随着现代心理学的进展!对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一。

做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑脑细胞仍在活动,这就是梦的基础、据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％2151正在做梦？在正相睡眠中被被唤醒的人有7％正在做梦？一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡^眠眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少、此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时。⁸⁰⁰⁴而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因，

人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢！科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当^睡睡眠者一出现做梦的脑电波时,就⁵⁰⁶²立即被唤醒!不让其梦境继续！如此反复进行、结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常！如血压，脉搏体温以3935及皮肤的电反应能力均有增高的趋势？植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安，紧张 易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等、显而易见、正常的梦境活动，是保证机0363体正常活力的重要因素之一、由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与5516梦交替出现。可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此。梦梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用、

心理学家认为、人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜潜藏在无意识之中!而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地地融合在一起、最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名7395科学家!文学家的丰硕成果、不少亦得益于梦的启迪！

有人对英国剑桥大学卓有成就的学者进行调查，结果有70％的学者认为他们的成果曾在梦中得到过启发！瑞士日内瓦大学对60名数学家^也也做过类似调查，有51人承认许多疑难问题曾在梦中得到解答。如果人不会做梦、则有可能在8983某种程度上导致心灵及个性上的紊乱，甚至影响思思维灵感的发挥！

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现。有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡8620眠中不再有梦或很少做梦,经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长¹⁷³⁴有肿瘤、医学观观察表明、痴呆儿童有梦睡睡眠明显地少于同龄的正常儿童,患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。

最近近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦0222境片断，如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了，当然。若长期恶梦梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。