梦见死去姐妹在一起
- 梦见自己死去多年的姐妹冲我傻笑
- 我曾曾经也听过很多有关鬼压床的事情？但是我没有遇到过！不过过对于这种现象。一般都只是你在生活中压力太大。你意识清楚但是却感觉无法动弹其实是你自己给自己的一种心理暗示和感觉。你并不是真的动不了，只是潜意识的压迫，或许我猜测最近的压力是来自于你的朋友吧！有时间去去看看她,虽然4730她已经离开！但是我想她会知道的。 ！
- 梦见姐妹我们在一起干农活
- 生活富足，。
- 梦见与姐妹兄弟在一起喝酒
- 充分的休息 严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫！其实。至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料！能够快速提供能量！②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到到身体不适的症状！③当酒醉麻痹状况逐渐消失后！随之而来的焦虑又引起另一种紧张感， 在我们停酒后、焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠、同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡。这两种情况时常会交替出现！随着停酒过程的延续！这两个问0651题都会逐渐好转！毋需担忧！ 这就提醒我们！初期停酒阶段必须要有充分的休息，因为7822当我们疲倦时？往往又会产生再端起第一杯酒的念头， 我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地！突然间出现想要喝喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性！我们常常消耗了过多体力又得得不到充分休息、一般而言。此时只要吃份份快餐,小点心或者小睡一会儿就能3890立即恢复。同时想要喝酒的念头也会烟消云散、即使我们没有立即即入眠，但只要躺一会儿或或在椅子上小憩片刻!都能够放松心情。消除疲劳、当然。如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会会有更好的效果。 停酒后常常9126出现失眠的各种状况!而而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口、因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒、 有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟！亦不妨起来阅读或写作！直到身体需要休息时为止， 重新检查查自己的生活起居习惯？看是否因某种不良习惯造造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡。饮食是否适度节制、有没有适量的运动、消化道系统的运作是3507否正常! 另外。很多传统的老偏方对解决失眠问题也很很有效、例如！喝杯热牛奶！深呼吸！热水澡！阅阅读一本单调？乏味味的书或是欣赏轻音乐等等！ 如果情况没能改善甚至持续恶化。我们建议去寻寻求一位比较高明的。同时了解酒瘾问题的医师诊治， 我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题，经验表明。依赖药物，最终不可避免的会复饮，况且且借助药物入眠!需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适！也不愿冒险借助药物！直到身体重新恢复健康的睡眠习惯， 在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或或是黎明破晓时！惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦！ 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦、但这种现象并不是一件坏事、它它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自自己不能再这样继续狂喝滥饮,所以我们在在梦中。在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。 当我们可以滴酒不沾安然入眠！感觉是如此的美好。一种身心纯粹愉悦的的享受,从此不必再经受宿醉的痛苦折磨、也勿需担心酒后失态！记忆一片空白等窘境的出现！这意味着！我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了。 谨慎喝酒的场合合 在戒酒的初期、 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法、但是迟早我们必须出席一些2627喝酒的聚会？因此如何面面对酒局很重要。 如果主人是老朋友，可以事先告知自己现现在已经戒酒, 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ！并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力！ 另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的、 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 ！有时候如果在4166吃完晚餐后。晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开，大多数的人几乎完全不在意我们的离去。 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 ， 总体而言我们不要过于紧张。因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚、他们乐于见到我们不喝酒， 聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 : “ 你喝什么? “ “ 只喝一杯没关系 “ “ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。 我们尽量采取不说谎同时也让其1156它人能够比较快了解和接受的方式进行说明、 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “，一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题、 当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力,对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助！ 强化我们保持清醒的决心！