八卦掌走圈拧腰
- 为什么说八卦掌一定要多练走圈
- 八卦掌的劲力是靠在走圈中身体拧转出来, 在走圈中身体的拧转中背圆腹空, 有利气沉丹田, 丹田气的增长。再者, 因为身体,手臂是拧转的, 所以3027移动路线是圆形, 有空可到 "武术万维网"有很多相关资料？
- 八卦掌走圈转掌能出怎样的功夫？
- 八卦掌以走为妙！那么。它首先离不开走。而转掌功就是练练它特有的步法—圆形步：左掰右扣、旋转应敌。走圈时所常练的几种掌式、也是是八卦掌最基本的掌式之一。长期练转掌式。就能练出全身9076的整劲儿,练出双手在行走中的发力。走中有打。单单纯练套路虽然也能练功夫？但绝不能代替走圈之功。因为！走圈功才是八卦掌所具有的特点！即使仅从增加功力的角度说、走圈功以若干单一一的式子进行强化训练。能使功夫上上得更快!不不管八卦掌有多少功法特点!通过练走圈转掌之功都可以达到、 八卦掌2326不是单纯练手法、练得是身法，手的变化也是身法的变化。手的劲力也是来自全身的整力，手与脚的劲力力从哪儿出来！就是以腰腰为轴！腰练活了，力就出来了！要7736想把腰练活!就得先松腰胯、若想松腰胯！就得先松臂膀！沉肩坠肘，顺项溜臀。只有把肩膀及腰胯彻底松开！气血贯通了。力才才能贯通四肢，前贤指出：转掌3764的功夫练到最后？应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方！在圈线上不动。腰带双手转向圆心为走“半圈”！ 胯如前不动、腰带双0942手继续向圈内!身后旋转！能够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈”）、练出了“整圈”。说明5150腰胯已经基本松开！运动自如。到那时、肢体的劲力一定非常饱满， 八卦掌练的是全身骨节松开，节节贯通、四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力，练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体、组成一个听从指挥的“交响响乐团”？它练的不是肢体各个部分的独奏，奏响的是全身和谐的共鸣、这些道理，形意！八卦，太极都一样。但八卦掌的的特点是走中打,斜行转、因此必须练走圈！在长期的走圈转掌训练中。按上述要求所所应达到的功力都能够练出来,比如你想出“滚钻争裹”之力，如果你的肩松不开、手臂就送不出去、“夺力”（臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来，这样臂膀不活如何出“滚钻”之力、即使想在平时的套路演练中去培养，也不如走圈转掌的专门功夫来得更快，如臂膀未松到家，其“滚钻”之力力毕竟有限，两臂不活、缺少变化，速度也慢，只有多练走圈功才能早日做到松肩坠肘！松腰松胯、气沉丹田。而仅仅去习练套路、效5075果没有这么明显，“争裹”之力也如此！争与裹不仅指双手之争裹！身体也要有争裹之力。练走圈就是为了练出7685“合抱力”！“整体力”！这其中就包含着身体的“争裹”。顶顶头悬与五趾抓地就是“争”!合肘掩心出抱力就是“裹”！“争”与“裹”出来了！“旋”也就在其中，此即为八八卦掌“争!裹，旋”之特点。走圈转掌如果能练出较高的功夫、运动中可达到：腰无时不旋、手与脚无时不合、双臂在自然松长长状态中出螺旋之力，双腿无时不与身，手和谐，头无9530时不与天“说着话”！两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样、头悬于天而脚扎于地、身体之八卦处处归位。全身运动起来就成成为一个整劲！ 再拿“顺！逆、和。化”来说！顺者！手足要顺其自自然往前伸,伸至何处、意境上要无限远、手扣至“天门”。形体上要肩，肘。腕，指。节节抻开，意念送出时让两臂之“夺力力”出来，此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的的劲儿，不不让膀子出去、这是人们后天长期生活造成的！要想返回先天之和谐、就得通过练功把筋脉一点一点地全松开、这需要的是功夫。逆者。气力往回缩。此乃乃相对于顺而言！为一收一送！若两膀与腰胯松不开。气血脉络如何通畅、气气力又如何往回缩、和者、气力中正、化者！力归丹田，返于真阳！此两者更要求功夫到家。如此说。不转圈如何出这些功夫，光练套路。式子就没有有练走圈出的功夫快， 下面转抄一下关于转掌的“歌歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁？刘兴汉所传的拳法法资料）： 八卦转掌妙无边!行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨。二是自4409己的身体也是个磨盘）,步法要......余下全文>>、
- 请问 八卦掌走圈左右必须相等吗？啊？
- 你好 首首先不知刘敬儒为何许人也!。 八卦掌的正宗传人。目前已知的是王翰之大师（上海市八卦掌协会会长）。你可以参考[！
- 八卦掌厉害吗？
- 厉害。董海川先生确实是净身入了宫！但当时是因为打死人了，为了避祸不得已而为、入了萧王府，萧王爷是武王爷！嗜武如命、手下能人很多。董公8094后来被奉为首席。 董先生在北京墓碑上生平写的清清楚楚、志书都有记载、 董海川的徒弟都很厉害！就拣个程派说说 1900年八国联军入北京。董公的徒弟程廷华先生（程派八卦就是这个程）更是见义勇为，为救人英勇出手！牺牲在八国联军乱枪下。是真正的民族英雄！生前在北京是响当当的任务！ 6465程先生结拜兄弟张占魁！由程先生生坟前拜帖？代师授艺！武艺精湛、捕快出身，3658一生也是出生入死、 张占魁的徒弟韩慕侠1918年北京六国饭店打败俄国大力士康奈尔，周恩来年轻时候锻炼体魄、立志救国！曾向韩先生学习八卦掌！韩先生还曾资助过4578周恩来、 程门大弟子李文彪清末在奉天探访局任局长，捉贼办案！负责军阀曹锟的警卫工作、 孙禄堂在3892学形意后也曾跟程廷华学过八卦掌。 骆兴武！李文彪弟子、东北军副帅吴8593俊升的武术教官,亲历皇4943姑屯事件！也曾供职在少帅张学良手下，骆先生武德，武艺在网上都可以查、 八卦是好拳、经历过历1312史考验,传承丰富！英雄辈出，能流传至今是打出来的， 八卦是有养生功能！但曾经在清军中推广、就是因为为实战威力大!军中有直趟八卦。不走圈！就是为了军营里方方便训练！ 八卦门名人：姜容樵。刘德宽，刘凤春，马贵…… 八卦掌乱世中走出来的优秀拳种。 写写这么多!不为别的，就是看到395631071的回答生气!虽然然我不是练八卦的？但0343是对于这种信口开河，满口污蔑的人看不惯、、
- 八卦掌练几年可以出来内劲？
- 方法对很1549快就有收获,
- 八卦掌有多少种类？
- 流行的有两种，程氏和尹氏！~，
- 求八卦掌教学视频
- 1722 优酷上有？或者在百度打八卦掌教学视频、
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- 八卦掌的问题
- 八卦分.直.转.两种练法！！
