女生对你说最近老是做梦起来就很累
- 老是做梦很累怎么办？
- 做梦是人的正常生理现象, 如果做梦过多。考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情、
- 经常做梦很累，怎么办？
- 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：““昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是、这一天学习，工作起3392来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管你有没没有梦的回忆,或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主主诉失眠，整夜作梦或或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客客观地记录证明，这些主诉“梦梦多”？“整夜作梦4422”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进进行心理测验!认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有6544曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多0066且睡而不实！研研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。6245在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多6923梦的人，往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊紊乱有关？他们对睡眠眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理理上的作用!以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦梦怀有恐惧感!以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和8075改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠4041期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功9843能状态不同？对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时1708间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非非多余、我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：：“是以少气之厥？令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦！其为原0446因之一，而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚，不能奉奉养心神。潜涵肝魂，制约相火！而使使神魂浮游,发为多梦。若因痰热内7446扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证4368的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦。短气！或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡、苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参参9g,黄芪。茯苓！白术！山药各12g、莲肉。砂仁。沉香！檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏！面色不华，舌淡。脉细。 治法：养养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归。白芍！川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥、舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 7111 药物：当归，茯神、麦冬。生地各12g、黄连。远志，竹叶，人参！黄芪、胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦、遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减! 药药物：黄连？黄芩、白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心心益气？壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子！茯苓，麦冬，茯神、天冬！熟地，山药各9g、五味子。远志！人参各6g、肉桂！朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白，脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：归归脾汤！ 药物：人参，远志，木香各6g！黄芪、白术！当归！茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷、舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆7756肠加减？ 药物：黄连6g！半夏。陈皮、茯神，竹茹、枳实各9g、甘草、生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细询问问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通7193过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反5405而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做做梦”者!为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有梦梦睡眠”,增加“无梦睡眠眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、5714还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和2907时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药，害怕怕停药会带来更大痛苦!如果不停药。长期服下去又会对药物产生生依赖？所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会会减少、睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了，由其引引起的一系列反应也就消失了？
- 最近感觉很累，天天晚上做梦，怎么办
- 有效方法如下： 一。按时上床、坚持按自己习惯的时间上床睡觉、机体在此时间会反应性地要求休息。周末和休息日也应如此！ 二，保持卧室空气流通和适宜宜温度、 好的环境有助于快速入睡、 气温以18-20℃最佳。干干燥天气地板应洒水! 三、坚持睡前的习惯性活动！睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶、喝牛奶，洗澡、写日记或听一会音乐。 四！晚上上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物!睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料！ 五、睡前不能进进行剧烈运动,如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。 六。不要要带着问题上床!如果真有什么一时解决不了的 问题！可用笔记下来，留第二二天再想！ 七。睡前不要用脑过度、苦思冥想会4856使大脑兴奋异常而 难以安静？ 八，睡前洗个热水脚！会使你感到更舒适并有利于身身体 保健！ 九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐、脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等、 十、上床即睡。