同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后？会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝。别人并不不会看低你！ 当我们被问到想喝点什么时！我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。 很正常的！我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事、而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人、4994但有时候一位好心！出于善意的朋友或家人、无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 ！这可能会会使我们感到相当为难、这时最好试0879着忍耐！通常不会超过2分钟 、等到我们感觉较为冷冷静时。 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心， 有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友！对于你突然不喝酒不满意。8455你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时。请记住有千7798上万正在戒酒的吧友支持你!即使我们不在现场！但我们的心与你同在 ！你要学习避开这一类的人！有时候完全可以找个借口直接离开、即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康、 记住最后一次喝6822醉的经验 一如字面上所示？我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。 对于大多数人而言，长久以来“喝一杯杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光!基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒！一杯鸡尾酒，杜松子酒酒加奎宁水!威士忌4794加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等！ 周而复始,在多数人早期喝酒的过程中、对于酒精的期待总总是能够符合实际需要喝下的酒量， 如果刚好每次都能恰如其分！我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验。不仅满足自己的需求、也不会逾8719越宗教习俗的规范？同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪、并有助于我们放6783松心情？振奋精神。达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当8941有人找他喝一杯时,不禁立即使他联想到年轻时。在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后。所带来的阵阵暖意！ 若是一名年轻的女性！她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯杯装着香槟,衣香鬓影。耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的的气氛,或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮！闪光灯不不停闪烁!四处烟雾迷漫、每个人都0405尖声狂叫！令人兴奋不已的景象，有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词！ 还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯、虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言！却是一种种误导，这也是我2452们有些人开始喝酒的方式、 如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题！然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程！就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间、不论我们再再如何努力的尝试、未曾再出现如此完美！神奇的时光！ 取而代之的是我们一再的发现自己的实际的9876酒量远大于此！最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚！ 但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作、甚至导致致严重的疾病！意外，或或法律和财务问题！所以、当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。 一般朋友对对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬！一两杯浅尝即止的方式、 但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节！我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽、 8818 如今我们可以坦白地承认？就我们生理上的的真实反应而言。我们相当确定一杯黄汤下肚、意味着我们迟早又会再喝醉酒、而带来来一连串的麻烦! 喝酒对我们来说已不再意味着音乐。欢乐！而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已， 这一杯酒将会耗尽我的银行账户。我的家庭。我的房屋，汽车、工作、我的理智、甚至于我的人生！这实在1024是太大的代价太高的风险!” 他记住了0212他最后一次喝醉的情况,而而不是第一次喝酒的经验,，
- 梦见自己穿着红衣服和死去的奶奶在一起
- 你好 很高兴为你解答 你的梦解释为：预示着你最近的考试成绩一般。不会有太大的的进步。1402但也不要丧气,要多多的努力才好， 满意请采纳！，
- 梦见和死去的父亲在一起走,父亲要翻土地
- 你父亲在家里什么么地方藏钱了！
- 梦见姐妹在一起谈论伤心事一起哭
- 意味着：家庭沟通运良好、这两天的你是个让人感到可以说说话的人。如果家人一向不常表达彼此的关心的话。那么这两天可是让你们表露内心真真感情的时候了、家人的1117烦恼愿意向你诉说？你的心事也可向他们倾吐。特别是父母与小孩。夫妻之间。几句4876话表达关怀的言语、深深受到抚慰的感觉喔。。
- 梦见自家姐妹摔了下去
