轮滑八字刹车基础动作
- 轮滑刹车教学视频
- 1055 找这么久,这两个算是可以的！别问我要高清的。我自己都找不到~还还有一个、等你下完在追问。
- 轮滑平花的基本动作
- 一级： SnakeAvt（正蛇） fish cross(正蛇交叉过桩) CroisAvant（正剪） SnakeAr（后蛇） fish crossback(倒蛇交叉过桩) BackCroisAvant（倒剪） 二级： Eagle（蟹步） EagleCross Nelson(横向双脚交叉过桩) Piedavt（正单脚） X Piedar（倒单脚） 三级： Chapchap(横向括弧过桩) Crab（Chapchap跳） Carzy Mabrouk（攀藤） Sun(前向风车滑过桩) HeelToeSnake（玛丽正蛇） HeelToeCross（玛丽正剪） HeelToeSnakback（玛丽倒蛇） Volte(横向前-后交叉转体过桩) 四级： DoubleCrazy(前向后脚交替前叉过桩) DoubleCrazyBack CrazySun(双前-双后交叉转体过桩) Stroll(前向后脚前叉过桩) Eight(原地八字绕桩) BackStroll(后向后脚前叉过桩) Italienne(前向转体接后交叉过桩) X-Jump(横向X形跳跃过桩) CrazyLegs(原地双脚括弧绕桩) GregFrit(原地前-后交叉转体过桩) OneConeCrazy(原地前-后交叉过单桩) OneConeCrazySun(双前-双后交叉转体过单桩) OneConeBack(后向双脚交替交叉过单桩) OneCone(前向后脚交替前叉过单桩) CrabCross（非同步X跳） HeelToeCrossBack（玛丽倒剪） 五级： HeelToeSpecial（玛丽special） Cafetiere（咖啡壶） Infini（单脚8字绕行） FootSpin (单脚跳跃加转6890体过桩) 六级： Special(横向脚尖括弧过桩) X -Back(后向X形跳跃过桩) Oliver（双脚尖画圆过桩） Wiper(横向单脚W形过桩) ToeWheeling（前单轮向前正蛇） HeelWheeling（后单轮向前正蛇） GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)！
- 单排轮滑简单刹车视频
- 没有有视频!米高美联的刹车技巧文字版，你参考考一下吧! 一。直排后煞 就0367是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上。让煞车器磨到地面就可以了。将煞车器愈用力的压向地面、就可以愈快停下来了。厉害的人还可以金鸡独立喔！记住重心心一定要放低！保持在两脚中间。不可以4349太前或太后！ ABT与普通煞车其实没什幺不同！只是ABT比较容易学习！只要脚往前一伸就5168可刹车 二、八字煞 1. 内八字煞 适用于平缓长下坡、由于需长时间煞车、若使用T煞！则脚易酸麻。故于维持等速、避免加速太快时使用。亦可用于速度较慢时煞车、两脚张开，板成内八字。两脚弯曲蹲低。身体微向向前顷！抬头两眼眼直视前方！ 由于脚内八。所以会往内滑、此时两脚用力往外撑！就可可以慢慢煞车。 需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足！ 2. 外八字煞 内八字煞是将重心置于后方！外八字煞则是置置于前方! 3. 后八字煞 /(行进方向↓)。身体向前倾斜、脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对！大腿外侧的肌肉用力向下压， 三、T字煞(Tstop) |__-->，一只脚在后面拖，|代表自由足！___代表你的溜冰足，--->是前进方向， 就是以自由足的轮子，取代煞车器的功用。首先单脚前溜！后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面。类似弓箭步。重心完全置于溜冰足上、抬头头挺胸缩小腹，上身保持正直！后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地4890面摩擦？慢慢会停下来！初学慢慢煞！从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五，六公尺，可以煞住之后再慢慢增4693加后脚力量？增加摩擦力、后脚施力力的方向是往下往前! 煞车之前！大部分的重重心应该是在溜冰足上面！少部份在自自由足。自由足的重心放的越多。煞力就越强！也更不容易保持平衡！后后脚本来是直的!碰地后变成弯的。两只脚都弯着！所成的的平面相互垂直， 煞车的过程整个身体要维持不动，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的， 在路上溜溜遇到稍陡的下坡之时？由于稳度与煞车兼顾，所以脚需弯曲，初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧、煞到最后转成后溜或转转转」！这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度！这牵涉到腿腿力问题、一方面溜冰足要一直维持直行、重心也要大大半放在溜冰足!自由足只负责刮地面！不要最后没力就把把重心摆到自由足去,这样就会转成后溜，至于会失去重心！要慢慢练。刚开始先把自由足抬起不要要着地!然然后练习溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝！然后再站直。如此重复，等练稳之后。慢慢将自由足轻触地面。去抓那个摩擦的感觉、以此慢慢增加自由足的的施力， 四，雪犁煞车(SNOWPLOWSTOP) ___|--->？