做梦是深睡眠还是不好
- 做梦睡眠不好是怎么回事
- 白天太累！或者是躺枕头得姿势9653高低不对？
- 做梦是睡眠好还是不好
- 做做梦对于睡眠两回事，，
- 睡眠不好做梦怎么回事
- 想找对象或者想结婚5960生子了，
- 哺乳期睡眠特别的不好总是做梦怎么回事
- 你好： 怀孕期间睡觉经常做梦、考虑3254过于劳累！需要注意休息、加强营养， 但7931也不排除睡姿不正确的可能性！ 孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧，睡觉时多8253朝左侧躺!如果觉得朝左躺着特别不舒服。也可以改成右侧卧位、 可以在睡前喝杯热牛奶， s！
- 睡眠不好，老做梦，经常感到很疲劳，怎么改善？
- 失眠或者睡眠质量不好、一般都是因为身体亚健康或者情绪紧张压力过大导致的。所以首先要学会缓解自己的压力。我也是这样。后来朋友介绍到从江购买了一些瑶浴药包针对性性的搭配调理了一段时间！现在他们在淘宝也有店！经常和掌柜交流，睡眠质量改善了很多。身体体也好了很多!之前脱发。现在也没事了、我自己用这段时间！觉得不不单是对睡眠的帮助!而且因为睡眠好了，身体也好了很多！皮肤都好了。所以好产品才是选择的首要！你可以自己己问一下店主、
- 睡眠不好，总是做梦，感觉头疼，怎么办大神们帮帮忙
- 朋朋友你好！希望我的回答能对你有所帮助，头痛不容忽视 在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属4201于器质性疾病的可能性越小、据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛！它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的，股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢。学习的高度紧张！工作和社社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激、电脑旁的长时间工作，以及伏案疾疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛！ 预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼，工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律， 丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据！事实实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人、那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩、俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一、 预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素，因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花。绿草点缀 ,保持空气清新，这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。 经常性头痛的成因 头痛是人类最常有的病徵之一！根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛。亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见！幸好大多数头痛并非3735因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏的组织有病变所引起、但是头痛成因却十分之多，绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来、 要知道头痛只是一种病徵、本身并非疾病，每次遇到头痛就买止痛痛药来吃。令头痛消失并非治治疗头痛的好方法!要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因、然后对准病症采2258取医疗才是上策！ 引致9581头痛的主要疾病有紧张性头痛！混合头痛！脊骨错位 ,颈椎退化 。颈椎关节病,群发头痛，偏头痛、药物依赖赖性头痛，情绪低落。血糖过低，糖尿病！贫血！甲状腺毛病。牙科毛病。青光眼！9976眼部光学性毛病,鼻窦炎,创伤性头痛？脊椎手术后遗症。上气管道感染或一些较少见但却是十分严重的病患例如中风！脑出血！颞动脉炎,脑膜炎！脑压上升，脑部部肿瘤等等,真是难以详列。 幸好大多数头痛是由紧张性头痛。混合性头痛，脊骨错位、颈椎退化！颈椎关节病所引致！只要寻找出正确的诊断、在治疗上并没有太大困难！ 紧张性头痛、痛楚的范围通常是对称的。由后枕伸延到前额、头痛维持大约数小时！病发其间。头痛每日法作、通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关！但当经过仔细的查问。不难发现患者的紧张情绪与头3993痛的直接关系？一名澳洲医学权威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出！紧张性头痛除了精神因素以外，颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。 混合性头痛、发病时与紧6111张性头痛!颈椎病变性头痛、偏头痛、药物依赖性头痛等病症的徵状都相似。患者经常形容头痛的程度有如头颅就快爆裂般，整天都感觉到到痛楚的存在,幸好通常只维持3-7天。但有时亦会维持数个月之久。头痛发作期间常於工作忙碌的时候！有有时也发生在交通意外后、颈部或头部曾经受过创伤之后、 颈椎病变性头痛是由颈脊骨错位，颈椎退化、颈椎关节病所引致，有些学者称这类头痛为后枕神经痛！引致头痛的原因主要是是颈椎神经根第一,二，三条出出毛病所引起!痛楚的范围常常只是一侧，由颈伸延到后枕！头的侧面面及到达眼球的后面！不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊6326断为偏头痛, 上述的三种是常引致头痛的病患！脊医都可以很有效地替病人解决，至於引致头痛的的其他成因。脊医亦能替患者诊断出来给予患者适当的治疗及转介、 民间治疗头痛的绝招有： 1：处方：孩儿参30克。野菊花20克，赤芍。蔓荆子各15克、蚤体10克，川芎88克、蜈蚣3条， 用法：日1剂！水煎。服2次。药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。 疗效：用药5－10剂！有效率达93.6％ 头痛是有颅内炎症！缺氧，出血！肿瘤、机械损伤！颅神经！副鼻窦病变等等神经,精神因素引起的一种病症、中医又称“头风”，“脑风”。 头痛症范围很广、涉及内。外，神经。精神、五官等各科疾病，分外6337感和内伤两大类, 民间治疗头痛的绝招有： 1：处方方：孩儿参30克!野菊花20克。赤芍，蔓荆子各15克！蚤体10克。川芎88克、蜈蚣3条。 用法：日1剂。水煎。服2次。药渣用布包！热敷患处。服药期禁房事！避风寒，忌辛辣！ 疗效：用药5－10剂、有效率达93.6％ 2：治偏头疼 处方：川芎30克！白芍、酸枣仁，葛根各15克。天麻、僵蚕各10克！白芥子！细辛各3克！ 用法：水煎，日1剂、服2次、 疗效：用药5－10天！有效率为95％ 多梦 每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直直没有睡着”？于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息6235不好的表现。其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不9490深的指标!也不能说做了了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样，1516梦是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、你每天晚上都必定定做4～5回梦。说整夜做做梦是夸张。0101说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还9823有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍遍规律，还是从实验研究的结结果看，梦感与失眠未必有必必然的联系！