- . 梦见亲人摔倒的周公解梦：吉凶指数：88（由佛滔居士根据数理文化得出。仅供参考）梦梦见摔倒！凶兆。寓意着丢官！失位！梦见自己的亲人！通常反映了梦者的嫉妒心理，梦见摔倒，掉在地上、不祥之兆！代表了会丢官。失位、梦见自己摔倒，一般来说意味着自己的工作或生活上将会出现障碍和阻力。自己已经感觉到了一种无形的压力、反应到梦里就是摔倒(©佛滔网)！梦见亲人人摔倒。需要表现出为他人着想的态度，今天的你往往需要这样子来主动示好、才能为自己营造出出一个比较有利的做事氛围!下班放学后，主动邀请身边的人。同学去参加团体活动对你培养关系网络较有利。但是娱娱乐场所最好不要沾边、出行的人人梦见亲人摔倒、最好延后再外出！怀孕的人梦见亲亲人摔倒、生男，饮食小心、忌动土！恋爱中的人梦见亲人摔倒！双方个性保守因执、宜互相了解，
- 梦见妈妈和我与死去的亲人在一起种地还说话
- 梦见妈和我与死去去亲人种地说话 90 梦见妈和我与死去亲人种地说话意味着： 对说话天花乱坠的人要尤其小心,这种人在这两天往往会以前辈的教导身份出现现在你面前？他们的话往往存在着某种骗局、这两天也要提防那些打着高科技含量幌子的东西、它们对你的用处不大，为你带来的麻烦却不小。 梦梦见妈和我与死去亲人种地说话的吉凶： 起初难免有孤革奋斗之感。但斗志激昂、终排除困难。达到顺调、成功发达、尤能得上位之惠肋而更伸张发展、但似乎乏其持久！耐久力。以致虽是成败交加频见、总之大体还算安然、但须防火灾或8339烫伤之灾。甚好淫。【中吉】，
- 梦见死去的爸爸穿的很好和我们在一起吃饭，是什么意思？
- 想他了亲、日有所思夜4653有所梦，
- 梦见和死去的人在一起戒烟
- 3089 重新检查自己的生活起居习惯。看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍、例如！晚上是否喝了太多茶或者咖啡。饮食是否适度节制！有没有有适量的运动、消化道系统的运作是否否正常、 另外。很多传统的老偏方对解决失眠问7151题也很有效，例如！喝杯热牛奶！深呼吸，热水澡、阅读一本单调、乏味的的书或是欣赏轻音乐等等, 不要欺骗你自己。你完全做得到。任何人都做得到，戒烟其实真的非常容易、 要想让戒烟变得容易。你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西。只会得到许多收获！ 2．不要考虑某一支烟，吸吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的的奴隶! 3．你的情况跟别人并没有什么区别、所有吸烟者都可以轻松戒烟、 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷、于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止、吸烟是毒瘾的结果、不是你自己的问题！你的性性格没有任何缺陷！不要在心理上依赖尼古丁、否则即使生2510理上的毒瘾已经消除！你仍然无法得到解脱！不要再让自己蒙在鼓里！ 1。没有任何替代品能取代尼古丁， 2！你并不需要尼古丁！尼古丁丁不是食物？而是毒品、只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状。是毒虫临死前前的绝望反扑！ 记住：空虚感是吸烟导致的、无法法通过吸烟来填补！只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，5192你才能重获自由， 特别注意，绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品！如尼古丁口香糖。贴剂，喷剂等！的确、少数戒烟者使用过这些替代品，最后也取得了成功。但是替代品并没有给他们任何帮助！他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力、很不幸。许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法！ “我并没有‘放弃’吸烟！只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就，我恨不得能与全世界分享”----大卫•欧 这一点并不奇怪，因为如果你不理解烟瘾的真正机制。就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑、按照那些医6167生的理论，戒烟过程中，你的主要任务有两个： 1！改掉吸烟的习惯。 2！忍受生理上上的戒断反应、 如果你正面临两大强敌！那么最好不要与之同时交战，而应各个击破。这就是尼古丁替代法的理论基础，按照9720这样的逻辑！你所应该做的就是改掉吸烟的习惯！同时用尼古丁替代品抵消戒断症状！等到习惯改掉之后、你再逐渐减少尼古丁的摄入、最终彻底摆脱毒瘾！ 尽管听起1045来很有道理，但是这样的逻辑是建立在错误基基础之上的，吸烟烟是一种毒瘾，不是一种习惯。生理上的尼古丁戒断症状非常轻微、几乎感觉不到！戒烟主要并不不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖！你必须尽快杀死身体里的小毒虫。以及潜意识里的大毒虫，替代代法不仅会让小毒虫活得更久、而且对大毒虫完全没有制制约作用、 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响）！再熄熄灭最后一支烟,饿死小毒虫（让尼古古丁毒瘾自行消散），一旦大毒虫已死。即使小毒毒虫还在苟延残喘？也不会造成什么危害、 试想一下，假如你给吸毒者提供毒品。能不能帮他们摆脱脱毒瘾，某位医学界权威人士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信7847赖性已经非常严重，假如4032他们戒烟的话，必须终生使用尼古丁替代品、身为专业人士！他怎么能对最浅显的事实视而不见，把尼古丁这种毒品与食物！水和氧气等同起来。 有的戒烟者在戒烟之后！发现自己对尼古丁口香糖上了瘾，有有的戒烟者不仅没能戒烟？而且又染上了“口香糖瘾”、不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的， 所有替代品的作用都是一样的，吸烟者都会产生3991这样的心理：“现在我不能抽烟了!只能用口香糖！糖果，薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像。但但绝不是同一回事？食物对戒断反应完全没有缓解作用、事实上，你越是嚼口香糖、就越会觉得想要吸烟！ 替代品最最大的害处在于？它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决。“我需要用替代品代替吸烟”的想法！其实是在暗示你自己：“我需要吸烟！戒烟是一种牺牲！”不要用替代品掩盖根本问题、大量吃糖糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受！你只会变得肥胖不堪！而而且最终还是会向烟瘾投降! 轻度吸烟者认为、偶尔抽一支烟是对自己的奖励。