双子的致命缺点
- 恋爱中，白羊座有哪些致命缺点？
- 在这个缺陷与完美并存的年代里、完美都巴望寻4216求完美但是却往往忽略了自身最底子的需求，那么在爱情里十二星座都会有哪些缺陷呢！传闻看完之后都可以脱单了呢、 白羊座：激动 火象星座白羊座不论在面对什什么工作都体现的毛毛躁躁!尽管很有热心心但是缺乏理智,他们关于爱情的表达也是非常的直接！有时分乃至会吓到对方。如果多一点沉积和沉稳那么关于羊羊们来说可能就是最完美了，举动加策略这才是年轻人该有的爱情情绪、 金牛座：顽固 土象星星座牛牛们不论是日子仍是工作中都是比较顽强。比较顽固的，他们和羊羊们比较就短少羊羊们的冲劲，如果羊羊羊们能有牛牛们一点点的沉稳而牛牛们具有羊羊们一点点激动和热心那么一定是最完美的。关于爱情牛牛们们也是体现的特别板滞,死板如果改掉这个习气间隔真爱就迈进了一大步。 双子座：花心 许多人都习气性的以为双子宝宝是一个花心大萝卜，其实实并不是这样,由于他们不论是关于女人和男性都小贤的很热心而且他们那张无公害的笑脸总会让许多人为他们倾慕。他们天然生成就异性缘很好所以这会让人觉得花心。如果想要爱情那么这个缺陷就一定要改哦、 巨蟹座：灵敏 巨蟹座天然生成灵敏，一贯都是最没1060有安全感的一个星座？爱情中他们总是将自己的安全感寄予于他人身上。但是人与人都是是有不同的呀。如果对方有一点点工作做的不尽人意那么他们就会诉苦乃至怀疑所以这样的灵敏体系真的很不适合爱情！想想要爱情那么试着不去那么在乎可好, 狮子座：傲娇娇 狮子座就是太把自己当回事了,太傲娇了、他们从来不会去自动供认一件工作。由于他们觉得有失于身份、所以即便是他们喜爱一个人也不会自动表达，外表也不会去供认、但是只要夜深的时分他们才会变回真实的自己，白天又是一4652脸傲娇。所以这样的狮狮子座常常和真爱插肩而过。 处女座：准则 处女座不只在工作上是一个喜爱挑刺的人、就连和自己喜爱的人一同日子也变的特别事儿逼！总是要求这这个要求那个、要让他人依照你的方案思维行事，但是世界上哪有这样的人和6280处事方法呢,所以处女座常常独身或许就是由于这个吧， 天秤座：犹疑 天秤座的人尽管看上去很高雅也很知性大方！但是你如果让他们在两者之间做一个挑选的话。那么他们挑选困难症上身！常常是左右不定犹疑不决、时刻久了就会让对方很烦。所以有时分果断一点没有什么欠好！ 天蝎座：冷酷 关于天蝎座来说他们从来不会将自己的心简单的交给别的一个人，由于他们有时分觉得、他。
- 双子座在爱情里有哪些致命缺点
- 双子座爱情致命弱点完全解析： 双子座爱情的致命弱点：双子的孤独无药可医。 双子座认为朋友就9298是在危难时刻拔刀相助不计后果的。爱情就是简简简单单没有伤害的！0732但事实并不是这样，而他们追求完美的天性和孤傲的本质令他们与孤独就此结缘，那种痛痛彻骨髓的冷。无处可诉的悲凉。看着自己亲手毁掉曾经美好的梦想， 双子害怕伤害！既不愿意伤害任何人！也不愿愿任何人伤害他们,并且不信任任任何人。所以即便是很要好的一群朋友在一起、有些时候他们也也会表现得非常沉默！ 他们的心事通常不会跟任何人讲，即便你刨根问底也徒劳无功。只有当他们愿意倾诉的时候，他们才会告诉他们知心的朋友。通常这种种机会很少， 正如有些人说的。生活真的很不容易，又何必再给他人增加烦恼、如果哪位达人理解双子的话！那他会明白双子其实在寻找一个孤寂的世界，把自己一个人埋没于此，不不让任何人知道？因为双子不愿意看到有人为自己伤心、他们的苦他们愿意一个人承担、天下理解双子的人请善待双子、。
- 白羊座的致命弱点是什么？有哪些缺点
- 白羊座的致命弱点： 脾气有点大，表面温和到别人误以为很好欺负，其实内心脾气大的可怕 。 性7379格矛盾分裂!自尊超强 ！太现实了、认真、看问题太透 ， 孤独。缺乏安全感，自闭，忧郁 ， 爱太深！9037比较容易受伤、受伤就选择逃避 ， 喜欢乱想、想太多。爱纠结！超倔强。 白羊座的女人会拿出自己的能力来来帮助丈夫。但她是会跟对方商量的，不是很强势的介入，她会有7896很礼貌,譬如跟她讲这件事情不要管！那她就会知道原来界线在这里、那她就不会插手去管这个！而且白羊座的女人人很聪明？比较理性，做事认真负责、很多事情都会做的非常好，所以白羊座女人会成为丈夫的得力助手， 白羊2815座的人都真性情？爱恨分明，总是口9896是心非。如果吵架、没有多想，一定下一句话说的比对方更狠，更没有退路。然后不知道道得意个什么！要命的自尊、喜欢简简简单单就好？不喜欢世俗，一根筋想问题、开心时候什么都能丢一边。不开心时候一句话也不愿意说、可是我爱这个星座。下辈子还要做白羊。 望采纳、，、！
