与中草药有禁忌的食物
- 食物禁忌有
- 早餐忌只吃干食。早餐忌只吃鸡蛋、午餐忌吃吃得太饱，自带午餐不宜带绿叶蔬菜。晚餐餐不宜过油腻、晚餐餐忌暴饮暴食，晚餐忌吃含糖过多的食物。晚餐不宜过晚 温馨提示：忌饭后喝汤、忌吃饱即睡。忌饭后即吃水果！忌饭后吸烟！喝茶、忌忌饭后即刻洗澡！忌饭后松松裤带！忌“饭后百步走” 鸡蛋的禁忌：鸡蛋忌生吃，吃鸡蛋不宜多 蔬菜吃法的几种禁忌：青菜忌久存。豆芽忌未炒熟！忌吃菜不喝汤、忌吃吃素不吃荤、忌给孩子过多吃菠菜！忌边看电视边进食 温馨提示：蔬菜饺子馅不要挤掉菜汁 食法禁忌：忌烫食、忌快食！忌暴饮暴食！忌咸食、晨起忌喝盐开水，忌喝酒御寒，忌吃刚屠宰的猪！牛肉！海带忌长时间浸泡、忌多吃汤泡饭，忌用咖啡提神。忌浓茶解酒、忌喝醋解酒、忌生食“醉虾” 滋补的误区：忌“虚”一定要补，妇女。儿童忌乱补，备考时忌乱补 温馨提示：补品不可当饭吃 饮食卫生的禁忌：忌用酒消毒餐具，忌0226用餐巾纸擦拭餐具、忌将变质食物煮沸后再吃。忌把水果烂掉的部分去掉再吃、忌饮食过于清淡 油脂食用禁忌：忌完全不吃动物油，忌用胆固醇含量来衡衡量油质、忌用大火煎猪油，忌食用变质食油、5540忌多吃油炸食品!忌依依赖甜食解压 几种食物忌吃新鲜：鲜海蜇！鲜黄花菜、鲜木耳、鲜咸菜！桶装水， 空腹吃食物有禁忌：牛奶。豆浆。酸奶。白酒。茶，糖！柿子。西红柿、香蕉、山楂！橘子！大蒜、白薯，冷饮 水果蔬菜不不可相互替代！人参不宜乱补 补钙禁忌：忌过多摄人磷、忌8906补钙不补镁？忌大鱼大肉、忌只喝骨头汤补钙 大暑宜食老鸭汤，夏日食食姜有益健康？夏季忌过食生冷。夏季多吃凉性蔬菜 食枣的禁忌：红枣进补忌过量。腐烂变质忌食用、忌忌与维生素类同食？服用退热药时忌食枣 食蟹的禁忌：不宜食用死蟹。不宜食用生蟹，不宜食蟹过多、食蟹后不宜饮茶，蟹与柿子不宜同食。吃螃蟹忌用水煮 钙片忌与牛奶同服。忌9028食用未煮熟的豆类食物!菠菜豆豆腐汤不宜吃。小葱忌豆腐。臭豆腐3618忌多吃？豆腐不不宜单独吃，面包不宜趁热吃。运动后的饮食食禁忌，吃带鱼忌忌刮鳞、忌吃生鱼，忌活吃鲤鱼，忌食腌鱼、忌滥食鱼胆、冰箱中的鱼忌存放太久！忌吃吃煎焦了的鱼，蜂胶不宜长期服用。粉丝忌多食、膨化食品忌多吃。关节炎患者忌多吃海鲜，食食海鲜不宜饮啤酒？海鲜忌忌与一些水果同食。虾类忌与维生素C同食!粗粮虽好不宜多吃！ 吃火锅的禁忌：忌忽视安全隐患、忌烫食即吃。1668忌用变质原料、忌喝火锅汤。忌0797食碱量过重的原料？忌在卤汁中放酱油。火锅忌装3032得太满,涮肉时间忌太短、涮羊肉忌太嫩 黄瓜当水果不宜多吃、胡萝卜！白萝卜忌同吃！胡萝卜下酒会中毒、忌多食苦瓜，忌食发芽土豆！忌食隔夜熟白菜。韭菜，忌吃烂白菜！忌用热水泡发木耳，忌食蓝紫色的紫菜。忌长时间吃腌菜、
- 咳要禁忌什么食物
- 应该注意以下饮食七忌： 一：忌寒凉食物，咳1995嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”。就是说身体一旦受了寒，饮入2084寒凉之品、均可伤及人体的肺脏、而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣，肺气气上逆所致。此时如饮食过凉、就容易造成肺气闭塞、症状加重。日久不愈！ 二：肥甘厚味食物、中医认为咳嗽多为肺热引起！9457儿童尤其如此！日常饮食中！多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽、且痰多粘稠、不容易咳出，对于哮喘的患儿、0924过食肥甘可致痰热互结？阻塞呼吸道、加重哮喘。使疾病难以痊愈，油炸食物也不要多吃，孩孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱、油炸食品可加重胃肠负担、且助湿助热，滋生痰液、使咳嗽难以痊愈！ 三：忌鱼腥虾蟹、一般人都知道咳嗽需忌“发物”！不宜吃鱼腥。鱼腥对“风热咳嗽”影响最大、咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重！