形意五行拳视频
- 为啥练了形意五行拳后,身体有些发僵
- 好事啊，自己闭门练拳，每天可能都在找！体会不同的身体内容。这样才能一点点进步，一点点把拳合到身上。就怕练了多久都没任何异常身体感觉！机械地每天重复。把拳练假了，最终成成了架子拳，身体发僵，是·练拳最最初的反应。可能是开始接触发力了、很很快就可能消失了？另外我就想4042不吐不快、拳追求打通打透！8080如果都成大师了!还追求一点点特定模式发力的威武，好5661像还极受追捧！有什么意思，、
- 形意五行拳的练习方法
- 概述 劈拳者。属金。是一气之起落也。前四节三体重生万物张。三体总是阴阴阳相合？阴阳相合。总是2980上下内外合为一气，故其形形像太极!是三体合一，是气之静也、气以动而生物、其名为横、横属土。土生万物，故内包四德。按其五形循环环之数，是土生金也，故先练劈拳！是气6845之起落上下运用之。有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧、在腹内则属肺、在拳中即为劈。其劲顺、则肺气和。其劲谬，则肺气乖、夫人以气为主。气合则体壮。气乖则体弱、体弱即必病生、而拳必不通矣、故学者不可不先务也！ 练法 劈拳、在五行中属金，它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺）。手阳明（大肠）等经、肺主呼吸，主气、为排浊吸清火之门户，又为真气运行之动力。劈拳之起落都是从中府。云门而出！这两穴都是肺经的重要穴位。落劈时！虎口撑圆、使肺气直直贯少商。进入大肠经的商阳穴、少商是肺经之井穴！直7843接关系到呼吸系统一切疾病的治疗！两手之出入钻翻带动肋间肌！肋下肌！使肋骨上提下拉、增加了呼吸时胸腔的收收缩和扩张？也可增加肺活量、起到养肺的作用。 练习劈拳。可纳气归根，交流舍任督二脉。盛6093旺真气运行。有益于全身生理功能的改善，练拳至一定功候，真气之运行、一势一周天。在拳钻出时（吸气）真气延任脉下降至丹田、同时！周身毛窍嘘唏，通透畅达， 概6785述 崩拳者、属木！是一气之伸缩、两手往来之理也！式如连珠箭，在腹内内则属肝。在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭。属木者是也。其拳顺则肝气舒！其拳谬则肝气伤！肝气伤则脾胃不和矣！其气不舒！则横拳拳亦必失和矣!此拳善能平气舒肝、长精神，强筋骨、壮脑力。故学者，当细研究也， 练法 崩拳，在五行中属木、它导引引的重点是：任督脉！足劂阴（（肝）,足少1426阳（胆）!足少阴（肾）等经！有疏肝利胆之作用。练崩拳进步时！后脚大脚指跟部0845特别用力!大脚趾内侧为脾经之之起点隐白穴，其外侧为肝经之起点大敦穴！故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气！使之沿腿内侧侧而上。起到“肝脾之气宜升”的作用！两臂出入时磨肋！4288不断地抚摩期门？章门二穴。章门为肝经之要穴！脾经之募穴！八会穴之一。期门为肝经之募穴，大敦为肝经之井穴，故练习崩拳可以舒肝！肝气舒则7791心血足!筋膜健脾气开则肌肉丰满。 练习崩拳至一定功候。自会气从根生、9406由腰脊发于四肢,使人有臂粗拳大之感！且两胁舒畅！步履轻捷。 