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- 足浴疗法属足疗诸法中的一种、也同属中医外治法、在中医文化中、足浴疗法源远远流长。它7191源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统！古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述: “春天洗脚！升阳固脱、夏天洗脚、暑湿可祛！秋天洗脚、肺润肠濡，冬天洗脚，丹田温灼、” 苏东坡曰：“热浴足法。其效初不甚觉。但积累累百余日!功用不可量。比之服药、其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”！ 陆游道“洗脚上床真一快！稚孙渐长解浇汤”！ 清朝外治法祖师在《理论骈文》道““临卧濯足,三阴皆起于足。指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。 古人曰“晨起皮包水！睡前水包皮、健康又长寿、百岁不称奇”， 在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容。宋朝大文豪苏东坡每4899晚都运用足浴来强身健体!清代名臣曾国藩更是视“读书”。“早起”和“足浴保健健”为其人生的三大得意之举,近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生、可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位. 足浴好处多 1．促进血液循环，一般来说、体温与血液循环1559有密切的关系？体温低血液循环也较低！体温升高血液循环也随之旺盛！热水足浴可可以改善足部血液循环,水的温4224热作用,可扩张足部血管、增8710高皮肤温度！从而促进足部和全身血液循环，同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加。从而改善了心脏功能、降低了心脏负荷、有人做过测试！一个健康的人用40－50℃的水浸泡双足30－40分钟、其全身身血液的流量增加女性为10－13倍、男性为13－18倍,可见、热水足浴可使血液循环顺畅和改善！ 2．促进新陈代谢，热水足浴促进了足部和全身的血液循环、由于血液循环环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素！如甲状腺分泌的甲状腺激素！肾上腺分泌的肾5766上腺激素等等。这些激素均能促进新陈代谢！ 3．消除疲劳。当人体体肉体疲劳时？首先出现足部血液循环不良！代谢终产物、钙盐。乳酸微晶体等物质质沉积，当人体某个器官功能不正常或患病时。由于病理反射的影响。使足部的血液循2061环更为不良、更容易4441产生沉积物!运运动员在经过一天剧烈运动后！每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸。用43℃的水浸泡双足30分钟后、进行采血血检查，约下降5毫克、经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右。恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平、可见！热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。 44676．改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管、用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热热刺激反射到大脑皮层、对大脑皮层起到抑制作用！是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换！副交感神经兴奋后！此时人处于安静休息状态。从而改善睡眠，消除失眠症， 5．养生美容、养脑护脑。通过热水足浴、0728可以调节经络和气血。同时、足部血管扩张、血容量增加、从而使头部血流加快。及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。 特别在冬季。每日坚持足浴！不但可以保持脚部清洁、增强其新陈代谢、提高对外来病1542原微生物的抵抗力、还可以防防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。...余下全文>>、
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