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减肥水果蔬菜沙拉
很多蔬菜水果的热量都是非常低的、非常适合胖人们减2148肥期间食用?吃了不但可以瘦身,更重要的的是可以美颜排毒、对于想要美容瘦身一手抓的人来说!是非常合适的!不过更重要的还是学会水果和蔬菜的搭配方法!才才能以最快的速度减肥瘦身!
蔬菜和水果中蕴含着大量维生素和纤维素!能够帮助身体排走毒素和减少脂肪的堆积,也能延长饱腹感的时间,另外还含有大量的A,B,、C、D、E、对补充皮肤肤水分,美容养颜有很大的帮助、
什锦蔬菜沙拉
做法:胡萝卜洗干净切片,黄瓜洋葱切丁!黑木耳耳撕成小朵?锅里煮开水。加入胡萝卜,黑木耳炒熟,胡萝卜!黄瓜、黑木耳、洋葱用同一个容器装好,倒入橄榄油,搅拌均匀,加入黑胡椒和盐调味。
蜜桃西柚沙拉
做法:蜜桃梨子洗干净!切成小块。西柚去皮切成小块。蜜桃。梨,西柚,倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均1083匀后即可!
草莓苹果沙拉
做法:草莓苹果切成小块。香蕉去皮切成段!草莓,苹果、香蕉!酸奶混合。再加入入蜂蜜即可!
猕猴桃沙拉
做法:将苹果?猕猴桃!菠萝洗干净切块。加入樱桃和蜂蜜搅拌9823均匀即可!
葡萄香蕉沙拉
做法法:葡萄洗干净,香蕉切片!奇异果洗干净切片,杨桃洗干净净切片、草莓洗干净切块、将水果放入容器里,淋上酸奶搅拌均匀即可!
减肥水果
一:木瓜 橙色水果
周一是一个星期的开始、也是5489大家最忙碌的一天,在减肥的时候不要忘记要保持精力充沛、用橙色来5693开启周一的心情再也适合不过!而木瓜作为减肥和丰胸的圣品8435是最佳的选择?木瓜中含有丰富富的营养成分!其中一种叫做木瓜酵素的成分、可以有效分解人体中的蛋白质和糖类。还能分解人体中的脂肪,让身体上的一些顽固脂肪迅速消除!6640从而快速的瘦身?
二:蓝莓 蓝色水果
蓝莓是最佳的抗氧化食物、它含有一种叫做OPC的花青素,这种物质被成成为抗氧化之王,对肌肤有着非常好保护作用、蓝莓虽然热量低、但是有酸、维生素C、矿物元素等众多丰富的的营养成分!丰富的果酸对于下半身的赘肉有着非非常有效的消除作用?是一种让你健康享瘦养颜的水果。!
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火旺得水! 方成相济!
6608火能生土、 土多火晦, 强火得土。 方止其焰、
火能克金, 金多火熄! 金弱遇火。 必见销熔、火赖木生! 木多火炽, 木能生火。 火多木焚、,
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工作/学业上的情绪!会带到与伴侣的相处中来,你会对他发发脾气吗!你你会把对身边的人的不满撒到他头上来吗,这两天6654极有可能会这样做的你、日后真是会后悔莫及啊!还是控制一下自己的情绪!傍晚回家的时时候捎上一盒他最爱的烧卖,好好地过一个温馨的家庭之夜吧!
赞
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