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- 你有减肥目标吗！ 你认为你的减肥一定能成功吗。 你的减肥目标一直存在你的大脑中吗。 如如果你减肥成功了!会有除你之外的其他人为你高兴吗、 你会经常考虑像“如何会更有利于减肥”这样的问题吗， 为达成减肥肥目标。你现在有有什么行动吗。 你对减肥从未失去信心吗！ 如果你对以上这7个问题的回答都是“Yes”、那么你的的减肥就一定能成功、因为你的大脑已经是“能动大脑”了！ 如果这其中任何一题你回答了“No”，那么若是这样继续下去。无论用什么减肥方法。你都不会成功！相信你应该明白了、对，这这是因为你的大脑是“消极大脑”!。
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- 想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等，这些都都是有副作用的？ 建议：合理饮食！尽量不要要吃油腻食品？多吃7724蔬菜有利于健康。早上起来喝杯盐水！再去跑步，晚上先吃饭！吃完饭休息半小时后、在去马路路慢跑？尽量跑给给一两个小时回去后,在按摩推拿自己肥胖的部位。弄完再去洗个热水澡、然后休息一会儿！就睡觉！尽量早点睡，这样坚持下去！肯定会瘦下去、不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了。 望采纳、！，，！！。
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- 因为牛肉不含脂肪或很少，而且高营养养高蛋白,，
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- 那个封不封都没用，你就是瘦了也是饿瘦的！！跟它没啥7315太大关系？
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- 别乱用 ，想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食食物的热量!在膳食中应应减少些肥肉。增加点鱼和家禽。 2。饮食要清淡！要少吃盐！咸的东西吃得越多，就越想吃！少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖，盐和面粉，它会增加你的热量。 3！常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果。7739蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食！每天按计划均衡安排自己的饮食！同时要注意定时、不可滥吃！要减慢吃饭的时间！吃顿饭的时间不少于20分钟！ 5！热量负平衡，必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你你的消耗量, 6。意志决定减肥的效果与质量 。
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- 你好~ 五行经络减肥到底是不是能够起效果不能一概而论。要针对个人的体质而言。 有些人的肥胖是因为内分泌失调和体质的原因。这种时时候通过正确的手法进行调理的话!是能够够起到减肥的效果的,但是有些人的肥胖纯属摄入的热量过多。能不能起起作用就不清楚了， 五行经络络毕竟是中医的手法，中医的要旨在调理。且要对症下药，不不同人的症状是完全不一样的、而且，与其从医理方面着手、不如从自身的的生活习惯？饮食习惯做起、调整自身的身体状况呢、 、
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- 首先先控制食量,不是一下子就不吃啊绝食啊。是每天比前1879一天少吃一口那样一点点减少。 吃的时候。尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。 运动上每天坚持慢跑半小时！慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果！不会喘也容易坚持、如果膝盖承受力不好。不要每天跑！可以用健美操代替、跟着郑多燕每天跳一个小时！ 运动完完一定要做全套拉伸让肌肉放松,不然肌肉会明显变硬。 平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动、 最最重要的、什么也也比不上的！就是坚持、 、
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- 一个干净的脸， 2！用温水软化胡须（热毛巾敷在他的胡子了一会儿） 3。大胡子零件剃须泡沫！等待15秒以上 4。沿生长剃刀胡须的方向仔细剃（通常从上到下、从脸0194颊两侧的中间）。反反向是很危险的？很容易刮坏了出血、初学者宁可不要刮得干干净净不要流血， 5。用清水洗净，油漆、清洁水 6！具有润肤镇静肌肤 7、人脸漆面养护产品！收工、 上述步骤是复杂的！但对皮肤的最佳方式。您也可以尝试试 电动？电动剃须一般是干燥！干净的状状态在皮肤下！移动电动剃须刀面对剃胡须。经过与剃剃应该冷静的水， 电动剃须刀和在正常情况下该之间的差！比电动动剃须刀,并且没有茬吸尘器！但更危险、 不2871要共用剃须刀人!出血是会传染的疾病。危险、 ，、
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- 不要要乱用减肥产品、 建建议你用健康减肥！健康减肥其实并不难。就是一句话、运动+饮食、饮食呢还要注意：营养的的均衡,同时还要严格控制摄入的热量、这是我的亲身体验。我以前因为吃激素、胖了好多，病好了以后！人就象发起来的馒头一样。不过！经过近两年的减肥！我已经接近常人罗。你看看我的原则、看是否可以借鉴一下： 1？减肥药是不能吃的，不管是哪哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻、夸大减肥药的减肥效果。却从不说其副副作用!一般的9502减肥药对心脏都不好！伤肝伤肾、所以不建议吃减肥药、 2，起床后先喝一杯蜂蜜水。早餐不可忽视！可以只吃一根香蕉！因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子、但是空腹吃香香蕉不是很好、所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋！ 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉！以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜， 晚餐2661吃减肥餐、喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐， 以上三餐、中晚餐禁4331吃甜食、要预先控制好每餐食物的份量、以免多吃！1873要多吃纤维质食物,比较不容易饿。容3669易维持三餐的定时。定量、还有，一定不要吃油炸！油腻。过甜、过咸的食物！因为这些是减肥的天敌哦。不要暴饮暴食。饭后半个小时不能坐！ 3、一一定要多喝水！9640每天至少6大杯！开水可帮助你减少饥饿感。冲掉体内的多余脂肪。保持新7749陈代谢的畅通! 4！一周量一一次体重，不要多量。如此才能看到真正的进步、 若你已节节食很久？就应注意自己的健康状况！要确定自己吃下的食物都很均衡！维他命摄取量量也足够!千万别病倒了， 5，每天要适当的做些运动以配合饮食！适度的运动会会减低食欲、增加脂肪燃烧的速度， 运动呢可以选择快走、慢跑，跳绳等方式、也可以以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳。一般这样的1746运动时间在30分钟左右。但也要因人而异，一定要采取取循序渐近的方式！不要太急于求成。记着。跑完完后要做一下伸展运动！或是找一个及胸高的地方压压腿！方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠！4886同时还要拍打小腿。这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状。而是条状、看起起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上！压一压腰、 6！提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）。鸡蛋！鸭蛋！豆浆，9018牛奶（要脱脂的）。苹果、黄瓜！苦瓜！海带。芹菜、黑木耳！西红柿。冬瓜！豆腐。豆皮，韭菜、紫菜头。鱼。虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）、一切的蔬菜 参考资料： 本人人原创、请勿抄袭。。