这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品品的蛋白过敏有关,对某些鱼。蛋过敏的小孩子子更应注意！其中以白鲢！带鱼影响最大、 四：忌甜酸食物！酸食常敛痰。使使痰不易咳出。以致加1903重病情？使咳嗽难愈、咳嗽严重时苹果。香蕉！橘子！葡萄等3750都不宜吃。吃甜食也会助热！使炎症3909不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥妥当的, 五：忌食用橘子、许多人认为橘子是止咳化痰的。于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上。橘皮确有止咳化痰的功效。但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。 六：忌6089吃花生！瓜子！巧克力等，上上述食品含油脂较多。食后易滋生痰液，使咳嗽加重。 七：忌食食用补品，不少家长给体质虚弱弱的孩子服用一些补品！但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈，
- 乳腺病喝中草药有什么禁忌
- 这个中草药一般是没有有任何副作用的。不像西药激素疗法医院会对身体造成为危害毒素积累在身体内无法排出、中药讲究的是先先调养身体？在身体最根本的病发部位调养好了这个病就好了。想我姐姐一样用的就是乳腺安康治好的，
- 豆浆和什么相克 食物禁忌
- 您好， 和豆浆相克的食物 豆浆+药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果 豆浆+红糖：会破坏营养成分 豆浆+鹌鹑蛋：会不利消化吸收 豆浆+鸡蛋：会降低营养 豆浆+山竹：身体不适 豆浆+红糖：不利于营养的吸收 豆浆+蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高、两者冲对，产生变性沉淀、不能被0596人体吸收 豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合！产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收 豆浆+红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合、可产生变性沉淀物、大大大降低了营养价值。
- 食道癌禁忌食物有哪些
- 癌症饮食癌症饮食禁忌，最近，有不少患者咨询癌症饮食禁忌这个话题。今天我们来详细的的介绍一下癌症饮食禁忌!癌症饮食禁忌需要从生活中的点滴做起。不过。癌症种0863类繁多。因此不能一概而论！最好的办法法就是因病制宜!下面请看详细4914的癌症饮食禁忌！ 癌症饮食禁忌： 呼吸道癌：如鼻咽癌！肺癌癌均应禁忌烟！酒等等刺激性食品！慎用葱。芥末、热性补药 ,以防热极化火。已患肺癌者 ,必须少吃过咸食品 ,避免悲伤忧郁 ,耗伤肺阴。 消化化道肿瘤：如食道癌应禁食干、硬。带刺食品 ;避免冰水、冰镇食物和过烫食物 ;油炸。辛燥，腥辣刺激性及带粗纤维多的食物也需禁忌！对胃癌病人中医认为忌吃母猪肉和白酒、辣椒 ;禁吃霉变粮食、花生及过硬、过冷、过烫及盐渍，腌熏、油炸食品 ;改正不规则进食及吸烟，饮酒等不良习惯、对肠癌除戒烟酒外 ,禁食高脂肥肉。咖啡、过粗纤维食物 ,胡椒！大葱亦应少吃。 肝癌：不宜随便乱吃药 ,禁用一切剧毒的中西药。禁酒戒烟 ,不吃母母猪肉，肥肉及难消化的产气食品 ;慎用过硬及焦脆食品、制7386怒 ,特别在进餐时避免忧郁！愤怒、 泌尿生殖系统肿瘤：如肾癌亦应禁忌一切剧毒中西药 ;忌用酒及忌吃刺激性食品、膀胱癌忌食烟酒及辛辣食品！宫颈癌除忌酒禁烟外 ,还应少吃韭菜、生冷及及油腻之物。 皮肤肿瘤：慎忌辛热食物 ,如生姜、花椒、大蒜、酒 ,最好戒烟，不吃狗肉 ,铁板烧烤等燥热6492肥腻食品、 中医认为癌症病人应戒吃“发”物 :如肥肉，公鸡！