有无梦感及6471梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们8485前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是4407一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超0137常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性性格内向的人。多将注意力集中于自身身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程6557度也高？临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤。心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的0538主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期3498往往估计过高!而对实际睡眠时间又又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什什么副作用。旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对7579情绪障碍缺乏认识！不知道情2430绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身、都过分2424注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和2224改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康0129的担心,对失眠的恐惧，以以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能能状态不同,对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷，”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦，其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火。而使神魂魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济、心肾不交，则心神不宁而发8973生多梦，饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁宁而多梦!多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡，苔薄白、脉细弱。 治法：养血血益气，宁心安神。 选方：参香香散加减！ 药物0044：人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g！莲肉！砂仁、沉香，檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡、脉细、 治法：养养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹丹加减， 药物：熟地、当归，白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神、麦冬、生地各12g，黄连。远志！竹叶、人参。黄芪，胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾肾不交 症状：心烦。失眠。多梦。遗精。腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤汤加减， 药物：黄连！黄芩。白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡、苔薄白！脉细弦无力、 治法：养养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子、茯苓！麦冬、茯神、天冬、熟地！山药各9g！五味子！远志、人参各6g。肉桂、朱砂，甘草各3g， ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲！面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白，脉细弱。 治法：9889补益心脾。 选方方：归脾汤, 药物：人参、远志。木香各6g！黄芪，白术！当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷。舌质红，苔黄腻。脉滑数， 治法！清热化痰、 选方：黄连温胆肠肠加减、 药物：黄连6g，半夏！陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g，甘草，生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了，醒后就会会感到累!不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。6217就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者,为了缓解症状，改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停停药就会出现“反跳现象”，结果做2614梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安3567眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许许多其他症状也随之消失,总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，
- 当人在做梦时，是处于深睡眠状态还是浅睡眠状态？
- 亲爱的朋友。我是一个大夫、可以跟你聊聊，其实我们每天睡觉的时候都会做梦、它只是是大脑皮层的一种运动状态而已！大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因！实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了、睡觉没没休息好的缘故，应该说我们的整个6122睡眠过程中大脑都是一直在运动的!先是浅睡眠期、这个时期的梦是我们能够记住的、一般持续30分钟左右！接0173下来的深睡眠期。我们就就彻底是无意识状态!从医学的角度来说！那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的！所以呢！不要去想想今天我又做了什么梦、根本不需要让它影响到生活和学习，如果你经常有7214这种情况的话！那么建议你可可以睡前喝一杯牛奶安神。最重要是不要超过11点休息。因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事。肯定6355是不利于你睡眠的,希望我的话对你会有所帮助、祝你7660一生健康,、
- 晚上睡眠不好，经常醒来，也经常做梦?具体是怎么回事，看医生应该是哪一科室啦？
- 安睡时间表: 7点起床,拉开窗帘 7点5分整理床铺 7点10分做些运动 7点45分吃份健康的早餐 12点30分午饭后散步 13点戒掉咖啡 14点打个盹 17点做最后的锻炼 17点30分听15分钟音乐 17点45分喝点葡萄酒 18点吃顿简易的晚餐(不油腻,蔬菜为主) 20点调暗光光线 21点调低音量 21点15分洗个热水澡 22点关掉电视 22点15分喝杯甘菊茶/牛奶/核桃仁 22点30分开始洗漱 23点关掉所有的灯,
- 睡眠真不好！天天晚上做梦！乱七八糟的梦！怎么办啊？
- 睡眠不好，更多说的是入睡之后没有得到放松和和休息的感觉！做梦是不受任何何人控制的!如果你心烦意乱、就会觉得梦乱七八糟！其实哪个人的梦又是充满逻辑。感9570觉顺理成章！理所当然的呢！天天做梦，是每个人都经历的、你如果可以不将梦看做是你睡眠不好的罪魁祸首。也许脑袋和心理理能够放松一些。不那么紧张张和控制、先不求香甜的梦乡！起码可以求安静稳稳定过一夜、如果梦里的情绪和矛盾总是很突出、直接影响到自己的的感受!不妨找懂心理的解梦师做一些释梦的工作，看看你心理的矛盾和情结。毕竟、日有所思、夜有所梦、也是有道理的，！
- 最近压力很大，天天晚上做梦，睡眠质量非常不好，白天没事精神。工作...
- 如果对方都不想跟你一起面对困难了，那么这样的男人不要也罢， 想些开心的事，做些开心的事。比如出去旅游一下什么的，找些事情做转移一下对对对方的注意力！。