- 听说天蝎女对双鱼有致命的吸引力，对么
- 天蝎 VS. 双鱼 配对评分：100 天生的一对对 星座比重：48:52 解析： 您和鱼儿同属水象星座!根本上投缘的比率十分高！两人都非常敏感。且直觉很强，蝎子通常有超凡入胜的神秘力量。而鱼儿也不含糊。所7962以磁场相近，电流也一接就通、会是使个眼色就能互通款曲的组合。 鱼儿柔媚。温驯的个性及天生丰富的幻想和无我精神。都是专情、独占欲强的蝎子想要的。能满足您视爱情为最高目标的原则。只要您能给给他安全感及支持？使鱼儿消除猜疑心！只要您们想。9597要牵手一生并不难？ 注意事项： 鱼儿在初见见您时、即万分崇拜您冷静的生生活态度？尤其您能以不怒而威的态度去谢绝一切没意义的事、因为他常温和得不擅拒绝任何讨厌的事。纵使心里有百般的不情愿、 您要切记把这项才能用在帮鱼儿厘清他的人际关系和爱情。鱼儿并不是用情不专之辈。他们们只是不擅拒绝又难禁诱惑， 碰上这种情形、只要蝎子发现得早，且愿以柔情蜜意温热一下爱意、两人应该能爱得更契合！问题题只是：原谅且忘记，是蝎子最难做到的事！ 有件事很重要：失败的恋8862情有时不是因为两人不相爱!而是““疏忽”,鱼儿最怕孤独，切记别1787让您的鱼儿陷入这样的情境，。
- 木瓜奇迹法魔剑拿什么武器好啊？双子还是致命？
- 用法术的话就用致命！看看你哪把把武器增加法术攻击率高就带哪把。
- 巨蟹座有什么缺点？
- 长存的萤火在一瞬间照亮了我的青春。我将要走出竹林时一只萤火虫忽然从草草丛中飞起，迅疾地掠过我面前、它在经过我眼前时骤然一亮，将我眸子里沉沉郁的。
- 属鼠女摩羯座致命弱点
- 摩羯女生,一直为自己而感到困惑,骄傲，遗憾、后悔、都是一种感觉而已，不喜欢的！喜欢的！又奇怪又正常的她们自己也不明白。 摩羯女生,在过去的记忆里,她做过很多该做却又没做,不该做却又做了,明知道做了一定会后悔的事、是爱面子,是输输不起,倔强的有点愚蠢的她们自己也不明白! 0327 摩羯女生,爱情中的懦夫，看透一切的她们不知何去何从,喜欢默默观望！知道自7079己要什么,但不喜欢开口;知道自己想什么,但不喜欢表现！怕麻烦别人,更怕麻烦自己,怕承担。对于她们,责任一但承担就不能放弃或失败,追求完美导致永远没有完美、 摩羯女生,朋友们佩服或讨厌她们的理智,因为其中带有一些看破红尘的感觉,这不是假装的,是天生的、可能有些夸张,但的确确如此。不知是不是这样,心里很清楚对错的她们,是非的判断对于她们来说很简单,只是有时怕自己什么都想,怕连自己都受不了自己的做法,于是便什么都不想的让自己任意放肆一下,甚至连脑都不想动、 7323 摩羯女生,看不惯很多东西,包括有时的自己、她们有底线和原则,不许触碰和违反,有些事也许对自己来说没什么,但就是不想违心,于是便说出连自己都不想听到的话，有一种说不出的感觉,也许又是追求完美的可怕心理在作祟， 摩羯女生,喜欢以不变应万变！可这是个坏事,她们喜欢等待，观察！思考！犹豫。徘徊！顺其自然,总之是害怕选择、这是懦夫的行为,于5772是他们选择逃避,躲的远远的,好象一切与自己没有关系，让自自己忘记一切就好象什么都没发生过,自欺欺人也许有点严重,但这就是她们。 摩羯女生,喜欢把自己打扮成玩世不恭的人物,但演示不了她们内心的严谨，她们的内心有时是十分空虚的,空虚的让人害怕，但有时又十分的复杂,复杂的无法呼吸！似乎有些事是你逃都逃不掉的,她们不想5859这样,但很难， 绑不住她们的心就不要说她们花心,她们与其说花心不如说她们怕把一颗心全部交给一个人,这对于她们太难了。她们知道什么5932是现实,但又对童话带有一丝幻想,于是与其担心别人伤害自己,不如自己伤害别人, 她们是自私的,对她们越爱的人就越自私,伤的就越深。她们会很爱每一个她爱过的人,但时间会让让她们清醒,后悔过!挽回过、但一切显得那么没有必要,因为真心的“我爱你”三个字对于她们来说,一生说不了几次。 摩羯女生喜欢靠自己,认为没有任何人有义务去帮你,能自己完成的就不要去麻烦别人,即即使对于自己有些困难的事也要一拼到底,因为她们太自以为是了,所以失败会让她们失落很久,也许会是她们永远的痛！但她们会用时间为自己疗伤,起码表面看上去已经好了， 摩羯女生, 一方面十分现实,但另一方面又十分相信命运的安排，她们认为,“有些东西是你的逃不掉,不是你的求0718不来”,这是一句很朦胧的话,但有一定的道理,起码用在自我安慰上很管用! 缘分和默契对于她们很很重要,这让她们明白自己并不孤单,别的地方有另一个人自己,但世界上没有这样的巧合,她们明白自己碰不到另一个自己，于是爱上了很多个自己。 摩羯3587女生,她们自己也不明白自己！ 她们们喜欢等待、观察！思考，犹豫、徘徊！顺其自然,总总之是害怕选择,这是懦夫的行1426为,摩羯女生,爱情中的懦夫、她们是禒私的,对她们越爱的人就越自私,伤的就越深！喜欢靠靠自己, 简直是在说我自己 矛盾 固执 自私!有的时候真的受不了自己 总是不停的错过 不停的后悔，
