快穿之完美命运补肉
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- 婚姻的长久、离不开夫夫妻两个方面的能力：有效沟通！化解矛9132盾冲突!其中沟通又是最基础最重要的一项能力。那么夫妻妻之间要沟通什么，什么时候沟通。怎样沟通呢、 1. 沟通什么 （1）说得多、3617不如说得好 谈到沟通！不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。其实夫妻双方必须过滤说话的内容！对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为号。 夫妻相处长了。对于配偶的喜好7938应该有一定程度的了解，某此话题是是对方的禁忌!别再去触碰这个话题。如果丈夫的学历不高！对有关学历的谈话比较敏感。做妻子的就不要以此为话题，以避免伤伤到丈夫的自尊，如果丈丈夫的收入较低!就不要每天谈钱！谈钱一是显得俗气，另外无形之中增加了丈夫的心理负担， （2）要坦白。不如留点余地 常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白、不7742可有个人隐私!说说话毫无保留、结果却却使得对方产生负面情绪！负面情绪累4615积多了!将不利于婚姻关系、 例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐。她还是那样样的迷人!”丈夫说：：“她本来是很迷人，像她这样的女性性不多!我想很多男性都都会喜欢她!”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来、恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人！将使夫妻关系蒙上阴影， 2. 何时沟通 许多人只顾自己的情绪。一吐为快！却忽视了听者是否听得进去！当一个人心中郁闷的时候。将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说1020者因不受重视而心生不满？所以夫妻妻双方相互沟通之际。最好选择双方心平气和的时候！才能能产生好的结果！ 3.怎样沟通 （1）沟通时！倾听比说更重要 在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见。忽视了别人在说什么，而各说各的、使沟通效果大打折扣！倾听是指站在对方的立场上，用心心去了解对方所表达的意思!在沟通中！语言只占有三分之一的分量、更多的信息是来自表情和肢体语言、因此不要只听对方说什么，还要观察对方话语里蕴含的意义。注2239意到其手势？表情。声调！身体语言！当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意、然后对于所听到！观察到的，给予适当而简短的反应、例如：“原来如此……”“是是……”以及点头,让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重， （2）接纳 不论你听到什么！不管对方的表达内容是对是错。先别急急着辩驳或去指正、试着去承认对对方的真实感受。才能够使他愿意放下防卫。弱化个人的坚持。进而9387聆听你所说的话？认可对方并非非代表同意对方的观点,只是表示你能够体会会到他的个人感受, 假若丈夫表示示：“我受够了你老是对我挑三拣四，”若你回答：“我不是挑剔你！只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话、可能会引来来一次争吵、因为这句话否定了另一半的实际感受。若能认可对方的感受3252而回答：“我看得出来我的唠叨？挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后、才会愿意聆听你你的心声，另外。通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼。才能逐渐接纳对方！ （3）澄清 学习在沟通过程中给对方反馈！将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗。”可避免因听错而产生不必要的误会、 （4）运用以我开头的语言 许多人常喜欢用“你。，”开头的语言来沟通！“你不准这样……”“你难道不能……”“你4902以为家里只有你一个人吗！”这容易让对方方感到受威胁，而引起反抗心理、或者激怒对方方而引发矛盾、 若运运用以“我、、、”开头的语言、后面接感受的词汇。比如“我觉得……”“我认为……”则无攻击性！让听者有较大的心理空间来思考你所说的话。而且用“我”当开头、表示说话者者自己负起这次沟通的责任，若用用“你”来叙述，则把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪， 例如：“我很难过，因为我原本以为我们早就约好今2799天要一起吃饭的！”就会比“你每次都说要忙公司的事情、到底是公事重要还是我重要!”让对方更清楚地了解你的感受、而不是遭受批评而已。 （5）表里如一 当你内在的想法与表达出来的信息一致时！一方面可能让你照顾到自己内在的需求、不会委屈，压抑情6481绪或有戴面具的感觉,另一方面让配偶知道你到底要什么。才能重视你的问题。这样的沟通、才能9823顾及双方感受。例如：有些配偶表面上回答：“没关系，都可以。看你你想怎么做”,实际上内心另有其他想法!、
