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睡觉老是做梦被吓醒

为什么有的时候睡觉会起不来,也知道自己在做梦但是就是醒不了,
2578  在睡梦中!感觉身体被许多人压着。想要动却不能动弹?想要喊。却张不开口,无法发声,最后被惊醒。醒来后全身无力,不能动弹、 应对方法:遇到这种情况!首先提醒自己,不要着急。先想一想自己所处的环境?当意识到自己所处的真实环境时,意识就开始恢复了。身体恢复的过程。有时需要等待很长的时间。才有力气活动!这个时间有时可长达5分钟 造成梦魇的主要原因有: 身体比较疲劳,3778睡眠姿势不正确 、解决方法。睡觉前!身体尽量侧卧、在这情况下、人常就不会放在头部或者胸部,如果习惯了平躺着睡觉。就在睡前尽量不要把手掌放在头部或胸部,而是放在身体的两侧!。
晚上睡觉经常醒,而且总做梦
  你这已经是神经衰弱了、而且主要8167是心理问题。心思太重了。只9493要心态放松下来,就好了。要自我暗示,一切都会好起来的、不要想太多,自我放松最重要,这主要是要调理好心态!放松自己!建议你多出去走走,可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外、可以和朋友一块疯一下。放松自己!或者去做一些比较累的事情!使自己疲劳,这样之后会容易入睡,且少梦。   这是在网上找到的一个方子。以供参考、   酸枣仁汤 组成:酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4   简介:   【功用】养血安神!清热除烦、   【主治】虚烦不眠证。失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、夜间盗汗,咽干口燥。舌红!脉弦细!    【方解】本证由于肝血不足!虚热内扰所致。肝藏魂,内寄相火、肝血虚则魂不安、虚火扰心则神不宁!故出现虚烦不得眠。心悸!虚阳上扰!故头目眩晕、虚热迫津外泄!故夜间盗汗。咽干口燥,脉细弦或数!为阴虚内热之象?本方酸枣仁养血补肝、宁心安神!茯神宁心安神!知母滋阴清热!川芎调气疏肝。生甘草清热和中!  7949 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱。神经官能症!更年期综合征等。属肝血不足。心神不安者。   【加减法】   1.如果睡眠时惊醒、心悸梦多!舌淡!脉弦细者。可加入龙齿20 人参10   2.如果心烦躁较甚者!可加入川连6 栀子8   3.血虚甚者!应加入当归12 龙眼肉10   4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬10   5.盗汗者、加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20   【出典】 金匮要略   【组成】 知母,茯苓,川芎,甘草!酸枣仁    【功能】 补虚养血!养血清热,除烦安神!   【主治】 虚劳虚烦不得眠,心悸盗汗、怔忡恍忽、夜以不安、头目眩晕!咽干口燥,   【临床应用】 1.用本方治疗神经衰弱!不眠症。嗜眠症。健忘症、惊悸。神经症、巴塞杜5846氏病等? 2.临床以虚烦不眠、心悸盗汗。头目6562眩晕为使用依据。   【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉:能抑制中枢神经系统。从而镇静。催眠。并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率!还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似有补养强壮作用。 2.〈川芎〉:能麻痹神经中枢!从而镇静、镇痛!〈茯苓〉:利尿,镇静、 3.〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性,与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋!〈知母,川芎〉有较强的抗菌消炎作用。〈甘草〉矫味、 4.合为良好的抗菌滋养镇静剂。   【用法】 饭后温服!   【、
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