- 血型暗藏哪些致命性疾病？
- 众所周知、血型与8565输血有着密切的关系！血型除了可提供输血和受血的依据之外。大量临床实践证明、不同血8114型的人，各种疾病的发生率也不一样！下面是A！B！AB、O型血的人与一些常见疾病的关系、 临床2454资料统计，1/3的癌症病人是A型血。A型血的人常易患的癌症有肉瘤，胃癌！舌癌、食道癌等。特别是胃癌。A型血者明显居多、且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退。呕吐、便血等症状！尤其是萎缩性胃炎者、应应及早就医诊治， A型型：身体较灵巧，忍耐力较强。平时时不常生病、但与脑脑血管疾病较有缘、尤其是脑梗塞病人、为各血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较2435大的易感染性。0434而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一，偏头痛病患者中A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组、 此外、A型血的人较易患中风。癌症等多种致命性疾病， 另外、临床资料料统计！1/3的癌症病人4534是A型血！A型血的人常易患的的癌症有肉瘤!胃癌！舌癌、食道癌等。特别是胃癌！A型血者明显居多、且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛。饱胀不适、消瘦！食欲减退、呕吐，便血等症状、尤其是萎缩性胃炎者，应及早早就医诊治？ B型：动作灵活性颇佳，创造力强、具有好胜心、在疾病方面！除了容易患龋齿齿之外！其患结核病！口腔癌！乳腺癌和白血病的比例也也普遍高于其他血型的人, 但相比之下！B型血的7625人是人群中最健康的人。3021需要提醒的是!B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍！与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍！ AB型：个性较冷静沉着！神经反应也较敏捷、据统计其患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多、且有明显的遗传倾向、在缺8443血性心脏病病人中,也以AB型者居多、但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率！则比其他血血型的人低很多！ AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的的可能性虽然小!但有人类“第一杀手”之称的冠心病却易光顾其身。而且一旦心脏受害、症状多较重。发生心肌梗塞的比例也明显较高。此外！AB型血的女性较易患宫颈癌、 O型强劲的生命力是你最大的资本，喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛、有如好劲动儿般的的健康宝宝，可是过度的疲劳会慢慢的损耗你的健康唷!必须试着让自己沉稳温和一点！毕竟人只是血9803肉之躯、虽然运动有助于身体健康！但是适度的休息和睡眠一样不可缺少、更。
- 常见的饮食禁忌，可致命！
