梦见粉红色的刺花
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不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒,由于睡不好,次日头昏脑涨!影响了工作和学习,有的还担6726心噩梦会给自己带来厄运!造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过过程中产生的一种正常心理现象!一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全!有时不够完全!如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出现梦境!由于少数细胞的活动动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起畅!可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦,此时、与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋奋状态?那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象、
那么怎样才能减少噩梦呢!
2007 要减少不良的刺激!平时时应多看一些健康有益?轻松愉7930快的影视录像或小说!少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。避免不良的刺激在记忆中储存、睡眠前最好不要过度用脑、以免免大脑皮层过度兴奋而引起梦境?
注意睡眠的身体姿势,一般采取右卧睡眠较好,仰着睡的时候。双手1654双脚自然垂直、枕头不要过高。要纠正趴着着睡觉的不良习惯?希望能帮助到你、祝您好梦。
望采纳。、
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- 其实您不用想那么多、每个人都会做各种奇怪的梦,其实很难说清做的梦代表表什么。想多了反而不好,经4531常做梦很正常。甚至每天做梦都很正常!只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目、就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如。你知道昨天晚上做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景,但是真正想要回忆某个细节时!又发现想不起来,这说明其实你这一觉睡得还不错、
但是经常做噩梦是不正常的。至少可以说明3点:1。他身体的某个部位出了1614问题或者至少不那么健康,2。精神上的。神经经紧张之类,3、睡姿不良
所所以综合来看?我觉得你最主要的问题可能在精神上、压力应该比较大!不妨首首先从这个方面寻求解决!有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且且你要把心里的话都说出来、倾诉是最好的解压良药!
希望我的解答对您有帮助。望采纳,祝您身体健。天天开心、、
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