中医五行与五脏视频
- 中医五脏包括什么？各有什么作用？
- 百度百科写的很详细、您可以仔细看看看 【五脏简介】 人体内心，肝、脾。肺，肾五个脏器器的合称!脏，古称藏、五脏的主要生理功能是生化和储藏精。气！血、津液和神，故又名五神脏、由于精、气，神是人体生命活动的根本，所以五脏在5922人体生命中起着重要作用！ 【五脏的生理功能特点】 心主血脉是全身血脉的总枢纽、心通过血脉将气血运送于周身，心又主神志。是精神，意识和思维活动的中心、在人体中处于最高主导地位。肝主疏泄！能调节人的情志活动、协助脾胃胃消化？肝又藏血！有贮藏血液、调节血量的作用！脾主运化。促进饮食食物的消化，吸收和营养物的输布！5213为气血生化之源、故有后天之之本之称!脾又统血。能统摄血液不致溢出于经脉之外、肺主气、司呼吸、是人体气体交换的场所。又又能宣发卫气和津液于全身以温润肌腠皮肤，肾藏精！与人体生长发育和生殖能能力密切相关,故有先天7960之本之称？肾又主水，在调节人体水液代谢方面起着重要作用， 【五脏的互相影响】 五脏虽然在生理功能上各有所司，但它们的活动不是孤立的。通过经络的联系、五脏相互协调！相互配合。共同维持人体正常的生命活动、在病理变变化上也相互影响, 【五脏与其它五行相对应分别是】 五脏：肝 心 脾 肺 肾 五体：筋 脉 肉 皮 骨 五华：爪 面 唇 毛 发 五志：怒 喜 思 悲 恐 五液：泪 汗 涎 涕 唾 五味：酸 苦 甘 辛 咸 五色：青 赤 黄 白 黑 五方：东 南 中 西 北 五季：春 夏 长夏 秋 冬 五气：风 暑 湿 燥 寒 五化：生 长 化 收 藏 五音：角 徵 宫 商 羽 五官：目 舌 口 鼻 耳 【五脏与六腑】 六腑，胆、小肠、胃！大肠、膀胱。三焦！除三焦外，五脏肝、心，脾。肺！肾分别与胆、小肠，胃。大肠。膀胱相表里（腑为表、脏为里）、中医中脏腑表里的联系如下： 1.心与小肠：心主血脉,小肠主化物、心阳温煦促进小肠的化物、 2.肺与大肠：肺主肃降，促进大肠传导、大肠传导，有有利于肺的肃降。 3.脾与胃：脾主运化。胃主受纳，脾主升清，胃以降为和，脾喜燥恶湿。胃喜润恶燥。脾为阴土。胃为阳土， 4.肝与胆：肝主主疏泄，促进胆汁的排泄，胆汁可以涵敛肝阳，肝气、肝主谋虑！胆主决断！ 2792 5.肾与膀胱：肾的气化促进膀胱的贮尿排尿！ 【五脏！六腑的特点与区别】 1.五脏（同“藏”）：化生和贮藏精气!满而不能实。藏而不泻。藏神！多为2329实质性器官、病多虚证。 2.六腑（同“府”）：传化水谷，实而不能满，泻而不藏。以通为用。多为中空性器官、病多实证。 （注意：上述提到的“满”指指精气满，“实”指水谷实！） 【注：】中医脏腑是功能单位、而西医的的脏腑是解剖实体、二者不能能混为一谈。 五脏。是心、肺！脾，肝。肾的合称、五脏的生理功能，虽然0537各有所司、但有其共同点。主要体现于以下两个方面： 一是五脏都与精神活动有关，如《灵枢》说：“五脏者，所以藏精神血气魂魄也、”这说是说，心、肺。脾！肝！肾五脏都与精神活动有有密切关系,这里里所说的“精神血气魂魄”？即代表着不同的精神活动、并分别归属于五脏！如“心藏神”。“肺藏魄”。“脾藏意”，“肝藏魂”！“肾藏志”等。 [编辑本段]五脏 （一）心：位于胸中，有心包卫护外！心的主要生理功能是： 1主血脉：指心气推动血液杂脉中运行、流注全身，发挥营养和滋润的作用。 2主藏神：指心有主宰人体脏腑组织器官的生理活动和人体精神意识思维活动的功能， 3主汗液：指心与汗有密切关系、 4其华在面：指心的功能正常与否！常可从表面的色泽反映出来！ 5开窍于舌：指舌为心之外侯！又称“舌为心之苗”！ （二）肺：位于胸腔、左右各一。在人体体脏腑中位置最高、故称肺为华盖、肺的主要生理功能是： 1主气。