睡眠不好怎样办

　　睡眠的质量是关系到自己的身体状况。睡眠多梦可能会影响到身体健康！那么你知道睡眠不好应该怎么办呢！不妨随大师一起了解下吧。

睡眠不好怎样办

　　教你睡眠不好怎么办

　　1！卧室的光线

　　光线不可太强太刺眼！否则会让人产生急躁！暴躁的情绪！光线也不要太弱太阴暗！这样会让人压抑。忧郁。光线一5483般以光亮度适中的自然光线为好。让人舒服！安静、

　　2！睡床不要放置^在在横梁下方,上方尽量^不不要安装大型的吊灯！也不要要有吊柜之类的摆设,

　　3、卧室内的卫生间！要保持通风、睡觉时门要关闭，特别装修时不要让卫生间门对着床。 

　　4，床头必须紧贴墙壁，要有“靠山”，不要留有有空档!床头无靠！床位不稳，就会让人产生情绪起伏！低沉不振，严重者可能导^致致精神分裂？

　　5、床头不不要冲着门口，风水中称这种情况叫“门冲”、也不要对着窗户！这样容易受外来煞气影响！让人产生幻觉，恶梦频发。影响睡眠。

　　6，，倘若卧室临近厨房、床头不可紧邻灶台。否则会让人精神紧张！性情暴躁！心浮气气躁而导致失眠！还有就是有的朋友对睡觉的朝向十分敏感、倘若若睡眠不好、可以考虑调整朝向来尝试，但现在的楼房受到房间的限制，很难调^整整朝向,那么就要考虑使用一些特殊的手段来来调整人的磁场了？

　　7！卧室内的镜子要尽量隐藏起来、不使用时最好不要外露、床边、床尾都^不不要放镜子、否则不仅影响到到睡眠。健康。严重的还会影响夫妻感情！影响运势及子嗣，卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种十分不利的煞气，

　　8！卧室内摆放的家具！尽量整齐。不宜过多、也不要摆放过多的杂物！否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果，对人的情绪和精神造成不利影响。

　　9、卧室内摆放的绿植要注意、要选取有益身心的观叶型植物！也不要摆放过多！这里还要提醒朋友们一点！有的朋友在卧室里摆放一些风水法器或物品、这些一定要经过有经验的老师指点和确认！否则会适得其反、1720产生不良影响，

　　详解有助睡眠的卧室好风水

　　一！哪些人容易睡眠质量不高

　　有人到了晚上！倒头头呼呼就睡着了！有人则是辗转难眠。有人9474是睡着了。但是一点风吹草动就容^易易惊醒!有人则是整夜在梦里里砍砍杀杀的、早上起来之后。感觉很累。没有什么精神，还想继续睡，

　　肾是人的精力的来源。一个人的肾气足。则精力充沛，思维敏捷！睡眠质量也高！肾的五行属于水、就命理上而言，八字五行火炎土躁的人、则比较缺水。则为人性情急躁，脑子时刻安静不下来、经2164常有点事情都放不下！很容易脑子高速速运转，造成失眠！倘若你是生于寒冬腊月。金寒水冷而又缺火，这样又很容⁴⁵¹⁹易比较悲观，没有冲劲！身体偏于阴、很容易思虑过重。忧心重重的，比较纠结。很容易导致神经衰弱，恶梦不断、或者是出现鬼压床现象时有发生，也会会睡眠质量不高,也就是说。无论你的八字是严重缺水、还是¹⁸⁹⁶水过旺了!都是一种极端的表现。很容易造成睡眠质量不高、

　　在八字。印星又可以代表休息和睡眠、财星³²⁴²是克印的,可以代表影响睡眠的因素。倘若你八字字印星为用、又不过过量的话，就会有良好的睡眠！而印5693星为忌的？或者是财9484星破印的，或或者是以财星为忌的人,通常都不会有好的睡眠，

　　二。什么样的房子容易睡眠质量不高

　　肾代表一个人的精力，五行属水！代表肾的方位好！就可以有个充足的的睡眠，在家居风水中，正北方是坎卦。可以代表肾。代表精力。西方和西北方的兑金和乾金是生坎水的、可以精力的源头。1357一家之中的西到北这一带,整体就是是西北的方位、可以代表睡眠质量的地方！倘若你房子的这三个方位外面没有房子围护。空间很大！风可以随便吹过来，就会睡眠质4049量比较差。严重重了还会影响生育问题？更别说床上那^些些事了、8098除了这几个方位的外局过于散阔之外？有路冲！屋角尖射也会影响睡眠问题！

　　西方？西北！北方这三个方位的内部来说、这三个²⁵³¹空间也不要过于散漫了!同时呢。最好不要有厨房放卫生间以及电视机，音音响或者是类似于空调冰箱这种功率大而经常用的家电？以正北方位为重，其他两个方位次之。

