抽动。这时！用眼运动计可测测得其眼球在快速转动。而脑电图上必然同时出出现快波,因此！一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志、 用上述方法对一些动物进行测定。青蛙在2336睡着的时候！只有少数慢波曲线！没有“脑电图快波”和“快速动眼” 期、所以可以确定蛙是不会做梦的、乌龟在睡觉时有“快速动眼””和“脑电图快波”、不过时间很短！只占睡眠时间8853的2 ％。由此可以确定、乌龟有极少的做梦时间、猫、狗，猴都会做梦。梦境较长！其中猴子最长、狗次之，猫最短。、
- 晚上睡觉整晚做梦，怎么办？
- 我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺！另一种是对生理功能具有调节节作用的肽类!其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片的麻醉，镇痛作用！让人感到全身舒适、有有利于解除疲劳并入睡, 睡前喝一杯牛奶、其中的催催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘。失眠、多4142梦和饮食不振有益!每日早晚各吃些核桃仁、或取核桃仁！黑芝麻捣碎、日服2次，每次10克，有利睡眠！ 据现现代科学分析！核桃仁含蛋白质15．4％！含脂肪40％～63％。含碳水化合7909物10％,还含有钙。磷。铁！锌，胡萝卜素，核黄素及维生素A！B。C，E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富！还有其特特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙、放入温开水内慢服、饮用时静心闭目！片刻即可安然入睡！ ◆ 莲子有养心安神作用、心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚4301弱者可用去芯莲子，芡实10克。加糯2216米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块、盖在水上！粥好食之、心烦梦多而失眠者，则则可用莲芯30个。加盐少许，水煎。每晚睡前服、这是我找找的几个小偏方,希望对你会有用.。
- 做梦梦见在别人家门口睡觉
- 不要要太在意。 做梦本属正常生理现象,但是很多人并不知道。再加上老一辈的6041传统观念、封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释、使人们对做梦感到恐惧。从而加重了心理负担、从原有的正常生理现象变成了了病态现象，从而引发失眠多梦、0449科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦！例如搬新家！亦或者住校初期期都可能有一段时间的失眠多梦情况、这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境、需要时间适应。过了适应期之后这种现象就会消失。 二是睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律！但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律！变成晚上“工作”！白天睡觉！强行改变生活规律。自然会会出现种种状况!多梦便属于其中之一！只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善， 三是心理压力大导致多梦，现在社社会竞争日益激烈！很多人感6847到岌岌可危、怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律。多梦9940也就不足为奇了!学会释放自己，释放压力可以改善这种现象， 四是负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲！虽属于正常的生理现象。但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪、当情绪引发多梦的时候、我们不要过重关注多梦梦本身！而是是应该注重情绪的调节!不4756要治标不治本？ 五是病病痛导致多梦,当一个人生病的时候！生理和心理的防线都十分的薄弱、很容易受到外界不良刺激。从从而引发多梦，此时我们首先要注意的是身体调养、只有好的身体才能抵抗外界不良刺激、其次是心态的调养！7982不要给自己太多的心理压力， 六是不良生活习惯引发多梦，有很多人喜欢4938吃夜宵！其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发发多梦,当然不不只是吃宵夜？过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。 希望能对你有些帮助、，
- 睡觉不做梦正常吗？
- 第一、如果你真的不做梦表示你的睡眠比较好 第二！科学说法：你可能是认为你不做梦。实际上，人通常都是做梦的，只不过在醒来的时候我们忘记了做梦的内容。这是很常常见的! 所以不管怎么样你都不用担心 祝你好梦。。！
- 晚上睡觉老是做梦
- 4615 "做梦是人体生理的正常现象。大多数梦都会随着清醒而消失！但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变。这属于正常现象、因为突然改变了熟悉的睡眠眠环境，需要时7913间适应！过了适应期后这种现象就会消失、睡眠规律颠倒也会引发多梦。只要调整回3513正常的生物钟,相信此现象会有所改善、另外心理压力大也会导致多梦！6545学会释放压力、可以改善这种现象。病痛也6329可能会导致多梦！生病的时候，生理和心理的防线都十分薄弱、容易受到外界的不良刺激。从而引发多梦。
- 睡觉是做梦好还是不做梦好
- 你好; 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只只留下某些感觉。5535那些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质质量不高？或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚4875上梦多,简直7955没有睡着”！于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的的耽误了休息,有些医生按照传统观念、也承1485认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是是不对的、做梦并能回忆梦境并不是是睡眠不深的指标,也也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦梦的回忆!或有没没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记记录证明，这些主诉““梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的4735记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做6508过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情情绪因素和性格特点有关!比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部5184的感受。睡眠眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的2201主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。0897他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又3554往往估计过低!实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不7709是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验与与情绪,性格有关、 为5920什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦梦与梦感的区别,不知道梦或或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的的恐惧、以至形成恶恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度也7884不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的的生理现象也绝非多余？我们承4045认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦！其极至迷，”所谓少气！即气不足。气不足则则阳不守阴？神失其守！故为多梦，其为原因因之一,而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁1196而发多梦!劳欲过度、水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁、神9500魂不宁而多梦？多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡、苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人人参9g！黄芪！茯苓！白术、山药各12g，莲肉。砂仁，沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细， 治法0283：养血安神、 选7422方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归。白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神。麦冬。生地各12g！黄连。远志，竹叶。人参、黄芪！胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦，遗精。腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连！黄芩。白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子，茯苓。麦冬。茯神，天冬，熟地。山药各9g、五味子。远志。人参各6g、肉桂、朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲，面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白、脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志！木香各6g！黄芪。白术，当归！茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数、 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏。陈皮！茯神。竹茹，枳实各9g、甘草！生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并并非如此!如果仔细询问这这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而而“无梦睡眠”没有增加。9197因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不6330能使大脑得到充分的休息和恢复、却增增加了刺激!客观上看来睡眠6579是延长了、效果却9544更糟了，醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦梦”者。为了缓缓解症状？改善睡眠眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢恢复正常。与此并存的许4423多其他症状也随之消失,总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了、、
- 睡觉就做梦怎么办
- 按中医讲就是肾虚，需要吃些补肾的药、如山药和柏4501子养心丸这样的药、、