司呼吸：指肺是体内外气体交换的场所、 2主宣发肃降：主宣指肺气向上的升宣和向外围的布散！肃降指肺气向下是通降和使呼吸道保持洁净 的作用。 3主通调水道：：指肺是宣发和肃降运动对体内水液的输布!排泄泄起着疏通和协调的作用、 4其华在皮毛：指肺有布散水谷精微和宣发卫气于皮毛等生理功能、 5开窍于鼻：因为鼻是呼吸的通道、 （三）脾：位于中焦。在膈之下。脾的主要生理功能是： 1主运化：指脾具有把水谷化为精微，将精微物质吸收转输至全身是生理功能， 2主统血：指脾有统摄血液在脉内运行！不使起逸出脉外的作用。 38177主升清：指脾气上升,将其运化3799的水谷精微向上转输于心。肺！头目、通心肺的作用化为气血、以 营养全身。 4主肌肉、四肢：人体肌肉，四肢所需的的营养，靠脾化水谷精微以供给， 5开窍于口。其华在唇：指食欲、5910口味等与脾的运化功能有关。 （四）肝：2607位于腹腔、横膈之下。右肋之内，肝的主要生理功能是： 1主疏泄：指肝具有保持全身气机疏通。畅达！1618散而不郁的作用。 2主藏血：指肝有贮藏血液？调节血量及防9435止出血的功能？ 3主筋、其华在爪：指血液充足表现于手脚灵活。有力。爪甲坚韧明亮，红润光泽， 4开窍于目. （五）肾：位于腰部。左右各一、肾的主要生理功能是： 1主藏精：指将精气肾。并促使使起不断充盈，防止精气无故丢失、为精气在在体内充分发挥起生理效应 创造条件, 2主水液代谢：指肾有主持和调节人体水液代谢的作用。 3主纳气：指肾有助肺保持吸气的深度、防0556止呼吸浅表的作用, 4主骨、髓！脑！其华在发 5开窍于耳 五脏与五行的关系： 四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位 木: 肝与胆互为脏腑表里, 又属筋骨和四肢. 过旺或过衰, 较宜患肝, 胆,头, 颈, 四肢, 关节, 筋脉, 眼, 神经等方面的疾病. 火: 心脏与小肠互为脏腑表里, 又属血脉及整个循环系统. 过旺或过衰, 较宜患小肠, 心脏, 肩, 血液, 经血, 脸部, 牙齿, 腹部, 舌部等方面的疾病. 土: 脾与胃互为脏腑表里, 又属肠及整个消化系统. 过旺或过衰, 较宜患脾, 胃, 肋, 背, 胸, 肺, 肚等方面的疾病. 金: 肺与大肠互为脏腑表里, 又属气管及整个呼吸系统. 过旺或过衰, 较宜患大肠, 肺, 脐, 咳痰, 肝, 皮肤, 痔疮, 鼻气管等方面的疾病. 水: 肾与膀胱互为脏腑表里, 又属脑与泌尿系统. 过旺或过衰, 较宜患肾,膀胱, 胫, 足, 头, 肝, 泌尿, 阴部, 腰部, 耳, 子宫, 疝气等方面的疾病.！
- 中医的五行 五脏 五季 五气是什么？
- 五行：木，火，土，金。水水 五脏：肝。心。脾！肺，肾肾 五季：春？夏、长夏（农历六月）！秋、冬 五气：两种说法—— 《素问，五运行》：柔，息。充、成，坚 《《素问、五常政》： 端。高！平！洁。明、
- 中医里五脏分别对应五行什么？
- 对应关系是： 五行五脏六腑季节情绪五官五味形体 木肝胆春怒目酸筋 火心小肠夏喜舌苦脉 土脾胃长夏思口甘肉 金3492肺大肠秋悲鼻辛皮毛 水肾,
- 中医五行基本理论学说？
- 黄帝内经--素问--阴阳应象大论（删去许多看起来比较累的词） 需要说明的是：五行中是行是运行运运动的意思，而且五行中的“金木水火土”并不能理解为组成物质的基本元素，因为它们不是五行！而而是五行在地上表现出来的特性,被人用可以看到和识别的8472物质来表述而已， 东方生风、风生木......其在天为玄。在人为道，在地为化。化生五味。道生智、玄生神！神在天为风！在地为木、在体为筋、在藏为肝，在色为苍...... 南方生热。热生火......其在天为热。在地为火，在体为脉。在藏为心、在色为赤...... 中央生湿，湿生土......其在天为湿、在地为土、在体为肉，在藏为脾、在色为黄...... 西方生燥！燥生金......其在天为燥！在地为金。在体为皮毛、在藏为肺、在色为白白...... 北方生寒，寒生生水......其在天为寒，在地为水、在体为骨，在藏为肾，在色为黑......，