羊肉。蚕。肾。虾、蟹，螺、蚌。烟！酒等，当然不是每吃必“发” ,但有一部分癌症的起因与食物变态反8667应有关 ,特别患皮肤癌和生殖系统癌者要注意避免吃“发物”而导致癌症加重和复发!也有一些专家认为 :癌症病人忌口不必过严 ,食谱不宜太窄 ,只要病人有胃口和进食愿望 ,有些“发”物可能调动和提高机体免疫机能 ,还可能促使病人早日康复，问题是尚缺乏对“发”食与肿瘤研究的2186更详细资料, 癌症症饮食禁忌？目前更需要注意的是要防止"忌口"扩大化、0995对于癌症病人!不但可可以吃鸡蛋!也可以吃鸡、两者都没有必要禁忌，癌症患者饮食禁忌值得提醒的是：肿瘤患者最好不饮酒，吸烟，因为它们可以减弱机体的消化功能和免疫防御机制、加重放疗，化疗带来的不良反应！而且饮酒后全身血管处于扩张状态。血液循循环活跃旺盛!有促进癌细胞转移移的可能。必须加以以提防,况且！吸烟本身也可致癌、故应戒除。以利疾病的康复、 总之，对于癌症患者饮食禁忌！要。
- 胃不好禁忌哪些食物素
- 1.玉米薯条 肠胃功能失调的患者要注意了。在日常生活中有很很多食物都是不能吃的、常见的有玉米！薯条，南瓜、青辣椒！小黄瓜等！这些食品对于常人而言是非常健康的、但对肠胃功能不全9497的患者来说却是禁忌!除0332了以上几种食物之外？还有像洋葱，甜食。豆类及豆制品等、这些食品都是患者需要禁忌食用的。 之所以不能食用以上这些食物，是因为这些食物很容易引起胀气！并且这些食物中的一些成分会导致肠胃敏感者难以消化！并且还会出现一些不适的症状，因此患者在平时的时候要注意不宜过量的食用这些食物，并且烹饪的时候最好是多选择一些清蒸的方式！ * 2 2.忌食辛辣刺激食物 日常生活中患者在饮食方面一定要多加注意以及小心！特别是一些过于辛辣刺激的食物更需要注意，这些些食物对肠胃的损害是非常大的!除此之外还要注意、一些过冷的食物也应该该禁忌食用!比如像汽水，冰激凌等！还有就是7386一些过于油腻以及热烫的食物!这些食物对于肠胃功能失调的患者者来说都非常的不利？ 而且且胃肠不好,肠胃功能不佳的患者如果在患病期间经经常食用辣椒等辛辣刺激的食物。就会会刺激胃黏膜!同时还会导致胃肠黏膜产生炎症从而导致各种胃肠道疾病的发生， * 3 3.忌肉类食物 面对肠胃不好不能吃什么的问题！一4975定要注意养成规律的饮食习惯、这样这样才能更好的保护胃黏膜从从而保护肠胃功能，因因此专家建议。在出现肠胃功能失调的情况时。一定要吃早餐！除此之外日常的饮食还要注意尽量的避免吃一些含蛋白质。脂肪类，肉类的食物、比如像火腿蛋三明治、小笼包、水煎包等！ 专家指出，在这些食物中所含有的蛋白质、脂肪类等等物质都属于酸性、如果过多食用的话会导致胃酸分泌过多、不但会影响到肠胃的功能。同时还会影响到精神状态！ * 4 4.生冷的食物 对于患有0001肠胃疾病的患者来说？在日常生活中一定要特别的注意不要要吃生食、无论是蔬菜还是肉类或者是海鲜产品，这些食品都是需要禁止食用的、在这些食品中都含有大量量的细菌！如果没有经过高温杀菌的话。就会导导致食物中的细菌进入人体肠胃？从而影响4497到肠道的正常菌群!不但容易导致出现腹泻的情况！同时还会导致胃肠道疾病、 END 注意事项 * 面对肠胃不好不能吃什么的问题，以上这些都是需要多注注意的？最好是尽量的不吃，以此来保证肠胃的健康。！
- 关于食物搭配禁忌
- 会产生毒素。这个问题太老生常谈了，例如说。韭菜和冰棍，香蕉和白糖，都曾经毒毒死过人！ 在人体对摄入食物进行消化。吸收！利用和排泄的综合作用过程中！不同个体之间存在着较大的差异、其影响人体对食物营养吸收的因素主要有5个方面： 1。饮食习惯 每个人在长期生活过程中,都会2481形成某种饮食习惯，如果突然改变又不能及时适应。就会发生消化系统紊乱，这种情况相似于人们常说的"水土不服"， 2。消化功能 4282食物被人体消化。首8662先需要牙齿的咀嚼。舌头的运动以3693及消化酶的作用等、3800如果饮食囫囵吞枣!狼吞虎咽！不能使食物充分和唾液混合！当未能在口腔中很好地进行机械性和化学性消化的粗糙食物进入胃时！