教学中有哪些禁忌
- 基督徒的生活中有什么禁忌?
- 只4420有一条、就是不可犯罪。除此以外没有禁忌！因为基督信仰不是要人受清规戒律来使人圣洁！而是人听到神的福音！即神要人悔改的消息、明白自己是有罪！是污秽的！需要耶稣基督的拯救。来洁净自己的罪，与神和好，成为神的儿女！这也是人本来应该有的样子、是亚当犯罪之前的样式， 当一个人内心是干净的,是圣洁的，那么他自然会会远离罪恶！厌恶罪恶。相反、如果一个人内心就是污秽的，肮脏的、分不清什0126么是丑恶。什么是良善。就好比猪，你把他洗的的再干净、他一样回回到泥塘里里打滚!因为他本性就是亲近肮脏， 同样，人若不明白自己有罪。不脱离罪性、那那么就如同外面洗干净？最最后还是会回到污秽当中。外面行善事！做好事，内心里面却充满诡诈、骄傲、奸淫。这样的话、无论你做多少好事都是没用的、 所以、基督信仰里面只有一条！就是不可犯罪。、
- 婚礼中有哪些禁忌？
- 1， 糖和酒不用买太多了、基本上中午不会有很多人喝太多多啤酒、白酒一般一桌一瓶也就够了，可乐和雪碧这种可以2382多一点！因为为家里也可以喝的，我13桌买9837了6箱啤酒？结果拉回来5箱半（现在好像没有结婚的时候喝啤酒的了！大多数都是一瓶白酒一瓶红酒、两个大瓶装的饮料） 2！ 布置会场。一般要提前和婚庆公司的人一起去去看场地!然后跟他沟通你的想法！但是因为他们比8767较有经验、所以也会给你一些好的建议，布置一一般是前一天的晚上他们才会去酒店布置，如果你放心的话，可以找朋朋友帮你去盯着。因为可可能会比较晚，可是新人前一天要好好休息啊！我就是和lg自己去的、结果到晚上11点多才干完、到家都12点了！在收拾收拾1点左右才睡。 3， 一般糖和和烟酒要提前一天拉到酒店去!因为他他们会在前一天晚上摆台。每每桌一盒烟就够了!打开放在小碟里、糖也是，每桌一小碟、我在家就拿一个小碟一碟一碟数的，这样不会会太浪费。记得要2003给酒店的人准备好一份喜糖和烟！要给花车的师傅也准备一小包糖和一盒烟的，小包装装的糖和烟可以多准备一些、酒店的人啊、花店的人啊…都可以送一包。（这个也过时了，一桌两盒烟！给花车师傅什么的也都是要一盒一盒的给了） 4。 记得当天要多带一双备用的长筒袜、还有针线包 5， 婚礼前一天晚上要少少喝水。避免第二天眼睛肿。要早点睡觉、好好休息、5151这个化妆的都会提醒的？ 6， 要安排好好自己这边当天照相的人,我就是忘了这一点！所以现在自己手里都没有照片！只能等婚庆公司了。估计他们还得跟我加钱！ 7。 要计算好当天花车走的路程时间！避免在新房房难为新郎时间太久而耽误时间？最好能提前走一遍路线。而且要问一下酒店当天还有没有别的结婚的。一定要赶在他们前面到、这叫抢头彩！ 8， 烟我就用的红双喜，酒是金六六福三星的，婚4828礼上新人喝的假酒最好到前一天在准备、因为时间长了里面的水该不好了、9093把所有的酒都倒出来直接到水就行了？不用兑点酒兑点点水的、那样更难喝！喝了更恶心，（红双喜……金六福……确实档次低点。我用的是是中华和茅台,五粮液也行） 9， 如果有的话就准备一个Zippo、哈哈，避免婚礼上点烟的时候他们总是把火柴吹灭。（不过最后还是难逃此劫） 10。 5134如果发型是需要鲜花的、一定要提前买好（但是也别太早啊）省得像我一样。等我想起这事来都快半夜了。花店都关门了、还是当天我伴娘打车到莱莱太买了花打车过来的,特紧张。前一天买好了用报纸（一定要用报纸）包好了（把花的部分也都包上）放在冰箱里，如果有零度保鲜什什么的就放那里、灭有就放在冷..室室里（反正就是不冰冻的那里） 11！订酒席时一定要要订大一点的包厅，宁大勿小！宁可坐不满！也不2995要象我这样！现在厅可能不够坐了、急得团团转！ 二、1！