晚上周做梦吃什么药
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- 你好!做梦是很正常的生理现象,但会影响你的睡眠质量,平时学习要劳逸结合,放松情绪,注意饮食的调理,多参加户外活动,必要时建议服用药物天王补心丸调理,,
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- 热心网友 1.睡前一杯牛奶很重要. 2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经. 3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦！短气。或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡！苔薄白！脉细弱。 治法：3490养血益气，宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪！茯苓、白术！山药各12g、莲肉！砂仁、沉香！檀香！甘草各6g。 ②②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏。面色不华！舌淡。脉细！ 治治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物物：当归!茯神、麦冬、生地各12g！黄连，远志，竹叶。人参、黄芪！胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦。遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩！白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：5128惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡。苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子，茯苓。麦冬！茯神。天冬，熟地。山药各9g，五味子，远志、人参各6g、肉桂！朱砂！甘草各3g、 ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲，面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：：归脾汤, 药物：人参。远志！木香各6g，黄芪，白术、当归。茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数、 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏，陈皮。茯神、竹茹。枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增增加了刺激!客观上看来睡0522眠是延长了！效效果却更糟了!醒后就就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者？1122为了缓解症状,改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时时的对症治疗！治标治不不了本、0896如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还4824会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会会带来更大痛苦,如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了。
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- ！安眠眠酮:是非巴比妥类催眠药！它的作用特点是即能使人较快入睡、睡眠持续时间又较长！可持续6~8小时，入睡睡后不易被外来刺激所干扰!睡醒后也没有什么不舒服，一般剂级级对心脏？血压和呼吸无不良影响、对肝。肾功能影响小，所以是一种比较安全的安眠药，成人剂量为0.1-0.2克？睡前服用。2、硝基安定：本药具有镇静安眠作用。特点是作用较快！能延长长睡眠时间。用药后半小时左右可入睡。醒后无不舒服感觉、副作用少！是一种比较安全的的药物!适用于老年体弱、高血压动脉硬化的失眠病人、对其他安眠药有耐受力或者有中毒反应者可服用本药，，
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- 这不用吃药 很正常的、这是局部神经痉挛 主要是没有休息好。精神紧张等原因 注意休息就可以了 适当的作点眼睛保健操 这么久了！快医8178院检查一下吧,放心吧小毛病。就是精神方面的原因 进一步的去医院看看吧！ 祝你好运、