  想办法改善啊!我这里有几个方法。你不妨试试   提高睡眠质量十法   1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上5591你可能就会失眠?   2.睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠、   3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡!   4.选择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量!   5.保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠。   6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉、   7.保持安静、关1106掉电视和收音机!因为安静对提高睡眠质量是非常有益的!   8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外、你要确定床是否够宽敞,   9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好,   10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周,   最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力!因为压力会让你更睡不着、   许多事情都会影响睡眠质量!德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。   足部保暖:研究结果表明!双脚凉的妇女6227的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,2519海因博士建议!穿着厚袜子睡觉,   不开窗:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室,海因建议:关上窗户睡觉,   晚上不打扫卫生:清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道!从而影响睡眠、海因建议:只在早晨打扫卧室!   卧室里只能摆放郁金香:卧室里不能有花卉、因为它们能引起人们的过敏反应,海因建议:卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过5347敏反应的危险!   擦掉化妆品:带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性,   每天多睡15分钟:海因博士提到了一个新的科学研究成果:妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、   良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法!   ——提倡睡子午觉   因为“子,午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候!有利于养9536阴及养阳。尤其子时 ,是一天中阴气最重的时候、按照《黄帝内经》的理论!“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好,这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡,效果最好 ,因为这个时候休息!最能养阴,睡眠效果最好、可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了。身体虚的只好这样,身体好的则没有必要!   白天的午觉只需在午时(11点~13点)休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间,阳气盛 ,所以工作7155效率果是最好?   ——睡前减慢呼吸节奏   睡前可以适当静坐!散步、看慢9398节奏的电视,听低缓的音乐等!使身体1319逐渐入静,静则生阴 、阴盛则寐!最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守!入睡后。睡眠质量才6296会最好、   ——睡前可以吃点养心阴的食品   睡前可吃一点养心阴的东西!如冰糖莲子羹?小米红枣粥!藕粉或服桂圆肉水……   因为人睡觉后,3588心脏仍在辛苦地工作着?在五脏中。心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有 助于健康!   ——睡前用温水泡脚入睡最好   如果睡前用温水泡脚!有条0416件的再辅以足底按摩,效果最佳。因为可以促进心肾相交!心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有促进作用!阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界,
晚上睡觉老是醒是怎么回事?