酒店大堂经理最好单独独给他一个红包！这样办起事来会得心应手、 2。给双方家长敬的茶水要提前叫酒店服务员沏上，要不然会烫人的， 3！建议在酒店设定4553一个婚宴总指挥？新郎接亲时由他来协调、处理酒店里的所有细节！包括每桌烟！酒！糖的摆放！新郎新娘到酒店的时间等等！（新郎当天会忙晕的。必须交由其他人负责这些事） 4。喜糖每包装12个到18个，如果喜糖袋太大了、就装一个果冻。（小朋友非常喜欢吃，别人也会觉得新娘做事很细心）， 还有一点。如果你们的的仪式是11点开始、花车10点半到酒店、一定要大家（不一定是全部人）10点半之前到酒店，这样新人下车的时候不会太冷清！你想门口口都没人接你们！多尴尬阿！我们那天就是疏忽了这点！结果半路上还停了10分钟。不过好在后来酒店门口的人还挺多的，要不然多没意思阿、 花车一般婚庆公司会帮你做,但是收费会比外面贵,你也可以自己找外面的花店.我是朋友帮忙找的花店,我一点都没管.头车肯定是要扎鲜花的,应该是他把话你固定在车上的,然后往上插花.如果要是自己找找花店的话,记得提前告诉车队的人到哪里去扎花车. 带些别针、针线包什么的备用，还有、在签到处准备些空红包！有的朋友可能会忘。呵呵。偶也没经验！听人家说的~~~~~~~ 新郎那边要多准备些小红包！放5，10。20块的、是应付一些没必要要却不得不给的人的、同事结婚时就在路口碰见拦婚车的。有这些小红包减少了不少不必要的损失！ 伴娘最好在包里装一包火腿肠或鱼肠。等新娘在酒店换礼服时让新娘和新郎吃、补充些体力。而且不会破坏妆容！一般而言、新郎新娘在婚宴上是没机会吃到东西的 那天一定要提醒酒店的服务生，菜要上得稍微慢一点 象偶那天没经验、32桌，结果服务生上菜速度奇快。我才敬敬了几桌酒！宾客已经开始喝汤吃点心了、好无聊哦（典礼的时候桌上应该有几盘压桌的凉菜！等到典礼完事之后再上菜） 别忘记准备“离娘肉”那些东西（这个好像现在也都不用了！谁家都不缺那5052两口肉吃!还很麻烦、） 三。超详细超实用婚礼操办全过程 第一部分分：服务人员分工！职责 （一）证婚人。主婚人，酒店总管！车队总管！司仪。摄像师！照相师。 一！证婚人。主婚人 证婚人顾名思义是婚姻合法的的证明人! 以男方家族为中心，从礼仪的角度证婚人居客位，礼仪次序上一般在主婚人前面，过去通常由红6427娘担任!证婚人讲话的主要内容就是："婚姻合法！恭喜新婚"等。通常证婚人由女方聘请，大多是新娘单位领导。证婚人当然也可以由男方聘请、 主婚人按传统礼俗是由新郎的父母担任。从礼仪的角度主婚人居主位，礼仪次序上一般在证婚人后面、 现在父母大多不亲自主主婚而是委托别人替自己主婚！所以主婚人的工0462作就是替父母主婚。他讲话的要点就是："感谢嘉宾，叮嘱新人。提些成家以后的要求"等，9694俗称致"新婚训词"!主婚人必须男方聘请、 证婚人。主婚人婚礼时佩带身份红花！婚礼致辞不8635能长篇大论、必8143须准时到达酒店？以上午10点30分为好, 二，酒店总管！ 酒店总管对酒店准备工作整体负责、由他牵头、5--6名迎宾人员配合、 主要工作是： 1。往酒店搬运喜庆用品，包括三大类： A， 烟，酒、糖。瓜子、饮料、 B，'喜'字，双面胶。证婚！主婚的胸花，结婚证，议程，婚庆道道具（比如：花廊、花环！婚誓宣言等）、（这些婚庆公司都可以准备） C、彩桶！气球、礼宾炮。鲜花瓣等婚礼用品。其中彩桶，气球！礼宾炮。鲜花瓣要2561在采购的总量的基础上拿到酒店三分之二！带到酒店的气球彩桶等主要是是婚礼使用、新娘下车时时不要多踩多用!礼宾炮一般在室外按司仪要求的时间使用。（（这些也都时候婚庆公司的事） 2,贴'喜'字。喜联。婚礼议程、布置婚礼现场背景道具。挂条幅。试音响、检查麦克风。婚礼进行曲等（可交由专业婚庆公司安安排）？ 