梦到考试紧张
- 考试一紧张就想大便怎么办啊
- 建议摆摆脱紧张、
- 考试前紧张怎么克服，今天考科二，昨天好像一直睡不着觉，做梦梦到练车考试，我其实也不觉得紧张啊，这个
- 不要要紧张！。我昨天过的。
- 每次考试都会很紧张该怎么办？
- 对于大多数沉重而言、考试很容易令人产生强烈的紧张情绪、尤其是中考！虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素！但是能不能达到应有的水平还受到心理状态！应试技能等因素的影响！如果缺乏乏足够的应试技巧,特别是应付。控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能、则很难取得优优异的成绩！那怎样才能放下心理包袱、轻轻松松上阵，考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度。化压力为动力！以免未考先慌 大家要认识到、考试可以检验知识掌握的程度、考好了、是对前段学习的一个肯定、会增强信心、促使自己更加努力地去学习！没考好。会迫使自己认真去分析原因。找出学习2544上存在问题，进行及时的调整，不要老是把自己的注意指向考试的结果、这样会给自己背上沉重的思想包袱。 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话！即自己说。自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张！形式良好的的心理状态！如“我已经准备充分、考1726试并不可怕”。“考试试成绩并不重要!只要在考试前作了了最大的努和就行”。“我现在很镇静”，“不要慌！不要慌、没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等， 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪。不要过多地担心！如果进入考考场时过于紧张！有身体不适的感觉！可以从心4474理上下意识地松懈一下、如果时间是足够的！可以用几分钟的时间揉抚双眼，进行深呼吸！闭上双眼使身体取静！按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等， 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验！通过内心心辩论！分析出现的消极意识中不合理的成分！例如：““每到考试!我担心其他同学在这次考试中都比自自己强！”针对这种意念。引导自己辩论：““这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学！但也有不如自己的同学、因而担心其他同学比自己强，这是无根据的，”考试固然意味着同他人的竞争！但就个人的的发展来说！归根到底是同自己在竞争！因此，把注意力放在担心其他同学8110比自己强上。这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务、而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上！助长了自卑情绪，使自己丧失了信心和勇气！简直是一种精神枷锁，那么、个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念。立足于自身的条件！汲取其他同学的成功功经验！这才是自己应取的态度、同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来、然后对这些观念一一进行自我辩论。树立正确的自我意识。增强参加考试试的信心!减缓或克服考试焦虑担忧的的成分!以一种2065新的姿态！新的精神面貌，出现在考考场上！ 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带，专门的公训练磁带或想5602像放松程式，在家里进行自我训练！ 3) 系统脱敏疗法、考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致，因此。消除个体对某些方面的过于敏感状态。适应应每一个刺激!使这些刺激不再诱发焦虑紧张情情绪是十分重要的。做到这一点、可以采取如下步骤：按4928照程度不同、把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中),然后根据刺刺激等级进行想像？在在想像的过程中,不2667断诱发你的紧张情绪，这时，你进行放松训练，如此反复、你7326将适应每一个刺激、实际上。你想像每一个考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏。在整整个考试结束后。如果每一个刺激都不能引起你的焦虑！那么，脱敏便取得了成功，对考试情景就不会过度......馀下全文>>！ 、，
- 梦到考试不会两个好朋友不让我抄她的题目
- 意味味着 动荡的时期！更要学会提前把握自己的方向。人事开始出现较大的变动，你人要开始面8744临人心惶惶的局面了！但是对你来说。也未必不是一个争取主动的好机会。记住一句话，当当许多人在一条路上徘徊不前时，他们就不得不不让开一条大路？让果断把握方向的人赶到他们前面去！！
- 驾考科目三失败了两次 考试的时候都是因为紧张脑袋一片空白 而且考前
- 你好~楼主~现在提放弃证明你前面的心血血都已白费。另外有些地方科目三可以直接用钱买过、多9008花点钱就可以了、别轻言放弃。谢谢、！。，
- 考试前一晚梦到已逝的人
- 好兆头哦 节节高升！ 竹子本3985身就是个吉兆，梦到紫色说明你现在内心有些不安 但是紫色又是高贵的象征 说明你能够出人头地！ 但是一一定要记得努力哦!才能让梦境成为现实！。
- 经常梦到考试而且不是没准备好就是考试迟到有什么寓意吗
- 梦见参1746加考试，生活能获得成功，梦见考试未通过。能得到最好的分数。梦见自己被赶出考场、将要名落孙山，。
- 梦到考试做错了
- 梦和现实实是相反的!恭喜你。这次考试很好、
- 为什么放假十几天了还会梦到考试?
- 可能你对考试有强烈的恐惧感，。
- 解梦：梦到考试落榜
- 综梦所述！你对自己考场的表现不甚满意、知道自己发挥的的不好,有可能落榜！但由梦想到以前的一段经历又说明你心存侥幸。看来你还是很乐观的。、
