形意五行拳图谱
- 形意五行拳
- 先给个建议、算是忠告、打拳时不要太用力、一收一放，绵绵若存！不要要用全力打！否则容易上到自己。 1歌诀 劈。崩、钻、炮、横、五拳之名称也！劈拳之形似斧，性属金、崩崩拳之形似箭、性属木！钻拳之形似锥，性属水！炮拳之形似炮！性属火！横拳3368之形似梁！性属土。由由相生之理论，故横拳拳能生劈拳、劈拳能生钻拳！钻拳能生崩拳、崩拳能生炮拳，炮4641拳能生横拳？如万物之生放土。故横拳能生各拳、由相克之理论，故劈拳拳能克崩拳？崩拳能克横拳、横拳能克钻拳！钻拳能克炮拳！炮拳能克劈拳也、 劈拳歌诀：双榻双钻气相连。起起吸落呼莫等闲。0877易骨易筋加洗髓！脚踩踩手劈一气传！ 钻拳歌诀：钻拳原是地反天。上下下同打是真传。左右相同随意变！收吸发呼劲合丹。 崩拳歌诀：崩崩拳属木疾似箭、发动全凭一寸丹、跟顺变化随法用，转身提足把树攀！ 炮拳歌诀：炮拳拳先走虎跳涧,两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打、提提肛实腹水火关, 横拳歌诀：横拳出手似铁梁、横横中有直横中藏。左右穿裹应合意、收势退横劲宜刚、 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法之源。万变之本。有口头禅曰：““桩功是个宝,得它才是好。”想学好形意拳。就要牢牢的打好桩功这个基础、有了坚实的桩功基础、所习练的形意拳才能刚实迅猛！内外六合、达到“不动3991如五岳,动如狡兔”！反之、没有牢固的桩功基础！学到的形意拳套路再多！下的功夫再深！也是5871空中楼阁、纸上谈兵！ 形意拳筑基三体式又叫“三三才式”？即即天地人三才？也是桩功和形意拳所有变化的开始。所谓“万变不离三体式”就是这个道理！ 一。三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好。两手自然下垂、头正上顶，下颏微收，舌顶上腭。呼吸自然、心平气和、把自己融人自然！丢却妄念！初步达到无极式的基1001本要求？这时你会感到到心脏在平稳跳动,气血在缓缓流动。心旷神怡！直至全0229身内外阴阳平衡, “无无极式”是三体式的预备式、主要是调理习练者使心态平静，气血周运。阴阳平衡。为筑基功的修炼打好基础， 长时间站无极式！可调节中枢神经！精神内敛。精力充盈、心脏跳动平稳。收放自如、血液流畅！舒展顺达。对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效！ 三体式：慢慢的深吸一口长气，然后两掌掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位,随气的吸人，两手掌根贴着小腹腹慢慢抬起、抬至与胸口平平时(如图1)!再将吸人之气缓缓呼出、随着呼出之气。两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧！两腿同时微曲(如图2)，两掌变拳(如图3)。拳心向上，两拳稍停。左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)、左拳向前成45度角打出、向着鼻鼻尖对面斜上方行至高与眉齐。虎口向外侧翻拧拧(如图5)，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐！掌心向下、在左拳向外打出的同时，左脚也随之之向前趟出半步。与右脚成45度角！两脚的间距距一尺左右，右手变掌、掌心翻转向下，形成三体式桩功(图6)。整个动作是由动到静的过程， 动作要领：动作要完整和谐，鼻尖，手指尖。脚趾尖(图7)三尖相对！身体似正非正！似斜非斜、但头要顶！要正、左手手要沉肩坠肘!手与肘肘臂要有拧裹之劲？指尖向前。 二！三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速！力力戒忽快忽慢!三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作！调动意、气的过程。采用的是缓慢的匀匀速运动？因此也可以说它是一个静动相结合的过程。正因如此、形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来。 定步鹰捉是在无6661极式的基础上开始的？两手贴腹部沿中线向上提至胸口。再贴腹部沿中线向向下沉至脐两侧、然后、右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出，打至与眼眉齐！左拳从下向上方沿中线打出！拳心向上、打至至两手相叠时同时变掌!右掌收至腹前，左掌向下翻拍至胸口齐！