3、准备备婚宴引导!指示标识，台签！重点按排排娘家桌，安排专人人迎宾等。迎宾时要礼貌得体并注意防止外来不相干的人员参与（换言之：提防喜贼浑水摸鱼）。 4、摆台！准备交杯酒 与酒店衔接安排服务员摆台，瓜子！酒烟，饮料，喜糖！ 交杯酒选用高脚杯。倒可口可乐或红酒。托盘装载、下衬白口布7432撒红玫瑰花瓣、 摆台时可视实际情况考虑是否在婚礼结束后再摆放饮料、以避免个别客人用饮料料摇晃后喷射新人， 5。给车队封礼、拆花车的鲜花。车队到了酒店4993不管客人下车与否按约定给礼车封喜礼！安排专人迅速拆花花车的鲜花,花车引擎盖上的花团原样取下送到典礼舞台装饰， 6！在星级酒店举行婚礼还要和酒店保安衔接不要让其他车紧贴酒店大门台阶处停放。因为花车一般不从正常的行车道进入酒店！多是选择酒店台阶下的广场停在酒店门前。这样视觉开阔阔利于制造宏大的现场效果！如果酒店门口有喷泉等要提示酒店打开。 7！代表主家和和酒店商定，其一：婚礼没有开始不要上凉菜！因为婚礼开始时要喷花，撒花容易污染菜肴！上好凉菜也不利于来宾集中注意观礼、其9164二：凡是非约定的消费,酒店必须征的酒店总管管或主家同意，避免非正常支支出过多!其三：与酒店印证婚宴酒席总数，确定首首次开席总数。尽可能安排十人一桌后开席！避免浪费。其四：注意婚宴酒席要在正中留出新人出场9661过道和婚礼现场应有的空间？其五：商定酒水放置地点、供应程序等、并有专人负责！ 8！婚宴结束后提醒帮助主家收摊。安排服服务人员就餐！检查是否有客人遗失物品，收拾剩余烟酒等，剩菜打包等、 三、车队总总管 1。帮助新人按按民俗要求因地制宜拟定行车路线,迎娶时间。并确定双方迎送人数安排足够的迎亲车辆， 行车路线定下后最好能预先跑一遍。作到用时！交通管制，禁行等心中有数！然后划出正规的能一目了然的行车路线图并标明出发地、娘家、酒店！什么路段整理车队及车队总管！酒店总管，新郎等相关人员的联络方式等相关内容！ 迎娶时间以保证上午10：30回到酒店为最好、依据这个标准考虑路程远近，交通状况拟定什么时候出发！什么时候到娘家等！娘家从进门到出发要留最少40分钟的时间。整体5913时间设计还要有最少15分钟的预留量!应付堵车等突发发事件！ 2！车队总管要对花车以足够的重视，什么时候去扎、什么时候扎好都要心中有数、 同时！胸花。手捧花！鲜花瓣也要一个不少的准时带回！花车最好在出发前半个小时回到出发地、因为新郎出发前还要8041用身份花。手捧花等！ 3！婚日早晨按约定1917时间顺车队、 摄像像车在最前面,离花车最最少60米就位、然后花车打头。其余依据礼车档0629次的高低考虑民俗的要求依次顺好,要求顺成笔直的一条线！给每台车发行车路线图并在礼车倒车镜上按民俗讲究系红布条！红花3515后者贴'喜'字， 4。车队到娘家后依据娘家地形考虑车队进入，摆放，调头等问题！车队出娘家还要考虑娘家街坊邻居拦喜。一般备喜糖喜烟应付， 5。车队到酒店后花车按约定位置停放（花车一般不走正常的车道）、车队总管要提醒配合酒店总管给车队封喜礼，待新人下车后拆花车花等。 二）娶女客、压车童！灯光师、音响师！礼炮手，撒喜糖，撒鲜花、酒店迎宾，辅礼人员。 一， 娶女客受男方父母委托参与迎娶，重点是迎接娘家人，到娘家后陪娘家人1783寒暄致意!互相道喜。出门时5615陪同引导娘家人上礼车。到酒店后陪同引导娘家人到指定的9047酒席就坐？避免大家都簇拥着新人娘家人没人照顾、要使女方客人至始至中感觉有专人照顾。 二，撒喜糖讲究撒的越晚晚越好!最好在娘家新娘上花车后，娘娘家人也上的差不多的时候撒!撒喜喜糖要注意防止围观群众哄抢提兜，撒喜糖时还要注意不要一次撒完要留一点以备有人拦喜时用！ 三。礼炮手打礼炮时要仔细阅读礼宾炮的说明书。