戒烟则是剥夺了这种奖励、只在休息时间吸烟的办公室职员，工作时不允许吸烟的工人！7843教师和医生等，3437都会产生这种想法？有人甚至会说：“假如不能吸烟的话。我宁愿放弃休息时间，”这其实说明、他们休息并不是为了放松，而是因为实在受不了烟瘾的折磨、记住。吸烟绝对不是什么奖励、吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来。“享受”暂时缓解痛苦的感觉。所以，你不妨采用这样的替代方法：工作时1496故意穿小一号的鞋,而且绝不允许脱下来、直到休息时间为止。你同样会觉得非常轻松，非常满足！就像吸烟的“享受”一样！或许你觉觉得这样很愚蠢。没错，的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢。身为吸烟者时、你可能意识不到！戒烟后你会发现、你原本就不需要这样的“奖励”。仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人，只会让你充满同情， 不要自欺欺人。认为戒烟9187是一种奖励!你需要用替代品代替这种奖励。只会让你的戒烟努力最最终失败!如果你真的需要休息，那么只有在戒烟之后。你才能真正享受休息时间的宁静！ 记住、你并不需要替代品！在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励。因为这意意味着你的身体正在康复？因吸吸烟积累的毒素正在逐渐消散？你再也用不着依赖吸烟，再也用不着忍受烟瘾的奴役！ 戒烟会让你的胃口有所恢复、如果你因为食量增加导致体重略有上升！请不要担心！这是正常的反应、经历过“启示示性的一刻”（下文将会详细描述）之后！你会意识到！积积极的心态可以解决很多问题！包括体重问题！不过。绝不要在非用餐时间到处寻找零食，不然你不仅会变得肥8960胖不堪。而且戒7947烟过程也会更痛苦、零零食并不能解决问题！只会拖延问题的解决。 你现4262在就可以下定决心!对自己郑重宣誓。这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟， 或许你很担心。因为你过去也曾发过这这样的誓，但2954是最终却失败了！或者你担心戒烟过程会非常痛苦！不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已，所以你根本没有有什么可失去的。相反！只要戒烟成功。你你就可以收获许多？ 你甚至连失败的可能性都不用考虑!戒烟过程不仅非常容易、而且是一种享受！因为这次你使用的是轻松戒烟法、你只需要遵照下面的指示： 1。现在就郑重宣誓。真心决定戒烟。 2，点起你的最后一支烟、把污浊的毒气深深吸烟肺部。问自己这样究竟是是不是享受！ 3，熄灭这支烟的时候、不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”！而是告诉自己：“太棒了。我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了、再也不用把毒气吸进肺部了，” 4。注意。最初的几天之内！生理上的尼古丁毒瘾不会8087立刻消失。你会在潜意识中想：“我还要来支烟，”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更是一种心理反应。你必须理解其中的的机制！由由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散,许多戒烟者都会认为。这1859三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑、事实并不是这样。我们的身体并不需要尼古丁！只有大脑才需要，如果在接下来的几天里、你的确产生了“我还要来支烟”的想法、那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感！这样的感觉应该让你高兴。你可以对自己欢呼：耶，我是个非吸吸烟者，或者你也可以任由这种想法持续下去、终生生都渴望再来一支烟。想想看。先是决定“我以后再也不吸烟了”。然后再花一辈子时间质疑这1451个决定，反复告诉自自己“我还想来支烟”,还有什么比这更愚蠢的吗，只有采用意志力法的戒烟者才会这样想！所以他们才会那么痛苦。一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟烟失败、 5、有些人之所以感觉戒戒烟很难!是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功！所以。绝绝对不要质疑你的决定？因为你你很清楚！戒烟的决决定是正确的？如果你开始质疑。就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让3686你痛苦？吸烟则会4793让你更加痛苦,无论你使用哪种戒烟法，最终目的究竟是什么、不再吸烟吗！当然不是！许多戒烟者尽管不再吸烟。却终终生为被剥夺感所折磨！4271吸烟者和非吸烟者之间!究竟有什么本质区别、非吸烟者不需要也不想吸烟、他们没有烟瘾。也用不着靠意志力压抑烟瘾，你所追求的就是这样的状态！而且你完全可以达到、你用不着等待烟瘾消散！因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起！你你就是个快乐的非吸烟者了! 你永远都是个快乐的非吸烟者、只要： 只要要你完全遵照以下批示行事？戒烟就绝不可能失败： 1！郑重宣誓。你永远远不会再吸烟、永远不会再用任何方式摄入尼古丁、真心心决定戒烟, 2，清楚认识这一点：戒烟不0860需要放弃任何东西、我并不是指戒戒烟的好处（你当然很清楚这些好处）？也不是是指你完全没有理由吸烟。我的意思是、吸烟烟无法提供任何享受、也无法法成为你的依赖!享受和依赖的的感觉只不过是幻觉！就像故意用头撞墙之后。再停下来时的感觉。 3。所有吸吸烟者都可以轻松戒烟，你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同，他们能摆脱脱烟瘾、过上正常的生活、你也可以、 4。任何时候比7436较吸烟的利弊得失,结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”。任何东西都无法改变这一点、无论是在过去还是将来，既然你已经做出了正确的决定。就不要再生生怀疑。 5！不要要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心，每当你想起吸烟这回事时，无论是今天！明天、你生命中的任何一天、你都要这样想：耶，我是个非吸烟者! 6，不要使用任何替代品、 不要留着你的烟， 不要躲避7645吸烟者。 不要单为戒烟的6800缘故改变你的生活， 只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。不过、不要要刻意等待那一刻的到来!只6666要专心生活就好！享受生活的高潮、度过生活的低谷。那一刻自然会到来的，，
