睡觉怎么爱做梦
- 睡觉爱做梦什么原因
- 多梦是人完完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态！中医学认为，多梦的的根本原因在于机体内在变化！古书中记载！气血不足、情志损伤。阴血亏虚，痰热内扰肝胆、劳累过度。饮食失节等2619原因都会导致多梦？而用现代医学来解释。神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦、，
- 小孩睡觉爱做梦
- 做梦是正常的！做害怕的梦是因为没有安全感！注意平日里有没有使小孩产生不安的因素，多给与与亲人爱的关怀！尤其是父爱！母爱！兄弟弟姊妹之间的关爱!不光要给与关怀、更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气。跟决心！二岁6176以下参考上面的！二岁以上十岁以下两条同时作用、十岁以6064上十五岁以下参考第二条为主、，
- 睡觉爱做梦怎么调理
- 睡眠不好，是不是是白天工作太辛苦，或者睡觉睡的太晚了，建议以后后按时睡觉！睡觉前用热水泡下脚。脚下的穴道是最多的！放松一下、有助于睡眠，晚上煮粥时可以放些桂圆！3464放几个就可以，别放多了！桂圆是安神的也能助于睡眠！最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好习惯、，
- 狗狗整天爱睡觉正常吗？
- 一般小狗狗的话补充充足的睡眠这是很正常的、成年狗狗的话呢。应该该精力比较充沛，然后看狗狗狗精神状态如何，还有一个因素也得考虑进去、所在地地的天气状况如何，如果天气温度过高也会导致狗狗没有食欲，定点带它出去散步。它在外面的状态和在家里一样！或者带它出去玩很久消耗很大体力后它还是吃的很少！如果所说的都情况和狗狗状况相吻合的话！那么可以考虑它是生病了！建议及带狗狗去宠物医院做检查、以免耽误病情！ 【睡眠模式与人类相同】 狗狗一天中会睡 14 — 15个小时。其中包括括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，而且7954狗狗和人一样？都是在处于快速眼动睡眠期的时候做梦！ 狗狗狗处于非快速服动捶眠时，会睡得很熟、身体和大脑脑都在睡觉？与此相反，狗处于快速眼动睡眠穿，虽然也会睡得很香甜、安稳，但是因为大脑没有在睡觉、所以一有什么刺激就能马上醒过来。 【狗狗的腿在动就是在做奔跑的梦】 快速眼动睡眠阶段是人做梦的时段、狗狗也是在快速眼动睡眠的时段做梦。我们没办法知道它做了什么梦。是因为狗狗无法用用语言告诉我们它做的梦!然而我们却可以从它睡睡觉时的动作？在一6846定程度上进行推测？ 狗狗的腿有节奏地抖动时！可能是梦到在原野上奔跑、狗狗的嘴一下下地抽动时，它可可能正梦到自己在咬东西,如果狗狗梦梦到又吃又喝的时候，它的嘴和舌头可能还会频繁地运动、只有狗狗才知道它做了什么样的梦、如果它在做梦时被强行叫醒的话！会以为自己还在梦中。既不知道身5055处何处也不知道自己在干什么，这正如我们在睡梦中被叫醒时会变得头脑一片空白一样、所以6108就请让狗狗静静地做梦吧、！
- 小孩为什么晚上睡觉爱梦幻
- 如如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦,不做梦6026会有什么反应! 科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒！如此反复进行！结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常，如脉搏、血压，体温温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系3851列不良反应！如紧张！焦虑。易怒，记忆障碍。出现幻觉，定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境境活动，成为1770保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物，使其睡眠的有梦期期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积积极的作用。许多患1589有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转、那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊2468险和乐趣。 做梦对人人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，3235紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的，做梦并能回忆忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么！为为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情5603绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心、对梦梦感过分关注？导致梦梦感增强、反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以8843至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异,不同的个个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外？部分人虽然没有明显的失眠！但是在8482夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑。从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找找医生看看？寻找原因并进行治疗。 如果你经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚晚上梦多!简直没有睡着”、于是、这一天学习！工作起来似乎还真1607感到有点精神不振,精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正3966如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生1809理现象!不6806管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说2769整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记记录证明？这这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然6160的生理现象!是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象，连梦的内2399容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪绪因素和性格特点有关！比如！性格内向的人、多将注意意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中中惊醒!因而自感梦多且睡而不实，研究究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦6135多的人，睡眠中都比较易惊醒、在在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多多梦的人,往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多8013人不了解睡眠的周期交替变化!不知道5399梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关5024：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己8441的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期、功能能状态不同,对梦感的程度度也不尽相同,所以，有的的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认1211失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷。”所谓少气！即气不足。1838气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦，其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁宁而发多梦、劳欲过度！水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠！神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡，苔薄白、脉细弱， 治法：：养血益气？宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪。茯苓！白术。山药各12g。莲肉！