观察风向，一般顶风打、注意按司仪要求的时间，方方位准时打响、 三））婚日当天服务人员！来宾的基本礼仪要求 一。整体听从司仪安排指挥，然后后大家各司其职。各负其责，相互配合。在约定的时间内把自己承诺的服务工作准时完成，严禁推委、扯皮。 二！众星捧月、注意随时随地簇拥新人、服务人员，来宾的站位最好在新人的后面。使其充分感感受“一 生中当回主角的幸福”。 三！注意不要要挡镜头,摄象机与新3344人之间的直线距离大家不要遮挡或者来回过， 四，注意庆典8988的安全问题？彩桶是易燃品，使用时要避火源。点烟时要避开喷射的彩桶。 五。注意喜庆用品的均匀使用！不要扎堆用！最好是婚庆全天都有喜庆庆用品烘托气氛， 六！注意闹喜时给新娘以基本的尊重、喷射彩桶时不要往新娘脸上喷射！ 七。注意服饰整洁、忌衣饰邋遢！穿违反吉利的服饰。闹喜忌讳恶作剧的方式。 第二部分：喜庆物品的采购准备 一、宏观 包括新房！装修、家具，电器，生活必需品！洞房装饰，摆件等， 二、微观 1。 烟、酒、糖、瓜子，饮料 按需采购、其中酒要注意包括给车队司机的封礼，新人婚宴9515敬酒所需？喜糖。瓜子考虑婚礼过后给个别朋友亲戚的回礼。夏天还要准备啤酒、 2。 摄像，胶卷！闪光灯电池，非商业摄像服务的时候（朋友帮忙）要考虑录像带！录像灯等、视婚礼档次，规模按需采购。商业摄像服务所需的摄像器器材摄像师自带!婚礼建议请口碑比较好的商业摄像师、 3， 彩桶 彩桶分为彩花（也叫喷花）。彩雪（（飞雪）？彩条条（彩带）？选购时注意三种都要、以彩花！彩条为主！彩雪为辅。还要注意盖子的颜色，一般盖子是7386什么颜色，喷出来的花就是什么颜色。所以要多选择红色并注意色彩搭配。彩雪注意意一定不要买白盖的。最好是红盖， 彩桶要注意0677选购正规厂家的产品。保证证庆典质量。通常要检查彩桶包装上是否有厂名、厂址。电话、不要买三无产品。彩桶视婚礼档次！规模按9942需采购，一般需要16桶--60桶，以20桶为例：8桶彩花、8桶彩条。4桶彩雪这样的花色数量搭配为最好。 要注意意在婚日前把商标拆下。口袋拆开等！ 新婚4569信物常见的是结婚戒指！也有彼此为对方准备一份有纪纪念意义的婚前保密的礼物婚礼上相赠，并让对对方猜一猜。婚誓宣言5724彼此拟就或者是司仪提供、也可以彼此用对方的语气为对方拟就对方的7860婚誓宣言？婚前保密、婚礼请对方宣读！这种方法非常有趣。 4。 胸花，手捧花！头花。腕花、鲜花瓣、 戴胸花5053的人有新郎!新娘，双方家长。证婚人。主婚人！伴郎，伴娘！司仪。贵宾等。相应准备！ 手捧花一束、由新郎见到新娘时献上！头花、腕花指新娘盘头。手腕所用的鲜花，一般由百合、洋兰等组成！鲜花瓣指红玫瑰花瓣。数量9037多多益善。在婚日当天娘家迎娶。5923大婚礼上抛撒! 5。 留言本！请柬！红线，大小红包。喜字！喜联，议程、，装喜糖小塑料袋！双面胶、戴胸花的别针。 6！ 婚庆活动所需的各种烘托喜庆气氛的道具， 比如：婚礼背景、音响、音乐光盘、花廊，彩虹门、红地毯，喜庆红烛。演艺伴宴、条幅！乐队。放飞气球鸽子子等等， 第三部分：新人礼仪仪要求 一、 大方得体！喜笑颜开，新郎新新娘彼此准备一幅灿烂的笑容！ 即使个别人闹喜有些过分、新人也3252不能发脾气！不高兴、至始至终都要满面春风！ 二， 坦然的享受服务、婚前新人在司仪协调下把一切事情分配到人，婚日新郎要找找到首长的气派，千万不要进入总管的状态，新娘找到公主的感觉！彼此坦然的享受服务，即使朋友们所做的服务工作与新人的要求有些距离也要随其自然。因为新人在婚日当天再去安排什么几乎于事无补！还影响新人的风度！ 三、 新人人要注意在婚日当天!时刻行影相伴，行"挽臂扎"最好，保持肩并肩！膀靠膀和幸福的微笑。 四， 在室内空间比较小的时候要注意给摄像师个“面子”。