- 五行与哪五色、五脏、五个方向对应
- 五脏：木性为肝脏。火性为心脏。土性为脾脏。金性为肺脏，水性为肾脏、 五色：木代表青色。火代表红色、土代表功色！金代表白色、水代表黑色。 五方：木为东方。火为南方、金为西方、水为北方。土为中央！、
- 中医里面，五行怎么分
- 一、木：肝！胆。头、项、关节。筋脉、眼！神经、肢体。毛发甲：头，胆。乙：肝、项、寅：臂！肢。胆。筋，脉，发！毛、风门穴卯：肝！胸！目、手，爪。筋二，火：小肠，心。肩，血液！经血，脸部！牙齿。舌头！腹部、神经、血管、血压丙：肩。小肠丁：心。血液巳：面！牙齿、心胞络！三焦。咽喉午：心腹，小肠、目！舌。神气三！土：脾！胃，肋胁、腹！背，胸，肚，皮肉、肿块戊：胃。肋肋胁（天干）!背。肺（地支）辰：背！胸，项！肩！皮肤己：脾。腹丑：肚！腹！脾、肌、肉未：脾、胸！胃、腹、口。唇，齿戌：命门！胸。筋。臀！腿。膝！足四，金：肺。大肠、肝。脐！股，声咳！气管。鼻，皮肤，痔疮。呼吸系统，骨骼，牙齿庚：肠，脐辛：肺。股申：声咳，肺！大肠，筋骨、经络、音声酉：肺！鼻。皮毛。声五。水：肾。膀胱，胫、足！头！会阴！尿道、阴气，腰。耳。子宫、疝气。生殖系统。血液。汗壬：膀胱！胫癸：肾。足、精子：会阴，耳。腰！液。溺亥：肾！头！阴囊，髓，精、
- 何为五行，五行与五脏情志的对应关系
- 五行就是木、火！土。金，水！代表五种属性、是抽象概念！不要理解具体9851的某种东西, 五官：舌 目 口 鼻 耳 五行：火 木 土 金 水 五脏：心 肝 脾 肺 肾 五体：脉 筋 肉 皮 骨 五志：喜 怒 思 忧 恐 五色：红 青 黄 白 黑 五声：笑 呼 颜 呻 哭 五味：苦 酸 甘 辛 咸 1。肝——青色（绿色）——酸（保护肝脏应该多吃青色食品如：青菜！西兰花等！少吃太酸食食品）2？心——红色——苦（应多吃红色食品补心如：西红柿、红萝卜等、如果心火太旺也可以吃苦瓜降火） 3！脾——黄色——甜（保护脾胃应该多吃黄色食品如黄豆！红薯等！2596忌吃太甜的东西） 4,肺——白色——辣（补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药！百合等！多多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈） 5！肾——黑色——咸（补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻，葡萄、茄子、紫甘蓝等、而且不要吃太咸食品）每天三餐只5492要保证这五色五味俱全,对身体非常好、 大足趾→金属→肺→大肠（相表里）秋调肺忧伤肺色为白 二足趾→土属→脾→胃（：：：）思伤脾色为黄 三足趾→火属→心→小肠（：：：）夏调心喜伤心色为红 四中趾→木属→肝→胆（：：：）春调肝怒伤肝色为青 五足趾→水属→肾→膀胱（：：：）冬调肾恐伤肾色为黑 脾胃属土，对应消化系统，需要黄色微甜的食物来滋养。 肺属金！对应呼吸系统，需要白色，微辛辣的食物来滋养、 肾属水。对应循环系统、需要黑色，微咸的食物来滋养， 肝属木。对对应免疫系统，需要绿色，微酸的食物来滋养！ 心属火！对应内6884分泌系统！需要红色。微苦的食5706物来滋养。 人的外貌，形体与五脏有直接的联系、而五脏的平衡协调依赖均衡的营养，在五官当中： 肝气上通于目、其华在爪， 心气关联于舌，其华在面， 脾气上通于口!其华在唇、 肺气关联于鼻？其华在肤， 肾气上上联于耳，其华在发，、