有人称后溜T字煞或powerslide、前溜T字煞时看自己的脚是呈倒T字型！雪犁煞车则是正T！9524姿势以左脚煞车为例？站起身，将右足转个90度，左足往左跨一大步再将右脚膝盖弯曲这时重心很自然地是放在右脚上， 前溜时以右足7888单足作转三后？再将左足放在在地上煞。或是先作摩合克变成后溜之后再将将左足抬起。放在右足1175后作煞车， 亦即前溜变成后溜，后溜时溜冰足弯曲、自由足伸直、类似后溜弓箭步！身体可以是侧的，就是身体的面与溜的方向垂直。然后自由足的脚板与行进方向垂直往地上踩，踩5345在离溜冰足较远处。此时溜冰者的姿势是后溜、前脚弯、维持往后溜，后脚直，脚板垂直行进方向！用轮子与地面的摩擦来煞车，煞车效果佳！但如果技技术不好,可能会转转一圈。有旋转与翻2448滚两种一圈,旋转是后脚没撑住！结果两脚的行进方向不同所造成！翻滚是后后脚完全煞住，但速度太快，站的太高，或是后脚力量不够撑住身体力重量。以至于以后脚为支点。往后翻滚一圈， 有人前溜!整个人稍微跳一下。变成侧身而煞车的，雪犁煞车其制动力较大、速度太快的时候比较不适合！因为刹车速度太快。脚会承受较大的作用力。 所以可以先用T字煞， 五、旋转煞车 有人称二字煞或单侧煞。像冰上曲棍球一样、双脚并拢、垂直前进方向刷出去。将两只脚并拢！接下来先稍微蹲低，再把身体体提起？顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平顺地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起)，这种感0847觉可以先双手握着栏杆作，将重心提起，转身、放下重心的练习！例如，以右足为轴心！身体转身。但是左足以切线方向压内刃推出，这这时几乎所有的煞车力道都在左足上！，
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- 八桩：夹马桩！推山桩。缠桩！拧穿桩，下掖桩！双拍桩！翻桩，提筋桩 ， 八式（行桩）：松沉式、推山式、抱球式、茶壶式、金钟式。猴形式！探爪式。眼观式！走桩：在19359米高的九宫木桩上走八卦！练掌法。穿桩：在九宫木桩中间穿游走！练身法步法、打桩：在穿桩的基础8554上将掌法套路拆开。以桩为人、练实战掌法、八卦掌还是以行桩为主的、那些站桩8873的桩法、通常是用来给初练者入门用的！基本上定式八掌都可用于站桩，各家定式八掌都都不尽相同!传承久远了、总会有些变化的，浑元桩。对于初学者、还是少站站为妙， 无论是什么武术、都要遵守从下9829到上的步骤来练、 以前大成拳特别讲究站浑元桩！结果个个都去站！ 却没几个练出功夫的！实际上。王乡斋都说没几个会站的！ 为什么不会站、是什么原因！ 练基本功是很单调，很无聊的，就象修房子打地基一样！ 很长时间都在地底下挖啊修啊，别人都看不不到效果, 很多人就贪图方便。去练什么心啊意啊的。追求什么神啊气的， 什么用都没有。！
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- 命理学也称四柱又称八字。是指人出出生的时间,即年、月、日，时！在人用天干和地支各出一字相配合分别来表示年、月。日！时、如甲子年。丙午月。辛丑日，壬寅时等。每柱两字、四柱共八字，所以四柱预测又称"批八字"、"测八字"！也叫四柱推命、依照天干！地支阴5870阳五行属性之相生、相克的关系、推测人的吉凶祸福、如果你搞明白了其中的奥秘、那么自己批八字也完全是可能的，天干有十个：甲、乙，丙、丁！戊、己、庚、辛。壬，癸。地支有十二个：子、丑，寅、卯！辰，巳、午，未，申！酉！戌！亥、二者顺序配合可以产生六十个单位。叫六十甲子！那生出生的年。月。日，时分别用天干！地支配合来表示，正好有八个字！因此叫生辰八字！又叫它是人人的四柱!具体介绍7336如下：一，排年柱年柱,即人出生的年份用干支来表示！注意：上一年和下一年的分界线是以立春这一天的交节时刻划分的,而不是以正月初一划分，如某人阳历2000年2月4日22点17分生,由于阴历2000年交立春是阳历2000年2月4日20点32分,因此此人的年柱为2000年之庚辰,而非1999年之已卯!二，排月柱月柱,即用干支表示人出生之年月所处的节令！注意月干支不是以农历每月初一为分界线,而是以节令为准,交节前为上个月的节令,交节后为下个月的节令。阴历以十一月为为子月！十二月为丑月。一月为寅月。以下依次为二月卯月！三月辰月，四月巳月，五月午月。六月未月。七月申月！八月酉月。九月戍月。十月亥月，但相者所说的十二月有所不同！是以二二十四节气为标志的？这样。只要知道了生日是阴阴历几月！就知道了了生月的地支,三、排日柱日柱,即用农历的干支代表人出生的那一天.干支记日每六十天一循环,由于大小月及平闰年不同的缘故,日干支需查找万年历，另外,日与日的分界线是以子时来划分的,即十一点前是上一日的亥时,过了十一点就是次日的子时.而不要认为午夜十二点是一天的分界点！生日的天干地支的推算是非常复杂的、它是由古代相9809者定下了某一天的干支、然后依次推下来的。要知道生日的干支，只4722能查万年历,而且是阴阳历对照的万年历。如果不知道生日是阴历多少！都可可以查万年历！四、排时柱时柱,用干支表示人出生的时辰.一个时辰在农历记时中跨两个小时,故一天共十二个时辰！子时:23点--凌晨1丑时:1点--凌晨3寅时:3点--凌晨5卯时:5点--凌晨7辰时:7点--上午9巳时:9点--上午11午时:11点--上午13未时:13点--？
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- 您好！ 很荣幸为您解答: 比较出名的是Yi经>!
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- 典典型的运动损伤,运动要循1413序渐进、拉韧带也要悠着来、硬拉硬扯肯定要受伤！，
