梦见自己投篮投中
- 怎么使投篮更准又快
- 方方法： 1？姿势 右手投篮时、右脚比左脚大约靠前一个脚掌、左脚稍后！左脚尖触底。两膝微屈，重心落落于腰部,屁股后翘（自己己感觉舒服即可）、右手四指除大拇指外微微合拢。右手中指、篮球秋心。篮筐圆心三点一线，右手将球举到头部右侧上方。目视篮筐中心、大臂与肩关节平行成一条直线、大，小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂！肘关节内收不要向外倾斜。左手拿住篮球的左面！左手和右手成为一个直角。投篮时。由下肢蹬腿发力、等到身体上升到最高点3336的位置时!右手抬肘向投8559篮方向伸臂,也就是是小臂与大臂程钝角的方向投篮、用手腕向前抖动和手指的向前拨球、使球球飞向篮筐？球离手后、手臂要随球自然跟送。脚跟提起，身体处于绷直状态！自然而1131然的右手会翘起“兰花指”！ 在整个动作中、左手只是辅助、切勿双手8339一起投篮!这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的、 2！训练 超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿姿势的正确还需要大幅度的投篮训练、投篮训练的时候要5462由近及远！也就是先开始要离篮筐1354最近的地方练习投篮,等命中率上升之后！慢慢的向外扩转、切勿进篮球球场立刻练习三分？这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助，身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显。这样你的手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势！从而在比赛中拥有优秀的命中率！ 3。力量 优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量。这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐、手臂力量的训练则用哑哑铃即可,每天持之以上！缓慢且有规律的收起放下，不4967要快速的练习!这样对你身体还有伤害，每次做到自己赶脚手臂似乎没有太多的力气则停止、如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛！！
- 手太小怎么投篮？ 5分
- 楼主找对人了、， 我研究投篮好几年了。我以前也一直是不知不3370觉就头后出手的 1： 腿部发力。 如果腿部不用力、你力不够就要拿来“甩"了 2： 在腹部拿球的动作一定要对， 拿得时候右手手腕要成90度！手指要分开， 3： 提球的时候、 不要去想什么3个九十度， 这点很重要、越想越不对！ 提到身体0237感觉最舒服而最高的高度就好！这个时候刚好是3个九十度！ 提球的时候不是一直用力、 提的一瞬间间用力？ 然后放松！ 这样才有力出手， 你球会掉是因为你太牵强了， 要放松。 4： 出手的时候。 0820不要想投多远, 想投多高。 越能高你的手腕就越能使力。 这样远度也就达到了！、
- 投篮为什么投不中，
- 跳投投 一，瞄篮 你是不是常跳投太轻了?这不在少数！比赛中大多数跳投未中是因为投轻了、其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿。瞄篮偏前造成球不中！瞄篮点应在篮圈后沿部分。这样就能看到篮圈里面！这里正是球要落入的地点！ 二！身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确、自然双肩就会与篮平行、如果运球。在停止运球！举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈、如果接球。面朝传球人！双手伸伸开并放松!当接到球后！使球与与手迅速靠近身体， 当准备要投篮时！投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚，两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央、 三，持球 持球方法与罚球相拟：食3466指位于球后半部的中点？扶球手扶扶球一例,拇指向后展开对准球的中央， 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投。不是罚球、不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手手的机会就越大。也就是人网的机3475会就越大、 四。膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样。就可能会更关注起跳而不是关注投篮！而投篮才是目的。 五！