八卦掌宫
- 宫氏八卦掌的介绍
- 宫氏八卦掌，又称宫氏八卦拳。系董海川八卦掌第三代的结晶，清朝末年！尹福先师，宫宝田先师都是大内内高手？长期在宫廷任职并教授八卦掌，所以后来这一派系有“宫廷八卦掌”之别称，、
- 宫二的八卦掌是哪派
- 宫二是虚拟的人物，非1612得要分出哪一家,应该是宫（宝田）派的，
- 先天八卦掌和后天八卦掌怎么用
- 百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学7688影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有,
- 八卦掌实战性强吗
- 八卦研习时间要很长、你没听说过，八6153卦十年不出门，形意一年3679打死人吗、国术来说，实战战性那是毋庸置疑的、要有那个时间和金钱。再加上用心才行啊！
- 如何练习八卦掌和传统武术的基本功
- 八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通。百式通！千变万化在心中，不不必将八掌练全!只将2719单换掌习熟，则变换之理油然而生，只在单换掌或转5422掌上下功夫足矣!开始时一定要把要求吃透。每一个字都要琢磨！有一处做不不到就白练了。且气易上浮，应平心静气！放慢速度一招一式的练、八卦是慢功。走三五年的单换掌！而且从9638头到脚？从里到外的1288要求都要做到,自然会有内劲劲产生!身体会有整劲的感觉。再练其它套路会很容易，单换掌形简意深。实战性强！八卦功夫尽在其中。基本功在单换掌中。其它七掌多是变化而已！只要步法！单换掌对。八卦掌就已经掌握了一半以上！以后多练增加功力！否则掌握的掌法再多、可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌！八卦全全部变法都以单!双换掌为本。各派派不同的单换掌本质东西对了。外形很随意，所以单换掌的的用法就很多！单双顺为基本掌法。式子简单，但身法难练！练好单双顺就得到八卦真谛！ 单换掌从动作外形看，两掌掌心一向里一向外、两脚2992一摆一扣，从外表看它是一个面对圆心！左臂屈肘外旋向右则掩肘，于6279头右侧上方，右掌于左肘外侧下方、两手指向上！两脚对弧线的推掌动作！要求周身上下完整不懈。头顶气沉，沉肩坠肘，两臂圆撑。空胸拔背，肩肘松垂。收臀裹胯。两膝相抱，脚趾扣地。无一处不在顶劲！无一处不在用力，一掌前伸。一掌护后下方、沉肩坠肘、含胸拔背、裹胯合膝、虎口圆撑，五指微扣、双手感觉是在抓抱篮球一般，劲劲力达到五指!既是外顶内按，通过“舌舌抵齿扣!提肛溜臀、气沉丹田”的心法，结合里直外扣、平起平落的的趟泥步、加上合膝。拧腰！裹裹胯的方法练习！只要架正！气通、意0842合就可以加强掌力和产生螺旋力!积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉！平衡阴阳，也具备了6519击技的基础。换势的时8303候是穿掌,腰转掌穿。易做成类云手的开掌而不是穿、 初习单换掌！掌对前方、继续努力、掌对圆心，继续苦练，掌过圆心，胸对圆心、此时虽有了一定功夫，但身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面！功夫不能产生根本1025性突破!在此基础上、至胸腰过圆心，头扭向里圈肩的的肩窝处。下额放在肩井穴，后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐、前掌下对后后脚跟！也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一一条垂直线上！这样才是身架拧旋到位！如此身架。走转自如、似行云流水，运掌转换、突变洒脱。说明四肢、腰胯胯及周身骨节已解开贯通！力力自然达四梢,周周身劲力必饱满无疑,遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获，
- 我想学八卦掌去哪学
- 八卦掌又称游身八卦掌，八卦连环掌。是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术，是中国传统武术当2096中的著名拳种之一？流传很广，八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川创于清末。！
- 武当八卦掌的歌诀
- 八卦掌卦上走、人在固上变身手，4742圆中圆圈中圈？身子圈上旋丝扭！旋缠劲5975处处有！变幻莫测玄中修！动江河静山岳。自身中正通经络。首首练功气为重,神气意力合为宗。呼吸吐纳导引术！松静圆活气灌行。八卦掌腿为精。里摆外扣步法清。行如龙坐如虎，机灵若猴！换式盘旋似苍鹰！阴阳手抱圆中、通身合顺好运行！守气脉脉固元中？三空四坠九九要领!三年9511之内一小成！六年之中一中成，九九年磨成得大功、八卦击静待动。游击战，换位行，敌急绕转观敌情，1362一人可敌数十纵,千功万法源大道，8568延年益寿首此功！ 八卦步大道行。三环九转内丹功！松静自然领地气、万法归宗步要清，下动上静合太极，水火既济真铅汞，步伐要求平起落，走时摆扣要分明、下松如同同随风柳!上体如同山岳平。内在真气7441要分理。水火相合坎离精！手采天清分妙相！日6786月在我手中擎,行一度。一度精、八八式正合内丹功!式式都有妙中理！三环环九转要分明,一炼精，二化气、炼精化气先柔形、形是载道体！不练生惰性，人之生也柔！身硬气不通！水行千里远！火在心中生水火相交合，收出坎中精、神气形合一万法大道行，后天返先天！长寿八卦功。、
- 我要练功，练八卦掌好还是形意拳好
- 形意，八卦和太极都是内家拳，原理基本上差不多！我们这里有练形意的！也有3114练八卦的。形意呢！刚劲勇猛，威力巨大！八卦掌步法灵活、招法奇特、两个都个有所长、而且学好好了以后。可以通学，著名武术大家孙禄堂就是先学的形意。八卦。后学了太极、具体学什么关键要看自己的喜好、以及自己能适应哪种拳！毕竟兴趣很重要嘛！我个人认为如果你你还很年轻，可以先先学形意!一！两年就有点厉害了、等到了二十几岁，十二形就比较难难学了!等功夫上了身。基本功扎实了，就可以学八卦、身法、步法和招数都太神奇了。不过形意比较枯燥、你要坚持住。给你点动力、好像有句话说“太极十年不出门！形意五年年打死人”、我我就很喜欢形意？，
- 尹氏八卦掌和程氏八卦掌有什么区别
- 程式八八卦由程廷华老爷子创立！以掌法为主！步法为根！身法为本、而尹式八卦由尹福所创其掌法多为穿掌！且极其注重腿法上的运用、若说二者区别，那么个人认为尹式八卦走的是手脚并用进击、而程式主要是手上吃力。在腿法上5227主要是走身法的路子，在腿的打法上略略不及尹式！ 这里并没有贬低程式八卦的意思！只是各有所长，就事论事罢了， 希望对你有所帮助！不谢~、
- 八卦掌我想学习八卦掌,但是身边没有师傅.请问要怎么学习?应该注意什么?
- 八八卦掌先要基本功！先转圈，转树！八个方位就是八式。然后后是八母掌！八行掌，四平拳。金刚拳、罗汉拳！还有桩法打法8964等等 ！最好有师傅我就是练八卦掌的、我的qq 53680532，