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- 头痛可能是大脑缺氧多休息。睡前喝杯热牛奶奶尽量别吃药，
- 多梦吃什么药
- 失眠多梦跟压力有关 失眠多梦可能跟压力过大有关、这种失眠类型被称为压力型失眠！ 1）加重压力型失眠 环境压力。陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏。发热和疼痛疾病）、倒班工作！服用咖啡因！酒精或尼古丁等！一些药物也会诱发压力型失眠症、如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药？ 2）短期压力型失眠症 原因比一过性压力型失眠的原因更严重、包括亲人去世、感情创伤，住医院或疼痛，主要的紧张因素包括结婚、离婚，搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调！短期压力型失眠症患者如果不以为然、很可能发展为慢性压力型失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。 3）慢性压力型失眠症 2042原因一般包括身体因素和感情因素!例例如心血管功能不全！甲状腺功能亢进！哮喘。巴金森氏病和抑郁，慢性压力型失眠症也可能是长期用药的的结果、酒精和0354毒品是主要的问题, 病因 （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所所知甚少、 （2）与人的情绪绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心。对对梦感过分关注!导致梦感增强、反过来又加重对健健康的担心，对失眠的的恐惧!以至形成成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。不同功功能状态？梦感也不尽相同。所以，有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重、情绪绪受到压抑,从而出现种种不适适现象？ 治疗 如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气！宁心安神为治疗原则，药用人参，黄芪、茯苓！白术、山药，莲肉。砂仁、沉香。檀香和甘草等中药进行调节治疗、痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹。枳实。黄连，半夏，陈皮。甘草，生姜、大枣和和珍珠母等草药！以达到清热化痰的目的、如果是因为用脑过度或心情忧虑！那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前前热水洗脚!按摩足底。睡2681前饮热牛奶？多食用4655安神补脑食品等进行调节！若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现， 生态级负离子有效改善多梦 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用、降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平、引起内分泌及神经系统明显的生理变化！对6200自主神经高级中枢、及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能！振奋精神！消除疲劳、提高工作效率、增加食欲。对改善睡眠。神经衰弱有良好效果， 铁道部劳动动卫生研究所经多年研究,空气负离子对人体多项机能产生生良好的生物效应。它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统！调调节大脑皮层功能。使兴奋和抑制过程趋于正常！8716从而改善人的睡眠。起到镇静。镇痛，振奋精神等作用，如神经衰弱。神经性头痛，胃肠神经官能症、脑震荡后遗症等。使用空气负离子治疗后、效果较为明显、文献报告名称《空气负离子对人体健康的作用》 中医治疗多梦的方法 排除感情心理理因素，建议适当参加体育活动！睡前前热水洗脚、按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥！糯米60克，红枣20克。桂圆（肉））10个,加水文火煮熟！睡前食用！红枣有安神神补血功效，糯米食后能使用人沉睡。主治心心烦健忘,睡眠不香。 (1)牛奶奶饮： 取牛奶250毫升。睡前顿服！适用于失眠或入睡不深者， (2)瘦肉莲子羹： 取瘦猪肉肉片250克？莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食、适用于失眠、气短乏力者。 (3)核桃芝麻散： 取核桃仁、黑芝麻各50克。炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次、每服约10克，适 用于心悸失眠、脑中作响者！ (4)百合龙龙骨汤： 取龙骨15克，加水煎煮60分钟后！加入百合30克煮熟、吃百合饮汤、每日1次、饮汤400毫升 ，适用于失眠心烦。