  你好   你这是神经衰弱   神经衰弱的定义   一个人遇到可引起心理冲突的处境常感到心情烦恼、出现一些心理上!身体上的反应!如睡眠不安!头昏脑胀等、这是正常的生理反应。如果引起心理冲突的诱因很快得到改善,困难得到解决,或者这个人“想通了”!烦恼反应也就自然消失了!不一定构成疾病而成为神经衰弱,如果心理冲突不能解决、烦恼反应不能消失、持续时间很长!而且产生了疾病意识!也就是患者除了对困难处境的烦恼心情外、还有对症状的忧虑。感到自4417己有病了?这时患者的烦恼反应不仅不消失、反而加重并固定下来?对病的焦急,恐惧。烦恼本身也成了使烦恼反应持续加重的原因,有的患者害怕自己患了精神病或者患了什么严重疾病没被查出来,尤其当治疗效果不佳时,这种恐惧,焦虑情绪就1981更加严重?甚至产生悲观消极情绪。痛苦万分、这就进一步加重了神经系统的负担!使本来已经衰弱的神经更加衰弱。这种对病的焦虑和烦恼、反过来又构成使症状延续固定的继发因素!这种继发因素加上原来的心理冲突!双重地作用于大脑皮层。使相应区域更加兴奋、感觉团更加下降。症神经衰弱状越来越明显、越来越严重。这就是所谓的神经衰弱病理的恶性循环!很多患者原来起病时的原因早已消失,就是这种恶性循环、使神经衰弱的病情进一步发展并持续下去?致使久治无效,顽固不愈!   神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功6186能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱,其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳、常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。   编辑本段神经衰弱的原因   目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛8015盾的一些因素?使神经活动过程强7913烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱、如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张。对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张!经常改变生活环境而又不适应。是灵活性的过度紧张、   人类中枢神1069经系统的活动 !在机体各项活动中起主导作用!而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭,在紧张的脑力劳动之后、虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复、但是。强烈紧张状态的神经活动!一旦超越耐受极限。就可能产生神经衰弱。   编辑本段中医对神经衰弱的看法   中医对神经衰弱的发病原因说法很多,最主要的是"七情致病"!即喜!怒,忧,思、悲。恐,惊、这是人们在日常生活中经常遇到的事!遇到高兴的事、不应狂喜,遇到生气的事、则不应大怒、遇到忧愁的事,不应思虑过度、遇到伤心的事不应过分的悲伤!   中医认为。除上述外、另有四个方面亦可以致病:   1!情感所伤、中医认为情感所伤可使肝失条达。气郁不舒!郁而化火。火性上延。而忧动心神,神不得安则不寐。   2、体虚久病。身体虚弱!肾阴耗伤。不能牵于心、水火不济,心肾不支而使神志不宁。因而不么寐!   3,劳倦思虑太过会伤心心脾,伤于心则血暗耗,伤于脾则纳少、二者导致血亏虚!不能营养于心,心所失养!则心神不安!夜不能寐,   4、饮食不节,或过食少食,能3772使肠胃受伤。胃气不和,表现为卧不得安,即不能入睡!   编辑本段神经衰弱的发病机理   神经衰弱主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化。因为内抑制过程在人类种族的发展和个体发生上兴奋过程发生的晚。因而是比较脆弱的。在高级神经活动过度紧张甚至失调或伴有其他有害因素时(如!躯体其他疾病)、它不仅容易受到损害,而9963且常常最先受到损害。2887表现为兴奋过程相对亢进即神经衰弱的早期阶段?此时。病人的自制能力减低!一些平时能够控制不该流露出的情绪及情感反应会失控表现出来,如,易激惹!不稳定、兴奋性释放增加了神经细胞能量的消耗?而且,使高级神经活动的兴奋--抑制规律紊乱!另外、由于内抑制过程的减弱、又使神经细胞恢复能力减低,造成神经细胞能量减少和衰竭性增高!所以、临床上病人易兴奋!衰竭的也就快、    编辑本段神经衰弱的典型症状   一!神经衰弱的症状体症   1.易兴奋!易激惹!   2.脑力易疲乏?如看书学习稍久,则感头胀、头昏!注意力不集中、   3.头痛。部位不固定!   4.睡眠障碍。多为入睡困难。早醒、或醒后不易再入睡,多恶梦!   5.植物神经功能紊乱、可心动过速、出汗。厌食、便秘。腹泻!月经失调!早泄!   6.继发性疑病观念!   二。神经衰弱病人临床表现复杂。同时有多种精神症状和躯体症状、归纳起来可分为六大类症状:   (1)脑力不足。精神倦怠   由于内抑制过程减弱。当受到内外刺激时!神经衰弱病人的神经细胞易兴奋,能量消耗过多!长期如此,病人就表现为一系列衰弱症状:患者经常感到精力不足!