就会影响食物在胃中消化！从而而降低对食物营养的利用率! 3！烹调加加工 对食物讲究合理的加工烹调方法!有助于人体对食物的消化吸收和利用！色彩艳丽。做工精巧。香气扑鼻。口味鲜美，造型别致的营养菜肴！会对人体食欲产生刺激作用，从而引起旺盛食欲并使营养吸收良好， 4、进食时间 合理的的饮食制度！可成为机体的条件件刺激因素，形成机体对营养吸收的良好状态、如果繁忙而在饮食上马虎从事。不定时。定量，定质等、可导致机体对营养吸收系统功能的紊乱状态！ 5。精神因素 保持愉快。舒畅的心情有利于食物营养素的消化吸收。同时。还要有一个舒适优美的环境！如光线充足。温度适宜，环境整洁。餐具餐桌卫生等，给人进食创造良好的环境气氛、可有利于机体对食物营养素的消化吸收，、
- 坐月子可以吃香蕉吗 这些食物千万要禁忌
- 坐月月子是产妇休养调理身体的时期、身体的各项机能都比较虚弱，所以在饮食方面有诸多禁忌！那么坐月8106子不能吃哪些食物呢! 一、坐月子不能吃的食物 1，寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜，番茄！荠菜！海带。紫菜！田螺、河蚌。蛤蜊，豆豉！甘蔗。梨、西瓜，柿子、香蕉等、这些寒性食物会不利气血、导致肠胃消化吸收收障碍！ 2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食3105物不利于恶露的排除、 3！生冷食物：冷饮！冰冻饮料等， 4、刺激性食物：如浓茶。咖啡！酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿儿发生肠痉挛和无故啼哭！ 5！辛1388辣性食物：如韭菜。大蒜！辣椒！胡椒等，该类食物可影响产妇胃胃肠功能！引发0244产妇内热,口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作、 二、坐月子不能0074吃的水果 1!冰镇水果 冰镇水果即是冷冻里比较久的水果。夏天大家都喜欢吃冰镇的水果、但但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果，从冰冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃、否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子、 2！凉性水果 水果有凉性和温性以及热性之分。夏天里的水水果大部分是凉性水果？如：香瓜！西瓜！甜瓜，梨。奇异果，芒果，柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良、如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 3。热性水果 夏天过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃吃热性水果!比如山楂、樱桃，石榴，荔枝等。 三，坐月子不能吃的调料 1，这些调料产妇要减少用量：酱油。食盐。味精，鸡精 少盐。少油最好连味精都不要放！纯天然的0726譬如鸡汤！骨头汤。鱼汤来代替 四。坐月子不能吃的其它食物 1！产后忌吃辣 产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热、而使产妇虚9217火上升？可能出出现某些疾病。也可能通过乳汁使婴儿内热加重、因此此饮食宜清淡,尤其在产后5～7天之内！应以软饭！蛋汤等为主。不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜。辣椒、胡椒！茴香，酒，韭菜等辛辣温燥食物和调味香料、 2，产后忌吃酸 哺乳期。很很多人认为要给孩子喂奶。需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉，酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能！