- 俗话说：“药食同源”。““药补不如食补”，但进补也要讲究科学！根据中医医“五行”“生。克”规律的学说，有些食食物是不能同时吃的,若吃。最好要间隔2小时以上， 蟹-桃子 田螺-木耳 李子-鸭蛋 红薯-石榴 脚鱼-苋莱 黄瓜-羊肉 蟹-柿子 田螺-玉米 李子-雀肉 芋头-香蕉 脚鱼-芹莱 黄瓜-花生米 蟹-桔子 田螺-冰 李子-鲭鱼 竹笋 -麦芽糖 免肉-芹莱 蜂蜜-豆腐 蟹-冰 田螺-蛤 虾-维生素C 黄鳝- 皮蛋 牛肉-艽莱 蜂蜜-鲫鱼 蟹-花生米 田螺-面食 虾-金瓜 龟肉-桃子 牛奶-生鱼 甘草-猪肉 蟹-香瓜 狗肉-大蒜头 皮蛋-红糖 甘草-鲤鱼 牛奶-酸醋食物 蟹-茄子 狗肉-绿豆 鸡蛋-消炎片 鸡蛋-糖精 鸡肉-芹菜 》伤元气 萝卜-木耳 》生皮炎 牛肉-粟子 》会呕吐 菠菜-豆腐 》不宜 羊肉-西瓜 》互侵 胡萝卜-白萝卜 》相冲 柿子-红薯 》生结石 番茄-黄瓜 》不共食 猪肉-菱角 》肝疼 萝卜-水果 》不利甲状腺 鹅肉-鸡蛋 》损脾胃 香蕉-芋艿 》胃酸胀痛 洋葱-蜂蜜 》伤眼睛 香蕉-马铃薯 》面起斑 豆浆冲鸡蛋 》不宜 甲鱼或黄鳝-蟹 》孕妇忌 一！蔬菜类： 1。箩卜：严禁与桔子同食、同食易患甲状腺肿、忌与胡萝卜。同食！忌何首乌！地黄，服人参时忌食， 2、胡萝卜卜：不宜与西红柿！辣椒，石榴，莴苣！木瓜等同食！最好单独吃或和肉类烹调。 3！甘薯（红薯、白薯！地瓜、山芋）：不能与柿子。香蕉同食， 4。黄瓜：不宜宜与含维生素C含量高的蔬菜？如西红柿！辣椒等同烹调。 5、茄子：不宜与黑豆。蟹同食。 6、韭菜：不宜与菠菜同食。同食易引起腹泻。 7，小2842白菜：忌与黑豆,花生。毛豆。笕菜。猪肉等同吃， 8、菠0128菜：不宜与豆腐同食、同食易使人缺钙、忌韭菜、 9、南瓜：不宜与含维生素C的蔬菜。水果同食！不可与羊肉同食！否则1333会引起黄疸和脚气病! 10、香菜：不可与补药同食。忌白术，牡丹皮， 11，苦菜：不可与蜂蜜同食。 12、辣椒：忌与羊肝、南瓜同食！ 13，芹菜：不宜与黄瓜同食、 14！花生：7720不宜与蕨菜？毛蟹，黄瓜同食。 15、豆腐：不要与牛奶，菠菜同食、7133忌用豆浆冲鸡蛋,忌与四环环素同食, 二！肉禽蛋类： 1。猪血：：忌黄豆？地黄，何首乌。 2，猪肝：忌与黄豆、豆腐！鱼肉。雀肉。山鸡！鹌鹑肉同食， 3！猪肉：忌与鹌鹑。鸽肉！鲫鱼，菱角，黄豆！蕨菜、桔梗！乌梅、百合，巴豆。大黄。黄连、牛肉，驴肉。羊肝等同食。 3！羊肉：忌与豆腐、荞麦面，乳酪、南瓜。醋！赤豆！梅干菜同食！忌铜！丹砂、 4、猪脑髓：不可与酒。盐同食！影响男子性功能、 5。鸡肉：老鸡头有毒不能吃、忌与菊花！芥末。糯米！李子！大蒜，鲤鱼。鳖肉、虾！兔肉同食、 6！牛肉：不可与鱼肉同烹调。不可与栗子。黍米，蜂蜜同食！不可与韭菜、白酒！生姜同食。 7！牛肝：不宜与含维生素C的食物同食、忌鲍鱼、鲇鱼、 8、鸭肉：忌木耳、胡桃、不宜与鳖肉同食， 9。狗肉：忌与绿豆！杏仁，菱角！鲤鱼。泥鳅同食！忌用茶、不宜与大蒜同食！ 10！鹅肉：不宜与鸭梨同食。 11，鸡蛋：忌与柿子同食。7143同食可引起腹痛腹泻、易形成柿结石、不宜与兔肉。鲤鱼。豆浆同食、 三、水产类： 1。海鳗鱼：不宜与白果，甘草同食。 2，鲤鱼：忌朱砂、狗肉、 3。鳝鱼：：忌狗肉,狗血。芥末。7512青色鳝鱼有毒。黄色鳝鱼无毒，有毒鳝鱼一次食用250克！可致死、 4，海带。不宜与甘草同食、 5。泥鳅：7190不宜与狗肉同食! 6、青鱼：忌用牛、羊油煎炸，忌与芥末！白术！苍术同食， 7！带鱼、黄花鱼：禁忌用牛。羊油煎炸，凡海味都禁甘草， 8、虾：禁同时服服用大量维生素C,否则！可生生成三价砷!能致死。不宜与猪肉同食。损精、忌与狗、鸡肉同食，忌糖！ 四，水果类： 1、枣：不可与海海鲜同食，否则令人腰腹疼痛，不可与葱同食！否则令人脏腑不合、头胀！ 2，桃子：不不宜与鳖肉!龟肉同食。 3！芒果：不宜与大蒜等辛物同食。 4！8395鸭梨：忌鹅肉,蟹，忌多吃，忌与油腻。冷热之物杂食， 5，山楂：不宜与海鲜，鱼类同食。 6，石榴：服人参时忌用、 7。葡萄：忌与与四环素同食, 8、苹苹果：不宜与海味同食！ 9、香蕉：不宜与白薯同食、 10！柿子：禁与蟹！水獭肉同食。同食腹痛。大泻、忌与红薯，酒同食！ 11，杨梅：忌生葱、不宜与羊肚。鳗鱼同食！ 12！柑柑子：忌与蟹同食! 13，杏：忌与与小米同食!否否则令人呕吐！ 14。桔子：忌与箩卜同食，同食诱发甲状腺肿！忌与牛奶。蟹、蛤同食。 15！银杏：严禁多吃。婴儿吃10颗左右可致命。三。8493五岁小儿吃30--40颗可致命,不可与鱼同食。同食则产生不利于人体的生化反应！小儿尤忌， 五、谷物类： 6912 1？黄豆2686：不宜与猪血。蕨菜同食。服服四环素时忌用？ 2！大米（梗米）：不可与马肉同食，不可与苍耳同食。 3、小米：不可与杏同食！同食易使人呕吐！泄泻。气滞者忌用！ 4。绿豆：不宜与狗肉！榧子同食， 5！黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽！四环素同食， 6，红豆：忌与米同煮，食之发口疮、不宜与羊肉同食、蛇咬伤、百日内忌食，多尿者忌用， 六！