- 中医：五脏对五音，这五音是什么？在外部的表现是什么样的？
- 五音又称五声！最古的音阶，仅用五音、即宫，商！角、徵，羽、“五声”一词最早出现于《周礼·春官》：“皆2365文之以五声！宫商角徵羽。”而“五音”最早见于《孟子·离娄上》：“不以六律！不能正五音。” 1）《灵枢·邪客》中把宫、商、角jué。徵zhǐ。羽五音、与五脏相配：脾应宫。其声漫而缓！肺应商、其声促以清！肝应角！其声呼以长！心应徵，其声雄以明，肾应羽！其声沉以细、此为五脏正音，相传是由中国最早的乐器“埙埙”的五种发音而得名， 相当于现在的12356！即：do！re、mi，sol、la！ （2）声韵学五声音阶上的五个级－－宫！商，角！徵、羽，分别与喉！齿！牙！舌、唇的不同发音部位相配！梁顾野王的《玉篇》卷末附图《沙门神珙四声五音九弄1256反纽图》以及宋陈彭年等的《广韵》卷末附《辨音五字法》都是这种分法。前者分为喉，舌。牙，齿，唇。所谓自内向外！后者分为唇。舌，齿、牙，喉！所谓自外向内、 戏曲演员准确地掌握了五音的部位、再配合合“四呼”（开口呼？齐齿呼，合口呼。撮口呼）的的运用、即能做到吐字准确。称为五音齐全，而不能准确掌握五音的演员！被称为为五音不全？ 古人通常以“宫”作为音阶的第一级音，也是最重要的一个音级，有时借代 “五音”！。
- > 中原五行中医研究院
- 中原五行中医研究院！设立于1955年。属国家级重点中医科研项目。省医学科学研究院直属单位，单位设立以来！在几十位著名抗癌9741中医教授努力下!在数百位民3814间名老中医积极配合参与下。整理中医治疗癌症验方！古方数万例！著立专业书籍数十部！发表专业论文数百篇，并多次代表河南乃至全国中医肿瘤学界远赴欧美等国家进行学术交流。为普及和发扬祖国医学学做出了巨大贡献、尤其在长期中药治疗癌症实践中形成的肿瘤五行行辩证分析治疗法!以其独特的辨证方法及对肿瘤的确切疗效闻名海内外，并被台湾、日本！新加坡等列入中医教材...、
- 传统的少林五行八法权视频
- 少林五行八法拳 少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点！内容包括：龙！虎。豹、鹤、蛇五种拳型！和内功，意念，外功。拳！腿！擒摔，身步，发声用气等等八种功法的锻炼,该拳不仅练艺、而且主张“练身修心”，如龙形拳法。主张以意为先。凝神守中！主练“神”！这对于调节中枢神经系统的的功能,有良好作用！虎形拳法！腰实臂沉（头正身直）主练“骨”！有助于调节体形！锻炼腰！腿！肩、背肌肉和促进骨骼生长！尤其对培养青少年的正确姿势。促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛、拳势暴烈、主练“力”！可增强劲力！提高灵敏、速度等素质、蛇形拳法柔巧迅疾！主练“气”，不仅能锻炼深长的呼吸。增大肺活量！还可促进血液循环、提高心0180血管的功能？鹤6580形拳法稳实轻柔!聚精凝神。主练“精”。可培养人的内在精神。使头脑清醒！精神振奋、有益于提高全全身各器官系统的机能、 “少林五形八法拳”结构严谨、刚柔相间！简练朴实、易学易用！便于自学、这里介绍的这趟拳术、是根据传统的少林五形八法拳、依其特点，风格而从3206中选编出的二十个动作、适于不同年龄，性别的初学者练习。 本文所指穴位，请参照附图。 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1，起势（正身拱立势） 直立，两掌并拢相合！掌尖高与鼻鼻端齐。眼看两两中指尖。 要领领：全身放松？