整个过程是越打越快、右拳打至最高点最快。左拳变掌向4839下猛拍至胸口齐时最快、它是一个加速度的过程、因此、从这点来说、“三体式式”和“鹰捉式”是完全不同的、有着本质的区别！这是形意拳先贤们所认可的、也希望我们广大形意拳爱好者加以区别。不可混淆、 三。三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1，掌型要求“三圆”、即即“手心圆”、由于掌心回收、使掌的横撑力增大，有利于控制对方重心的变化、“手背圆”。使劲力利达指尖。三节劲整，有利于气催血行，“虎口圆”！助长掌的外撑和里扣的劲(图8)。 2！要求齿、手！脚“三扣”、即“齿扣”，齿为骨梢，“齿扣”可发动骨梢之威力，拳经云：“有勇在骨，切齿则发”、就是这个道理！“手扣”、手指指甲为筋梢。“手扣”就是发动上肢筋梢的威力、可使劲力达达到指尖，气贯梢节。“脚扣”可发动下肢筋梢的威力、劲达下肢！气贯脚趾！使下盘桩的基础牢固！ 3，头，舌、手要达到三顶。即头上顶能振奋精神。发动头发血梢的威力、舌为肉梢，“舌顶上腭”、即发3053动肉梢的威力！舌卷气降，沉人丹田。加上咽津液还丹田，丹田坚实，内劲充足。“手顶”能使梢节前顶的劲力增大。气贯指尖、增强手指的钻翻劲力、 4！要求脚。臂！肩。头“四平”、形意意拳的起手多用“鹰捉”!桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的！因此，要求求也是一样的？都要求做到“四平”， (1)“头顶平”。即下腭能自然回收、形成头上顶、项竖拔、既可发发动血梢(即发梢)。又可振奋精神！ (2)“两肩要平”。即上身不可倾斜、两肩持平并相称称相撑，以使腰腰劲得发!周身劲整、 1065 (3)“前小臂要平”？即两肘能向下坠沉而且里裹。两臂肘窝朝天，使前臂，肩肘！手、能在一条直线上，“三催”0231劲整顺？劲力到手！ (4)“两足抓地要平”，能使下肢的力量得发、下盘盘功力增长！桩实！步稳、 拳经云：“足下存身”。其中“下”是前后两脚中间的位置！在在三体式中是前三后七的劲？脚下所在的重心则是后三前七的距离！ ““存”是“放”人的意思？就是说、在站三体式桩功时要求把身身体的重心放在后脚跟的里边!前脚跟后边！这样站能使前腿腿灵活？前进速度敏捷。不影响整体的的平稳？使后腿蓄3158力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”、即像鸡腿！龙身！熊膀、虎抱头，要求“四象”，就是为了像这四种动物的特殊技能、“得之于心而能尽物之性”。把它变为自己武技的特长，还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟、用于实实战技击、这就是三体式虽然是静态但都是象形取意，静中寓动，因此、习练者一定要要认真领悟、融汇贯通、 1。“鸡腿”3427就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力、形意拳最突出的特点是前前腿向前趟进！后腿有蹬劲、长时间站桩。“两腿8362相夹”的劲增大!会使“独立之形”稳健。可达到“不动如山岳”的奇效。 2！“龙龙身”有三折之势、搜骨之法、龙9535常因身体“折”而力大，我们习练形意拳就是要学它这一身法、即折身的特长。以以达到“三催”劲整,力能顺达。腰劲在在“转”“折”中得以发放？当后膝里扣，上体反拧。形成“似正非正，似斜非斜斜”之势，使腰拧而腿顺、胯力前催。“折”是“蓄”。只9713有通过“折”,9844才能达到充分的“蓄”力!在丹田省(音醒)气，自然8086劲力倍增、 3，“熊膀”就是是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点、“三体式”用“拔背”。“垂肩”。以求“项直”“头顶”、发动血7455梢的威力、使人人精神振起？同时，因垂肩抻拔双臂力贯肘。手！使上肢“三催”劲整、 4！“虎抱头9938”就是学“虎未扑食头早抱”？这是蓄力待发的技巧。拳经云：“肘不离肋，手不离心！出洞人洞紧随身”！这也是“虎抱头”技法的要旨，站“三体式”桩、拳从下颏打出变掌落与心口齐、由于坠肘沉肩，则达达到“手不离心？肘不离肋”、这正是“虎抱抱头”技法的具体体现， (三)“五夹” 形意拳先贤们常说，站好三体式就能站出“八面劲”，其实！“五夹”练的就是“八面劲”，也是我们所追求的“沾那那有”的真劲！ 1。下颏与脖子夹3773：使丹田气沉！劲整而顺达！能唤起起人体的内在精气神。有利于头头上顶!使头发惊起，血脉速转、 2，两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹！使两臂束为一体、产生裹劲、同时两臂又具撑劲、习之长久、周身自生八面劲！ 3、两腿夹：形意拳三体式的前三后七、并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处、在拧腰，顺后胯。使两胯前后在一条线上。使后膝里扣。膝尖朝前。反映一个“夹劲”！前后后两小腿相夹！反映一个“1213剪劲”。两劲相合！使腿的““夹剪劲”得逞？两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用！ 4。臂与腿腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲、和丹丹田沉气拧腰顺胯、2509使上肢和下肢相对之处(手与足、肘与膝。肩与胯)形成外三合劲！这样用意磨炼，会使上下肢的的劲校整？向9844外发放时劲大、达到“上下相合合”成为一个整体，相辅相成，练成弹性力， 5！臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶，臂往回夹。则沉肩坠肘的劲稳固！拳经云：“肘不离肋、手不离心、出洞人洞3883紧随身！手脚齐到才才为真”!是前臂与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥！拳经云：“前手打人、后手发劲”！“拳打一阴反一阳”。其道理就就在于此！ (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合、相互促进。“静为本体，动为作用”、这是整个过程的主线、也是为练好外形追求动作中的“动”打下9448良好的基础、有了坚实的基础。还要进一步去追求“静中之动”，也就是先辈们常讲的“内内意之动”!即对“意”的训练！对对“神”和“气”的内养,对对“内劲”的培育？进而达到意到气到力到的高超境地， 拳经云：“静中之动谓谓之真动,动中之静谓之真静。”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验、要在平时磨砺动作的同时、追求“静中之动”，更要追求“动中之静”。只有这样持之以恒！探赜索隐地追求！才能知其“性”懂其“意”！进而才能达达到“寂然不动！感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得，触之自应”的高高超技艺？ (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”、是指人的毛发为血梢。舌为肉梢，手指甲！脚指甲为筋梢，牙齿为骨梢！如果习练者能把“四梢”发动起来！那气7611质神态就会猝然生变,自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪！人见而生畏！“惊起四梢”实际是“意有所感，神之所施”、主要是发挥内在的精神、 在练三体式桩功时。一些人只练外形！不重内意和和静中之动的求得!总感觉枯燥无味。容易产生杂念。气浮心慌，难以持久，如果将“四梢”惊起与外在动作相结合，气势势自然会倍增、心平气安，，
- 形意五行拳分别破解敌人的哪些招式？
- 形意的用法是否只有五行拳那几下我不敢说，但到了生死一线的格斗，是不会拘拘泥什么招式。打倒敌人自己就能生存。若说五行拳是基本本招式我总觉得不象？例如散手、总是先学会各种基本招式，直、钩摆拳、侧踹。边腿！。。！从生理9236的各种角度!发挥力量。各种打法。很全面、再看形意，如劈拳、是练用掌跟下劈敌人，为何没有侧侧掌砍敌，正掌击敌！炮拳和崩拳其实也就一个横臂上架的区别。发力的方式很相似！似乎有些重复、而且不应只局限于一个横臂上架、任何防守动作不都可配5654合崩拳吗。而横拳呢！不管从哪个角度看。它都不太太象直接攻击的技法,出手横拳这句话很显然不是指形意的横拳！可能是指心意拳， 若我换个观点看，五行拳是由枪法的基本招式演化而来的就觉合理了。三体式不正象后手握枪把、前手持枪身！瞄着敌人！劈枪是古代膂力较大的武将善用的，明代的常遇春、宋代的高崇。崩枪就是最基本的扎枪！扎枪最强调拧劲，而崩拳也一样打钻头般般的拧转力、炮拳我不是太明白与枪的关系。而钻拳和横拳很明显就象是上点枪和外拨枪，。
- 练形意五行拳的益处与害处
- 不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害，练练好了益处是改变体质,提升体能、
- 南少林五行拳的蛇