如如无睡意最好不恋床。起来干点事待有 睡意时再上床床即睡, (1)平常而自然的心态、出现失眠不必过分担心。越是紧张。越是强行入睡、结果适得其反，有些人对连续续多天出现失眠更是紧张不安、认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿、也会生病。这类担心所致的过分焦虑。对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因！造成失眠的因6903素颇多！前已提及，只要稍加注意。不难发现！原因消除。失眠自愈！对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，不能认为：失眠不过是小问题。算不了病病而延误治疗！ (3)身心松驰！有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神。上床床前或洗个沐浴!或热水泡脚、然后就寝。对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放放松功？已在民间流传！可以借助！此外。再介绍两种简而易行之法： ①6526闭目入静法，上床之后，先合上双眼。然后把眼睛微微张开一条缝！保持与外界有些接触。虽然、精神活动仍在运作！然而！交感神经活动的张力已大大下降、诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法！上床后、仰卧闭目、左掌掩左耳、右掌掩右耳。用指头弹1693击后脑勺，使之听到呼呼的响声！弹击的次数到自觉觉微累为止！停止弹击后，头慢慢慢靠近睡枕。两后自然然安放于身之两侧！便会很快入睡了， (4)睡眠诱导、8747聆听平淡而有节律的音响，例3086如：火车运行声？蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。或音乐催眠眠音带，有助睡眠、还可以此建立诱导导睡眠的条件反射， (5)饮热牛奶法？睡前饮一杯加糖7764的热牛奶！据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸0202进入脑细胞！促促使人脑分泌睡眠的血清素！同时牛奶中含有微量量吗啡样式物质,具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒舒适为宜,且4717可因人而异、但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足！屈左臂、以手上承头、伸右足，以右手置于右股间！右侧卧位反是，”这种睡眠姿势有利于全身放松。睡得安稳！ (7)若疲劳而难以入睡者、不妨食用苹果、香蕉、橘。橙！梨等一类水果、因为。这类水1807果的芳香味，对对神经系统有镇静作用？水果中中的糖分!能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外！不适应环境而致致失眠时!应先1831有思想准备？主动调适。有备无患！不致因紧张担心心睡不好、同时还可采用以上助眠眠之法？则可可避免失眠！ 采用上上述诸法。做到寝时不言谈、不思索。先睡心、再睡眠、即：睡前2384不过度用脑，上床后排除一切杂念、保持安静！另外！注意卧室室环境清静？空气新鲜。床铺硬软适宜！则能提高睡眠质量。睡得好、起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰、一觉睡到大天亮。。！！
- 最近经常睡觉睡的很深，但是做梦梦到一个有些让自己害怕的梦，醒也醒不过来，她们说这是梦魇对吧，然后等
- 梦魇 眼睛已经睁开了 但是不能动 这个时候会看到一些害怕的的东西 听到一些害怕的声音 这个时候的人并不是完全不清醒 就象喝的半醉一样 大脐还是可能思维的 这个时候 要告诉自己 都是假的 在这个时候手是可以缓慢蠕动的 尽量让自己醒过来 这样睡着没好处 一次两次的梦魇会害怕 以后多了也就习惯了 也就没那么害怕了 习惯了以后 梦魇次数就会慢慢减少 到后头再想体验一下彬魇也就不是那么容易了？
- 最近工作压力大，晚上睡不着啊，老是半夜起来，经常做梦，医生说更年期了是这样的要好好补补，怎么办呢
- 到了岁数。就是没有这些症状也应该补补了、可以食补，但是是都得慢慢补、至于吃什么要好好在网上查一查更年期适宜吃什么就可以了、！
- 怀孕了做梦，有人算命说怀的不是时候，还说生下这个孩子以后会很累，但是月份大打不掉，有方法破解，，，
- 呵呵、这个你你也相信哈、。、我就没见过说看全身得！、你咋不去陪他睡一晚上呢。、
- 每天很想睡觉很累都睡不着，还做梦，着是为什么呢，
- 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己0608得不到充分的休息？时间长了还会会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活6132动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐1997渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白白天接受的信息进行整理!大脑白天天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也也应像做其他事一样。有一个度。过度则会会适得其反？损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息息而疲劳!一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易4161睡着了又往往被恶梦惊醒，干干扰了其正常睡眠，使其白白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重重病情的发展! 治疗多梦症,睡前半小时服用一杯温蜂蜜水比什么都好。 作梦是睡眠的一种正常现象，但如果果睡眠很浅。起床后觉得没睡熟。可睡觉就恶梦不断、就是神经衰弱了，也有人入睡困难，多梦易醒。夜间兴奋奋难眠。整天头头昏脑胀,耳鸣健忘、此症可4597用食疗和药膳调治， （1）玉竹猪心：猪心500克！玉竹20克！荸荠50克、韭黄10克！鸡汤40克，酱油15克。料酒，盐、胡椒！葱、姜、水淀粉、醋！麻油少许。猪心切成！
- 和天蠍男说我觉得跟你在一起很累 他会怎么做？
- 对于一般的天蠍男来说、有可能他会离开你、还有一种可能就是他会通过其他的一种方式来改变一些事。姑娘。我觉你如果你要和别人分手，我就建议6064你直截了当的说出来？对别人人和对你自己都要好很多,相信我 ！
- 人只有很累的时候，才会做梦的吗？
- 每个人都做梦，但大多数人醒来后后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 经常听到有人说："昨晚没有8403休息好！做了一夜的梦"！"我晚上梦多、简直没有睡着"！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照3877传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示3989不曾睡好？ 说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多多的慢性失眠症!进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主主诉"梦多"？"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验。认5143为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想! 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人。多将注意力集中中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高， 临床上常常见到突然多梦的人。往往与与受到七情所伤,心情不畅。睡睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可可靠的,许多学者对主诉诉失眠的病人进行研究后发现,失眠眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家家认为！失眠的体验与情绪，性格有关！，
- 最近做梦梦到去世的妈妈说来接我怎么办
- 2022 梦见已故的母亲！会长寿.梦见睡梦中醒来后！看到母亲站在床边，目视自己脸庞的情景，这是暗示母亲身上发生不吉利事情的梦境，或者预4386示自身正面临危险？ 梦见表情忧虑，情绪不安的母亲。这是暗示你的前程出现不吉利利的运气、可以说说这是预先告知你将要面临危险的梦境,！