概述 钻拳者，属水、是是一气之曲曲流形、无微不至也，钻上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上上翻似闪！在腹内则属肾、在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。2410其气和则肾足,其气乖则肾虚、肾虚则清气不能上升。浊气不能下降矣！其拳不顺！真劲即即不能长!而拙劲亦不能化矣！学者当知之， 练法 钻拳,在五行中属水。它导引的重点是是：任督脉、足少少阴（肾）、足太阳（膀胱）、手少阳（心）。手劂阴（心、包），手少阴（三焦）等经，有益肾填精！还精精补脑之作用，练钻拳时！身体上下相随。手足相顾，两手划圈。两肘交替向身身体中线裹挤。形成了全身以腰为主宰的0206运动形式。使整个脊柱不停蠕动！很好地锻炼了了肾脏，肾主藏精，主水！内藏相火、精能化气！肾精充盈、真气便活活泼盛旺，练习钻拳。可使三关开启！任督畅通、有益气生精之效！更兼还精补脑之功，同时、肾水上潮以济心火。形形成良性循环、肾与膀胱相表里！膀胱作用用乃肾阳之功。气化自行、 练钻拳至一定功候、督脉命门处真气最为活泼、真气随呼气直达于于百会、令人头脑清爽。心情怡悦、 概述 炮拳者。属火，是一气之开合！如炮忽然炸裂！其弹突出，其性最烈。其式最猛！在腹内属心！在拳中2688即为炮。所谓炮拳拳似火是也，其气和则心中虚灵！其气乖则心中朦昧、其人必愚矣、其拳和则身体舒畅。其拳谬则四体失和矣，学者务深究此拳也， 练法 炮拳！在五行中属火、导引之重点：冲脉，任督脉！手少少阴（心）!手劂阳（（心包）手太阳（小肠）等经!有清心安神的作用。 练习炮拳，一拳上翻。可发动心经脉气自腋下之极泉经少海、神门，少府直达小指尖桡侧侧的少冲穴。同时、也调动了心包经的脉气自乳头外侧的天池穴，沿臂内侧、正中经曲泽、内关、劳宫而达于中指尖的中冲穴，另一拳磨磨胁而出！发动肝肝木之气以助心火之威、左右交替、生生不息，两脉畅通则则心气和顺。心气和顺则能养心血、心与小肠相表里。心火与小肠火密切相关！心与肾为水火相对心脏。心、肾相交。有赖于呼气推动心火下降。吸5571气引动肾水上升？ 练习炮拳、全在一心，心平气和。动静相间！神明有责。则四肢百赅悉皆听命！ 7633概述 横拳者？属土，是一气之团聚也！在腹内则属脾，在拳中即为横！其形圆，是以性实、其气顺。则脾胃和缓，其气乖，则内气必努力矣。内中努则失中、失中则四体百骸无无所措施。诸式无形矣、其气要圆。其劲要和、万物土中生，所谓横拳似弹属土土是也！先哲云：1128“在理则为信。在人则为脾。在拳则为横。” 人而无信，百事不成，人伤其脾。则五脏失调。横拳不和！百式无形！此言形虽殊，其理则一也。横拳者乃形意1663之要着也!学者不可不慎详之、 练4602法 横拳、在五行中属土、导引的的重点：任督脉、带脉！足太阴（脾）、足阳明（胃）、足劂阴（肝），足少阳（胆）等到！有健脾和7669健胃的作用、 练练横拳时，后脚斜蹬、拇趾叩地！两臂如丝丝锥拧进!阴阳转换。大脚脚趾内侧的隐白穴,乃脾经1294之起点。两臂阴阳分布着着大肠经!小肠经和三焦经、蹬脚！拧臂、则带起碑经之脉气。大小肠经1852之脉气亦随之通畅!中士运化水容之机乃得健旺、久练才食欲增进。体重增加，脾胃为后天之本！为生化之源，练习此拳拳至一定功候、气发章门。势如泉涌。身体捷健！有轻身减肥之效，荡涤肠胃之功。 ，
