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高端吉祥的微信昵称
  吉祥是现代词。是一个专有名词、指的是幸运!吉祥。好运之征兆,祥瑞,吉利,幸运等!古籍《庄子·人间世》:“虚室生白,吉祥止止,”成玄英疏:“吉者、福善之事。祥者。嘉庆之徵,”. 元代授与僧人的美号、《元史·仁宗纪三》:“特授僧从吉祥荣禄大夫、大司空!加荣禄大夫,大司徒僧文吉祥开0341府仪同三司!”清钱大昕《十驾斋养新录·僧称吉祥》:“知元时以吉祥为僧之美号。”!
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  ★1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 ★2.戒吃零食和宵夜、应选食蛋白质丰富的食物、晚餐少吃淀8208粉及糖份高的食物, ★3.进食前应先喝一杯暖水! ★4.进餐时应细嚼慢咽! ★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通! ★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次? ★7.每餐只吃八成饱。 ★8.选吃白肉。 ★9.多吃蔬果, ★10.避免甜食,只用代糖。 ★11.三餐定时定量。 ★12.用较小的碗装食物。 ★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)!再3947吃其它东西, 7343★14.喝完汤再吃青菜! ★15.肉和饭分开吃。而且要小口小口慢慢咀嚼,这样可增加满腹感、 ★16.只吃瘦肉,不吃皮。 ★17.沾粉油炸的食物、要先把外皮去掉! ★18.宁愿吃水果而非果汁、 ★19.只在餐桌上吃东西、 ★20.不边看电视边聊天并同时吃东西, ★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶? ★22.饭后立刻刷牙! ★23.把零食放在较高的位置或索性不储备! ★24.肚子饿时。不去买东西, ★25.如果忍不住想吃甜品。就以低脂的乳4493酪代替、 ★26.购物时列出购物清单?不要额外多买! ★27.食物少油及避免进食加工食物, ★28.每天做半小时轻量运动? ★29.不可进食辛辣!油腻!太咸及加工的食物! ★30.应大量进食蔬菜,多饮水,每天至少喝八杯、每天起床即饮两6434清水或脱脂奶, ★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五5538分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次! ★32.每星期做三次半小时有氧运动!、
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