盗汗者！ (5)二味粳米粥： 取酸枣仁。白术各10克、加8926水煎汤去渣？放入粳米50克煨粥、调味服食、日服2次，每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘。食少乏力者！ (6)桂圆大枣粥： 取桂圆肉15枚！红枣7枚、与粳米50克加水共煨粥。每日2次、适用于头晕失眠！面色苍白者 ！ (7)首乌灵芝粥： 取何首乌？灵芝各15克。水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次，适用于心血不足 而致的头晕失眠者。 (8)莲心小麦粥： 取淮小麦30克。加水煎汤去渣后！下入莲子心10克。小米50克煨粥、调味服食，日服2次， 1140适用于心肾不交而致的心烦失眠，口干盗汗者。 (9)五味子酒： 取五味子30克！加入黄酒500毫升中。密封浸渍30天后即成！日饮1次！每饮30毫升！适用于 心肾不交而致的心烦失眠。口干盗汗者！ (10)当归炖猪心： 取当归10克,猪心1只！与酱油！生姜。茴香，食盐！清水各适量煨炖至熟后！去当归，放 入少许味精调匀即成，适用于失眠。心悸！胸闷者。 (11)鸡蛋小米粥： 取小米50克？加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚、搅散稍稍煮即可？适用于长期失眠者者常服， (12)灵芝姜汤： 将灵芝。黄芪各15克加水水浸润60分钟切片!与猪肉100克，料酒，食盐。葱、姜。胡椒各 适量、加水共煨汤！随量佐餐、可补肺益肾，养血安神。适用于失眠者！ (13)灵芝粉： 将灵芝干品研成细粉！每次9克。每天早晚用温开水水冲服, (14)灵芝丸： 将灵芝干品1500克研制成细末、炼蜜为丸，每丸5克、每天早晚各1次！每次次用黄酒温服1丸 !本丸有养心安神、美容驻颜功效， (15)灵芝酒： 灵芝100克。浸泡于1000毫升升米酒中！一周后开始饮用、每晚1小盅！久饮可强身安神美容颜 ， (16)灵芝茶： 灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮，可补中益气！养心安神。益寿延年、 (17)糯米灵芝粥： 糯米50克！灵芝5克。小麦60克，砂糖30克，将糯米、小麦。灵芝洗净！灵芝3733块用纱布包好 !共放入砂锅加水800毫升。用文火煮至糯米。小麦熟透。加入糖调味即可服食之，养心、 益肾！补虚。每日1次、一般服5～7天7718便有效， (18)猪心炖柏子仁： 猪猪心1个!柏子仁15克！将猪心洗净、把柏子仁放入猪心内，封口！上锅加水，中火炖熟即 成。服食时。将猪心切片，或佐膳食用、或5766单独食服之？适用于心心神不宁!神衰自汗。失眠眠 健忘等症， (19)猪心煨大枣： 猪心1个！大枣15克。取猪心带血剖开！纳入大枣。置碗内加7269水蒸煨至熟。服食之，可疗治 心悸不宁？善惊易怒，坐卧不安！多梦易醒等、 (20) 参归炖猪心： 党参50克、当归10克，猪心1只。味精，食盐适量！将猪心去油脂！洗净、再选择上等党参。当归和猪心放入1723砂锅内、加水适量！用文火炖炖至猪心熟烂即成！以味精及食盐调味。可分 2次食服！每日1～2次，连服7～10天、有补补气养血安神之功效、本方可用为为心血虚？气血不 足致心悸气短，怔忡失眠、面色无华等症的补养和治治疗膳食, (21)玉竹卤猪心： 玉竹50克，猪心500克！生姜、葱。精盐，花椒。白糖，香油！ 卤汁各适量。将玉竹拣去杂质加加水适量。用文火煎煮40分钟，取药汁。将猪心剖开。去血水，置锅中！倒入药液！加入生姜，葱！花椒！用文火煮至六成熟时捞出！锅中倒入卤汁。下入猪心！再用文火煮熟出揩净浮沫，再在锅内加加卤汁适量！放入精盐，白糖。味精和香油油适量、加热成浓汁！将其均匀地涂在猪心里外即成！可分2次服食！每日1～2次。连服7～10天，有滋阴养血、安神神宁心功效！适用于心血不瞳、心阴亏损7812的心悸、心烦，失眠等症的补养和治疗！ (22)猪心丹参山楂汤汤： 猪心1个！丹参20克，山楂25克、将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中！加水适量！小 火炖至猪心熟烂离火、吃肉喝汤，每日1剂、连用7～10日为一疗程。有养血，安神！宁心功效、适用于血虚心悸。乏力！怔忡、自汗，失眠等症、对防治动脉粥样硬化。心绞痛和血管 栓塞有很好效果。 (23)煨猪心：： 猪心1000克洗净!放锅内、入葱。姜、豆豉！酱油，面酱，黄酒适量！加水用小1573火煨炖,熟 烂后收汁，待冷！用刀切成薄片、做冷菜食用、可疗治产后惊悸抽风、 (24)玫瑰枣仁猪心： 猪心1个。枣仁20克，玫瑰10克。猪心洗净，枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中，放碗中入入笼蒸熟！ 切片，加各味调料等、随口拌食之， (25)莲芯糯米散： 莲子芯!糯米、共为细末！酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克！