卧室利睡六点要素人的一一生中有三分之一时间在睡眠中度过的、因此！营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要，1:卧室朝南或朝西南方向有利睡眠！睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或西南方向阳光充足。空气流通、晚上自然有着很好的舒适感。2:睡眠的空间宜小不宜大。在不影响使使用的情况下！睡眠空间越小越使人感到亲切与安全！这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系！3:床铺的宽度！单人床以70厘米以上为好，宽度过窄、不易使人入睡、这是是由于人在睡眠中!大脑仍存在着警戒点，活动频繁、唯恐翻5878身时跌下床来！4:睡床以1546一边床头靠墙，两侧留出通道道为好？这不仅有利于下床。上床，且使人有着宽敞感！显得空气流通些！5:被褥要柔软，轻松。保暖。干燥与清洁，睡衣宜宽大、床单枕套，蚊帐等常洗晒、6:保持卧室！卧具的清洁、床下不堆积杂物，以免藏污纳垢。招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生、干扰睡眠！
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