拉丁舞扭八字胯教程
- 拉丁舞的扭胯动作一定要幅度大么？男女的扭胯动作有什么不同呢？
- 不是大的就好看的,不要盲目的追求大幅度.虽然很多好手的跨部幅度都比较大. 在初学阶段,主要是要求对动作的熟练程度,多看老师的动作.别扭是因为肌肉对跨部的控制不够灵活.练习时要自己运动跨部门的时候比较舒服为好. 男女的基本动作作是一样的,但男生的跨部动作比较收敛一点,幅度相对比较小.以引导女生为主. 其实说起来比较长啊,这是我的一点愚见拉,我也是新手啊!？
- 拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？
- 学拉丁舞重要在于一个人的毅力。下面说一下扭胯的练习小诀窍， 扭腰的小诀窍： 1！将自己靠在一面墙上。两脚成45度、身体放松，肩膀不动。使自己的腰部前后摆动，当腰部向5214后摆动时？使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习！ 2，手扶把杆，两脚成45度。肩膀不动。使自己的腰部向前！向后2474来回摆动！ 3。在做原地扭腰练习时、两脚成45度、肩膀不动！胸部以以下是一个整体!腰部前后摆动、左腰向后。右胸有8154向右的感觉，右腰向后、左胸有向左的感觉，就就像拧麻花一样，、
- 拉丁舞中的八字扭胯是怎么做的？
- * 做原地八字扭胯时？要注意重心移到两脚前脚掌！两腿腿内侧加紧。每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动。而是每一步都要想着着主力腿胯做前，旁，后的运动，（这点很重要） * 伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满、有味道，一般练习时应以2341读音乐、有助于41停停顿后续力做好下一拍的动作, * 每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的。双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯。没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因！ * 要以身体尤其是背部肌肉引领或发动！有身体带动胯再带动腿。身体是一个整体、眼要往远处看！上身挺直、给自己前面面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉？ * 脚型。其实除了身体的姿态以外！拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。1096做basic movement时!每次辅助腿出腿都要经过主主力腿、不要图省事直接走到下一步位置，而且7743脚也要绷紧？后跟抬1689离地面，再出腿、相信拉丁的味道道会更浓郁的！！
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- 一！首先练好胯位 拉丁舞的最主要5900特点就是八字胯! 第一个要点是肩放平！不能摇来摇去、 第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰、扭动时脚跟是不能6169离地的。 第三个要点是腰部象扭毛巾一样、拉到自己的最极限！ 久而而久之,就1282可以跳出非常漂亮的胯部动作了， 二！准确掌握拉丁舞身体动作三要素： （一）灵魂：当舞步移动时。不是单纯只有脚步的移动！而是要以身体的动作来代领脚的移动、同时移动后的姿姿势应以身体由内而外不断的延伸？ （二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞。大部份的舞科皆表现3151出二人互相吸引或互相勾引的动作。因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情。眼神及身体动作来表达、讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解、因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事、 （三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出、在连9516续旋转动作时。速度应由慢渐快再渐慢、重心在张开的双足之间！不可太3273前或太后,脚部的移动不可过大或过小！而失去平衡、应不断的练习找出适当的步位。 三、最终跳好拉丁舞 跳拉丁舞最重要的是感情！不但9408对舞蹈要有感情!对音乐也要有感情、伦巴的缠绵、恰恰的欢快。桑巴的豪放，斗牛的激烈。牛仔的活泼、都是舞蹈与音乐的结合！所以要有感1374情...基本功也很重要,虽然没有套路路那么好看！但是是基础。在老师教基本动作的时候、一一定要注意老师脚,胯、肩的力度！注意细节。就有感觉了.. 拉丁舞其实是一个非常漂亮的舞蹈。拉丁舞舞分：伦巴舞。恰恰舞、牛仔舞！斗牛舞，桑巴 拉丁2798舞的五项舞蹈各有风格、桑巴的激情，恰恰的活泼、伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣、风格的不同、最主要的是内涵的把握， 拉丁舞舞中最具代表的舞蹈是伦巴。它被誉为“拉丁之魂”、学习拉丁舞的人，一般会把6939伦巴作为入门的第一支舞来学习,伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈。所以它的音乐较为柔美和缠绵。动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部！臀部的曲线美！男女伴之间若即若离！十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥、虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴3020截然不同!动作潇洒帅气而又充满活力、 对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本本步上！这一一点看似简单、但真正做做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单。里面有很多学问。重要的是通过学习拉丁舞步。获得那份感觉， 在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动！体现了西班牙人的高贵！是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部？包括腰部和胯部应尽情地扭动！彰显了非洲文化活泼，外向的特点！ 3.下半身，腿和脚的动作起源源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此、 所以要跳好拉丁舞。必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢肢体语言中，真不不是件易事! 伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好、 2. 挺胸。脊柱骨伸直、不可耸肩！ 3. 任一脚向侧跨出一步。支撑重心的另一只脚脚伸直？并将体重全部部移到这只上面!以使骨盆可往旁边方移动！因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟、其膝盖要向后锁紧，至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则、 桑巴舞和牛仔： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好、 2. 挺胸。腰杆伸直！不可耸肩。 3. 任任一脚向外跨出一步!支撑重心的另一只脚伸直、并将体重全部移移到这只上面、使重量前移至前脚掌、而后脚跟仍不 离地板！并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧，某8458些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步，后退缩步和卷卷褶步。以及及捷舞里鸡走步, 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动。其姿势与上述各种种拉丁舞的不同处如下： 1. 骨盘向前微倾! 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受、 3. 当脚伸直时。膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外、那就是西班牙舞姿， 不过这些动作都是建立在扎实的基本功上！只有练好基本功才能跳出拉丁舞的感觉。。