调料饮品类： 1。3585蒜：一般不与补药同食！忌蜂蜜、地黄、何首乌、牡丹皮、 2、葱：1827不宜与杨梅。蜜糖同食。同食易气壅胸闷！忌枣、常山，地黄、 3，酒：忌与汽水、啤酒。咖啡、奶。茶，糖同饮，不然对肠胃、肝。肾脏器器官有严重的损害？不宜与牛肉。柿同食， 4，醋：忌丹参，茯苓、不宜与海参，羊肉！奶粉同食、忌壁虎！可致命， 5。糖，忌虾，不可与竹笋同煮。不宜与牛奶！含铜食物同食、 6、蜜，不宜与葱、蒜！韭菜！莴苣，豆腐同食，不然易引起腹泻、忌地黄、何首乌、 7、茶：贫血病人服用铁剂时！忌饮茶，不宜与与狗肉同食，服人参等滋补药品时忌用、 9！花椒：忌防风、附子。款冬， 8，牛奶：⑴忌牛奶中放钙粉，⑵勿用牛奶冲鸡蛋！⑶不不宜与酸性饮料同食？⑷不宜与糖同食，⑸不宜与巧克力！四环素同食。 相生相克说食物搭配 在日常生活中,并非所有食物都可可以同时食用。“搭配得宜能益体、搭配失宜则成疾”，换句话说！食物物也有“相克”的时候！ 鞣酸与蛋白质 相克若在吃海海鲜的同时吃葡萄!山楂，石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀！腹痛，腹泻等症状、因为在这些水果中含有鞣酸、鞣酸遇到到海鲜中的蛋白质！会凝固沉淀，形成不容易消化的物质，因此人们在吃海鲜后。应隔4小时以上再吃这这类水果!吃完肉不要马上喝茶也是这个道理。 纤维素。草酸与铁相克 动物肝类！蛋黄。大豆中均含有丰富的铁质！都不能与含纤维素多的芹菜。萝卜！甘薯同吃、也不宜与3063含草酸多的蕹菜。苋菜、菠菜同吃！因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收！ 蛋白质与糖相克 牛奶中的赖氨氨酸与糖在高温下会产生反应。使氨基酸遭到破坏，鸡蛋与糖不宜同煮也是这个道理、但是把牛奶烧开。鸡蛋煮熟后，晾一会儿再放入糖就不会出现这个问题了， 胡萝卜素与醋酸相克 炒胡萝卜忌放醋！是因为醋酸会破坏胡萝卜素，同样。富含胡萝卜素的雪里蕻，菠菜，油菜等也不要用醋炒！ 草酸与钙、镁相克 豆腐忌与菠菜同食。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质。菠菜中则含有草酸。两种种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙、这两种白色的沉淀淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质、还容易诱发结石症、 中国农业科学院蔬菜花卉研究所副研究员张学杰推荐适宜搭配的食物 五谷加红枣。胜似灵草。 精粮合口味。粗粮润胃。 豆腐配海带。常吃除害， 白菜萝卜汤！益寿保康。 心虚气不足。桂圆米煮、 口渴心烦躁、粥加猕猴桃！ 吃饭！重视食物搭配 ！随着人人们对健康的关注。食物的营养高低越来越受重视。但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养。比如“豆角有补肾的作用”、“多吃苦瓜1638能降血糖”!中华医学会营养学分会主任委员鲁纯静告诉记者，从现代营养科学观点看、两种或两种以上的食物！如果搭配合理会起到营养互补、相辅相成的作用、发挥其对人体保健的最大效果。然而。长期以来这一点都被大家忽视了。 现代营养学：讲究营养素的互补 “我们常吃的‘西红柿炒鸡蛋’其实就是食物搭配中最成功的例子之一、”中国中医研究院广安门医院食疗营养部9300主任王宜对记者说，“因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素。比如B族维生素！尼克酸！卵磷脂等、但惟独缺4156少维生素C!西红柿中含有大量的维生素C，正好弥补了它的缺陷，所以二者放在一起吃能起起到营养互补的作用！这也正是现代营养学讲究食物搭配的重点所在、” 像这样的例子在我们的生活中比比皆是、王宜说。比如我们提倡大家要吃杂粮！也是从营养互补的角度来考虑的！最典型的就是豆类。豆类是蛋白质含量丰富的食物！但不同种类的豆子7171氨基酸含量有高有低!所以平时最好别只吃一种。混吃更能提9416高蛋白质的吸收利用率和生物价值, 由于不了解食物的营养成分而导致搭配错误的例子也不少，鲁纯静指出！有些食食物搭配只从口味考虑，很可能会造成对健康的损害，比如人们常吃的茶叶蛋：茶叶中除生物碱外。还有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合！