萎靡不振。不能用脑!或脑力迟钝,不能集中注意力!记忆力减退。工作效率减退、   (2)对内外刺激的敏感   日常的工作生活中?一般的活动如读书看报、收8946看电视等活动、往往可作为一种娱乐放松活动,但此时本病患者非但不能放松神经!消除疲劳、反而精神特别兴奋、不由自主地会浮想联翩、往3290事一幕幕展现在眼前。眼睛在看电视!自己脑子常也在“放电影”!尤其是睡觉以前本应该静心入睡。而病人不由自主地回忆。联想往事。神经兴奋无法入睡,深为苦恼、此外还有的病人!对周围的声音,光线特敏感,对其强弱的变化“8181斤斤计较”,引以苦恼!    有的医生认为。此时是因病人的“7406感觉阈”下降,所谓“感觉阈”就是我们身体所能感觉到的最低限度的刺激强度!我们的周围!我们的身体内部,时时有不同的刺激产生。但并不是所有的刺激我们的感觉器都能感受到。如刺激强度太弱,我们就无法感知!只有当刺激强度达到一定程度时。才能被我们的感受器感知。这种能使我们感受到的最低刺激强度称为“感觉阈”、人与某些动物之间就存在不同的感觉阈。比如对气味的辨别!狗就比人类鼻子灵敏得多、某种气味弱时。狗能辨出,人却无法感知,说明狗对气味的感觉阈8485要比人低得多!所以狗可当警察——警犬、是警务人员侦破案子的得力助手!   人与人之间对不同的刺激的感觉阈是不同的,一般来说。神经衰弱患者的感觉阈下降、从而比正常人对刺激更为敏感!这是因为本病患者因神经内抑制减弱,兴奋亢进、从而感觉阈下降。对体内、外的刺激!正常人感受不到的?他常感觉到了?如身体内部的胃肠蠕动、血管舒缩2100稍有变化?正6622常人是感觉不到的!神经衰弱病人能“准确”感知。“生动”描述!所以病人的临床症状很多!繁杂无章、病人就诊时往往是滔滔不绝。症状表现也可以是“百花齐放”。多种多样,甚至是奇怪的!有的病人讲“肠内有一股气在上冲”、背心如有气上冲、甚至还可描述气走的线路!似肉内有虫子行走等!此时若能排除器质性病变,则都属于感觉阈下降,神经过敏所引起的、    综合诸多病人的症状、可归纳出神经过敏的特点:   ①没有器质性病变存在、   ②病人对某4863个部位!某个症状越注意、痛苦就越明显,倘若转移其注意力,则明显减轻甚至消除、   ③病痛部位的分布不一定符合解剖部位。而且位置也不固定!或会变动,   ④病人叙述的症状多而杂,6181使人不得要领,讲了大半天!最后还搞不懂他哪里不舒服、   (3)情绪波动!易烦易怒!缺乏忍耐性   内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素、但5415不是唯一因素!为什么面对相同的刺激。不同的人的反应却不一样!这是由于人是自然界中的最高级动物!对精神生活有自觉性、有极强的制约作用,当然这种制约作用因人而异,主要是由神经的内抑制所决定的。神经衰弱的病人!由于内抑制减弱!遇事(刺激)易兴奋!从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。往往表现3967为:   ①易烦多忧   面对生活中的各种矛盾和困难!即使是容易解决的矛盾、正常人来说可能是“不屑一顾”的事,他总觉得困难重重、无法解决,以至唉声叹气。终日愁眉苦脸。倘若身体有些不适、更是担心和紧张不安!如患者因腹胀,厌食而担心患了胃癌或其他不治之症!这是一种疑病心理!有的医生认为!40%的神经衰弱患者在病程中出现短暂的,轻度的抑郁心境、病人对已发生的事!过多地自责或怨恨别人,但本人不会有自杀的企图或意念。   ②易喜0280善怒   内抑制帮助我们冷静地处理问题,神经衰弱病人,由于内抑制下降,从而表现为情绪波动大。对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别3937之前就大怒或大喜。缺乏正常人所具备的忍耐性!表现情绪急躁。喜与别人争吵、工作稍不顺心!就对别人发脾气。若碰到好消息!马上就大喜过望、热泪盈眶不能自制。   (4)紧张性疼痛   通常由紧张情绪引起、以紧张性头痛最常见?患者感到头重、头胀、头部紧压感。或颈项僵硬,有的还表2834现为腰背!四肢肌肉痛、这种疼痛的程度与劳累无明显关系、即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂!可以表现为持续性疼痛、或间歇0267性疼痛?有的病人还表现为钝痛或刺痛、总的来说,神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多!但与情绪紧张密切相关,   (5)失眠!多梦   睡眠是人脑最好的休息方式之一。一般来说!人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的,睡眠时!大脑皮质的皮8326质下部处于广泛地抑制状态。由脑干中特定的中枢进行调节、使大脑6588进行内部的重组、整顿和恢复。 8653  神经衰弱病人!由于大脑皮质的内抑制下降。神经易兴奋!睡眠时不易引起广泛的抑制扩散。难以入睡或不够深沉、容易惊醒或睡眠时间太短!