球球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同,持球于投篮手一侧！接近身体重心。是手腕而不是手臂投篮， 当你很舒适地持球准备投篮时、把重心由全脚掌转移到脚趾。然后开始垂直向上跳、不要要向前或向后跳、 好的投手很精确地知道他们应该跳多高、不要太注意跳的有多高、如果比赛中拼命向上跳，双脚累了！那你的跳投出手一一定会与平时不一样、而关键是重复——每次投篮方法都一样、 当达到跳跳起的最高点时！柔和抖腕拨球，不是用手臂力量使球出手！球应应从指端离开手指,手6389腕的抖动速度不要太快，只要使球5541有适宜的后旋就行、如果手腕抖动拨球太快！球就会过分旋转！出手时扶球手不能触及球、投篮手应保持充分伸展！以完成球出手后手的跟进动作。记记住——不要过早收回投篮手, 六、弧线 在6至15英尺的跳投距离(约2—5米)做跳投！球在抛物线最高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺(1米左右),在15英尺(约5米)以以外的投篮需要更高一点的弧度？ 七、眼睛 绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线！要使眼睛集中于瞄篮点点——篮圈后缘部分？ 八！旋转 跟罚球一样！5米左右的跳投最多旋转一周到一周半、自然的，当跳投距离延长时’。球的旋转次数也要增多，如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。 适宜的旋转加上柔和的出手、使球球触及篮圈后增加进球的机会、球旋转太多、碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些。更3177容易滚入网中。 九、自信 如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲！球不会进。那很可能球就不进，好的投手知道要投中之前是什2047么感觉,在比赛一开始，特别是在一个不熟悉的球馆。那些你认为该进的球结果没有进是会发生的，继续按按既定感觉投篮。要不了多久就会对周围环境熟悉。感觉又找找回来了， 重复是关键,你有足够的练习！并充分了解你的的身体情况！能力和动作定型，那就知道道你能投什么样的球,就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信、 十、注意力 跳投时有许多干扰、一些防守队员总想把一只手放在你眼前！另外一些防守0039队员会在出手投篮时打你的肘部？但如果了解自己的习惯，并且集中目标于篮圈、只有身体接触可能会干扰你！那样的话，还有追加罚球一次的机会。 十一，变化 年轻的选手常常看到有经验的高手能有效地在失去平衡的情况下把球投进——一如挤投以引起对方犯规！或拉开与防守者的距离造成空间差 —这样他们就会模仿这这样的投篮形式！练习这些内容或许挺有趣、但4948对好的投篮动作的基本功来说、就起破坏作用！摧毁动力定型、 世界上最好的网球运动员在掌握合理的直线快速击球之前从不去学打弧线球，这道理同同样用于篮球,学习、练习！理解和完善基本跳投动作、然后你才能练习其其它变化的跳投方式, 十二。三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场，高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6．2米)！国际上的三分线的距离是20英尺尺(约6．25米)，二者都从篮圈前沿到于分络！而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)、1049从球网中点到三分线，每一位教练对三分球的运用都都有不同的看法、但大多数教练，特别是对大学比赛这一一层次来说！如果缺乏1至2名好的三分选手！三分球会使赢球更艰难、 由于三分球现在在比赛中变得如此重要，教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练. 有几次你见过训练有1134素的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的。在比赛时也常常常如此， 对于一名篮球运动员，如果在运动能力上没有严重重缺陷。那三分球就有可能为其创造奖学金的机会、好好练习吧，基本道理9062是一样的! 不要靠改变动作定型来增加投篮8762的距离。而要靠提高身体技能！使三分球球投起来轻松自如！如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手、成功的机会会就要小得多。 十三，不要投擦篮板球 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球、 许多教练提倡投擦篮板球、许多投篮——上篮、强行投篮——借助了篮板。的确可以提提高命中率，使投篮更加熟练。