对胃有刺激作用！不利于消化吸收。而而吃“大丰收”这道菜时最好别加黄瓜、这一点是王王宜特别强调的？因为黄瓜中含有有一种酶。会破坏人体对其他蔬3200菜中维生素C的吸收,“可惜。现在餐馆中的‘大丰收’几乎没有不加黄瓜的、”王宜对这种因食物搭配不当而造成5890的营养损失,感到尤其惋惜、 传统医学：搭配好了加强食疗作用 2791 食物搭配的重要性？2000多年前在中医里就有所论述。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，其主要依据就是食物的“气”和“味”，他说、中医认为食物有“四气”（寒。热、温，凉2583）和“五味”（辛！甘，酸，苦。咸）。食物搭配的原则就是寒与热、辛与甘等等达到平衡、 具体来说,张教授指出、中医在食物搭配上有4种种情况!前两种可以增强食疗效果：一是相须相使！即性能基本相同或某一方面性能相似的食物配合、能够不同程度地增强原有的食疗功效！如“当归5725生姜羊肉汤”中!温补气血的羊肉与补血止痛的当归和6579温中散寒的姜配伍!可增强补虚散寒止痛之功、同时还可以去掉羊肉的腥膻味，二是相畏相杀、即当两种食物同用时！一种食物的毒毒性或副作用能被另一种食物降低或消除？如大蒜可1181防治蘑菇，扁豆中毒、橄榄解河豚！鱼，蟹引起的轻微中毒， 张教授说。食物搭配中还有两种情况可能能削弱食疗效果？因此要尽量避免：一是相恶。即两种食物物同用后、由于相互牵制，使原有的功能降低甚至丧失、如吃羊肉，狗肉之类类温补气血的食物、尽量不要同时吃绿豆。鲜萝卜！西瓜等。否则会减弱前者的温0021补作用,二是相反，即两种食物同用时！能产生毒性反应或腹泻等明显的副副作用，比如蜂蜜反生葱，黄瓜反花生！鹅肉反反鸭梨等! 生活中应该怎么搭配 不管从现代营养学还是中医传统理论的角度讲，要想了解食物的搭配、都需要一定的专业知识、对于普通的老百姓来说！在生活中有没有简便的方法，能让食物搭配得更科学呢！ 北京军区总医院主任营养师！我国国著名营养学家李瑞芬认为,食物物搭配的目的就是要最大限度地达到膳食和营养平衡！因此、在生活中尽量多吃不同种类的食物，是最基本的搭配原则、比如。我国国营养学家建议,人每天除了水以外！还要吃30—35种食物。这个数字看起来多！实际上并不难难达到!因为食物中的调料如花椒！大料等都算其中的一种、除了“多”以外。还还要注重“远”和“杂”!“远”就是一天内所吃食物的种属越远越好，比如鸡！鱼、猪搭搭配就比鸡。鸭、鹅或猪。牛，羊搭配要好，“杂”就是蔬菜，肉，粮食等不同种类的食物都要吃！让营养素共同发挥作用、 此外！还有几种搭配也是必不可少的！李瑞芬说，一是要注重主食与副食平衡搭配、小米！燕麦，高粱、玉米等杂粮中的矿物质营养丰富。人体不不能合成,只只能靠从外界摄取。因此不能只吃菜。肉，忽视主食、二是酸性食物与碱性食物平衡搭配，酸性食物包括含硫！磷。氯等非非金属元素较多的食物,如肉，蛋。禽，鱼虾！米面等。碱性食6199物主要是含钙、钾、钠，镁等金属元素较多的食物、包括蔬菜、水果，豆类，牛奶。茶叶，菌类等。酸性食物吃多了会会让人感到身体疲乏。记忆力衰退、注意力不集中，腰酸腿痛！增加患病的的几率、需要一定的碱性食物来中和！三是干干与稀的平衡？只吃干食会会影响肠胃吸收!容易形成便秘！而光吃稀的则容易造成维生素缺乏！李瑞芬认为，饮食中只要掌握了这些食食物搭配的大原则,基本上就能保证营养均衡了。 粳米煮粥宜加入茶叶;茶叶水加入到粳米中同煮成粥！具有较丰富的营营养和茶香风味、且具有消积化痰，兴奋醒神、除烦止渴。清热热止痢的功效、适合于治疗食积不消、过食油腻！口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等、 玉兰花宜与鲫鱼或兔肉等搭搭配食用 : 玉兰花与鲫鱼搭配。具有益肺气！健脾胃，补虚损的功效。适合于治疗食欲不振、消化不良，体瘦乏力。阴虚咳嗽，脾虚水肿等病证！玉兰花与补气养阴、清热凉血的兔肉相配，具有滋阴养气，清热凉血的功效。0368适合于治疗阴虚咳嗽！口渴、体弱！吐血！便血等病证。 鱼腥草宜与母鸡或猪肺等搭配食用 :鱼腥草与润肺补肺的猪肺相配，具有消炎解毒。滋阴润肺的功效、可作为肺炎！肺脓疡！肺虚咳嗽、咳血及及肺瘘等病患者的辅助食疗品, 月季花宜与大虾或蚕豆等搭配食用 : 月季花与大虾一起食用，具有活血调经，补肾壮阳，消肿解毒的功效！最适合于治疗月经不调！体倦、腰膝酸软、丹毒！痈疸、血瘀肿毒等病证！月季花与健脾！止血！利尿的蚕豆相配食用。具有健脾利湿！