头颈正直。舌抵上堂。下颏内收！扣齿！精神贯注（气沉丹田）、肩部不可上耸、胸腹内含。呼吸均匀！自然！ 2，马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步，两腿弯曲成马步、两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳。拳心向下！随势用意意念将气吸至“命门”!眼看前下方，（图2） ②上动不停、两拳迅速由由腰侧向前平行冲出,拳高与肩平。拳心向下。同时呼气（用意念将气充充至丹田）。眼看正前方（图3）。 要领：以上动作要连贯，迅速。准确、马步步不可移动!保持腿正，胯圆。肩平，身直，扣足展膝。五趾抓地！腰背平齐、两眼随拳8177冲出时看正前方、要做1347到功架稳固,扎实、呼吸顺达！ 3、虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动、两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气！随即屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪（掌心内含含向下）？呼气！同时重心右移、左脚尖内收点地！成左虚步。头部随势向左转！眼看左虎爪（图4）， 要领：虚步与两手的动作8628要配合协调。两掌经两胯侧时左脚内收、两掌成虎爪时脚尖点地，两臂要有沉，托的含意！两肘平行抬起！肩部不可上耸、腹部内收、气沉丹田。十指用力内扣、意意念贯于十指尖。虎爪要做得圆满， 4、左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动，身体略向左转！吸气！左脚向左迈出成左弓！左虎爪收回置于腹前！爪心向下。右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气，眼看右爪（图5）， 要领：左虎爪紧紧靠腹前。右爪推出时劲力要整！可同时时发“呵”声（内在）以壮劲力!腰部挺直、右右肘要“沉垂”!意念要集中中于十指尖， 5，进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动。右虎爪变掌外旋半周，同时吸气，屈肘收收于腹前？掌心向上、同时4539左虎爪变掌左肘向左前方靠出？拇指向内。掌心向下！左脚随动作向左迈出半步，右脚步同跟进，身体微向右转成马步！配配合呼气充至丹田？3719眼看左腕（图6）？ 要领：左肘横击！要结合步型的前移，配合呼气的同时发挥整体的劲力， 6，跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动、身体略左转。吸气、左脚跟为轴外旋！右脚随之跟随随进半步！脚尖向前！前脚步掌着地于左脚右后侧、重心落1726于两腿正中、成右跟点步、右掌随势由腹前变拳，向前冲出。拳眼向上！肘部略沉拳高与肩平！左掌收置右肩侧，配合呼气、眼看正6428前方（图7）。 要领：冲拳与跟点步要同时到位。右脚上步要快、大腿与膝关节均要内合。两脚前后的垂直距离约35厘米，腹部内收！要注意力腰（命门）发， 7，跟步双推7754撞（黑虎推出势） ①接上动！右脚步向前上步，脚尖内扣15度！重心随之前移成左跟点步！左掌，右掌，同时变虎爪，两腕相交架于头顶上方（左上右下）、同时吸气。 ②上动不停，双虎爪分别收于腰间后！向前推出同时呼气！眼看前方（图8）、 要领：动作要配合连贯！两虎爪收于腰间时（掌心向下）、眼要随看下方。双虎爪推出时，肩，肘部要沉、垂，意念！集中于两9926“劳宫穴”,两虎爪之之间约一拳距离。高与肩平！要注意力从腰（命命门）发？ 