- 形意五行拳分别破解敌人的哪些招式？
- 形意的用法是否只有五行拳那几下我不敢说、但到了生死一线的格斗。是不会拘泥什么招式，打倒敌人自己就就能生存!若说五行拳是基本招式我总觉得不象！例如散手。4725总是先学会各种基本招式,直。钩摆拳，侧踹，边腿、。、，从生理的各种角度、发挥力量。各种打法，很全面、再看形意、如劈拳，是练用掌跟下劈敌人！为何没有侧2754掌砍敌,正掌击敌、炮拳和崩拳其实也就一个横臂上架的区别，发力的方式很相似，似乎乎有些重复？而且不应只局限于一个横臂上架、任何防守动作不都可配合崩拳吗、而横拳呢。不管从哪个角度看，它都不太象直接攻击的技法、出手横拳这这句话很显然不是指形意的横拳!可能是指心意拳！ 若我换个观点看！五行拳是由枪法的基本招式演化而来的就觉合理了。三体式不正象后手握枪把。前手持枪身！瞄着敌人！劈枪是古代膂力较大的6865武将善用的！明代的的常遇春。宋代的高崇，崩枪就是最基本的扎枪，扎枪最强调拧劲，而崩拳也一样打钻头般4903的拧转力！炮拳我不是太明白与枪的的关系!而钻拳和横拳很明显就象是上点枪和外拨枪、、
- 求五行拳的拳谱,也可用语言叙述,但不要五行拳的介绍和特色。
- 预备势： 无极势！设5361面南背北方向!两脚并步站立，两臂自然垂于体侧、肘微曲（肘肋相距约一拳宽）。两手掌8828指自然分开呈八字掌、中指贴对裤缝、掌心朝里、虎口朝前，上体沉肩、平胸，直背、头头部下颏内收？虚灵顶劲！眼平视正南。 起势：混元一气 旋转乾坤 ①两腿尖外展如“八”字形！宽与肩同，继之两脚跟跟外转？与两肘尖上下相对！脚尖微向内扣如“八”字形、两脚呈开步站立、膝部微屈、上体与双臂仍成上势不变、 ②两脚不动、两臂由体侧向前向上屈腕！徐徐提起。高与胸平，两臂屈肘呈圆弧形。两掌松垂、掌指朝下！掌心朝里，虎口相对，与胸同宽、眼平视前方。 ③紧接着，两肩向后松沉6642（即肩关节微向上提起约三分。复向后沉，使肩胛自然缩靠贴近）的同时，两掌上翻、坐腕，翘指、高与肩平。掌心朝前，拇指相对、两臂仍为圆弧形。眼平视前方、 ④紧接着，两腿屈膝下蹲成马步的同时。两掌下按，掌心朝下（意在中指）。虎口相对成圆、高与上腹平，两臂仍为圆弧形，眼平视前方。 ⑤紧接着，胯向左旋。两腿由马步转转换成左弓步。上体随胯转向正东2698的同时。两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动。两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌）、手腕内扣、中指相对。掌心朝下！高与腰平、眼平视前方、 8272 ⑥紧接着！上体后坐！重心移至右腿成左虚步的同时！两肩后沉。两臂自前向后分开至身体两侧！两掌随之按至胯旁，手腕内扣！掌9735指斜朝前方。掌心朝下，面朝正东。眼平视前方。 ⑦⑧动作与与⑤⑥相同！惟左右方向相反、 ⑨紧接着。胯向左旋、两腿成半马步，上体随胯转向西南的同时，两臂仍呈上上动姿势！随胯向左转动！两掌仍仍按于两胯旁？掌心朝下！眼平视西南。 ⑩动作与⑨相同。惟左右相反、眼平视正南. 一、白猿出洞 双峰拜日 ①承上式、胯稍向左旋，左脚向后。向右4099脚内侧作括弧式收步？