或醒后又难以再睡、长期如此!势必形成7457顽固性失眠?失眠后白天头昏脑胀!精神萎靡,使学习。1245工作效率低下,病人深8240感痛苦!到了晚7353上又担心失眠,从而!因焦虑而失眠,由失眠而焦虑!互为因果、反复影响、终为神经衰弱的失眠症!   神经衰弱的病人常诉“睡不着”,典型经过是:上床以前似乎头昏欲睡,9722上床以后脑子静不下来,思维活跃。浮想联翩。因此心里很焦急。愈急就愈睡不着!病人可能会试用各种方法使自己静下来,或做其它放松试验,但往往无效,此时,病人对周围的各类声、光刺激6278特别敏感,时钟的嘀嗒声!汽车的喇叭声,脚步声。别人的鼾声。室外的灯光、音乐声等,都会成为其失眠的理由。病人恨不得周围不得有任何光线和声音、但即使在十分安静的环境里,病人也会有“理由”失眠。如自己的心跳也会烦得无法入睡!这样折腾数小时8314才能入睡!不久!鸡鸣天亮又该起床了,   本世纪以来。科学家们对梦的研究渐渐深入!在实验中,他们发9026现睡眠分为二种!即正相睡眠期和异相睡眠期,人在睡觉时。这两种时期互相交替、每个周期约90—120分钟?正相睡眠期又叫慢波睡眠期,是不会做梦的,异相睡眠期又叫快波睡眠期。只有异相睡眠期才会做梦。如果按成人每晚睡眠8小时计算、最多只能做5—6次短时间的梦,总的做梦时间!不会超过2小时。不可能整夜都做梦!既然每个人每晚睡眠时都会做梦,但为什么醒后!有时能够回忆“梦”!有时却不能呢,如0034果此人在异相睡眠时!即在做梦时被惊醒。他就能够回忆自己的梦境、如果做梦当时不被惊醒,逐渐3770进入正相睡眠,梦境也就被遗忘、醒来也就记不起来了,   (6)心理生理障碍   有些神经衰弱的病人!求治的主诉(病人最痛苦,最主要的症状)可能不是上述的五种、而是一组心理障碍的症状!如头昏!眼花!心慌!胸闷,气短、尿频,多汗!阳萎、早泄,月经不调等,很容易把本病的基本症状掩盖起来,   焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳。记忆障碍、失眠的继发症状、病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼、也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼,   总的来说。神经衰弱病人的临床表现是复杂的!通常认为最主要的表现是脑力不足。失眠。敏感、情绪波动等、   神经衰弱造成的生理失调的表现:   (1)自主神经功能障碍:表现为 心慌、胸闷,多汗、消化不良。月经失调。   (2)紧张性疼痛: 表现为 感到头部紧压感!头部沉重感,颈项僵硬,四肢肌肉疼痛!   (3)睡眠障碍: 表现为 由于长期压力,大脑皮质的内一直下降。神4278经易于兴奋,因而引起睡眠障碍症状。。
为什么我睡觉做梦中大脑明明很清楚但是我也是醒的 我发现我全身却动不了 说话也说不出来, 这是怎么回
  因为大脑控制身体的神经中枢没有苏醒,只是意识清醒而已,身体和大脑没有同步!。
晚上睡觉爱做梦,就是睡不好要醒四五次小便次数很多
  这是神经衰落的表现,简单的说你是进入了严重的亚健康状态,。
这几年每天睡觉都做梦,越睡越累。很容易醒。我的是什么病?
  可能是你平时太累了忧心忡忡把!小小年级怎么能神经衰弱呢?吃点安神补脑片吧!效果挺好的。睡觉的时候在枕边放点橘子皮、都有助于睡眠质量!睡前泡泡脚!做几个深呼吸!希望你能睡个愉快的一觉!
天天晚上睡觉都做梦,而且容易醒,是什么原因?
  这不是什么大不了的事!不能一8107讲到梦多就认为是病?临床上,神经衰弱是有多梦的症状!但!请你看看我给他人的解答: 多梦或就算是神经衰弱,目前也不算是很严重的病态,请先放心、 梦很多、确6744实表明你的精神有一定的紧张、但没那么严重、 我们知道、只有深睡眠4808状态才能有连续的梦境和梦话!从这一点来讲。你的睡眠还是比较好的。 人们都想获得深睡眠!多少人3347在想方设法并为之苦恼、而你却在为多梦担忧、呵呵! 有人获得了深睡眠!却不做很多的梦,仅仅表明他的大脑4257中“主管”的那一部分系统不太活跃!处于休息状态。而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息、7316人的生理状态?不是简单的1 1=2关系、 多梦的最大坏处,是人为的认知。是自己的担忧,是他人的评介、仅此而已!至于4049对自己身体的伤害。医学界尚未有定论, 还有一点我要告诉你。等到你年龄偏大一点。多梦的习7837惯会慢慢改变, 为了你能少一点梦,睡觉前你就别喝那种提神的饮料了!例如咖啡、省下来请我的客吧。哈哈,
我丈夫晚上睡觉会突然喊一声,声音很大。但是他自己说没做梦,醒后会
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半夜睡觉做梦总是醒是什么原因
  神经3932衰弱啊。





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