做梦消耗体能
- 夜里做梦会消耗能量吗?
- 3509 会消耗能量、因为你的大大脑还在运作！ 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“我晚上梦多、简直直没有睡着”、于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做1093了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的的生理现象？不管你有没没有梦的回忆,或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主主诉失眠、整夜作梦或7014梦多的慢性失眠症!进行过过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记6444和研究、客观地记录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠7180的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动6018的生理过程，其表现形式有表象成分又带6150有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性3248格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起起生动的梦境？情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大大就是缩小,大多数专家认为！失眠的2878体验与情绪!性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位！在生理上上的作用!以及梦梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身！都都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观观的体验， (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的的时期,功能状态不同，对梦9329感的程度也不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变6842化引起的、《素问·方盛衰论》中中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷。”所谓少气、即气不足，8887气不足则阳不守阴,神失其守、故为多梦、其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生生多梦、饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症7793状：多梦易惊,失眠！神疲困倦、短气、或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡，苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术。山药各12g。莲肉、砂仁，沉香，檀香、甘草各6g！ ②心血血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华！舌淡！脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸茸砂丹加减， 药物：熟地。当归，白芍，川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥！舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神。麦冬、生地各12g，黄连、远志。竹叶。人参，黄芪！胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦、遗精。腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：：酸枣仁!龙齿各12g、车前子！茯苓、麦冬！茯神！天冬。熟地，山药各9g，五味子，远志，人参各6g，肉桂，朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦！气短神疲。面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归归脾汤, 药物：人参。远志，木香各6g，黄芪、白术，当归、茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻，脉滑数、 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄5038连6g!半夏、陈皮，茯神，竹茹！枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容5070参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦4682对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有有一些好处，那么为什么有很多人为做梦梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多多不舒服症状!实7134际上并非如此,如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因1484有些联系，但由于心理因素的作用。所增加加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能0485使大脑得到充分的休息和恢复！7094却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认6203为整夜都在做梦, “整夜做梦”者，为2598了缓解症状,改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药、以减少“6838有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前前明显增加？以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下去又会对药药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人8686痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许2995多其他症状也随之消失,总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。 补充： 你是男生还是女生。 其实最有效的方法就是放松了。我也经历过那段时光。 建议，多跟别人人聊天！比如老师、好朋友！父母！算是心疗吧， 晚上自习完后跑跑步。睡前洗个热热水澡，这些都是很好的放松方法！ 大大哥哥我希望你一切顺利，好好加油，
- 女生体能测试测什么
- 及格标准： 立定跳远 男生：两米三 女生：1.7米 肺活量 男生2500女生2000 肺活量 测试时先深吸一口气 再将气流缓缓吐出、能吹多久吹多久、 测台阶跳时也先深深吸一口气,测试期间不要说话不要笑闹、夹夹持手指时更要如此 好啦!祝你一定通过！好运。！
- 体能测试的男性测试
- 性体能完整的性活动不是仅靠性器官勃起就能完成的、它需要强壮的呼吸系统！神经系统、血液循环环系统。心脏功能等器官。系统的支持、同时也要求背。腰。臀、腿部力量，耐力，柔韧度等体能能支持。简单说！性体能就是完成完整性交活动，所需要的人体各系统及体能对性活动的支持！。
- 【剑网3】装备剥离能将之前强化消耗的五行石全部返还吗？
- 您好！装备剥离会有一定损耗。剥离所得的五行石会少于100%强化所需求的五行石数量、6089并且返还的五行石属性是随礌附带,与强化时消耗的属性不6384一定相同!/祝游戏愉快！，
- 经常做梦的人怎样减少做梦
- 喝酒啊、一觉3614睡到自然醒！
- 为什么生物个体越小 单位体重消耗食物越多?
- 这个大小看怎么界定 比如单细胞的 因为没有分化功能性组织啥事都要着一个细胞去办细胞分裂消耗的能量是比较大的 因为没有储能方面的细胞所以要不断断的补充有机物 一杯水 一桶水 零下环境 哪个先冷却 体积小 能量流失相对严重 为了活下去只好多去补充 再就是进食周期 大体积的吃一次消耗好久 小体积的比如鸟类 为了维持消耗必须不断进食、
- 每天爬山加下山刚好一个小时 能消耗多少卡路里啊？都是台阶那种 差不多有700个台阶吧
- 少睡对身体健康损害非常大！另外个人以为户外锻炼减肥有安全隐患、试想、如果在家锻炼，即使锻炼到脱力也没啥事吧！户外起码得留体力回家啊，呵呵。 本人身高178。体重最高时候226斤、就是在家一边看片子一0255边原地跑步！每天跑1个个小时,坚持持了1年左右!现在体重160斤。还在继继续努力。饮食上。我现在一般很少吃猪肉，家里炒肉片、都用牛肉或者鸡肉代替猪肉片！感觉还不错， 纯是个人经验。给美女参考、嘿嘿！！
- 有时候一个人漫步于街头，什么也不想，静静的走路，消耗时间也是一种享受，看看
- 恩，妹子，我也喜欢这样，既喜欢漫步在人流潮涌的街头。也喜欢漫步在寂静9976的林中小路,从这个爱好上！也能感觉到你是个感情细腻，丰富富的女孩子!赞一个！可以认6274识你吗，！
- 什么软体能测名字好不好，又能测别人和自己的爱情指数
- 软体是人做的！7767爱情是自己的,命运和爱情都掌握在自己手里、如果连自己都信不过。就不要要信别人 。
- 算命算多了是不是会消耗福报的呀
- 而被算命的人由于得到了命运信息的泄露．而得利．该有凶灾的时候由于提前知道了．做了相应的防范改善。而躲躲过了灾难！走财运的事情．由于提前知道了最佳投资时间点．而使自己的行动配合了天时．致使财富发的更大．。
