睡觉老做梦怎么改善
- 最近睡觉很不老实，老是做梦，第二天起来腰酸背疼的。同事说负离子可以有效改善失眠，有用过的吗？
- 网上看到过赛路路美负离子改善失眠的案例。具体是否有用还得看个人体质吧， 同样的感冒。吃一样的药！也有好的快的好的慢的！因此任何机器都不可能包包治百病, 另外。常做梦，不代代表是失眠？日有所思！夜有所梦！做梦是不是由于你最近要思虑的事情较多呢。 还有一点想知道做什么梦才会导致腰酸背疼、O(∩_∩)O哈哈~难不成孤枕难眠。有猫腻！ 如果真有猫腻、请别选我为最佳答案、，
- 睡觉总爱做梦，请问有没有办法改善
- 原因很多，常见有一下下几种： 1.肠胃不好、消化不良， 2.情绪紧张！精神分裂， 3.肾气气不足、精气不旺！ 4.生活不规律！内分泌紊乱， 长期如此、经常会造成神经衰弱！精神分裂。更严重的还有， 得就具体情情况再判断，对症下药是关键。！
- 晚上睡觉多梦易醒，为什么我睡觉的时候会做梦还会惊醒，怎么改善呢？
- 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。7609睡眠中都比较易惊醒？在睡眠眠实验中、只要20分贝的音量量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往8700往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关！ 治疗睡觉多梦 迈特宁适7694用于失眠多梦症状，能够全面改善失眠患者多梦、早醒。入睡困难等，另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕，注意力下降，情绪烦躁等症状，一，不要紧张。树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病！1天或几天少睡几个小时没啥关系！二！对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说。对失眠的病因解决后则失眠就会会不治而愈! 三！对原发性失眠的治疗、最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生7161物节律,睡眠时间各人不同！睡眠时间短些对人体并无多大影响！ 四，一般失眠症经过过病因？心理！躯体松弛治疗疗即可治愈、五。在临床上，采用迈特宁综合调治可9573取得快速、理想的的疗效 ，，
- 怎样让自己睡觉不做梦？
- 现代生理学！心理学对梦做了许多研究！研究表明、梦是必要的生理过程，我们的睡眠不是一个9641单一的过程、是快慢波睡眠交替球行的过程，快波睡眠时，人多半在做梦，如果此时醒来。梦境会记忆尤新。历历在目！慢慢波睡眠又叫无梦睡觉,此时醒来，梦境依稀淡薄、好象并没1120有做过梦,你你说你以前从来不做梦，这是不可能的。而是你3352恰从无梦睡眠中醒来、没有记住自己的梦。 梦并不是无缘无无故就会产生的!俗话说的"日有所思，夜有所梦"是有一定道道理的!你你最近时常做梦!梦境可怕。是和你考试失败后的心情有关，你梦梦见有人打你、可能是以往老师批评你、父母斥责你的7842情境在梦中的再现？你梦见自己从树上掉下来、可能是你想到自己考学会失败的意念在梦境中的的反映…… 你还说你整夜做梦，其实这是不可能的、研究表明，人在早晨自然醒来之前往往是最后一个有梦睡眠的时候、再加上梦境中感觉到的时间与现实的6599时间之间有很大差别！因此睡眠常常给人一种假象、认为自己整夜都在做梦！梦并不可怕。它是 人类正常的生理心理现象。可以维持与恢复大脑的功能、可以 巩固记忆、甚至还可以帮助人们解决在清醒状态下无能为为力的 事情……, 说了这么多。你该明白了吧！只要正确对待自己的问题！困 难会迎刃而解的，为了让你安然入睡、告诉你几个小方法、你不妨试一试： 临睡前半小时停止强烈的脑力活动、别再看书。学习、做做一些松弛自己精神的工作，如轻度体操、温水浸脚等！上床后不要再思考问题，放松自己的心情！使自己很快入睡。！
- 睡觉是做梦好还是不做梦好
- 你好; 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只3113留下某些感觉？那些醒后还清晰记得得梦的内容的!只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是。这一天学习、工作起来似乎还真4861感到有点精神不振？精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多多梦少,国内外都有有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。8588这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究7565的结果看、梦感与失眠未必有必然的的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度9863的客观指征, 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在9502一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种9860必然的生理现象,是一6875种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而1412梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦6651多的人，睡眠中中都比较易惊醒!在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦8392境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关！因此失眠眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往往估计过低？实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思思想对梦的不科学解释、使人对对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入1557对梦的恐惧中, (2)与人的情绪绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病！往往1718忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍遍的生理现象也绝非多余，我们承认失失眠的存在？但不能认为失眠和梦感有9582必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少少气之厥。令人妄梦、其极至迷，”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦、其为为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火。