脚尖点地，脚面绷平、成左丁步的同时，两臂不动，两掌由扣指掌变变八字掌？在胯旁旁以腕为轴向后旋转上翻,掌心朝上！掌指对胯、上体随胯右旋。遂仍仍转向东南！眼平视正南！ ②紧接着！右腿伸直立起。左腿在体侧屈屈膝上提、脚尖朝下！脚面绷平、成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外）！掌心朝里！沉肩垂肘。上体随随之偏转向南、眼平视正南！ ③紧接着、右腿下蹲，上体随之之下沉！左脚下落至至右脚内侧？脚尖点地，成左丁步的同时。两臂内旋。两掌仍成十十字掌。翻转向外下按至左膝上！左掌心朝南！右掌心朝东。眼平视正南。 ④紧接着。左脚从右脚内侧经左向正南方作括弧式上半步，脚尖微内扣，上体随之转向正南，重心偏移至左腿！屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步的同时。两掌由八字掌变扣指掌、分别向东南，西南前上7227方劈出，掌心斜相对、掌距稍宽宽于肩！指与眉平。眼平视前方！ ⑤紧接着。两掌随9275之向下向里旋腕。拇指亦向向下张开成八字掌、掌心朝下，胯随即右旋，上体随随胯右转!重心移至左腿，右脚由后向东。向左脚内侧作括弧式收步，脚尖点地、脚面绷平！成成右丁步的同时!两臂外旋！以腕为轴。使两掌拇指向里翻转上挑，拇指朝上！掌心斜朝里。左左手高与胸平，右手稍稍低于左手？两臂曲如环抱式！沉肩上提、眼平视正西、 ⑥紧接着、右脚自左脚内侧向前。向正南方作括弧式上步！脚尖微内扣、左脚跟随之内转，左腿屈膝微蹲成右虚步的同时、上体随胯左转、两臂仍成环抱式、使两掌向左搬托，掌心朝上、眼视右掌！ ⑦紧接着、上体随胯右转向南！重心向前偏移至右腿。屈膝前弓，左腿自然然伸直成右弓步的同时、两掌以腕为轴。向上向里向下翻转成虎掌，断而边转边向正南前方伸指顶戳击出、成扣指掌。右掌在前！掌心朝左、高与胸平！左掌在后、掌心朝右，4111护于右肘内侧,两臂微曲！眼视右掌、 二，勒马悬崖 海底顶云 ①承上式!身体后坐、重心1663移至左腿,屈膝微蹲、右腿自然伸直成右虚步的同时！两臂仍同上势！两手随之向前屈腕垂掌！掌指斜朝下，右掌高与胸平、左掌高与脐平！眼平视正南！ ②紧接着、右脚尖翘起外撇，胯向右旋、上体随胯转向西北。两腿成交叉步！膝微曲。左脚跟抬抬起的同时！右臂内旋，右掌随之由由胸前向下向右胯后侧变虎掌,反手（掌心心朝后）擒拿。继之。臂外旋翻腕、使虎口朝前、掌心朝上，左臂外转！左掌随之由脐前向上向右向下劈掌、小指一侧朝下，掌心斜朝里、高与腰平！两臂微曲！眼平视西北， ③紧接着，身0033体重心前移至右腿上。右胯上提、伸腿直立！左腿屈膝提提起上顶!左脚随即向西北前方蹬出，脚尖尖钩起朝上、劲1562贯脚跟的同时，两臂仍同上势、右手稍向向上提、左手稍向下切按。上体正直，眼平视西北、 ④紧接着。胯稍向右旋！左脚向西北前方落步，脚尖微内扣！上体随胯转动，重心仍在右腿。成左左虚步的同时,两臂臂成环抱式？两掌变八字掌上托至胸前！掌心朝上。眼视左掌！ ⑤再接着！胯向左旋。上体体随胯转动,重心向前偏移至左腿！屈膝前弓，右腿自然伸直成左弓步的同时。两掌以腕为轴！自上向里向下翻转成虎掌、继而边转5169边向西北前方伸指顶！
- 少林七星拳、太乙五行拳、太乙火龙掌那个更适合自学？
