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- 可能6513是崴脚了! 崴脚。是9249人们在生活中经常遇到的事情！医学上称做“足踝扭伤”！这种外伤是外力使足踝部超过其其最大活动范围,令关节周围的肌肉。韧韧带甚至关节囊被拉扯撕裂、出现疼痛！肿胀和跛行的一种损伤， 首先，伤后要避免继续负重或行走。切忌由同伴在伤痛局部手法按揉， 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定、限制行走、并送医院处理， 第二。对于症状轻者！可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢、此时冷敷能使血管收缩。减轻局4107部充血、降低组织温度！起到止血！消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后！应施行局部冷敷，并且越早早越好！抬抬高患肢可加快血液,淋巴液回流！不至于使血血液瘀积于血管损伤处， 冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部！每3分钟左右更换一次！也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟、夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右。不宜太长、 第三。如果踝部扭伤已超超过24小时!则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环、有利于伤伤处淤血和渗出液的吸收？ 热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处!5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换？每天进行1～2次、每次热敷约30分钟即可、 关节扭伤后应及时处理，原则是制动和2417消肿散瘀。使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者、应在无菌技术下及时抽出。以免后遗关节内粘连，韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补。以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。，
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