日服3次！常服食，能 治惊悸怔忡！ (26)莲芯茶： 莲6573子芯5克、开水冲泡饮用、有清火，宁心！ 降压功效、适用于高血压！头昏、失眠诸证！ (27)龙芍莲芯饮： 莲子芯6克，白芍9克、龙骨15克、3味共入砂锅。加水煎服。每日煎液分早晚2次服食之、7 ～10天为1疗程，可治高血压。头昏！心悸、失眠等症、 (28)莲子粉粥： 莲子肉皮带心50克！桂圆肉30克，冰糖适量、先将去皮干莲子磨粉。用水调成糊状、放入沸 水中！同时放入桂圆肉、煮成粥。加入冰糖。每晚晚睡前服食1小碗!有养血安神，除烦宁心 功效！适用于心血不足所致面白少华，心悸不宁。夜眠不安！多梦等、 (29)陈皮茯苓粥： 陈皮20克，茯苓30克、粳米100克！先将陈皮！茯苓煎取药汁去渣！然后加入粳米煮粥。或将陈皮晒干和茯茯苓共为细末？每次用3～5克！调入已煮煮沸的米粥中？同煮粥、每日1～2次。 连服食10～15天。理气健脾！化痰安神，合而食之，适用于脾胃气滞、中焦湿阻所5549致的胸膈满 闷,腹部胀满。消化不良，心悸恶心心等症！ (30)茯苓包子： 茯苓30克。面粉1000克！猪肉500克，生姜。胡椒、香油！料酒，精盐，酱油！大葱、骨头汤等等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升！煎煮3次取汁、调入发酵面团中，猪肉剁馅。加酱油等调料拌匀，按常规制成包子。上笼蒸熟。酌量分次食用。每日1～2次！连服10～15天，养心安神，除湿化痰！本方以茯苓为主制作膳食包子，适宜于脾胃虚弱，痰湿 阻滞。小便不利！痰多纳少。心悸失眠等！ (31)莲子麦苓糕： 莲子肉30克!茯苓20克！麦冬30克、面粉100克、桂花。白糖适量。以上各味均粉粉碎成细面、加入白糖，桂花适量与面粉拌匀！以水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食50～100克 ？连用10～15天，能健脾安神，滋阴清热、适用于心阴不足。脾2987气虚弱所引起的惊悸!怔忡、 口干乏力诸病症， (32)蜜百合： 新鲜百合100克！蜜50克。拌和百合。蒸令软，时8739时含如枣大，咽津！可安神助眠， (33)小麦百合生地汤： 小麦30克！百合15克！生地20克，生龙齿15克！将小麦布包。与百合，生地！生龙齿共煎、 饮汤、每日1剂，连服7～10天为1疗程，有滋养心阴、镇安心神功效。适用于治疗心神不宁 。心烦惊悸。多梦易醒等症， 5155 (34)柏子仁茶： 炒柏子仁15克，每日1剂！泡茶饮服、治疗血虚心悸！失眠盗汗、过食油腻之后。也可消食 ！此方有明显的宁心安神作用、 (35)百合二仁蜜： 鲜百合50克！柏子仁10克。酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁，酸枣仁、百合共 入砂锅中,水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟、离火。加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂。连用5～7天为1疗程、有润肝养心。安神宁心功效，对 阴阴虚火旺型的心烦不寐，7153心悸耳鸣等疗效较佳! (36)百合生地枣仁汤： 百合45克。生地18克，酸枣仁20克、冰糖适量！将百合、生地！枣仁共入锅中！水煎2次。 去渣合汁一大碗、加入冰糖稍煮即成、每日1剂，连服7～10天、有滋阴养心、镇静安神神功效 ， (37)核桃人参汤： 核桃仁25克！生晒参6克、生姜3片！冰糖少许。将核桃仁、人参。生5285姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗！去参，姜。加入冰糖稍炖即成，每日1剂，临睡前温服。连服3～5天为为1疗程 、能补气温肾。安神宁心！心慌气短，动则喘甚。畏风自汗。食少乏力等症患者。食之甚佳。 (38)酸枣仁粥： 酸枣仁100克，以水500毫升、研滤取汁粳粳米100克煮作粥,候临熟！入地黄汁50克、更微煮 过。不计时候食之！治骨蒸、心烦不得得眠卧, (39)酸枣仁散： 酸枣仁50克，炒熟令香。捣细过筛为散，每服5克！以以竹叶汤调下？不计时候！治胆虚睡卧 不安。心多惊悸！ (40)枣仁豆沙包： 酸枣仁50克，人参10克，面粉500克、红豆沙200克，白糖100克。青红丝25克、酸枣仁炒黄 研粉。人参参研粉与红豆沙，糖！青红丝合匀为馅。面加酵3799母发开。搓条后切成20个小面团。 擀片包馅、上笼蒸15分钟即可！补气安神、治疗失眠。 (41)枣仁丹参饮： 连皮酸枣仁30克。丹参15克、加水浓煎！每日1剂、早、晚分服！治失眠症！ (42)龙眼枣仁饮： 龙眼肉10克、炒枣仁10克，芡实12克，以上三味合煮成汁，其其味甘酸适口,有补脾安神功效 。凡因心脾血虚！心悸、怔忡！不寐，健忘！神疲。遗精等症者，皆宜饮之。 (43)枣竹灯心粥： 枣仁20克!玉竹20克。灯芯草6克、糯米200克！先将枣仁、玉竹！灯芯草用清洁纱布包扎， 放入锅中、与糯米同煮成粥，捞出纱布包。即可食粥，4味共煮成粥、可奏养养阴清火,安神 镇静。