- 少林七星拳吧！。
- 当年郭云深半步崩拳打天下中的崩圈士指形意五行拳的崩拳吗？
- 是崩崩拳的一种？叫半步崩 这一式是他把原始崩拳的一步一崩改进而来的。
- 太极，八卦，形意哪种功夫厉害？
- 拳有特色可言！而无优劣劣之分!各拳有各拳的特点！俗话说。“形意一条线。长拳一大片！八卦来回转，太极极就地转”、形意意拳有传统拳术所共有的特点,也有自己的特殊规律、它与其他拳种一样、都是中华传统武术的重要组成部分。习拳要内8281外兼修。拳则不宜有内家外家之分，长期以来，武术界界都将拳种分为内家拳。外家拳，做个大致分类本本无不可！但截然分开，甚至闹得水火不容，实在是人为的悲剧、哲学讲物质与精神对立统一，5479拳学上讲意念与形体相互作用？统为一体、各类拳术。都讲讲究“外练筋骨皮。内练一口气”！无不内外兼修，万千拳种！修为渠道不同，都是为了强身健体。自卫防人、可谓殊途同归。查内家外家、本是佛家区别剃发出家与否的一种说辞！出家者为外！不出家者为内，怎么可以用之武学呢、！难道外家不讲意念！精气神，难道内家拳不是靠肌肉张驰带动肢体运动，切不可自诩“内”而排“外”！放松松筋骨力之锻炼？拳术发展进步。离不开交流！在人类社会、任何拳种都不可能独立永存！免不了同其他拳种和其他0989体育项目的交流！历史上！许多形意拳家都同时精通一种或多种他门拳术，形意意与太极形虽各异,理则相近。我看太极拳与山西心意拳。通背背拳渊源颇深。形形意太极拳谱？许多理论甚至一字不差。其劲力的缠旋，争裹，抖弹。惊炸都十分相似，八卦拳与形意拳理更贴近、两家前辈曾广有交流！戴龙邦时即有来往、到郭云深时。两家更是是决定合为一门!习形意者兼习八卦。习八卦卦者兼习形意！张占魁大师即为形意八卦名家。其传人在其拳基础上创出心会掌等拳种、流传至今。公议拳相传是几家掌门共共议编创之拳,其中有形意拳家参与、作者一系就是形意、公议兼习、而而此派习公议？形意者又多先学长拳以打基础、弹腿！在山西西形意拳界已被广泛吸纳，车氏、宋氏都创编了形意弹腿，薛颠的象形拳！其拳理处处渗透着形意拳理，戳脚翻子拳亦亦尊岳飞为祖,其拳理与形意拳极为接近、至今山西形意拳界仍有练鸳鸯脚的！过去有人认为姬际可与少林心意把有关系，现在又有不少人讲形意拳与金家功夫！与温家拳颇有渊源。。
- 蛇拳和猫拳还有蟋蟀拳的叫什么电影
- 我就知道蛇形刁手。成龙老大的，。
- 有练过武当太乙五行拳的吗？练的进来，我练了一小段时间，感觉对身体不错，你们觉得怎么样？
- 3252 好像不错的样子？怎么学的、我也有点支气管炎！考虑学习下、 不过打两个小时是不是长了点！小心过犹不及！ 建议可以配合六字诀同时习练！4688增进呼吸功能、 关于养生的话。从五行拳的机理来看似乎有点道理、不过还应该注意平时的保养、多学2024学中医理论？看看黄黄帝内经？生生活中行为符合自然规律，估计这样就能养生了、 既然你练习五行拳能改善身体。那么说明它是有效地！坚持下去应该会很好。 祝你早日恢复健康、、
- 十二生肖中那个会耍拳但一事无成
- 生肖虎： 生肖虎从小时候就已经表现出自己的领导风范、所以生肖虎一直都会有种认为自己是做领导的人、只需要站在把自己的命令吩咐下去好的！很的事情情是根本就不需要自己亲自动手的、所以。对于清洁的这一件事情、生肖虎认为为根本不应该要自己动手做。、