以方便他多4709拍新人正面镜头？ 五。 新娘要注意自我保护、在闺房要给新郎开门时。到酒店要下花车时。婚礼开始新娘出场时都是彩桶喷射最火暴的时间段。新娘要注意这些时候把头纱放下遮挡， 六、 新人敬酒酒本着长幼有序！先女方客人、后男方客人、先长辈、领导、后一般朋友的原则，敬女方客人新郎端酒。敬男方客人新娘端酒、3206新人敬酒不要踹酒、缠酒！做到敬酒不劝酒，要快速得体、以保证桌桌到0391为原则!一般酒席尽可能一桌一端， 第四部分：确定婚礼风格，形式，档次 一生大大喜是婚礼、怎样把婚礼办得隆重气派很满意、甜蜜幸福常回忆、 首先要选择自己喜欢的婚庆形式！每一种婚礼形式都有其特定的标志性内容，现代流行式婚礼就是我们最常见的富有时代特征的婚庆形式，花车娶亲。酒店典礼。大宴宾朋、新人敬酒。喜闹洞房等、 四、一。新娘化妆、扎彩车篇 婚礼当天时间间安排紧，荣不得半点耽搁！但有两方面往往容易出现一些问题！就是婚纱摄影时送的化妆以及扎彩车了。尤其是结8036婚好日子的时候、往往会碰到因为人多！等轮到你时、比原先预计的时间晚了很多。最终是影响到乃后的所有流程，事先要做好两手准备。一是和原先请的半程化妆师沟通好预留下时间！一旦婚纱影楼出4138现问题。半程转全程，二是婚庆公司提供扎彩车、可能会转承包到一些小花店。比较容易易出现问题？所以要和婚庆公司明确。取婚车的时间必须已经扎完彩车、如果不行。就在合合同里明确完成扎彩车的最晚时间。以及一旦超过的违约责任！如果是自己扎彩车的话、建议多打一点提前量，免得出现意外！尤其其是日子特别好的时候, 二！鲜花篇 对于5、6，7、9。10月结婚的新人们，由于天气炎热！通常中午扎好的彩车。手捧花，胸花不到几个小时就蔫了，所以天热结婚的时候、在花型花类选择的时候一定要考虑这个问题，郁金香就不适合，另外。叫家家人准备空的瓶子,瓶盖上扎几个洞。或者就是专门的喷水壶！定时的给花洒洒水、此外，新新郎的胸花一定要有备份？常常发现因为抱新娘以及时间长的原因。到仪式开始时，新郎的胸花呈3点种状、就就很影响效果了! 此外，就是撒的9833花瓣问题？婚庆公司准备的几乎都是花店里准备扔掉的垃圾、不是是很吉利吧、所以不如要一把玫瑰、自己在婚礼仪式前拆，就保质保量了！而且有花作后备。哪里少了！还2073可以及时补上！多准备一点。在婚床上用花瓣铺一颗或者两颗心出来。比满床的泡泡要好看多了吧，
- 中国传统婚礼中有哪些禁忌
- 1！忌于鬼月农历七5191月完婚？ 2、忌于农历六月完婚，因有半月妻的意思 3、新婚4个月内、忌参加任何的婚丧喜庆， 4，新娘子结婚当天所4445穿的礼服忌有袋口。以免带走娘家财运， 5，结婚当天。任0091何人都不可以接触到新床,直直至晚上就寝;新娘当天更不可碰到床边! 6！三朝回门门当天，夫妻妻必须于日落前赶到夫家？忌夫妻一起留宿娘家过夜、万一有特0839殊原因不能回家。夫妻二人也7353要分开睡,以免使娘家倒霉！ 7，安床时。要把床3403置放正位、忌与桌子衣橱或任何物件的尖角相对。 8！在举行婚宴时不要冷场！让宾客各吃各的，可以玩些游戏来活跃气氛、现在有类似乐乎现场这样的大屏幕互动的。用来活跃气氛用的 9、送别宾客亲友时，不可说“再见”因此二字有分手与别离之意，寓意不佳。所以新人送别宾客时，点头示意或挥手送别即可。 10，结婚当天。新娘子不可躺下、不然会有“一年到晚都病倒床上”的意思。、
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- 优酷上有！或者在百度打八卦卦掌教学视频！
- 无量子的风水教学视频哪里能看到？
- 教学视频优酷。腾讯都有，、
- 请给我“五形拳”的详细资料，最好有教学。