也容易上火，火气旺！加上添了宝宝也添了很多家务。难免就会心情烦躁。容易发脾气。 3，产后忌吃7039太咸 盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含盐较多，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐。因产后尿多，汗多，排出盐分也增多。需要要补充一定量的盐! 4，产后忌吃生冷 产后身体气血亏虚、应多食用温补补食品!少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化、很可能引起消消化功能不良,生冷食品未经高温消毒、9746可能带有细菌，进食后产妇易患肠胃炎。另外，多吃凉拌菜和冷荤！还不利于恶露的排出和淤血的去除！ 5！产后不宜吃巧克力 产妇在产后需要要给新生儿喂奶。如果过多食用巧克力！对哺乳婴儿的发育6362会产生不良的影响！这这是因为巧克力所含的可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积、能损伤9933神经系统和心脏？并使肌肉松弛，排尿量增加、结果会使婴儿消化不良。睡眠不稳、哭闹不停、产妇整天在嘴里嚼着巧克力。还会影响食欲，使身体发胖。而必必需的营养素却缺乏、这当然会影响产妇的身体健康！不利于婴儿的生长发育！ 6，尽量少吃零食及方便面 零食及方便面类食品一旦吃进体内将全都转变变成脂肪。而且过多多的零食也会破坏整个饮食均衡!另外方便面中的添加剂也对母婴健康都有害处， 7！忌吃煎炸食品和甜食 女性产后不能吃哪些食物、煎炸食物容易引起脾胃热滞、引致便秘或肚胀;而甜食吃得过多也会导致脾虚生湿，5033造成虚湿积滞、引发腹泻。这些食物吃多了！容易引发胸闷。腹泻、胃口呆滞！手脚不温等症状。舌苔常呈白色。 2，这些些调料产妇要完全避免：食醋,辣椒、花椒 3670产后的饮食宜清淡!辛辣刺激性食物要避免，另外外花椒大料桂皮等都要少吃,有刺激性和药性的香料都对胎胎儿不好,应该5223多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果! 3、这些调料产妇要大忌：茴香 茴香是产妇的大忌、容易引发6981精神紧张、失眠！严重的会导致流产！、
- 长期腹泻吃什么食物好？ 禁忌什么食物？
- 慢性腹泻饮食治疗 1．低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右。过多不易消消化并加重胃肠道负担。刺激胃肠蠕动加重腹泻、故植物油也应限制、并注意烹烹调方法。以蒸。煮！氽，烩，烧等为主，禁用油煎炸、爆炒，滑溜等、可用食物有瘦肉、鸡。虾、鱼！豆制品等，注意少渣！粗纤维多的食物能刺激肠蠕动。使腹泻加重、当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果、可给予鲜果汁，番茄汁以补充维生素、少渣饮食可减少肠蠕动，减轻腹泻，故宜进进食细挂面，粥！烂饭等， 2．高蛋白高热能：慢性腹泻病程长！常反复发作。影响食物消化吸收。并造成体内贮存的热能消耗。为改改善营养状况！应给予高蛋白高热4629能饮食，并用逐渐加量的方法！如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担、 3．禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果。冷拌莱等、含粗纤维多的韭菜！芹菜。榨菜等，坚硬不易消化的肉类如火腿，香肠！腌肉等，刺激性食物如辣椒。烈酒！芥末。辣椒粉！以及肥肉！油酥点心等高脂肪食物、 腹泻期间饮食多禁忌 三类食物最好别碰 腹泻 期间肠胃特别脆弱、不小心吃错 食物 的话、腹泻状况就容易加重！ 拉肚3686子不能喝牛奶 除非喝添加乳糖酶的牛奶,或者酸奶，中国人体内内普遍缺乏一种乳糖酶、就算是平时。