萝卜青菜它最爱打一生肖
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- 鸡。鸡冠似杜丹、杜丹乃花中之王，。
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- 蛇嘛！虎头蛇尾。
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- 现在有很多人都喜欢5551打麻将,其中尤其是一一些老人、退休后、常8753约几个知心老友聚在一起、偶尔玩玩。既打发时间。又放松心情，还能能增进感情。 不过老人家要一旦玩起来。忘了时间。忘了休息和吃饭、通宵鏖战、对健健康可是极为不利的， 一是不能长时间打麻将： 打麻将时间一长，精神高度集中，容易用眼过度、患上干眼症！严重的还会导致玻璃体出血、使视神经受压！受损、造成青光眼，尤其是白内障患者，更要注意休息、避免情绪激动。 二是不能久久坐并保持同一姿势： 否则会造成肩颈软组织劳损？易继发脊柱退行性改变、腰肌劳损！！
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- 老年人爱打瞌睡和做梦爱吼叫是什么回事情？
- 老年人爱打瞌睡！说明睡眠是老年人的一种主要休息方式、有人认为。年老了，觉少了。睡眠时间比比年轻人短,其实这是7836一种误解。老年人睡眠轻！易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少、但每每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少,一般老年人晚间9—10点入睡、早晨5—6点起床？每天保证7—8个小时的睡眠时间。中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间，睡眠眠同养生的关系也很密切。许多长寿老人2779睡眠时间都很充足？除了睡眠时间外还应注注意睡眠的方法,睡眠姿势与睡眠效果有很大关系、一般以右侧卧睡姿比较科学。因为：俯卧压迫胸部！使呼吸不畅！仰卧易使手臂置于胸前压住心窝。造成梦呓。左侧卧也容易压迫心脏和胃、并可听到心音。影响入睡。而而人体右侧卧时!全身肌肉放松！呼吸舒畅。心脏不受压迫。胃也易于蠕动。排空、使睡眠安稳、舒适，自然，睡眠时室内空气4549要新鲜，流通！使大脑皮层得到充分的氧气供应、室内空气污浊、就会影响4983睡眠效果？ 老年人失眠也也是神经衰弱的一种表现、对身心健康有损，长期失眠会加速神神经细胞的衰老！死亡、并可导致各器官系统的失调和代谢紊乱。因此。积极防防治老年人失眠症!也是保证身体健康长寿所必须的，老年人在睡眠之前不要要饮浓茶！5031咖啡等刺激性饮料!晚饭宜清淡。不可过饱！过咸！这样一是减少胃肠的负担、二是可以控制饮水量、因为老年人人膀胱壁伸展能力差!储尿容量少、如5148果夜间排尿次数增多,势势必影响睡眠，老年人睡前喝杯牛奶，再以温热水5432泡泡脚、可以有助于入睡！有人习惯睡前做几节保健按摩操或气功的放松功。也可以很快诱导入睡、失失眠者可以一试，此外！睡睡时应当宽衣！5233卧具宜要柔软，舒适！冷天要有一条“压脚被”！以保持下肢温暖，以免影响睡眠。夏夏天老年人不能露宿！也不能在睡眠时吹电风扇！以免“受风”！引起其他疾病。 老年人也不能能一味贪睡？因为人体久卧，会造成新陈代代谢下降。气血周流不畅！因此老年人在保证充足睡眠的同时。应当尽量使身体多活动！勤锻炼！须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素，另外、有慢性病而久卧床的老年人。也不可整天昏睡。尽量多活活动肢体。变换卧位，勤翻身！多按摩、预防褥疮，睡眠宜有规律、掌握好一定的的时间和次数！ 对老年人进行良好睡眠的具体指导。 ①注意睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好！可有利于肌肉组织松弛、消除疲劳、帮助胃中食物朝十二指肠方向蠕动。还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧！舒展上下肢、将躯干伸直。勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘。双下肢避免交叉或弯曲！全全身肌肉尽量放松。保持气血血通畅？呼吸自然平和。 ②②避免睡前兴奋,睡前兴奋，会招5664致失眠和多梦，因此睡前不要做过强的活动，不宜看紧张的电视节目和电影。不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或或咖啡！务求“精神内守”， ③睡前勿进食。睡前进食。特别是油腻食品、会增加胃肠的负担、使横膈肌向上抬、胸部受压、腹部胀满。易引起多梦。说梦话。发梦魇！应极力避免。 ④睡前进行放松活动、睡睡前适当散步。热水泡脚！按摩足下。练练太极拳！气功，自我按摩一下腰背部肌肉！听听轻快的乐曲……让心境宁静。对睡眠甚有裨益！ ⑤睡前少饮水。先小便！老年3447人肾气亏虚,如果没没有心脑血管疾患。则应睡前少饮水、解小便便后再上床？避免膀胱充盈、增加排便次数！ ⑥调整整卧室环境!老年人入睡较困难、极易受环境因素的的影响、应有一个安静、清洁6331舒适的环境。睡前要关关灯或灯光柔和暗淡,停止噪音干扰。睡眠期间避免探访。室内温度不宜过高或过低。睡前开窗通气，让室内空气清新。氧气充足、但应预防感冒。 ⑦调节睡眠时间！睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身身心轻松为好！可视自己的体质。生活习惯自行行调节、60～70岁一般睡7～8小时为宜！70～80岁睡6～7小时时为宜!80岁以上睡6小时即可(包括午间休息1小时左右)！。
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- 马有吃苦耐劳精神、它有翻山越岭的本事！。
- 我老婆爱打麻将,而且打的时候很开心,但是老是输钱!我看到她开心我就很开心,但是赌博习惯了%2
- 看到她开心你就开心，你非常爱你老婆哦！但是。十赌九输、这是哲理打麻将我觉得并不是是什么洪水猛兽!打不得！但应该有个尺度，在不影响1472工作和生活的情况下，可以少打，你也要慢慢接受。另外。多带她出去走走！转移她的的兴趣？并且，没有了多余的时间，她还怎怎样打牌、 你那么爱她、她一定能改的。祝你你们生活愉快？。