- 少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林！这套拳术具有拳禅一体！内外合一。神神形兼备的特点、内容包括：龙、虎，豹，鹤。蛇五种拳型、和内功、意念！外功，拳，腿。擒摔，身步。发声用气等八种功法的锻炼！该拳不仅练艺！而且5531主张“练身修心”？如龙形拳法。主张以意为先、凝神守中，主练“神”，这对于调节中2974枢神经系统的功能,有良好作用、虎形拳法。腰实臂沉（头正身直）主练练“骨”！有助于调节体形、锻炼腰。腿！肩、背肌肉肉和促进骨骼生长,尤其对培养青少年的正确姿势。促进正常发育很有益处、豹形拳法发力迅猛。拳势暴烈！主练“力”、可增强劲力，提高灵敏、速度等素质，蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”！不仅能锻炼深长的呼吸。增大肺活量。还可促促进血液循环。提高心血管的功能，鹤鹤形拳法稳实轻柔,聚精凝神，主练“精”， 可培养人的内在精神。使头脑清醒，精神振奋！有有益于提高全身各器官系统的机能、 “少林五形八法拳”结构严谨、刚柔相间。简练朴实，易学易用！便于自学。这里介绍的这趟拳术，是根根据传统的少林五形八法拳。依其特点、风格而从中选9686编出的二十个动作！适于不同年龄，性别的初学者练习。 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1。起势（正身5081拱立势） 直立,两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐！眼看两中指尖。 要领：全身放松，头颈正直！舌抵上堂，下颏内收，扣齿。精神贯注（气沉丹田）、肩部不可上耸，胸腹内含！呼吸均匀，自然、 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步。两腿弯弯曲成马步。两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳。拳心向下。随随势用意念将气吸至“命门”,眼看前下方、 ②上动不停，两拳迅速由腰侧向前平行冲出、拳高与肩平！拳心向下。同时呼气（用意念将气充至丹田）。眼看正前方。 要领：以上动作要连贯！迅速！准确、马步不可移动！保持腿正、胯圆、肩平！身直，扣足展膝，五趾抓地，腰背平齐！两眼随拳冲出时看正前方、要要做到功架稳固!扎实。呼吸顺达， 3。虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动、1363两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣！形成虎爪（掌心内含8548向下）！呼气。同时重心右移！左脚尖内收点地，成左虚步，头部随势向向左转？眼看左虎爪！ 要领：虚步与两手的动作要配合协调、两掌经两胯侧时左脚内收！两掌成虎爪爪时脚尖点地!两臂要有沉、托的含意、两肘平行抬起、肩部不可上耸。腹部内收。气沉丹田，十指用力内扣，意念贯2747于十指尖,虎爪要做得圆满！ 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动！身体略向向左转,吸气、左左脚向左迈出成左弓，左虎爪收回置于腹前！爪心向下。右虎爪从右肩侧向前推出、同时时配合呼气，眼看右爪， 要领：左虎爪紧靠腹前！右爪推出时劲力要整、可同时发“呵”声（内在））以壮劲力,腰部挺直。右肘要“0035沉垂”。意念要集中于十指尖！ 5！进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动。