和中除烦之功效、服食时。可酌加冰糖、 (44)莲芯龙眼散： 莲子芯5枚。研细末、用龙眼肉1个包裹。或装1817入空胶囊内,睡前吞服、治阴虚火旺型失眠多 梦！烦热口干诸证、 (45)莲芯饮： 莲芯30枚，水煎、放盐少许，每睡前服用！ (46)莲芯决明子茶： 莲子芯芯5克！决明子10克，泡水代茶饮。可治高血压所引起的怔忡、睡眠不实实诸症！ (47)牛奶饮： 牛奶150～200毫升，煮沸。加适量糖拌匀。临睡前温热状态口服饮食之！临睡前喝牛奶可以 使人睡得安稳。深沉。 (48)牛奶大枣饮： 大枣15克，脱脂奶粉25克。将大枣洗净、加水煨汤，去核。约一杯容量！将脱脂奶粉溶入、 再沸。临睡前温服。可起起安神入眠的作用!这对中老老年知识分子尤为适宜!而且！适用于青 少年学生！对帮助老年人的睡眠更有好处， (49)莴笋汁： 莴笋500克、清水洗净、去叶。留浆液！将莴笋切成2～～3厘米小段？榨取汁液。用杯收集后 、将浆液拌入、搅匀后可加4331糖适量!调和服之、 1663 (50)柏子仁： 柏子仁。性味甘！平。有养心安神、润汤通便功效，可治惊悸。失眠。遗精、盗汗、便秘诸 症证、《本经》谓其“主惊悸！安五脏。益气。除湿痹”！ (51)柏子仁猪心饮： 9712柏子仁15克！猪心1只。将猪心洗净！剖开！将柏子仁放入猪心内！再将已已放入柏子仁的猪 心盛入砂锅内？加水适量、文火煨炖熟，以猪心烂为度，食用时，可放放少许调料？具有养心心 安神之功效？用于阴虚火旺引发的心心悸心烦。失眠等症！ (52) 猪心粥： 猪心1只，小米100克。将猪心切成细丝。锅中放油微炒！7154和小米做成稀粥,加精盐少许即可 、以粥代饭、早晚各食1次！失眠较重者！可在临睡前再吃一小碗猪心粥！以助入睡、 (53)猪心蘸珠粉： 猪心2只？珍珠粉5克、将猪心洗净。文火煨煮、放精盐少许、煮至猪心熟透。猪心切片蘸珍 珠粉后食服。分4次食完、早晚各1次！1周为1疗程！ (54)猪心心大枣汤： 猪心1只!大枣10枚！ 煮汤调味食用，隔2～3日服1次！7次为1疗程。能养心补血。治血虚 所致惊悸怔忡， (55)莴笋浆饮： 取莴笋适量，洗后！采集茎。叶！皮的1339乳白色浆液。以1小匙此浆液溶于1杯温开水中，冲稀 后服食！有有良好的催眠作用, (56)小米粥： 小米30～50克、红糖适量！加水常法煮粥！有养胃！安眠！补益肾气的作用。 睡眠治疗方式 1、 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的负担、身体其它部分也也无法得到良好休息？不但影影响入睡。还有损于健康， 2！ 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松、这样便2957容易入睡,否则！大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡。时间长了！还容易失眠！ 3、 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。使人难以入睡，甚至造成失眠1523多梦[1] , 4。 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋！思想活跃、从而影响睡眠！ 5、 忌睡前前饮浓茶,喝咖啡：浓茶，咖啡属刺激性饮料！含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡睡困难！ 6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”！睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡、食欲减退。 7，忌当风而睡：房间要保持空气流通！但不要让风直接6097吹到身上、时间长了、冷空气就会从毛细6821管侵入、引起感感冒风寒等疾病，失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会！这样不但影响工作、学习和生活！而且还会引发其他疾病！很不利于健康！ 预防 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质。维生素的饮食为宜， ②参加气功！太极拳等强3648调精神力锻炼的运动、提高神经的调节能力。 1334 ③生活有规律,定时上床，晚餐餐不宜过饱、睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，睡前不宜洗头。睡前洗头会刺激脑部神经。导致兴奋从而影响睡眠质量！正确的洗头时间应当以睡醒后半小时时后最佳,可恢复精力！ ④需要放松心情、1461不可对做梦过分关注!睡前前半小时到1小时之间!不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动。避免紧张的脑力活动！也可以以吃一些食物来预防失眠如：牛奶？水果。糖水！小米粥、酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药药后反弹等副作用不宜长期服用!