而使使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气，或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡。苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参5232香散加减， 药物：人参9g！黄芪。茯苓，白术、山药各12g、莲肉。砂仁。沉香！檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏，面色不华。舌淡！脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归！白芍！川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神！麦冬、生地各12g，黄连！远志！竹叶！人参。黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡、苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气!壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子。茯苓、麦冬。茯神，天冬！熟地，山药各9g！五味子！远志。人参各6g！肉桂！朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志！木香各6g。黄芪、白术、当归。茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏。陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g。甘草。生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的的许多不舒服症状？实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其其他症状，他们通过梦境也能4829体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因4223有些联系、但由于心理理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“7343无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更更糟了？醒后就会感到累！不解乏！夜6141里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者。为了缓解症状！改善睡眠效果、虽可服用用一些安眠药？以减少“有梦梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗。治标8161治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以9577致病人不敢停药!害怕停药会带来更更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种0682辅助治疗手段。 治疗6097的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了，，
- 为什么总想睡觉，一睡就做梦
- 晚上睡觉经常做梦。可能是精神压力太大造成的，建议你请个假 然后去旅个游！多呼吸新新鲜空气!让自己别太操劳 放松下来，身心健康自然不会夜夜夜盗梦!，。、
- 老是多梦，老是做做噩梦，求秘方改善，从小就开始做梦的情况，常常做
- 可以去看一下，是你在小的时候发发育过程中。有过打击，或身心受过伤害！一直埋藏在记忆里，是以梦的形式反6164映出来了!建议看看心理医生是必要的。
- 为什么天天老是睡觉做梦啊
- 做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来，大脑还很活跃。 你好、你的这个问题我我以前也有过、深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上、觉得闲着无聊可以看书。一定有用，白天不能睡睡太久！午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的3781作息时间、对你会会有很好的帮助、 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃、 另外就是心情也很重要！请在在睡前把事情都安排好了!把心情放到自己最愉快的事上来、保持好好的心态上床——睡觉？放心的休息，并告诉自己今晚休息好了、明天我会更有精力工作和上班。 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30，青少年10：30到第二天早上7点30、幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7。8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累。很多细胞都已经死亡或9677是受损了？这时候能放松的休息一下，对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候！再忙的朋友这几个小时你一定要睡~。、、要不你可3120真亏大了！否则人人容易衰老？免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时、比大白天睡一整天天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行、不要这灯。因为人在休息的过程黑黑色素只在比较黑的环境中产生,黑色素的产生就是帮助身体修复复最好的物质，有机会的朋友、中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的8374好处~。睡久了，反而会没精彩。犯困~。、
- 睡眠不好，晚上经常做梦，请问吃什么保健品可以改善睡眠？
- 随着着年龄的增长？人体松果体素分泌减少！才会出现失眠，多梦。疲劳健忘9662等衰老症状！所以我们可以吃一些中药成分的保健品！像比较常见的中药保健品比如思力平！他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素！从而改善人5552体睡眠内环境。为患者创造入睡条件！调整生物钟！到点就“困”，诱导导自然睡眠！！
- 睡觉老是做梦怎么调理
- 病情分析： 您这样的情况从中医上来说是气血不足！阴血亏虚，劳累过度导致的、 指导意见： 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑、避免服用可乐。咖啡！巧克力，茶等、另外、用灵芝煲汤！也可以很好的改善睡眠、，