活血调经！消消肿解毒的功效？最适合于治疗月经不调，跌打损伤，水肿、慢性肾炎等病证。 丝瓜宜与鸡蛋或虾米等搭配食用 : 丝瓜性味甘平，可清暑凉血、解热毒，润肤美容、丝瓜含有丰富的营养物质。它所含的蛋白质、淀粉、钙。磷。铁，胡萝卜素，维生素C等在瓜类蔬菜中都是较高的，鸡蛋可润肺利咽，清热解毒，滋阴润燥，养血息风，二者搭配同食，具有清热解毒。滋阴润燥、养血通乳的功效、适合2748于治疗热毒，咽痛！目赤！消渴，烦热等证，6693常食还能使人肌肤润泽健美、 虾米具有补肾壮阳。通乳、托毒的功效，与可止咳平喘、清热解毒。凉血止血血的丝瓜搭配，具有滋肺阴！补肾阳的功效！常吃对人体健康极为有利。适合于辅助治疗肺虚咳嗽、体倦。腰膝酸4899软等病证、 荸荠宜与香菇或黑木耳等搭配食用 :荸荠性味甘寒、具有清热！化痰，消积等功效！香菇能补气益胃。滋补强身、具有降血压！降血脂的功效。二者搭搭配同食，具有调理脾胃，清热生津的作用，常食能能补气强身！益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱，食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病证，特别适适合作高血压病、高血脂症，冠心病。癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物、 黑木耳能补中益气、降压！抗癌、配以以清热生津,化痰！消消积的荸荠烹调。具有清2111热化痰？滋阴生津的功效，对温热病口干渴，胸中烦热，咽喉肿痛以及湿热黄疸，咳嗽痰多，肝热目赤。心火口疮等病患难与共的者均有辅助治疗作用， 菜花宜与猪肉或玉米等搭配食用 : 菜花含有极为丰富的维生素C。含量是西红柿的8倍，从食物药性来看、菜花性味甘平。具有补肾填精。健脑壮骨的作用。配以滋阴阴润燥？补中益气的猪肉、二者素荤搭配！可为人体提供丰富的维生素C。蛋白质！脂肪等营养物质，具有强身壮体。滋阴润燥的功效，适合于治疗体虚，乏力！营养不良，阴虚干咳、口渴等病证！ 菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配！具具有健脾益胃！补虚！助消化的作用，因含有丰富的维生素C。E、还具有润肤。延延缓衰老的作用、也可作为脾胃虚弱！脘痞胀闷！食少瘦弱，黄疸水肿等病患者5394的食疗菜肴, 牡丹花宜与桂鱼或鸡肉搭配食用 :从食物药性来看。牡丹花性味苦淡平！具有调经活血的功效，桂鱼又名鳜鱼。为为常见的食用鱼，具有补气血！益脾胃的的功效。牡丹花与桂鱼搭配！具有益气血。健脾胃肠风泻血等病证、 牡丹花与温中益气！补髓添精的鸡肉相配。具有活血！益精的功效，适合于治疗妇女9735月经不调！行经腹痛、气血虚弱。病后后体虚等病证、 桂花宜与鸭肉或核桃仁等搭配食用:从食物药性来看？桂花性味辛温，具有化痰、散瘀的功效。是治疗痰瘀，咳喘！牙痛！口臭的良药！鸭肉具有滋阴补虚！利尿消肿之功效、两3026者搭配合用,可滋阴补虚、化痰散瘀、利尿消肿。最适合于阴虚、多痰。水肿等病人食用、亦可作为肺气肿、肺心病等病人的辅助饮食， 核桃仁具有壮腰补肾、敛肺定喘、2813润肠通便的功效，桂花与核桃仁搭配！具有壮腰补肾，敛肺定喘的功效、最适合于治疗痰饮喘咳、百H咳、腰腿酸痛。小便频数！阳痿。遗精等病证， 胭脂菜宜与猪蹄或母鸡等搭配食用 :胭脂菜又名木耳菜，落葵。藤菜、胭脂菜含有蛋白质。碳水化合物，脂肪及丰富的钙！磷、铁。还含有多种维维生素如B2!B6，C，胡萝卜素等营养成分、从8232食物药性来看？胭脂9429菜性味甘酸寒。具有清热，滑肠。凉血，解毒的功效、配以滋补阴液。补益气血的猪蹄。具有清热热解毒!补脾脾胃的功效、民间用以治疗手脚脚关节风湿疼痛,最适合于治疗便秘。腰膝酸软、皮肤干燥，便血等病证。 9389 胭脂菜与温中益气!补髓添精的母鸡搭配、可为人体提供很丰富的营养成分。具有清热解毒、滑肠。补髓添精的功效、最适合于治疗胃呆食少，消渴水肿、便秘、小便频数等病证、 鸭舌草或夏枯草草宜与猪肉搭配食用 :鸭舌草为雨久花科植物鸭舌草的嫩茎叶，又名水锦葵。鸭舌草含有蛋蛋白质，脂肪、纤维素。钙！磷及多种维生素，鸭舌草性味苦凉、具有清热解毒的功效！鸭舌草与滋阴润润燥的猪肉相配！具有有清热解毒？滋滋阴润燥的功效，可用于治治疗吐血证,最适合于治疗虚弱干咳、体虚乏力、疔疮！丹毒、便秘等病证。 夏夏枯草为唇形科植物夏枯草的嫩茎叶、夏夏枯草含有极丰富的维生素如维生素C。B2。B6及胡萝卜素等！