晚上做梦想说话说不出来是怎么回事
- 晚上做梦动不了，喊不出来是怎么了？
- 你这是梦魇， 梦魇即是指恶梦、就“魇魇”字而言！许慎在《说文解字》中言：“魇、梦惊也！”《字苑》释为“眠内不祥也，”《广韵》干脆脆直释为“恶梦”,常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫。呻吟。这种梦对人的刺8519激非常强烈,做梦者一觉醒醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容、这些梦境使人人感到十分惊惧!并使人处于极度焦虑之中！或为妖魔鬼怪玩弄、戏于股掌之上、或被穷凶极恶之人、饥肠辘辘之兽穷追不舍！或是自己亲朋好友陷入入某种灾难的边缘……想喊时!自己的喉咙仿佛被什么东西堵住！喊不出来、想逃时。自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉。逃不了，万般无奈，透不过气来！几近窒息。在将醒未醒之际，常常感0974到身躯和四肢难以动弹？仿佛被被什么东西捆住了手脚一般、几经周折。才终于清醒过来！4934这时已是一身冷汗!三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为！这是梦者的灵魂受压迫所致， 恶梦的发生。既既有外界的生理刺激,也有内在的心心理创伤！在外因来说！梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的，人在睡眠时、心和肺的活动能力相对对减弱了！所以、当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时！就感到心脏活动受到阻碍！呼吸困难，这种来自外部的刺6715激很快传到大脑皮层!便引起不正确的反应！于是。恶梦就产生了、有的人在8871梦中看到鬼怪扑在自己身上!张牙舞爪，4020要吃掉自己似的！于是想挣扎。想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动。发声的部分、却还还处于抑制状态！所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动、想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些些慢性疾病。如慢性扁桃体炎！慢性鼻炎！慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病、因此此在睡梦中，也容易发发生恶梦。 人在睡觉中！大脑处于休眠状态，中途会做梦，很多人都知道，在睡觉的时候！大脑中深睡眠浅睡眠不停交替，当当大脑浅睡眠时!人就会做梦、深睡眠的时候，就完全全没有意识！感觉是在没有光的深海里一样，正常情况下人都是从浅睡眠中中醒来、当你很不幸从深1526睡眠中醒来时、发生梦魇的可能就很高了！这时候！如果你醒醒来却不能动？是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了、而负责运动的中枢仍然在睡眠中、这时候你你就只能眨眼。出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到！关于梦魇的解释就这么简单、其实和中风的病人6984没什么区别,因为大脑中一部分仍在睡眠、醒来的那部分在影响下而而继续入眠,所以会产生无法抵挡的困意、在这半梦半醒3743过程中、人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合、传到人的信号处理中枢，因因为真实程度极高？通常连连大脑也会被欺骗？ 主要是养成健康的生活规律！保证足足够的睡眠! 还有就是睡前少喝水、不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇。不过出现幻觉的几率比较低。 正确的睡眠姿势也很重要。一般有梦魇的人都9588喜欢反着睡，就就是胸部朝下？还有就是喜欢蒙头睡。仰卧！盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果侧身睡并避免上述诱因、就不会发生梦魇了， 当你梦魇了的时候！想弄醒自己、也也有几个方法、梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动动脑袋、 还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动。这样极有可能又出现梦魇，最好要立即开灯起身！去喝点水！坐一坐、等头脑清醒一点再继续睡觉。、