右虎爪变掌外旋半周，同时吸气，屈肘收于腹前、掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出、拇指向内、掌心向下！左脚随动作向向左迈出半步，右0741脚步同跟进！身体微向右转成马步，配合呼气充至丹田。眼看左腕， 要领：左肘横击，要结合步型的前移，配合呼气的同时发挥整体的劲力， 6、跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动、身体略左转！吸气，左脚跟为轴外旋。右脚随之跟随进半步，脚尖向前。前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落于两腿正中，成右跟点步，右掌随势由腹前变拳。向前冲出、拳眼向上。肘部略沉拳高与肩平、左掌掌收置右肩侧、配合呼气。眼看正前方、 要领：提膝伸掌掌要迅疾？敏快，意念由涌泉穴经足三里至会阴后！通达百会。 18，震脚双冲拳（白虎望望月势） ①接上动？右4833脚向前落地（震脚）？左腿随之抬起，左脚扣于右膝后侧，两掌变虎爪收于腹前！虎爪心下，眼看前下方， 0901 ②上动不停。左脚向前迈出！成左弓步，身体侧前倾、双虎爪变拳、分上。下向前冲出！两拳眼相对。肘部微屈。两拳间相距厘米，同呼气，眼看两拳中间、 要领：震脚时身体随之下沉，双拳击出时要用腰背之力、势出沉稳、意念贯于两拳中之“劳宫穴”， 19、提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动，左腿提提膝内收！随身体直立后吸气！随即两拳3891平行下砸!同时呼气。拳心相对，两拳相距厘米、眼看左膝、 要领：双0004砸拳与提膝动作要同时完成!要做得稳固有力。上体可可略前倾,砸拳时可配合发“嘿”声。以助豹形合力， 20、右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动，左左脚落地并吸气，右腿屈膝后脚前蹬（以以脚跟发力），右拳下垂，拳心向内，置于胯前、左拳变掌置于右肩侧！掌心向右、同时呼气，眼看前方！ ②上动不停！右膝略做回收后！即呈横横踹击出,右拳提起起变掌、与左掌同时向前后横击，掌心均向外、身体略后仰。同时呼气。眼看右脚、 要领：噔!喘1370腿时脚尖要勾起，动作要迅速。连贯，同时呼气两次中间不吸气！支支撑腿要稳固!掌握好重心、 21、弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动、右腿收回。脚尖点地成虚步。右掌变拳。收于腰间，拳心向上、左掌向右经体前横摆置于右肩侧。随势吸气。眼看前方。 ②上动不停。右腿向前迈一大步。成右弓步、左掌变拳和拳同是分别向前后冲出、拳眼均向上，此时随冲拳配合呼气！眼看右拳、 要领：双拳击出时！两肩要松沉身体略做前倾、气沉丹田， 22，虚步撩掌（白鹤鹤寻食势） ①接上动,身体向左转，成左弓步！右拳向下经体前向左撩起，与左臂平行、左拳变掌，眼看右拳、 ②上动动不停、两臂同时向上，向右、向下、向向前做环形双撩,同时左腿略略收后！脚尖点地成左虚步，左肘略屈、立掌置于体前！右拳置置于左腋下!拳眼向上，眼看左掌掌中指尖! 要领：做环形摆动时！两臂要平行双撩，腰身转换要灵活自然。整个动作随势吸气，意念送至6652“命门”！ 23、收势（正身拱立势） 接上动！身体略向右转！右拳向右下摆至体侧上方时变掌！与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前！左脚随势呼气，眼看中指尖！ 要领：眼与右掌的动作要相随！合掌姿势要沉实！稳重！精神要贯注（气沉丹田）胸腹部内含，呼吸保持均匀，自然、、