如果出现多梦。先从自身心理找原因或者求助于医生。 ⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能方面的作用、有助于改善睡眠。 保健 食谱举例 早餐：豆沙包（面粉50克、赤小豆25克） 大米稀饭（大米50克） 卤汁豆腐（豆腐100克） 加餐：果汁（橘子原汁50毫升） 午餐：大米饭100克 红烧狮子头（瘦猪肉100克） 素炒菠菜（菠菜100克） 加餐：苹果200克 晚餐：葱油卷（面粉50克） 小米粥（小米50克） 酱猪肝（猪肝100克） 炒小白菜（小白菜100克） 全日烹调用油25克 全日热能8786千焦（2092千卡）左右、 多梦原因 造成多梦的原因很多？精神紧张！兴奋，抑郁。恐惧，焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因、 梦是逻辑思维在人睡着了之后。切换成了图图象思维， 1、生理因素：精神紧张，饥饿！疲劳！性兴奋以及一8243些疾病!如关节炎！溃疡病、心绞痛。偏头痛！哮喘，心律失常等5000都可导致失眠、随着年龄的上升！睡眠效果也可发生变化而引起失眠！丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错。即白天睡眠，夜6439晚清醒不眠， 2！心理因素：：生活、工作中的各种矛盾和和困难所造成的焦虑,抑郁。紧张。激动！愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦、 3。药物因素：饮酒！药物滥用，药物依赖及戒断症状均可导致致失眠多梦？常见的药物有兴奋剂！镇静剂。甲状腺素！避孕药！抗心律失常药等！ 4、年龄因因素：年龄越大失眠发生率越高! 5！内外部刺激：如白天劳累过度。临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！身体不适等也都会对梦发生影像、对睡眠造成破坏！ 6！不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠，如噪声，光线强弱热冷都可导致失眠多梦。过饱或饥饿！临睡前剧烈运动及作息无规律都可影影响睡眠？ 7，与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状、不知道3097如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验！ 8，个体功能状态态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间3178梦感弱梦少，建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一点、清清淡一点睡前喝点热牛奶 转自天成医疗网 望采纳!
- 失眠吃什么药好啊?
- 中医认为失失眠主要是由于脏腑阴阳失调？气血不和引起的、因此！对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳、如补益心肺！滋阴降火，疏肝养血。益气镇惊，化痰清热等， 治疗或改善失眠症状的食物有很多、但要根据体质情况进行选择。这样才能收到较好的效果，常用用的食疗方有： 1.桂圆肉30克！西洋参6克，白糖少许。加水煲。适用于心悸，气短！健忘者的失失眠症。 2.莲子，百合各30克！猪瘦肉200克！加水煲！适用于体质较弱者1901的失眠, 3.核桃仁6个。五味子3克、蜂蜜适量，捣成糊状状服食、适用于肾虚耳鸣。盗汗、腰膝膝酸软者的失眠, 4.当归15克。枸杞子12克，羊肉100克，加水煲！适用于血虚失眠！特别是女女性血虚者, 5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲！适用于各种虚症引起的失眠！对先天发育不良、体体弱及老年患者的失眠更为适宜, 我建议你不要乱服用药品、任何药品都有毒副作用、还是事实上边介绍的食疗吧，，
- 经常做梦尿床吃什么药好
- 药物制8813备：治疗时期用药,将附子，肉桂、细辛，丁香以3：2：1：1的比例研细粉备用、巩固时6386期用药？将川芎！肉桂。白术！吴茱萸以2：2：3：1的比例研细粉备用！ 使用方法：灸治前用75％酒精调匀药粉，制成直径3厘米，厚0.5厘米的药饼放置穴位上，药饼上置一由纯艾做成的艾炷！直径约2厘米！高1.5～2厘米，每穴灸5壮、一周为1疗程！ 治治疗用穴,取关元！命门穴隔日灸治一次，巩固用穴、取关元、气海穴隔日灸治一次。 附子。肉桂。丁香、吴茱萸，细辛0247温肾助阳？川芎芎活血通络,对肾虚型遗尿，独具作用，而且关元、命门相配，使脏腑相应、背腹贯通，加之药灸对经穴的刺激和渗透作用，故能固益元气、振奋肾阳，加强气化，从而恢复肾司二便的能力。遗尿自除，这里巩固用药也很重要。切忌“见7064好即收”。
- 睡觉做梦醒来头疼怎么办吃什么药
- 用双手按摩头部、十十指张开从太阳穴按头皮从前往脑后十指稍用力梳。