8。左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动！右腿震脚。左脚随随之向前一步？成左弓步。双虎爪向下按压后！分别于左右变拳向体前上方贯出！高度与眉齐，吸气，眼看双拳（图9）。 要领：双拳向前上方贯贯出时,动作要快！腕部要有力。两拳到2130位后拳心均向内!两肘微屈，身体略前倾。此时意念应集中腹部（3836丹田处）! 9。马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动!身体向右转。两腿成马步、右臂盘肘！向右顶出！同时呼气左拳变掌屈屈肘收于下颏侧？眼看右肘（图10）、 要领：右盘肘顶出时！用力要顺。拳与肘尖要平行。要注意力从“丹田”出、 10，提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动。右腿收回提膝、左掌变拳与右拳分别别同时向上分开后、翻臂崩出！两拳心向上！同时吸气！眼看右拳（图11）! 要领：右腿提膝，小腿内收。脚面绷直。两臂崩拳要以拳背指骨为力点！腕部挺直，肘部微屈！上体略向右侧倾。此时“会阴穴穴”上提，重心要稳、 11、马步格拳下撩掌（乌乌龙探水势） ①接上动？右2111脚向右落步！身体略左转、成马步！右拳屈肘向左横格！肘尖向下！拳心向内！左拳变掌掌随之向右护推？眼看右拳（图12①） ②上动不停，右拳变掌。同左掌分别经体前向两侧撩击。以小指一侧（掌外缘）向外、同时呼气！两肘微屈！眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩！含肘，马马步要稳实端正,力从腰（命门）发、意念，运至两“9814劳宫穴”! 12、搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动！右脚向右后方稍迈出一步、身体右转成右弓步。同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）、同时吸气！左掌同时经左胯侧向体前崩出。呼气、拳心均向下！眼看左拳（图13）， 要要领：动作要协调！两臂之劲随腰（命门穴）而发！崩拳时中配合合发“呐”声。以声助气！以气助力、 13，左反臂上崩拳（五爪探顶势） 接上动、左腿向前一大步、成左弓步。右拳同时变掌、向上、前，下划弧，置于左腋下。左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出！同时吸气。拳心向内，眼看左左拳心（图14）？ 要领：整个动作要协调，左拳内旋时要与右掌掌动作相配合？做到步。拳，掌同时到位。 14，插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停，右腿腿向左后插步。脚掌着地、上体随之下压！左臂屈肘、左拳内旋经胸前向反臂猛撩，拳眼朝下，右掌向上置于下颏左侧成成立掌？同时呼气，掌心向外。眼看左拳（图书馆15）， 5986要领：插步，撩拳结合要快。右掌防护要及时！呼气后迅速吸气。 15！马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停，身体向右后转，成马步。同时时右拳变拳,经体前向右下方猛撩，左拳变掌！经体后向上撩起于下颏右侧，同时呼气！掌心向外。眼9615看右拳（图16）, 要领：马步撩拳时转体要快。要稳，力从“丹丹田”出， 16，虚步压掌（白蛇初探势） 接上动，身体略左转，面向左，左腿略收脚尖点地成左虚步！右拳变掌、随身体左转。两臂同时向左侧摆压、掌心均向下置于体前、配合吸气。眼看左掌中指尖（图17）。 