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- 血型决定一个人的抗病能力以及营养需要 A型血：提高免疫力注意保暖 一。健康优势： 身体比较灵巧！忍耐耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰、不仅如此！A型血的人自我控制能力很强！虽然体内肾上腺皮质素的含量很高、在在高压状态下，肾上腺素含量会迅速增加！但是她们能够迅速地将肾上腺皮质素的含量恢复到原始的状态。这样一来。就不会因为高压而让身体产生不健康状况了！亚健康几率也会降低、 二，健康劣势： 1。血液黏稠度在各种种血型中,最容易升高、健康隐患：脑梗塞 2！血小板黏附率明显高出于正常对照组，健康隐患：偏头痛 3、末梢血管调节功能差。对冷刺激比较敏感！ 4、消化系统功能不强，胃酸含量低。比较缺少消化酶、健康隐2039患：消化系统疾病 三！A型血的健康加分策划 1、免疫力up 冷水洗脸提高免疫力 应对症状：脑梗塞。偏头痛 经典提炼：提升免疫力，病毒不侵犯 A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱！尤其在秋冬季。提高免疫力对于A型血1846的人的健康至关重要, 每天清晨洁面过后、手捧冷水、用鼻子轻轻吸气，保证自己不会被呛到、连续坚持1个月，抵抗风寒的能力增强，免疫4587力也随之升高, 此外，在8小时工作时间内、经常“偷偷”地去写字楼外运动一下，同样有助于免疫力的提高、让血液黏稠度。血小板黏附率都渐渐恢复常态、 2，保暖 注意体内的保暖 1990 应对症状：冻疮 经典提炼：体内升温。健康原动力 健康饮食 一般来说。在环境气温低于10℃时、末末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时！末梢小血管就开始收缩、 所以、在已经进入冬天的11月份！就应开始注意体内的保暖，无无论外面是怎样的温度，都要让体内暖暖的、最佳方式就是是在劳累一天过后，用含有藏红花花成分的足浴液泡脚,让寒气随着汗液排出体外！让你在低温的季节不会受到冻疮的困扰！ 3、素食控 多吃素食 健康养生 应对症状：消消化系统 健康小常识 经典提炼：食补营养、健康无休 A血型的人对植物食品的代谢能力高。而对于动物性性食品代谢就比较慢,所以多吃素食、减少4339肉食的摄入量。才能真正地增强免疫系统功能。减少感染。强化心脏，提供体内所需要的保护！从而有利于促促进新陈代谢、增加肠道道蠕动。所以。绿叶蔬菜，大豆制品的补充是A型血的人的最佳补充营养、 B型血：调理慢性疲劳综合症 一！健康优势： B型血的人具有强大的消化功能和适应能力！能够很好地适应各类食物！各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收。无论是食用动物类食物，还是植物类食物！新陈代谢的速度都都很快,效率也很高！ 二！健康劣势： 1!长期处在压力中，健康最最容易亮起红灯！健康隐患：慢慢性疲劳综合症 2!B型血的人对流行性感冒病毒防卫能力最差、健健康隐患：流行性感冒 3。B型血的人消化道容易细菌感染。6449健康隐患：腹泻。痢疾 4！新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响，健康隐患：肥胖 三，B型血的健康加分策划 1！中草药调理 应对症状： 慢性疲劳综合症 经典提炼：中医还你一生轻松。 中草药对B型血的人尤为重要？其中！以甘1766草为最佳、增强自身免疫系统的功能，4916有抗病毒的作用。另外！甘草可以帮助调节血糖含量，缓解慢性疲劳综合症、不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草。茯苓！酸枣！白糖糖放入锅中!于大火上煮沸后改用小火火煮30-40分钟！离火后浸泡半天。将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天！晒至7成干时。将锅中剩余的汁液分2-3次喷撒在酸枣表面，搅匀后即可食用。生姜也不错、每日清晨晨喝一杯生姜水。可以降低患感冒的几率。 还还可以选择薄荷,将其和杭菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用、 2！动起来 应对症状：感冒。新陈代谢不佳 经典提炼：运动增强生理理机能。提高抵御流感病毒的能力， B型血的人最适合做中等强度的运动、在运动中消除压力力的影响！又可以增强人体的各种生理机能， 如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择！但是需要注意的是！B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制、而且要形成运动规律、比如，每星期3次！每次45分钟-60分钟、 3！餐桌诱惑 应对症状：病毒感染 经典提炼： 食中自有“黄金屋”！ B型血的人一般都能很好地消化吸收动7002物蛋白质、比如！羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的、它可以增强你的免疫系统功能、多吃蘑菇可增强抗病毒能力、防止细菌感染、而多吃苹果。则可2632预防止病毒和细菌，增强免疫系统3852的功能？ 不仅如此，适当补充含镁的食物。比如松子、榛子，龙眼，都可以增强免疫系统、提8321高消化系统的功能。 O型血：补充营养提高吸收 O型人具有很强的免疫力 一。健康优势： O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力。能够很很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭！另外！最近的一项调查结果显示、虽然然在日常生活中,O型血习惯性的“小病不断”。但是。在各种血型中。其平均均寿命明显较长、 二，健康劣势： 1、血液比较稀。不利于血液的凝固，健康隐患：甲状腺功能不稳定 2、胰岛素含量较之其他血型来讲偏低。健康隐患患：糖尿病 3、O型血的人，其体内的胃酸含量较高、健康隐患：胃酸 4！肾上上腺素含量高。在高压状态下健康令人堪忧。健康隐患：亚健康康 三！O型血的健康加分策划 1，美食高吸收 多吃瘦肉 应对症状： 甲状腺功能不稳定、糖尿病 经典提炼： 吸收好。身体就好、 健康知识 O型血的人吸收能力很强、特别是高高蛋白食物,比如肉类食品。其养分能在体内得到最好的吸收、但需要注意的是。肉类食品一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖！ 另外、酸性食物和含糖量过多的食物也不是O型血的亲密伙伴！冰淇淋、酸奶、全脂奶。橘子等等都会增加糖尿病的患病几率、不仅如此。提高海带等海产品的摄入量、还可可以改善甲状腺功能的不稳定。 2，水亦是药 喝酸性果汁和弱碱性水 健康知识 应对症状：胃酸 经典提炼：上善若水，良药不苦口、 胃酸含量高可谓谓是喜忧参半！首先！胃酸含量高证明了强大的消化功能。但另一方面。胃酸却对健康有着不小的影响、对于胃酸过多的O型血来说。要拒绝碳酸饮料、酸性果汁和和弱碱性水都是调节身体的健康饮品。 3！睡眠 睡眠非常重要 应对症状：亚健康 经典提炼：美容觉，规律最重要。 O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠对于她们来说非常常重要？可以以有效地降低亚健康的几率、 坚持在晚上11点前进入睡眠！让每一天都有充沛沛的体力。在高压状态下、仍然可以让肾上腺素的含量保持平稳，易怒状态明显显减少？身体状态自然会保持平衡， AB型血：调整消化功能注意生活习惯 AB型人拥有双重优点但可能消化不良 一、健康优势： AB型血是地球上最晚出现的血型！但但人数在不断增加着,由此可见AB型1480血的适应能力很强。可不受环境变化的影响！避免健康0452状况发生变化!而且！它同时含有A型和B型两种抗原，双重特性。在某种程度上讲。拥有A型血和B型型血的双重优点! 二。健康劣势： 1，胃酸的含量比较低。影响对营养物质1373的消化吸收,健康隐患：消化不良 2，由于呼吸吸道与外界直接相通,外界环境中的的细菌？皆可随吸气进入呼吸道及肺部。健康隐患：呼吸系统疾病 3！胆固醇含量相对较高。血脂也容易升高！健康隐患：心脏病 4，对于植物性食物代谢谢较好!动物物性食物代谢较差!容易形成脂肪堆积、健康隐患：肥胖 三、AB型血的健康加分策划 1。瘦身 降低体内胆固醇 应对症状：消化不良。肥胖 经典提提炼：减重，不仅仅是为了漂亮！ 降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的美眉们所要面临的问题、呼啦圈这种简单的运动！让你可以在看电视的过程中就轻松完成， 最重要的是！它能锻炼到全身各个部位！帮助脂肪均匀燃烧、促进4502血液循环！使新新陈代谢能力在不经意间大大增强!与此同时可将消化系统疾病缓解的程度最大化。 2，烟酒要缺席 严格控制烟酒 应对症状：呼吸系统疾病 经典提炼：生活禁忌!遵守健康法则！ 在平日的生活中。烟。酒对7387于呼吸道的刺激？在AB型血的人中危害最大。所以以要严格控制？而且，凡生痰动火之物均不适合食用、比如：辣椒。生姜、洋葱！韭菜等。 另外，在所有8304血型中。AB型血的人患有过敏性哮喘比例最高。所以一切过敏2805性的食物都最好不要食用。比如鱼。虾，巧克力，羊肉等、以避免过敏性疾病的发生！ 3，“油”其好 选择橄榄6992油 应对症状：心脏病 经典提炼：选对油。健康有！ 对于AB型血的人在饮食中，选择橄榄油无疑是最符合他们体质的，虽然橄榄油的成本高于其他种类的食用油，但1786是它可降低胆固醇！有效排除毒素！大大降低心脏病的患病几率！这对对于AB型血的人来说。是是健康的最大保证!、
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