西兰花是特打一生肖
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- 西兰花（绿菜花花）和白菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜！一个洁7541白如玉!一个碧绿如翠！是甘蓝家族的一双“姊妹花”、 两种菜花的营养都很丰富！富含矿物质！蛋白质、碳水化合物。纤维。维生素C等，但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花！最为突出的9957是维生素C！胡胡萝卜素及叶酸,西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右、是洋白菜的2—3倍。是西红柿的5—6倍，西兰花6141含有较丰富的胡萝卜素、是白菜花的30多倍，西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍。另外！每百克西兰花所含的水分略少于白菜花，蛋白质、碳水化合物的含量都略高于白菜花。中医认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效，高含量的维生素C具有5111很强的清除自由基作用、尤其对致癌物——亚硝酸胺的的形成有明显的阻断作用、菜花中含有丰富的维生素K、可以预防血管壁因脆性大而破裂！菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生！研究表明。菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质！具有很强的防癌抗癌的功效、尤其对乳腺癌、直肠癌！胃癌等有有预防作用!西兰花中此种物质含量更高。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗！另外，西兰花还具有杀死导致胃癌癌的幽门螺旋菌的功效？所以就营养来说。还是西兰花更好一些、 西兰花营养知识介绍Broccoli;Varitalica;Brassica oleracea;西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种！原产意大利！近年我国有有少量栽培，主要供西餐使用， 此菜易栽易种！分期栽培。长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间。主茎顶端形成绿3032色或紫色的肥大花球。表面小花蕾明显，较松散。而不密集成球！以采集花蕾的嫩茎供食用！ 西兰花起源于欧洲地中海沿岸！因其营养丰富！口感绝佳，被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排排名第四！西兰花花的品质要求：色泽深绿!质地脆嫩，叶球松散，无腐烂，无虫伤者为佳、 西兰花营养分析：1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效！菜花含维生素C较多？比大白菜、番茄！芹菜都高、尤其是在防治胃癌。乳腺2363癌方面效果尤佳！研究表明、患胃癌时人体血清硒的水平明显下降。胃液中的维C浓度也显2052著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定2139量的硒和维C、同时也能供给丰富的胡萝卜素！起到阻止癌前病变细胞形成的作用。抑制癌肿生长，据美国营养养学家研究、菜花内还有多种吲哚衍生物。此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生，此，
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- 诗跟特都有一个寺！应该从这个寺去猜！数字有36跟9。从笔画去猜的个人人见解!这种没有8760什么固定猜法。也是看运气，你可以以去参考12生肖运程一览表？里面有数字可参考。在bzlhcs里可以看、但要先关 才可以看，、