要领：虚步压9722掌要轻柔，吸气时2961意念由丹田经会阴穴，降至涌泉穴入地。 17，转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动、身体随之向右后拧转，以左前脚掌为轴！向后拧转。全脚着地。右腿随之提膝（面向右）！左2027掌同时平行向右摆压。同时呼气，右掌随7960之迅速向前伸出！掌心向上。左掌声收至腹前。掌心朝下，随势吸气。眼看右掌中中指尖（图18）、 要领：提膝伸掌要迅疾！敏快。意念由涌泉穴经足三里里至会阴后！通达百会！ 18。震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动，右脚向前落地（震脚）、左腿随之抬起！左脚扣于右膝后侧！两掌变虎爪爪收于腹前，虎爪心下、眼看前下方（图19之①）！ ②上动不停！左脚向前迈出。成左弓步，身体侧前倾。双虎爪变拳。分上。下向前冲出，两拳眼相对！肘部微屈。两拳间相距厘米。同呼气！眼看两拳中间（图书馆19之②）， 要领：震脚时身体随之下沉。双拳击出时要用腰背之力、势出沉稳、意念贯于两拳中之“劳劳宫穴”。 19、提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动、左腿提膝内收。随身体直立立后吸气!随即两8907拳平行下砸,同时呼气，拳心相对！两拳相距厘米。眼看左膝（（图示20）、 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成。要做得稳固固有力，上体可略前倾、砸拳时可配合发“嘿”声，以以助豹形合力！ 20，右腿连连击（虎尾搅林势） ①接上动,左脚落地并吸气！右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力），右拳下垂！拳心向内，置于胯前！左拳3664变掌置于右肩侧、掌心向右、同时呼气。眼看前方（图21之①）。 ②上动不停,右膝略略做回收后，即呈横踹击出。右拳提起变掌，与左7440掌同时向前后横击。掌心均向外。身体略后仰，同时呼气！眼看右脚（图示21之②）、 0890要领：噔,喘腿时脚尖要勾起。动作要迅速，连贯、同时呼气两次中间不吸气，支撑0927腿要稳固！掌握好重心。 21，弓步步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动？右腿收回、脚尖点地成虚步、右掌变拳、收于腰间。拳心向上。左掌向右经体前横摆置于右肩侧！随势吸气，眼看7260前方（图示22之①）？ ②上动不停！右腿向向前迈一大步、成右弓步！左掌变拳和拳同是分别向前后冲出，拳眼均向上，此时随冲拳配合呼气！眼看右拳（图示22之②）， 要领：双拳击出时！两肩肩要松沉身体略做前倾，气沉丹田， 22、虚步撩掌（白鹤寻食势） ①①接上动！身体向左转、成左弓步。右拳向下经经体前向左撩起!与左臂平行、左拳变掌、眼看右拳（图示23之①）！ ②上动不停。两臂同同时向上!向右、向下、向8316前做环形双撩。同时左腿略收后。脚尖点地成成左虚步！左肘略屈！立掌置于体前，右拳置于左腋下、拳眼向上，眼看左掌中指尖（图23之②）、 要领：做环形摆动时！两两臂要平行双撩，腰身转换换要灵活自然。整个动1902作随势吸气？意念送至“命门”、 23、收势（正身拱立势6266） 接上动？身体略向右转。右拳向右下摆至体侧侧上方时变掌,与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前、左左脚随势呼气，眼看中指尖（图示20）！ 要领：眼与右掌的动作要相随！合8383掌姿势要沉实! 不好意思.视频屏蔽了..........。