- 蛇身长而无腿，故除擅于噬咬敌人之外更擅于以身体绑紧对方5112而使其窒死，此外。中国人更传说蛇能以蛇尾插向人的脥部或某此特别软弱的气门因使人毙命的！当然这祇属于以讹传讹而已、五形拳中的《蛇形拳》却正是依据上述传说而出概念、《蛇形拳拳》尚柔！故与《龙形拳》的柔中带刚略有分别蛇的动作灵活而诡秘。且能在一缩一伸之间败敌人于数尺之内，故《蛇形拳》有快速翻身及将上身突然由4046原地伸出往前攻敌之招数,蛇无脚脚而有尾。故《蛇形拳》中祇有一式脚法，却是假想蛇尾由下方然伸出的偷袭动作、此是有名的“灵蛇出洞”招数！在《蛇蛇形拳》中、“蛇头”是以食！中两指屈曲作为毒毒蛇的牙齿？因此、“蛇头”不但能用以“噬咬”（擒拿）敌人的手腕或手臂的关节等！更能用以扣对方的双晴及下颚之用。故可称为 “毒招”之一、“蛇身”部份就就是前臂。这一部份往往可用以缠绕对方。或者藉缠绕的动作以解脱对方的擒拿手法，这在“毒蛇缠藤”一招中便可尽见见其用处,“蛇舌”是以食指伸7466直及将其馀四指屈曲而成。在实际情形来说蛇的舌头祇是一种感觉器官，蛇不时将舌头吐出的动作是用以试探周围的环境而已！但在《蛇形拳》中“蛇舌”却是用作插击敌人之用、在“白蛇吐信”及“懒蛇伸腰”中、“蛇舌”用攻击敌人的眼睛，在“灵蛇出洞”中！“蛇舌”用作插向敌人的小腹的气门、但0983在“毒蛇昂首”中？“蛇舌”却用作插伤敌敌人下颚的咽喉位了，总之、“蛇舌”所插的通常是人体脆弱的的部位却是无可置疑的。、
- 口袋妖怪漆黑魅影5.0巨金怪技能，闪电拳，急冻拳，地震，流星拳，换掉哪一个
- 换闪电拳，合金十字弱地火！用闪电拳拳拼麻痹其实效果不好、而且打击面急冻拳更大（飞地草岩龙）！可以学一下精神强念来代替闪电拳、9483毕竟地面系对合金十字的压力太大了,PS:不要想着用合金十字作为强力输出！它在小队的定位是一个类似肥大的存在、、
- 山影拳的风水寓意
- 山影拳和其他的仙人类植物物一样!很容易繁殖成活。山影拳8917采用扦插繁殖、全年都可进行！以在4～5月为好。具体方法为：在早春，或晚秋（中午气温最高不超过28℃。夜晚最低不低于15℃）生长旺季。剪下叶片或茎杆（要带3～4个叶节）！待伤口晾干后插插入基质中。把插穗和基质稍加喷湿。只要基质不过分干燥或水渍、就可很快长出根系和新芽，在晚春至早秋6476气温较高时、插穗极易腐烂！最好不进进行扦插。 上盆8620：小苗装盆时、先在盆底放入2～2公分厚的粗粒基质或者陶粒来作为滤水层，其上撒上一层充分腐熟的有机肥料作为基肥！厚度约为1～2公分。再再盖上一层基质？厚约1～2公分。然后放入植株、以把肥料与根系分开、避免烧根。 上盆用的基质可以5307选用下面的一种，菜园土：炉渣=3：1。或者园土：中粗河沙：锯末（茹渣）=4：1：2。或者水稻土，塘泥。腐叶土中的一种！或者草炭+珍珠岩+陶粒=2份+2份+1份！菜园土+炉渣=3份+1份！草炭+炉渣+陶粒粒=2份+2份+1份,锯末+蛭石+中粗河沙=2份+2份+1份，上完盆后浇一次透水。并放在略荫环境养护一周！、
- 丝瓜种植时间以及常见的病虫害图谱有哪些
- 3月 上中旬播种育苗，品种可选用杭州铁皮丝瓜、临海白丝瓜等地方品种！每亩用种量为20O－300克、 4月 (1)4625定植：丝瓜喜肥沃、腐殖质丰富的土壤、深翻。整平做畦、畦宽(1542连沟)2．6－3．3米，每畦一行。穴距50厘米。每穴2株，亩栽1000株、每亩施人腐熟厩肥2000—2500千克！(2)定植后的管理：定植时时浇定根水!栽后每隔1－2天浇稀人4442粪水1次,苗成活后每隔5－7天浇10％—15％人粪水、每亩250—300千克！经常保持土壤湿润、 5月 (1)肥水管理：勤施肥水。待蔓快速速生长时、施催蔓肥1次、每亩50％人粪水1500－2000千克？开花结果初期每隔5—7天浇1次20％—30％人粪水或亩施速效化肥5千克， (2)中耕培土：搭架前进行2－3次中耕培土，使平畦变为瓦垄畦以促不定根的发生及排水，(3)搭架、引蔓、绑蔓：第二次深中耕后及时搭架、一般蔓长，生长旺盛！分枝力强的品种以棚架为好。蔓较短！生长势弱的早熟类品种以搭“人字”架或篱架为宜、，
- 健身治病，太乙五行拳好还是形意拳好？
- 6307我看太乙五一行拳好!因为它有生克制化功能，健身疗病！有良好效益，
- 形意拳五行连环拳
- 8947 形意五行连环拳，也叫进退连环拳！是在五行拳拳基础上创编的套路,短小紧凑！往返内容相同！每趟十个技术术动作，形意五行连环拳属于基础套路。它流传范围非常广、凡是练形意拳的，几乎都练过！、
- 圣斗士十二宫中水瓶座卡妙的拳叫什么拳
- 水瓶座·卡妙（Kamus） 年龄：20 身高：184cm 体重：76kg 生日：2月7日 血型：A型 出身地：法国 修业地：西伯利亚 必杀技：Diamond Dust（钻石灰尘,钻石粉末、钻石巨拳） Aurora Execution （曙光女神之宽恕） Freezing Coffin（冰柩）、