但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素： 第一！改变投篮动作！瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是是投篮的基本点之一!在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率， 第二。投篮不果断。在关键的场合、投手平时如果总是依靠篮板投篮。不可避免地会在特殊殊的角度,不知瞄篮于何点！我该碰篮板好还是不碰篮板板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别！而这一投也可能是胜与负的关键所在、 好的棒球手确切知道在任何场合合下该怎么做。好的篮球队员也是如此、不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中！ 十四！重复练刁 跳投。罚球一—任何投篮的基本点就是重复、在动力定型型的机制之下、不断练习。使投篮成为无意识识的自然反应、优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高、把扶球手放在篮球的何处。球在最高点时有多高，等等！0469但你要能辨认出来这些因素！因为他们们无时无刻不在起着作用！发生着！ 把这一点作为你的目标！每次投篮篮动作定型。如果做到到这一点！你就就会比以往提高得要快。 十五。怎么练习 如果只0956有一个球而没有篮架！你仍可以通过墙壁练习。培养出手的动力定型—一持球、起跳，出手，出手后手臂跟进。你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作，当球来时！像本章所说的那样准备双手接球！手臂，手和手指充分伸展！但要放松，当球快到时、双手迅迅速接球靠进身体,持球准备投篮。 如果你你的确已经掌握基本姿势和要点？就可以尝试一天4729跳投300次！只要你的双腿有有力量！如果腿累了、就不要投了，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮，一开始经经常离篮近些进行练习，你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间。然然后在下面的loo次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离。再投100个距篮圈5．5米的球！你的最后50个球可以投一投三分球，！
- 神射手加不加投篮精准度
- 不是射手、普通玩家！三分命中率率25+吧（以前）不算高也不算低吧!个人经验。手腕的力量很中要、然后就是无无数次的练习!非职业玩家不一定要用非常标准的姿势。自己感觉顺手就好，仅供参考，不喜勿骂，，
- 梦见给梦见篮球打气
- 心中有怨气气要发泄，
- 梦见螃蟹后来梦见狗
- 说明你的的好运要来了、
- 梦见五 5
梦见5（五）是可有可无的状态，1626表示目前运势平平、
？、，
- 梦见别人打自己
- 看样子你0518比较受气吧！在一般情况下经常逆来顺受。、、梦境可能需要你自己去改变自己！让自己更加强大起来！（感觉梦境里面你做了什么才是反映你的真实情况和举动！、这些联系系到你审美？道德、修养等等）、
- 梦见前男友，为什么要梦见他啊
- 那是你内内心还没有把他放下！
- 梦见死人，梦见脱鞋
- 5280 梦见死人、不用害怕，不一定是坏事，梦见死人还有一种含义，就是这个梦的确是一种警示、梦见死人！能量稍稍低落了些、不似以往往的活力!脸色难免就不好了。就算想表现你的亲切也易被误解、所以更要记得多保持微笑笑在脸上喔。要外出的话最好延到午后、出门才会较顺利，不过这两天购买票券的动作有招来好运的作用。电影票，车票都可以，首先、从工作学习上来说！梦到了死人说明学业成绩差强人意、还可以，工作或或事业此时不可做大幅度的改变或者扩张！如果不注意容易造成失败，一步一脚印。持续地努力与奋斗，先调整好自己的步伐、休息下！等待好机会。其次！从财运上来说。渐入佳境。借出去的，遗失的东西、有可能回到你身边、此时！若购买中古物件。会买买到物超所值的，例如中古屋。中古车！，、！投资理财！须观望之之后再做决定？不要立8092刻下订？容易造成后悔！再次，从健康上来说。梦到死人要注意耳鼻。呼吸器官。脑部等疾病，最后，从从整体运势上来说！若能如风般温顺、随遇而安。则是吉象！如如果风过于主动、则造成狂风，会造成灾害，不要独断独行！听从从长者之建议!自6552然避免失败。上学的人梦见死人。意味着者次考试。前一日成绩较佳。后一日较差。影响总分。做生意的人梦见死人！代表表由于不能团结合作，以致事业经营不利。本命年的人梦见死人！意味着凡事先筹划周全、则动而无悔，谨慎为要，恋爱中的人梦见死人，说明若不能能互相信任？被第三者破坏坏而分散、怀孕的人梦见死人！预示4704可望生男、春占生女。出行的人梦见死人！建议延期几天再出发。！