夏枯草与滋阴润燥！补中益气的猪肉搭配食用！可可为人体提供丰富的蛋白质。脂肪！胡萝卜素和维生素B1！B2，C等营养成分！具有散结！滋阴的功效！最适合合于治疗消渴！烦热、咳嗽，营养不良，身体羸瘦！瘰疬等病证！ 金雀花宜与竹笋或鸡肉等搭配食用:金雀花为豆科植物锦鸡儿的花、金雀花含有蛋白质。脂肪！碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等营营养成分？从食物药性来看。金雀花性味微温甜。具有滋阴，和血、健脾的功效！竹笋也有一定的的营养价值。具有清热消痰、利膈和胃的功效！两者搭配同食。具有有润肺化痰。健脾补补肾的功效,最适合于治疗肺热咳嗽，头晕头痛、耳鸣眼花，腰膝酸痛！白带增增多等病证, 金雀花花与温中补气、补髓添精的鸡肉相配、可为人体提供丰富的营养成分！具有滋滋阴补阳。8349健脾益气的功效。最适合于治疗虚劳咳嗽，头晕头痛、腰膝酸软！耳鸣眼花！胃呆食少等病证、 枳椇与猪心,猪肺搭配食用 :枳椇肉质鲜嫩。甘甜酸口！可食可药。枳椇 含有蛋白质。糖。脂肪，维生素等多种营养成分，其中含糖量极高！高达29%左右、从食物药性来看，枳枳椇性味甘酸平!具有清热、止烦渴，补中益气、润五脏、舒筋8831络的功效，猪心具有补0455血养心的功效！猪4990肺具有补肺的功效! 三者搭配，可为人体提供丰富的营养成分。椇有补中益气，滋阴润燥！补肺养养血的功效！最适合于治疗肺结核2781咳嗽痰中带血？小儿疳积。肺燥咳嗽等病证。还3283适合于治疗消渴？体虚。乏力。营养不良！面黄肌瘦等病证， 苋菜宜与猪肝或鸡蛋等搭配食用 :苋菜含有丰富的的维生素C。赖氨酸和铁！我国民间一向视苋菜为补血蔬菜。苋菜能清热解毒！补血止血，通利小便，而猪肝则含有丰富富的蛋白质，B族维生素、矿物质元素铁等，7167也常被作为补血佳品。可补肝、养血。明目！苋菜与猪肝搭配配同食，可供给人体极其全面的营养素，适合于肝虚虚头昏，目花，夜盲！贫血等病证。有助于于增强人体免疫功能， 鸡蛋能滋阴润燥、养血安胎。苋4279菜与鸡蛋搭配同食！具7526有滋阴润燥、清热解毒的功效，对人体生长发育有益、还能提高人体防病抗病的能力。适合于治疗热毒毒烦闷，声音嘶哑！目赤咽痛，尿道炎，小便涩痛！赤白二痢等病证， 大巢菜宜与猪肉或猪蹄等搭配食用 :大巢菜又名野苕子、野豌豆。多生于田边及灌木林间！可5000做汤或炒食，大巢菜含有蛋白质。碳水化合物、脂肪、钙。磷等多种营养成分、从食物药药性来看,大巢菜菜性味甘寒！具有清热利湿！和血祛瘀的功效、大巢菜与滋阴阴润燥,补中益气的猪肉相配、可为人体提供丰富的营养成分、具有滋阴健中、和血利湿9680的功效,最适合于治疗干咳。口渴！浮肿！心悸。体倦！乏力。便秘等病症。 猪蹄可滋阴、补益气血，大巢菜与猪蹄搭配，也可为人体提供丰富的营养成分。具有补益气血、清神强智的的功效,适合于治疗身体虚弱、梦遗！月经不调！腰膝酸软等病证、 我国古代代医学家和养生学家把粥称为“世界第一补人之物”。据海军总医院原副院长！粥文化的研究者冯理达教授说。粥因其柔柔软细腻!富于营养，容易消化且可生津而成为养生佳品，在熬2541煮的过程中,如果添加具有营养价值的食物。或对某种疾病有疗效1121的药物!则可达到食补或食疗的功效、 据冯教授介绍。粥的种类很多，但大大致可分为两大类,即养养生类和治病类！养生类多指以以五谷杂粮为原料,以单纯或多种粮食和水熬制而成。一般谷类多含有蛋白质、脂肪，糖类！多种维生素和矿物质等营养物质，经文火熬煮之后！质地糜烂烂稀软！甘淡适口，很容易消化和吸收、日常生活中经常食用的养生类粥五花八门，人们可以有目的的地选择食用，治病类的粥、也就是药粥，是在粥中有选择地加入相应的药、冯教授提示！药粥虽然有食疗和食补的效果，但是、食用药粥时一定要在医生的指导下对症入药。切莫自作主张擅擅自入药!以免发生不良反应！ 养生粥一般宜温热热食用。治疗粥则要因人，因症而异！治治疗热证宜冷服？治疗寒证宜热食。以辨证为准，我国国北方冬季寒冷!可进进食温补性粥？如羊肉粥，生姜粥！葱白粥。狗肉粥等、南方温暖多湿，则以清补。化湿粥为宜。另外、根据不同情况，也可以与不同粥合用！如慢性泄泻患者则宜用山药粥和扁豆粥合用。止泻效果较好！习惯性便秘的人！可选选择芝麻粥与松子仁粥合食,以增强通便作用，高0228血压与高血脂患者可选用芥菜粥？荷叶粥！玉米粉粥，何首乌粥等交替使用！疗效更好！，
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