　　三、什么样的卧室容易睡眠质量不高

　　1、卧室光线过暗。

　　2！装饰色彩过艳或过暗！

　　3，吊灯过长压在床上方，

　　4，柜子、空调或是梁压床、

　　5。卧室墙上或是床头贴了一些阴暗凶恶的画。6！门冲床。

　　7、床单过艳或过暗，

　　8，墙角或是地下电线成团，

　　9。梳妆台或衣柜镜子对床！

　　10。卧室空间太大(大于20平米以上)。

　　11、卧室门开卧室墙的正中与窗相对！

　　12、床的隔壁是厨房或卫卫生间。

　　13，卧室内摆设奇形古状或者是来历不明的物品。四！1317如何可以一觉睡到自然醒

　　1？自身问题

　　八字火炎土躁的：平时穿的衣服、尽量少用用太艳的颜色,特别是红色要少用、以中性色或者是暗色为主。卧室尽量选择一家4275之中的西方、西北方，北方、东北方！少用东方，东南方，南方！东南方，倘若一室条件有限，选不到以上的西到东北的方位！也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床！或者是床头向这样的方位！

　　八字金寒水冷而无火的：平时穿的衣服。可以多用中性或^者者是亮色，艳色、黑色、紫色、深蓝这类的深色少用！卧室尽量选择一家之之中的东方，东南方。南方。西南方，少用西方，西北方！北方、东北方。倘若一室条件有限！选不到以以上的东到西南的方位。也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床。或者是床头向这样的方位、

　　2，风水问题

　　一般只要一室室之内感觉清净明亮！通风良好！空间合适！墙上不乱乱贴画？床近贴墙，不被门冲，无镜子照床、无梁和1397灯来压床、就具备了拥有良好睡睡眠的条件。

　　好风水打造优质的睡眠

　　一！卧室不要太大.（15平米左右。但不要1940超过20平米）？

　　房子会吸气。因为人体会散发出来的的能量。就是我们所说的人气（例如：当一个人在漆黑的夜晚行走！光凭肉眼很难发现他！但是倘若用远红外线望远镜、就能轻而易举地体发现他的行踪、这就说明一个人无时无刻不在向外发射各种能量和光。）。当一个人用了那么多的能量去填充一个大房子的空间时、它对于身体的损害是可想而知的（好比开空调、越大的房间空调调越费电）！身体能量²¹²³消耗多了!自然体质变弱了！工作起来无精打采！差错也就在在所难免，判断力下降、倒霉事也就接踵而来，

　　另外我们可以到北京的故宫去看一看皇帝的寝宫是怎样的、当我们走进故宫的养心斋和雍正皇帝的的书房和书房后面的卧室时!我们^会会吃惊地发现？皇帝住的地方并不比平民百姓的大多少、也不过十多平方米而已。

　　还有人说超过20平方米的房子会生不出小孩，也许这不是是绝对真理！但在某种程度上是正确的，其实这也就是人体能量消耗太多！身8258体素质下降、影响了生育、土地不肥沃、当然也就种不出庄稼来了。

　　二。 卧房带阳台或带低飘窗！

　　水上认为它是一个阴气比较重的地方!同时也是产生腐败空气的地方。无论在何方位。若然处置不当。会诱发脑部、精神，内脏！脊髓等方面的疾病、还有浴室是一个湿气很重的地方。我们在冬天洗澡的时候！你⁴³⁸⁸就可以发觉雾气腾腾,这种潮湿的气体！一旦进入了你的卧室，会让你的床铺变得潮湿、久而久之便会让人感觉身体疲乏，腰酸背疼。更严重会产生泌尿系统的疾病，倘若你你有腰疼病!又发现不了原因的话。不妨留意一下。你卧室中的洗洗手间,

　　倘若发现你的家居有以上的毛病。那么我们怎样才能化解呢！我通常使用的方法有两种：第一是！在洗手间的9203下水道上悬挂「开口的葫芦」？在厕所里面面放上三盆泥栽观叶植物？第二种。倘若有条件件的话？在床和洗洗手间门口之间。加上屏风或者^衣衣柜作为遮挡,这种方法效果更为明显，

　　首先　是由于第一点提到的、有窗户后，耗能越大、同样会造成我们能能量的散失、所以也就造成睡眠不足，疲惫！赖床等现象。上了年纪纪的人!会很容易失眠。

　　其次　同样因为窗口太大。射进来阳光就会很多、这种刺眼的阳光和热能、会对我们产生一种不适的感觉，它会让我们不冷静，冲动，2707易发脾气等等？而这种行为带来的后果是可怕的。

　　三。 各方在洗手间，洗手间的门正对着睡床。

　　　厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方!在风　很很多人不相信风水！当成一种迷信，其不知道：中国的传统风水理论，已经有几千年的历史了，但是由于长期的缺乏科学理⁹²³²论的支撑。使得这门优秀的传统理论、陷入了「封建迷信」的泥潭、幸而其具有丰富的经验和可操作性！才得以流传下来，

　　四， 睡床上面有吊灯压床，(算命)

　　有些人喜欢在卧室的天花板^上上装漂亮的大吊灯，而且正好位于卧床的上方、这将直接影响人人的潜意识、尤其是当睡眠渐渐来临！人的潜意识逐渐失去防护^的的时候!悬吊在床上方的吊灯会使潜意识感到紧张不安！倘若一定要在床^的的上方装灯！就装吸顶灯！千万不可装摇摇欲坠的吊灯！严重还可能使孕妇流产。

　　五！睡床床脚正2244对着电视机？

　　电视^如如同镜子、镜子却是种很阴、很寒冷的东西！若然是处于精神衰弱或不集中中的情况下,更会令我们容易产生幻觉，更加会影响我们的精神。倘若不能搬开。在看完电视最好用布蒙上、