砂仁，沉香，檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏！面色不华，舌淡。脉细。 治法：养血安神、 选方方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归、白芍。川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥、舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减， 药物：当归。茯神，麦冬、生地各12g，黄连。远志、竹叶。人参。黄芪。胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦、遗精！腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩！白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡。苔薄白。脉细弦无力、 治法：：养心益气,壮胆镇惊、 选选方：平补镇心丹、 4001药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子。茯苓，麦冬。茯神。天冬！熟地、山药各9g、五味子、远志。人参各6g、肉桂，朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲、面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白，脉细弱。 治法：补益心脾。 选方方：归脾汤！ 药物：人参。远志！木香各6g！黄芪、白术。当归，茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数。 治法，清热化痰！ 选方：9238黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g。半夏！陈皮，茯神、竹茹、枳实各9g、甘草！生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激激也会引起多梦吗、如何纠正? 我我们在有关条目中已经介绍!做梦梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了3969夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有有增加!因而睡睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增1556加了刺激？客观上看来睡眠是延长了，效果却却更糟了,醒后就会感感到累,不解乏。夜里每次都是从恶恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状，改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治5125疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和和具体的指导,采采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。。
- 睡觉总是做梦，总想睡觉
- 说明你睡眠质量不高、一直是浅睡眠状态、浅睡的时候大脑才活跃，你才会记得自己做过梦、因为睡觉不解乏，所以你又6325老想睡？睡不3819够的感觉，
- 怎样可以睡觉的时候做梦啊？
- 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧！就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉、 人体的结构，说是很复杂。其实你用心去了解后。你又发觉其实是很简单的，人能活活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风！风生痰。痰生百病！痰阻塞了气血通畅、造成新陈代谢系统！无法正常运作！修补系统无法到达需要修补的地方、能让修修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足。会造成血虚的最大原因、是内热、也就是2124所谓的：上火、也就是百病之起源， 上火生痰~阻阻塞了气血通畅、无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好。没有办法产生气血营养！五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚、 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管？用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张、血液循环环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温8939和的刺激作用、由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连。刺激脚心上的神经！可对大脑皮皮层产生抑制！使使人感到脑部舒适轻松！不不仅能加快入睡？使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚！水温以42℃～45℃、暖和舒适适为宜,要边洗边加热水以保持水温。1次约20分钟！出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助助睡效果会更佳, 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料！对治失眠眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜、 洋葱和生姜的气味有2781安神的作用!使大脑皮层受到抑制。闻着这些气味味能帮助入睡! 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量！洗净。捣烂。置于小瓶内、盖好。睡前稍开盖。闻其气味，10分钟后6185即可人睡， 也可以将15克左右的生姜切碎！用纱布包裹置于枕边，闻3358其芳香气味,便可安然入睡。 这两种方法一般在使用几天天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換！ 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑， 不5644來是你的損失哦! 希望采纳！
- 爱做梦怎么办？
- 说明你平时精神压力比较大！不能光靠药物来解决。首先先注意千万不能熬夜。这这是最重要的。并且你可以在睡前半小时喝1592杯温热的牛奶、睡前使劲儿儿伸个懒腰！睡前一定不能想事情。要是睡不着就背一段英文诗歌。或者选择每天晚上睡前做半个小时冥想！想象自己很放松很愉快很平静的样子，经过一段时间的调整。睡眠会好的，白天精神也也会好！ ================================================================== 亲~你好!````(^__^)```` 很高兴为您解答、祝祝你学习进步！身体健康、家庭和谐,天天开心、有不明白的可以追问。 如果有其他问题请另发或点击向我求助。答题不易。请谅解. 如果您认可我的回答、请点击下面的【采纳为满意回答】或者手机提问的朋友在客户端右上角点击【评价】！谢谢！ 你的好评是我前进的动力!! 你的采纳也会给你带去财富值的。（祝你事事顺心） ==================================================================！
- 老婆生完孩子睡觉爱做梦,身体疲劳怎么了
- 身体问医生 心理找心心理医生呵？
- 睡觉的时候老是做梦怎么办？
- 睡觉前前尽量不要多想!我有时候也经常常这样,躺到床上不是尽尽快的入睡而是胡思乱想!想想今天干了些什么啦，有些什么新新鲜事了！明天又有什么事情要做！这样的结果导致了睡觉睡不好、老是半夜被梦惊醒（噩梦），因1552此我们睡觉前最好不要多想？让自己己平静一些？尽快的进入梦乡，即使4434是做梦也做个好梦! 睡前可以听一些轻音乐，听一些音乐可以缓0792解我们的心情、尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到放松、不至于有太大的压力、我们还可以尽快的入睡！我睡觉前就比3828较喜欢听一些歌。戴上耳机！放低音量、使自己尽快的入睡，相信这样我们可以一觉睡到天亮！就不会再做恶梦了 睡觉前不要再做过多的事情、给自己一个缓冲的时间！忙了一天的工作，回到家就要歇一一歇了、睡觉之前就更不要再做事情忙工作了，给自己一个休息的时间！睡觉前也可以得到放松！有了这样一个缓冲的时间，晚上也就不会再梦到工作。电脑、忙碌了 早一点入睡。调整好自己的作息，很多人会说睡的迟一点！入睡很快，但是有时候我们睡得越是迟！反而越6751睡不着,脑袋也总是浮现很多的画面！晚上上又是做梦，所以记得要早睡早起、安排好自己的作息时间表。良好的习惯可以保证我们的睡眠质量！ 如果还改变不不了现状的话、建议去看一下医生、不要老7082是拖着自己的情况、我们应该对自自己的身体负责，去医院仔细的询问一下医生！将自己的情况一一告诉医生！对症下药、希望可以以达到很好的效果！、