- 晚上做梦动不了，喊不出来是怎么了
- 提1398问者的梦境十分常见、6980简单解说如下： 从心理学的相关解说来看？许多梦境与现实之中相近或相反！多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆，因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张！或许来自於现实裏面的压力。或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致。也就有了古人所说＂日有所思，夜有所梦＂产生如如此的梦，这很平常，请做梦者以平常心看待即可、 《周公解梦》的相关解说：梦见自己的胳膊肌肉发达、健壮，这就意味着由于自己的努力会会被拔攉。梦见胳膊患3855病或不中用,会被降职。陷入困境、同时经济受损失。妇女梦见自己的胳膊患病或不中用，丈夫或儿子要离开人世，梦见自己的一只只手断了！是痛苦和受受损的兆头。梦见手肿了，亲友会从陌生人那里得到好处、梦见胳膊流血，会贫困潦倒！梦见胳膊上的汗毛长得很长，会发财，处处境会很快得到改善、 《周林》的相关解说：梦见已经睡醒？预兆会生病，已婚女人梦见自己醒着！3274要与丈夫分离!孕妇梦见还未入睡，胚胎有问题！未婚男女梦见已经睡醒，与自己恋人的爱情会更加深厚。病人梦见自己醒着。所患的病是不治之症！商人梦见自己未睡，生意要亏损、或者因生意意倒闭！而愁眉苦脸，旅游者梦见自己已经睡醒，途中会遭强盗的袭击、梦见别别人未睡，是祥瑞！必要时会得到别人的帮助，梦见妻子或情人已睡醒！能得到她的爱情。 因为提问者没有描述前因後果，为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考: 占事：晚上做梦动不了！喊不出来是怎么了公历起卦时间：2017年1月6日18时农历：丙申年1836十二月初九日酉时小寒：2017年01月05日12时36分立春：2017年02月03日23时49分干支：丙申年 辛丑月 癸巳日 辛酉时 （日空：午未）神煞：驿马－亥 桃花－午 日禄－子 贵人－卯!巳 坎宫：雷火丰 坎宫：雷火丰 六神 伏神 本 卦 变 卦白虎 官鬼庚戌土 ▅▅ ▅▅ 官鬼庚戌土 ▅▅ ▅▅ 腾蛇 父母庚申金 ▅▅ ▅▅ 世 父母庚申金 ▅▅ ▅▅ 世勾陈 妻财庚午火 ▅▅▅▅▅ 妻财庚午火 ▅▅▅▅▅ 朱雀 兄弟己亥水 ▅▅▅▅▅ 兄弟己亥水 ▅▅▅▅▅ 青龙 官鬼己丑土 ▅▅ ▅▅ 应 官鬼己丑土 ▅▅ ▅▅ 应玄武 子孙己卯木 ▅▅▅▅▅ 子孙己卯木 ▅▅▅▅▅ 《周易》——雷火丰 震上离下 丰：亨、王假之，勿忧，宜日中。彖曰：丰。大也，明以动。故丰、王假之，尚大也、 勿忧宜日中、宜照天下也！日中则昃！月盈则食！天地盈虚。与时消息。而况人於人乎、况於鬼神乎。象曰曰：雷电皆至、丰，君子以7894折狱致刑! 上六：丰其屋！□①其家！窥其户，□②其无人。三岁不见。凶，□② ＝ 外门 内臭 □① ＝ 上艹 下部 象曰：丰其屋，天际翔也、 窥其户！□②其无人。自藏也，六五：来章，有庆誉，吉！象曰：六五之吉。有庆也，九四：丰其□①。日中见斗、遇其夷主！吉、象曰：丰其□①、位不当也， 日中见斗、幽不明也， 遇其夷主！吉，□① ＝ 上艹 下部 行也？九九三：丰其沛,日中见昧！折其右肱。无咎！象曰：丰其沛，不可大事也！ 折其右肱、终不可用也！六二：丰其□①。日中见斗。往得疑疾，有孚发若，吉。象曰：有孚发若！信以发志也，□① ＝ 上艹 下部初九：遇其配主。虽旬无咎、往有尚。象曰：虽旬无咎！过旬灾也， 解卦: 雷火丰（丰卦） 日中则斜 上上卦 象曰：古镜昏暗好几年!一朝磨明明似月圆！......余下全文>>。
- 做梦梦到鬼然后想说话说不出来想动也动不了是怎么回事？
- 梦魇 （鬼0225压身））!
