- 爬山比赛该注意些什么?
- 爬山的强强度不宜过大！心率保持在120～140次/分钟、 （1）不渴先喝水 爬山一般选择清晨为好！运动时要注意补充水分、在满足解渴的基础上再适当多多饮些水。或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了！饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的！以尽3460快减轻疲劳感，恢复体力。 （2）先热身后放松 开始爬山锻炼时。切不可一上来就加3208大运动量。要循序渐进，通常要先做一些简单的热身运动。然后按照一定的呼吸频率、逐渐加大强度！避免呼吸频率在运动中发生突然变化！锻炼结束时！要放松一下。这样才能更好地保护肌群能力、使血液从肢体回到心脏！ （3）维生素“热补” 爬山时时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大。维生素的供给不可缺少！特别应注意每天补充适量6060的维生素A！维生素素B及维生素D!另外，食物应1998易于消化、少食含粗纤维和易产气的食物（芹菜。韭菜、大豆等）。多吃碱性食物蔬菜、水果、海带等！，
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- 吉凶指数：94 梦见自己爬山、会得到提拔、 梦见自己己爬山。表示示会得到提拔、 爬山者高升！爬山是位置的升高！象征高升， 梦见和别别人爬山!物欲的刺激让你久久难平呢，希望得到更高收入的想法！让你对现状的不满加剧、近期因为高薪跳槽的机会蛮大的呢、与身边人的感情亲密度似乎也与金钱挂钩起来。真是令人觉得相当压抑的气氛呢。不过熬过去就好了，不要亏待自己的内心才是， 梦见和别人爬山、所代表的彩彩票号码是15, 以上是是梦见和别人爬山的相关梦境分析!！
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孕妇梦到牵牛比赛：运势不佳！自己的的身体状况不好!那是因为营养不到位，
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梦见比比赛得第一!预示要承受压力！忧愁烦闷！
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