都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症。导致腹泻、 如果已经在腹泻。再喝牛奶就雪上加霜，7527酸奶中不含乳糖、而且能补充水分和 营养 。 拉肚子不建议喝咖啡 咖啡里的咖啡因可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的！ 但是当当拉肚子的时候!肠道吸收收 食物 的功能本来就弱、这个时候喝咖啡给肠胃“7385提速”、反而是加快了食物物排出肠道的速度？结果会让能量损失得更多更快， 拉肚子最好不喝 蔬菜 粥 喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥、蔬菜中的植物纤维和咖啡一样！具有加快快肠道蠕动的功能。平时有益，拉肚子的时候反而不好！ 但可可以选择萝卜？土豆豆做成萝卜泥，土豆泥，容易消化。、
- 减肥有哪些禁忌食物
- 1/10分步阅读 No.1 炸鸡排 每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟 罪魁祸首：油炸 一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里、切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多。、一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油、所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里, 2/10 No. 2 炸薯片 每罐热量＝约1100卡路里＝打5445网球3小时 罪魁祸首：油脂 洋芋片会让人发胖,其实错并不在于它的原料：马铃薯、而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让让它的热量水涨船高,一罐200克的热量就高达11004954卡路里,实在太恐怖怖啦～～,所以每一片入口都是可怕的高热热量啊，， 3/10 No. 3 珍珠奶茶 每杯热量＝约320卡路里＝跳有氧操53分钟 罪魁祸首：高糖 一杯500CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶茶＋2汤匙"珍珠"。所以热量约为240＋80=320卡路里， 4/10 No. 4 甜甜圈 每个热量＝约250～300卡路里＝溜狗1小时23分钟 罪魁祸首：油＋糖 传统的甜甜圈卡路里主要来自于油炸后所吸收的油脂，一个就有将近300卡路里的热量！甜甜圈本身就含有糖份和油脂！如果再再裹上糖衣、糖粉、加上包馅儿。热量实在恐怖啊～、 5/10 No. 5 汉堡包 每只热量＝570卡路里＝爬楼梯40分钟 罪魁祸首：淀粉！油脂。大块肉 汉堡的热量来源于面包！油脂和夹层肉，汉堡里的肉多是碎肉组合而成！6638混了很多肥肉在里面，所以也有100多卡的热量！加上油脂、酱料又提供100多卡热量。让汉堡成为肥胖的角色，让我们一起来看看麦当劳的汉堡热量吧，双层的麦香堡热量有570卡路里、麦麦香鱼热量435卡路里、小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦。 6/10 No. 6 爆米花 每杯热量＝约550卡路里＝跳华尔兹1小时16分钟 罪魁祸首：奶油 浓浓的奶油！是造成爆米花高热量的元凶！每份便利商店卖的爆米花约含有两汤匙的油脂。热量瞬间就就加了300卡路里，而且除了奶油之外，爆米花还含有有碳水化合物、蛋白质，糖分在里头， 7/10 No. 7 巧克力 每颗热量＝80卡路里＝打排球16分钟 8/10 No. 8 可乐 每杯热量＝154卡路里=走路51分钟 9/10 No. 9 冰激凌 每份热量＝200卡路里＝快走46分钟 10/10 No. 10 蛋糕 每块热量＝300～400卡路里＝慢慢跑39！