- 晚上老是起夜，做梦是怎么回事
- 不必多想吧。仅仅就是是做梦而已？一笑而过就可以了！祝您快乐！！
- 晚上乱做梦怎么回事
- 如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就6916立即被唤醒!如此反复进行。结果发现！对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常！如脉搏、血压，体温以及及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张。焦虑、易怒。记忆障碍，出现幻觉、定向障碍等、显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动动物的平均寿命大大提高？ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一2529种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转、那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时时测到快速的？紊紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这这一点来看,做梦是锻炼人脑脑功能的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"、"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上、做梦是一种种生理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与与失眠的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么，为什3378么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致5605梦感增强!反过来又3701加重对健康的担心、对失失眠的恐惧、以至形成恶6469性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同！甚至同一9283个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中2210的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活！则应找医生生看看！寻找原因并进行治疗！ 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点4011精神不振,精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现？其实！这种旧观念是是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有有梦的回忆!或有有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验5536与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一0680种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对2342梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦9157感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关？自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅，睡1535眠不安有关？因此失眠者者往往伴有多梦, 临床观观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失3934眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大大多数专家认为、失眠的体验与情绪！性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！5124不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感5533没有什么副作用。旧的传统统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释。使使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，5462不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和和改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康康过分关心、对梦感过分分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即即使同一个体在不同的时期，功能状状态不同,对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。3380另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有1975必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医医学认为？多梦的根本原原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：2461“是以少气之厥!令人妄梦！其极至迷、”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦、其为原原因之一、而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游！发为多梦，若若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭！！
- 连续大半个月了，晚上睡觉老做梦是怎么回事
- 多梦梦的情况？大多是神经系统紊乱导致的！不及时改善。很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡 前洗个热热水澡。再喝一小杯温牛奶、对您也是是很有帮助的！。
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- 梦到自己开车: 表示想从生活压力中获得解放。或想靠靠自己的实力克服困难的心情，
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- 中医是怎样认识多梦与1246失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中6629说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷、”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦！其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游。发为多梦，若因痰痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济。心肾不交！6428则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡，苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g，黄芪。茯苓、白术！山药各12g！莲肉，砂仁、沉香。檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡、脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸2201砂丹加减！ 药物：熟地、当归、白芍，川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥，舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神神汤加减, 药物：当归，茯神，麦冬，生地各12g、黄连！远志、竹叶。人参。黄芪、胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状状：心烦！失眠！多梦！遗精。腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔。脉细数、 治法：交7495通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连。黄芩、白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药1487物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子，茯苓、麦冬！茯神！天冬，熟地！山药各9g。五味子！远志！人参各6g。肉桂，朱砂、甘草各3g， 0853 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白。脉细弱， 治法：补益心脾、 选选方：归脾汤， 药物：人参，远志、木香各6g，黄芪，白术。当归。茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数、 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药7368物：黄连6g,半夏，陈皮！茯神、竹茹！枳实各9g！甘草！生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 0163 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没没有增加，因而睡眠眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休休息和恢复！却增加加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果6981却更糟了、醒后就会感到累、不解乏，夜里每1371次都是从恶梦中惊醒？就会使人主主观上认为整夜都在做梦， 7486 “整夜做梦”者、为了缓解症状。改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”！增加“无梦梦睡眠”的深度！但这只能作5660为暂时的对症治疗。治标标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人3959不敢停药。害怕停药会8242带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和9727具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的7385梦就会减少！睡眠也9938能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心心理因素没有了。由其0176引起的一系列反应也就消失了, 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口腔积物，并且有利于保7345护牙齿、对安稳入4140睡也有帮助,电视看完后、洗洗脸！擦擦身(特别是腋下、阴股部，肛门周围等处)！以保护皮肤清洁！使睡眠舒适、轻松！ (二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理！可起到按摩。刺激作用、能平肝、熄风！开窍守神！止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热。可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力！促进发发根营养，保护头发。减少脱发，消除大脑疲劳、早入梦乡， (三)散步平心静气地散步10-20分钟。这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大大脑的活动减少？较快地进入睡眠。 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜。"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究、牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡！4122从而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳。 (五)开窗通气保持寝室内6284空气新鲜！风大或天冷时！可开一会儿，睡前再关好！有助助于睡得香甜!但注意睡时不要用被被蒙头！ (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚，胜服安眠药"。"睡前洗脚、胜服补药"！"养树护根。养人人护脚"等等,早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来！双脚如树根，治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"。十分推祟脚的保健作用，祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾。可起到促进气血运行。舒筋活络，阴阳阳恢复平衡状态的作用,对老年年人来说！更具有祛病健身的功效、、
- 晚上做梦且真实吐痰怎么回事
- 可能晚上睡前吃了什么东西、嗓子不通畅，睡得有点窒息，，
- 晚上做梦梦到自己得了癌症是怎么回事？
- 可能你的睡眠质量不高、大多处在浅睡睡状态! 再者。你最近有很大的精神压力！ 据研究。人睡着後并不表示大脑会完完全休息？反而而更加活跃。入睡後我们会进入浅睡期(此时会会做梦)及深睡期(眼球活动减慢), 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑4083细胞仍在活动。这就是梦的基础、据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡睡眠中醒来的人。感觉梦多、而在在正相睡眠中醒来的人!感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或或少的另一原因, 心理学家认为、人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在在无意识之中。而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与2868旧知识合理地融合在一起,最后存存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行创造性思维、许多著名科学家。文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。 梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！ 在在战略上要藐视敌人。在战术上要重视敌人， 做梦梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。、
